骨质疏松骨质增生吃什么药药管用

(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2072981',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'Copyright 2009 - 2014 . All rights reserved. 回头鱼商城版权所有
&加载中...骨质疏松吃什么好 这些蔬菜可以每天都吃
核心提示:说到骨质疏松,很多人就想到喝骨头汤,其实饮食要均衡才是重点,蔬菜也要多吃,那骨质疏松吃什么好?什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢?
温馨提示:
喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 白开水 了解详情。
  说到骨质疏松,很多人就想到喝骨头汤,其实饮食要均衡才是重点,蔬菜也要多吃,那骨质疏松吃什么好?什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢?  骨质疏松要常吃1、维生素K  建造骨骼的蛋白质,如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人,跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。  有益食物:西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。  建造骨骼的蛋白质,如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用,菠菜中含有丰富的维生素K  骨质疏松要常吃2、镁  骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%,但是缺镁会让骨头变脆,更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处,因为能预防因补钙而引起的便秘。  有益食物:全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。  骨质疏松要常吃3、蛋白质  骨骼虽然看起来不够“活泼”,其实它们非常“忙碌”,一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。事实上,骨骼22%的成分都是蛋白质。每公斤体重大约需要补充1克蛋白质,但也不能补太多。否则容易使血液呈酸性,从而消耗骨骼里的钙质,骨骼反而更受罪。  有益食物:低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉,各种豆类、豆腐等。  骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质,豆腐含有蛋白质  骨质疏松要常吃4、维生素B12  2008年的研究表明,维生素B12摄入不足的人,骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平,该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。
  有益食物:贝类、瘦牛肉和低脂奶制品。50岁以上的人最好选择补充剂。因为维生素B12不易被老人吸收。  骨质疏松要常吃5、钾  水果和蔬菜含有大量钾,能中和酸。研究也发现,常吃含钾多的食品,骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利,服用前请咨询医生。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日,它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问,不仅要分季节饮茶,还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象,肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节,穿上背心、短裤、比基尼,完…… []
每年11月中旬左右,北方地区都会开始室内供暖,但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
研究表明,随着年龄的增大,女性发生骨质疏松的风险将急剧上升。据相关统计数据分析,50-59岁中国女性的骨质疏松患病率为10.6%,而60-69岁将上升至42.7%,70-79岁达到67%,80岁以上的女性骨质疏松患病率更是超过了90%,均高于同年龄段的男性。加载中,请稍候...
您当前的位置是:
共&59&条治疗骨质疏松的药品
价格区间:
价格:¥13.80
价格:¥50.00
价格:¥27.00
价格:¥20.00
价格:¥20.00
价格:¥26.33
价格:¥50.00
价格:¥45.00
价格:¥310.00
价格:¥68.00
价格:¥45.90
价格:¥55.00
价格:¥10.38
价格:¥27.00
价格:¥28.35
价格:¥30.00
价格:¥9.00
价格:¥38.00
价格:¥54.30
价格:¥13.77
价格:¥13.00
价格:¥19.00
价格:¥17.00
价格:¥16.10
价格:¥24.00
价格:¥71.55
价格:¥22.00
价格:¥27.00
价格:¥18.90
价格:¥239.00
价格:¥32.94
价格:¥13.50
价格:¥14.00
价格:¥48.00
价格:¥27.68
价格:¥21.00
价格:¥55.00
价格:¥77.22
价格:¥12.50
价格:¥28.35
价格:¥31.73
价格:¥43.88
价格:¥27.90
价格:¥34.00
价格:¥27.00
价格:¥13.50
价格:¥47.50
价格:¥16.20
价格:¥27.00
价格:¥23.00
价格:¥98.00
价格:¥24.29
价格:¥88.00
价格:¥25.65
价格:¥55.00
价格:¥24.30
价格:¥34.00
价格:¥23.80
价格:¥64.65
友情链接:骨质疏松吃什么中药 生活调理
由于缺少活动和锻炼,见阳光的时间少,以及生活作息习惯不健康,骨质疏松不仅仅是老年人的&专利&,在年轻人中间也屡见不鲜。古方中医疑难病研究所中医专家将将骨质疏松分为肝肾阴虚、肾阳虚、气血两虚、风寒湿凝滞筋骨等4种,治疗上以滋补肝肾,填精生髓,温补肾阳,强壮筋骨为主,兼以益气养血,祛风散寒除湿,通络止痛的治疗方法;肝肾阴虚型给以六味地黄丸、左归丸、虎潜丸、补肾地黄丸等方加减;肾阳虚型治以金匮肾气丸、右归丸、十补丸加减;气血两虚治以八珍汤、人参养荣汤、归脾汤加减;风寒湿凝滞筋骨型治以独活寄生汤、三痹汤加减。中医调理方法:心理调养法本病以预防为主。亦应贯穿&治未病&和防微杜渐的观点。应正确对待本人身心健康和社会、人事、环境等一切变化,主要提高自身的适应能力。控制过度欲念和不良情绪的产生,避免强烈精神刺激,宜择地而居,注重静神、动形、固精、调气、食养、药饵等综合调养。起居调养法病人应合理地安排生活起居,不易劳累,避免遇受风寒湿邪的侵袭,应多站立,多散步,少坐少躺,争取多晒太阳。肥胖的病人应注意减轻体重。若出现椎体压缩骨折时,需完全卧床休息,4~6周后下床活动、行走,作腰背肌增强性运动锻炼,用腰围或铁架背心支持保护脊柱,以免发生再骨折。骨质疏松严重者,虽无骨折、畸形,也宜佩用硬布或皮制围腰加以保护。老年人若发生髋关节骨折主张施行内固定,并鼓励早期活动。
性别:男女
咨询内容:
中医临床热文排行
疾病咨询电话:021-
疾病咨询QQ: 投诉邮箱:
友情链接合作qq:
(ICP)备案编号:鲁ICP备号 && 鲁卫网审(2010)第006号

我要回帖

更多关于 骨质增生吃什么药 的文章

 

随机推荐