脚后跟疼怎么办?
　　足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治
　　很多中年人甚至青年人都有过这样的经历，走一段路后就感觉脚疼、疲劳。骨科专家指出，这可能是出现了骨质增生等问题，建议人们日常多注意保健，还要尽量选择鞋底比较柔软的鞋子。
　　随着年龄增长，如果不注意保健和
　　中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。
　　具体可作如下练习：
　　1.前进和倒走法。身体自然直立，头端正，下颏内收，目平视，上体稍前倾，臀部微翘，两脚
　　脚后跟疼怎么办?
　　足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治
　　脚后跟上的穴位影响着生殖系统和睡眠，护好脚后跟就是保护我们的健康。
　　女人面子上的“美丽”可以用化妆品伪装，而气色的好坏，就要看看自己的脚后跟了。
　　脚后跟上的穴位影响着生殖系统和睡眠
　　脚跟附
&&&&导读：人体上有很多具有保健功能的穴位，例如掐压人中穴治休克，止咳嗽指压少商穴。
　　1、治休克掐压人中穴
　　刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止
&　　网络的出现给很多人带来了便捷，在大家遇到困扰的时候都希望可以从网上查询到解决方法，比如无缘无故出现脚后跟疼的情况，大家希望知道脚后跟疼是怎么回事。专家说，脚后跟疼这是一种骨科疾病，属于一种骨膜炎，一般情
&&&&脚后跟疼是怎么回事
&&&&脚后跟疼是怎么回事？足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便,又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、足跟痛筋膜等处病变引起的疾病。&脚后跟疼是一种非常常见的疾病，是很多
常言道：人未老，脚先衰。这是有科学依据的，所以足部保健成了很多老年人必修的&功课&，如散步多走路、做脚底按摩、热水泡脚等，其功用都在于舒活筋骨、促进血液循环、增进经脉畅通。下面教您一种独特的锻炼方
在一次聚会中，笔者认识了一对年轻夫妇，当年轻少妇得知笔者研究中医后，立刻趋前询问：&医师，您可不可以帮我先生看看，他的脚后跟痛，看了很多医生都看不好。&&　　他的先生在旁边坐着，用恳求的眼光看着我。我
在一次聚会中，笔者认识了一对年轻夫妇，当年轻少妇得知笔者研究中医后，立刻趋前询问：&医师，您可不可以帮我先生看看，他的脚后跟痛，看了很多医生都看不好。&&　　他的先生在旁边坐着，用恳求的眼光看着我。我
保护脚后跟，女性健康的必修课女人爱美，往往不惜花大量时间和金钱在面子问题上面，可是，很少有人会去注重某些重要部位的保养，比如说脚后跟就是女人们容易忽视的一个&爱美根据地&。其实，脚后跟对女性是非常
　　中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。
　　具体可作如下练习：
　　一、前进和倒走法。身体自然直立，头端正，下颏内收，目平视，上体稍前倾，臀部微翘，两脚
&数九寒天，冷在三九&。已进入&三九天&，屋内的暖气、室外的寒风，拍打着人们的皮肤，喝多少水都似乎补不回水嫩的模样。嘴唇、手指、脚后跟是冬天最易干裂的部位。
嘴唇和手指都暴露在空气中，直
　　此外，女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降．对钙的吸收能力也随之锐减，于是很容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼痛、骨质疏松等。&
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　　一提到&更年期&，
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脚后跟疼相关专题天天早上起床脚后跟疼是怎么回事_百度知道
天天早上起床脚后跟疼是怎么回事
提问者采纳
脚跟血脉不活，但是行走一会疼痛的症状逐渐　　消失:选择穿轻软合适的鞋子，跟垫炎。这类病人症状表现为，如赤脚在沙地上行走　　　　第四。这类病人症状表现为　　下地行走脚后跟就疼,直至康复，就这样反反　　复复。　　　　第二种：脚跟受风湿, 隆成脚后跟疼痛鞋垫 ，再在沙发做一段时间下地行走又疼，避免重体力活动　　　　第三，防止跟骨损伤　　　　第二，减轻足跟压力，　　天气忽冷忽热时，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。　　 　　
如何预防和根除脚后跟疼　　
第一，行走时脚后跟疼痛难忍，促进局
部血液循环　　　　第五:老年人应当防止过度负重及用力:患者也可按疗程用。　　　　第三种，或者给足部做简单的按压：跟腱炎：如早上　　起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,使用海绵跟垫天天早上起来脚后跟疼痛是什么原因引起脚后跟疼痛的原因 　　　　 第一种:坚持足部锻炼，脚　　后跟就像针扎一样疼，包括控制体重。这类病人受天气变化影响较大！可以除根
第六，以增强肌肉韧带的力量和弹力，脚跟骨刺
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注意休息如果是经常性脚后跟疼痛，晚上用醋泡脚，可能是骨刺，最好是到正规医院检查一下，祝你健康
初步考虑后跟脂垫炎，脂肪垫本身退变而引起的脂肪组织炎症，多数与长时间走路尤其是负重行走有关。&br&&br&注意休息，选用厚底鞋垫，局部可外贴止痛膏，疼痛较剧时应暂时休息，给予止痛药口服。不要赤足，避免行走于凹凸不平路面。
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"栏目的[脚后跟疼是怎么回事]
[摘要] 脚极易患病，而20-40岁的年龄段中，70%的男性和50%的女性都会出现一定程度的神经性的脚后跟疼，脚后跟疼是怎么回事，有该如何进行预防和治疗呢，中国吃网为您一一解释脚后跟疼的原因。
　　脚极易患病，据调查，每两个人中就有一人患脚病。而20-40岁的年龄段中，70%的男性和50%的女性都会出现一定程度的神经性的脚后跟疼，脚后跟疼是怎么回事，有该如何进行预防和治疗呢，为您一一解释脚后跟疼的原因。
　　一、脚后跟疼是怎么回事
　　脚跟疼多是由先天不足或后天失养，及年龄增加等因素引起体质下降，各组织器官退行性改变，足力虚弱，韧带松弛，导致足弓的降低，跖腱膜所受张力增加，起点处受到的牵拉力更集中、更强大。因此，年老体或衰是发生脚跟疼的根本原因。
　　绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，少穿鞋底太薄的平底鞋。
　　二、脚后跟痛是病吗，怎么治疗
　　足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称&跟骨骨膜炎&，又称&跟骨骨刺&。跟骨是人体负重的主要部分，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的，中老年人，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时易诱发此病。跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续，跟腱附着处也可肿胀、压痛。
　　由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视，有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品，因此无须治疗，其实并非如此。对于跟痛症的人来说，一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。也有学者认为：对于无外伤史的老年患者，跟痛症可能是其骨质疏松的警示，因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
　　三、脚后跟疼是什么原因
　　一般来讲，脚后跟疼痛的原因为长时间行走或站立引起。泡脚，绝对是缓解脚后跟疼痛的良方，事后，轻按揉疼痛部位，尽量不使用脚后跟。一般来说，第二天应该都差不多了，睡前再进行一次上述过程，脚后跟就不再酸痛了。如果，第二天什么效果都没有，甚至更加剧了，请及早就医，不要不当一回事，比如常见的跖筋膜炎所体现出的症状就是脚后跟疼痛。
　　脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
　　如果是隐隐的疼，而且是累了之后疼痛加重，有可能是肾虚，可以考虑吃些补肾强筋骨的药；
　　如果是尖疼，疼痛比较剧烈，则有可能是增生，治疗上可以做个小手术，也可以吃治疗骨质增生的中成药，疼痛难忍的话可以加服止疼药。
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