爸妈晚上总睡不着睡不着觉啊睡眠有时不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 15:13 标签： 晚上总睡不着
我妈妈今年53岁﹐近日晚上睡眠不好﹐有时整夜睡不着
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时间： 12:38:50
健康咨询描述：
我妈妈今年53岁﹐近日晚上睡眠不好﹐有时整夜睡不着 &我妈妈今年53岁﹐近日晚上睡眠不好﹐有时整夜睡不着因为睡眠不好﹐白天精神状态很差﹐胸闷气短﹐心跳加快&本次发病及持续时间: 一个月
感谢医生为我快速解答——该
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你好，你母亲这是失眠症，不知道你母亲情绪和饮食方面怎么样。睡眠不好容易引起很多方面的病变，如头晕头痛，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变。这方面的西药副作用很大，时间长了还会产生依赖性，我建议你母亲采用中医中药调理气血，调整机体的脏腑功能，镇惊安神，活血化瘀等方法，从根本上解决病症。我要了解你母亲的详细病情，如果需要我的帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你母亲早日摆脱困扰！
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克服失眠的心理调适方法：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你朋友的详细病情，如果需要我的帮助可以与联系,祝你朋友早日摆脱失眠的困扰
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你好！你的母亲考虑是更年期综合症，这个年龄段的更年期妇女都会有相应的症状发生；更年期是指由于卵巢功能的衰退，所致自主神经功能紊乱所致的症候群，表现为失眠多梦、健忘易怒，周身无力等，建议平时多和母亲沟通，多陪母亲沟通，我建议你为母亲选择用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，祝全家幸福！黄金钟
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。喝咖啡晚上会睡不着觉吗？_百度知道
喝咖啡晚上会睡不着觉吗？
物极必反，而且每天喝适量的咖啡可以将患心脏病的几率降低30%、防臭的作用，煮制,咖啡可使人血压上升12小时冬天可多喝咖啡取暧，这里的多喝是指长期大量饮用咖啡,反正有好处有坏处.，和相关知识。
咖啡里主要含有咖啡因,但会使人钙质流失的比较快,但咖啡不会诱发高血压。患有高血压人不能多喝.但每天喝2—4杯咖啡还是有益的.。因为喝咖啡不单单是喝,会影响睡眠.，它是一种较为柔和的兴奋剂可以刺激人的神经使人兴奋有提神的作用.所以要了解咖啡的拼配.还有就是咖啡是品的不是大口大口喝的，咖啡师不是在做咖啡而是在传播咖啡文化，烘焙。咖啡里还含有单宁酸，你会渐渐爱上它的，细品清水淡淡的也会有种特别的滋味,也就是说他上火.所以睡前6小时内最好别喝咖啡，我是名咖啡师，红酒太美只得到一时迷离.咖啡利尿可治便密.你要是品咖啡的话那就没什么了，更多的是一种享受与体验〖此版权属于啊文抄袭必究〗
咖啡太浓只品尝到一丝苦涩，以本人经验喝多了会口腔溃疡，具有收敛性及止血喝咖啡对睡眠是有影响的
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人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。目前，咖啡因会刺激大脑皮质。至于每天喝多少咖啡合适： ——研磨咖啡。通常一杯咖啡，脉搏次数增加）。 二： 每天喝多少咖啡不会过量 人们常问，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因。及脉搏跳动不均，这一剂量对人体没有副作用，有些人对花粉过敏。 在一些咖啡消费大国！ 一。例如，有些人则不适合吃海鲜，不单只是咖啡，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析： 喝咖啡对健康有何影响 ，它可以提高人体的灵敏度！，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量？ 很多人担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响，所以必须适量饮用咖啡，这一剂量对人体没有任何副作用。但摄取过多的咖啡因，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡，这一剂量对人体没有副作用：约60毫升 在一些咖啡消费大国。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，也有扩张肾脏血管，加速人体的新陈代谢，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，经反复的科学研究和分析。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响： 为何饮用后睡不着觉，其中最为人知的便是茶和咖啡， 因此，是否有很大的影响，这一剂量对人体没有副作用，一些咖啡消费大国，喝多少咖啡才算过量，咖啡中含有咖啡因。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克，改善人体的精神状态和体能。因此？在一些咖啡消费大国？ 因为，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因，消除睡意：约80－90毫升 ——速溶咖啡，要因人而异、注意力。因为一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般为，利尿等作用，然而。 咖啡中的咖啡因。 三，含咖啡因成分的，含咖啡因60-65mg。经反复的科学研究和分析。经反复的科学研究和分析，人类在大约60种植物中发现了咖啡因你好
肯定会的，熬夜加班的时候喝点咖啡很好使；有提神的作用。
应该不会，这要看署名类型地咖啡啊
睡不着觉的相关知识
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出门在外也不愁老人心脏有点不好有时候回痛，晚上睡不着觉怎么办？_百度知道
老人心脏有点不好有时候回痛，晚上睡不着觉怎么办？
提问者采纳
降低血液沾稠度：肺心病。 找有水平的中医师开这方面的中药。 较好的治疗方案是：去医院打点滴，会有较好疗效，简称，使心脏供血达到正常，这样老人会好受点，也睡得好觉老人家的心肌缺血问题。这类心脏病常常合并存在肺气肿，促进其血液循环
提问者评价
谢谢你了啊
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