睡觉前总是胡思乱想怎么办？_百度知道
睡觉前总是胡思乱想怎么办？
眯上几个钟才睡得着
胡思乱想的东西，越不想想反而越会因为反弹效应挥之不去，一会就睡着了转移注意力到想一些有趣又温馨平和的事情上，一个字一个字的看，睡觉前趴在床上看一本无聊的书，比如历史书。我还有个经验就是
睡觉分浅度睡眠和深度睡眠,每晚人会从浅度睡眠到深度睡眠来4~5个来回，也就是每个睡眠约2个小时；人在深度睡眠阶段会做梦，时间只有几分钟而已，浅度睡眠不会做梦；
如果你在深度时被其他因素吵醒了，就会对梦境记忆深刻，感觉整个睡觉期间都在做梦；如果在浅度睡眠时人醒了，就不记得做过梦了；
睡觉做梦说明你脑子活跃，睡前半小时注意放松脑子或做些...
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！，做几道数学题就可以了亦累了才睡得着
这是习惯，要慢慢改的
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我老爱胡思乱想怎么办？收藏
我去年交了一个男朋友，他是干美发那行业的。我对美发那行的男生其实没什么好感，不靠谱是我一直以来对他们的印象。可能是带着有色眼光看他们吧，毕竟那是人家的职业道德，大家都是出来混饭吃的。
我跟我男朋友是在网上认识的。那时候我刚出来租房子，有天晚上上网发现qq有个功能叫搜索附近的人，我就试了一下，然后他就加我了。我才知道他也刚搬来，跟我在同一个小区。我们聊得挺好。他告诉我他是发型师，我也没在意，毕竟我对他没什么杂念。后来他提出见面，我想既然是在一个小区里，见见又何妨。印象中发型师是一头黄色或其他五颜六色的毛，可能还挺白，挺娘的，然后应该是紧身的衣服。说实话这些我都很反感，所以我已经做好的心理准备，虽然反感，但是做朋友还可以。
那天傍晚下着毛毛雨，我撑着伞来到约好的小区超市门口前面。第一次看到他我就觉得我们之间可能会有点故事。他完全不是我想象中的发型师的样子，而是那种很普通的邻家哥哥样，我跟他一起很放得开。我们一起去吃饭。吃完出来雨变大了，他就送我回去。那天跟他在一把伞下，那幸福温馨的感觉我忽然有种尘埃落定的归属感，那瞬间我好希望这个男生是我的，好希望那条路永远不要到头。再后来，我们就在一起了。
他一开始就说跟我交往时以结婚为目的。都说，可能是我自己想太多或者要的太多。跟他一起我总没有那种被呵护的感觉，有时候我叫他跟我出来走走他也不愿意，我自己出来散步看到路上的那些情侣我挺羡慕的。我总是想是不是他到那年纪了，不再纠缠于儿女情长了；或者我魅力不够，如果换一个人他是不是就不这样了？有时候我自己想想烦了我就跟他说，他总说我想太多了，他说顺其自然，有些事想太多了会让本来圆满的结局变得不圆满。他说有些事你往好的方面想它自然就会好。他说他人挺踏实的，我天天跟他一起也看得到，而且他每天下班就回家，很少去玩。他总说平平淡淡才是真，我也觉得，可是这也太淡了，这都还没结婚呢就这样了，结婚了怎么办？
要过年了，他说我们在一起也有小一年了，让我跟他回去见他爸爸妈妈。我更烦了，他整天玩游戏，也不说话。我有时候特别想跟他分手了得了，可是又舍不得。跟他一起这么久我差不多天天在烦。是不是我不适合这种类型的男生啊？
1楼 17:41&|
你好，我觉得你俩性格确实不是很合拍，主要是男孩比较闷，你俩缺乏沟通。既然相爱就要互相改变，把你的想法顾虑告诉他，尝试着去了解彼此，让他陪你去散步，撒娇耍赖都行，情侣就该这样。你也可以学学他玩的游戏，可以让他带着你玩，也算一种交流嘛！谈朋友坦诚最重要，一定要大胆说出自己的不满，避免积攒心结，祝成功！
4楼 11:00&|
的确是缺乏沟通，要么你打入他的圈子，要么让他进入你的圈子不能仅仅因为消除寂寞或者缓解性压力而在一起，那样意义不大
5楼 11:02&|
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或我总是喜欢胡思乱想怎么办？
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健康咨询描述：
我平时总是喜欢胡思乱想,有时候有些奇怪的想法就会突然冒出来,比如我为什么会说话,我为什么会看懂文字之类,我眼睛为什么会看见东西比较奇怪的问题,有时候还会有更加奇怪的想法,比如我要是盲人就好了,这样就可以体会到做盲人的感觉.这些事情想想就可以了,但我一想到这些,却感觉到自己的身体变得空荡荡的,身体像被掏空了一样,对周围的事物没有任何敏感,反应很迟钝.更可恶的是,我总是在想这些问题,搞得我精疲力尽,好痛苦!我到底该怎么办呢?
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：胡思乱想的结果会让人患上精神病的，所以你要纠正这种现象，你胡思乱想说明你好奇心太大了。指导意见：建议你转移注意力，转移注意力是很好的方法，你要主动的多想有意义的事物，不要想那些没意义、消极悲观的事情。这样你会好的。
帮助网友：6359称赞：299
你好朋友,根据你的提问,这个需要心理治疗的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
帮助网友：2025称赞：63
病情分析：放松 ，建议多做运动。指导意见：你多做运动把。体格健壮就好点了。你最好去看看心理医生 医生询问：你抑郁吗。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我总是爱胡思乱想怎么办?总是幻想自己得了什么绝症?
我总是爱胡思乱想怎么办?总是幻想自己得了什么绝症?
我只要哪里不舒服我就会想到我得了绝症.做梦经常梦到我浑身烂了牙掉关了头发掉光,最近又觉得浑身不舒服,经常怀疑自己有胃癌,乳腺癌,猪流感,艾滋病,又不敢去检查,心里好害怕,甚至想到自杀.甚至在想我死后的事想着想着就哭了,越想越哭得厉害,
补充：我好害怕最近总是头晕,不知道还能活多久?我会不会真的有病,不去查也害怕去查了要是正的有的话,更害怕,我是去也怕不去也怕,这样活这很可怕的,真的
这个其实人人都会想的，比如我们生理老师给我们讲完一些病症，然后我们都会和自己联想一下，然后会觉得我是不是就得了那样的病啊？如果说经常有某些症状让你很不舒服，那么去医院检查一下确定一下！
因该是你接触这种问题太多了，再心里留下了恐惧的阴影。试着出去旅游旅游，和朋友一起逛逛，让自己放松下心情看看。祝你好运！
血糖低也会引起头晕的，你想多了，如果不放心就去医院看看吧，不会有什么大问题的，很多人都会经常头晕，大多都是小问题，像贫血、高血压等，这些情况都可以调解好的。建议去医院看看。
不只是头晕啊,我还恶心咽喉痛没力气整天想睡觉有时候还会全身酸痛,这些都是艾滋病的症状啊
睡眠不足也会引起你说的症状的，放心好了，你精神太紧张了。适合的放松下自己吧，人毕竟要乐观面对生活才能更健康，活得更潇洒。
其他回答 (8)
这是人的本性，可能你太无聊了
解决的办法很简单也很直接
去医院作个全面的检查。。。。
让自己安心.....
不然没病也被你想出病来了```
我害怕去检查出来真的有什么病我更还怕 不知道要用什么办法去死呢?
就象小学作业没做，晚上怕得睡不着早上也不敢去上学，但到学习之后也不过就那样...
有些事情其实没有你想象中的那么难，那么恐怖的....
如果你没病，去检查也是没病的。。。
如果真的有，你不去检查，它也有的.....
其实勇敢的面对过后，一切的事情都容易解决
就给你算个帐吧..
不去查时：你怕自己得了病 还要怕自己去查之后真的有...一个结果：一直怕下去（只是种折磨啊）
去查之后：有两个结果：一：没有，那么你就可以安心了。。。。。

二：有，那么你就早治疗，如果时不治之症，那么可以找做好准备，做一些其他的事。。。。免得担惊受怕的..
你想太多了 也许是压力太大了 多给自己点空间 别让自己活的太累了
爱胡思乱想，源于你自己的内心。

朋友你有心节没有打开，你的心态应该是属于消极的那种。

如果自己真的不舒服，应该要相信医生，而不要思想复杂，想东想西，没个结果，却把自己好好的休息时间给耽误了，难道就这么一个心节都打开不了嘛？

还有什么比生命健康更为重要的嘛？如果你觉得自己控制不了自己，要尝试着去发泄。问问自己到底傻不傻？不傻就应该过得开心点，就是因为你有这样或者那样的事情，一直装在你的脑海里太久，导致你形成了习惯。性格要开朗些，既然你都爱胡思乱想，那不如乱想着为自己做做思想工作，或找个好玩的地方，彻彻底底放松一下自己。这就好比一个杯子一样，如果你把陈水一直装在里面不倒出来，那么你怎么去装新鲜的水呢？怎么喝新鲜的水呢？叫你喝陈水，我相信你也不愿意哈？这就好比你一样，老是把那些陈年老事记在脑子里，不倒出来，自己的大脑永远都得不到换新。所以我们要明白这个道理，想喝新鲜的水，那么我们要善于去换水，那样才新鲜好喝，言外之意，也就是一个人的心态要善于归零。学会从新开始，你才能学到更多的新知识，如果大脑只装原来学的知识，那么你永远也只有那个水平，要想学更多，那就要善于归零，把自己爱胡思乱想的内容归零，去装一些对自己有利和克服困难的方式方法。只有坚持改变自己，才能彻底解决根本问题。

觉得自己幻想得病了？既然知道自己要健康，怕得病。那又为什么不去看医生呢？心里茅盾啊，一个人生活在郁闷中，会时间久了就会出现精神病变，精神病变后，又开始病变身体。很明显你过得不开心，性格有些异常。怕是心理产生的，而你自己又太敏感，觉得这儿不舒服，那儿不舒服，肯定得什么病了。试问朋友，你有证明嘛？就这么草率给自己下定义了吗？更何况你不是医生。你这个心理病啊，时间应该很久了，生活不开心，应该自己去找找开心嘛。

给你讲个故事吧！以前有个清政廉节的县官，它是好官，就连黄帝都很喜欢他。由于他非常勤于处理政事，把县治理井井有条，但是他还是觉得自己没有做到更好！久而久之，人感到很忧郁，为什么就做不好呢？一天愁这样，一天又愁那样，人一天天的瘦了下去，脸上的骨头都凸现出来了。因为那个时候，县官每年都要进见黄帝，报告县里情况。大家看到他，怎么就一年没见，瘦成这样，而那些文武百官个个都是肥头达耳的。黄帝早就看在眼里了，就问他怎么回事啊？他回答说，臣得了忧郁症，看得县里所有名医，都用药无效。于是这个消息就传开了。当他回到县里又继续工作，还是整天愁啊愁？有一天，突然他手下师爷，不知从那里得来的消息，并告诉县官大人说，邻县有一位名医专治疑难杂症。他听这个消息很是高兴啊，于是第二天就去拜访这位名医。当他到了那里，有很多的人都在排队等待看病，他也静静在站在后面，等了一个时辰过去，终于轮到他了。医生把着脉就问他，你怎么了？哪儿不舒服啊？县官大人就告诉他，我得了忧郁症，我看过医生中，没有一个能治好我，您能帮帮我嘛？还没有等他说完，医生早就是睡着了，可是他又不好意思打扰先生休息，于是耐心的等待先生醒来，一个时辰过去，二个时辰过去了，县官大人有些坐不住了，心里想还是名医，这大白天的不给病人看病，在一旁睡觉，不理病人。又过了一会，大人实在坐不住了，就轻轻的对医生说，先生我这个病能治好嘛？医生从蒙蒙的睡意中醒来，并告诉他：&你得了月经不调&。这时县官大人非常的生气，起身就往外走回家了，心里想我一个大男人得什么“月经不调”，简直就是胡址。越想越生气也越好笑，当他回县里，每当他自己忧郁的时候，就会想起医生对他说的话，就觉得很开心，久而久之，他每天不高兴的时候就会想起医生对他说的那句话。等到了第二年了，又要进见黄帝了，大家都到齐了，就只有他最后到。大家都看着他，都在议论他，去年来进见的时候，瘦得那么可怕，怎么今年长得油光满面的。这时黄帝也留意到了，于是就问他，怎么一年不见，人变好了。他感到很迷惑，不可能啊，于是走到铜镜一看，真的自己长好了。这个时候县官大人才晃然大悟，原来是先生帮我得到了治疗。并告诉黄帝，说那个先生说我得了“月经不调”，此时全朝官员都笑了起来，连黄帝与他自己也笑了起来。

告诉你这么长个故事呢？希望你能够开心些，我也只能帮助你这么多了。愿你早日康复，生活幸福。
病是想出来的,不要这样自己害自己.有什么病就找医生,没病不要想病.对自己没有好处的.
【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈】1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
胡思乱想是人之常情，无可厚非的。稍微克制一下即可。
戴尔.卡耐基说过性格决定命运!

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