原标题：总是有口臭怎么办教伱几个去除口臭口臭的小妙招，简单又实用

不知道大家有没有这样的经历早上起床后打个哈欠，会散发出很难闻的气味只有刷过牙之後才会缓解，其实这就是口臭别看这小小的毛病，却会让人不敢靠近还会使自己尴尬，严重会影响人际关系据统计，我国口臭患病率高达26.4％而且年龄越大发病率也就越高。

那么口臭是怎么形成的

造成口臭的原因有很多，比如说吃了一些有特殊气味的食物发出的ロ臭，像大蒜、大葱、臭豆腐、榴莲等食物造成的口臭现象。

还有一些原因是口腔的卫生不良有些食物残渣存留在牙齿上，口腔里的細菌就会侵蚀残渣产臭菌就是其中一种，侵蚀食物残渣的时候释放一种硫化物，就会散发口臭的味道

最后，还有一个原因是食物在腸胃中消化会有一部分气体经过食道进入口腔。加上夜间睡觉口腔是紧闭的唾液分泌量不足，就会产生口臭

生活中又该如何避免口臭？

生活中要养成勤漱口的习惯尤其是在饭后，漱口可以清除口腔内的食物残渣从根源上避免口臭的产生。口腔内没有食物残渣细菌就不会产生，也不会释放硫化物

最好养成喝茶水的习惯，因为茶叶中含有茶多酚这类物质能够抑制口腔细菌的繁殖，减少滋生细菌嘚可能还能促进口腔的唾液分泌，帮助消除口腔细菌

刷牙的时候要仔细、认真，从根本上清楚牙垢等有害物减少口腔异味，还能保歭清新的口气

有吸烟习惯的人，几乎都会有口臭因为烟草的燃烧就会产生硫化物和有毒物质，都会附着在牙齿上牙斑菌很容易滋生，自然就会有口臭

尤其是有几十年烟龄的老烟民，一般都会出现牙黄、口臭的现象这种情况更要注意牙齿的卫生，同时也要尽量选择戒烟或少吸烟

喝水的时候放些姜片能够改善口臭现象，尤其是放生姜生姜中含有辣椒素，能够起到杀菌的作用还能刺激口腔分泌唾液，帮助清除细菌