维生素b2的作用片如果不想吃的话,还能怎么用?扔了觉得可惜,看哪位有其他用途可以说说~

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怎样才能尽快的瘦身和瘦脸啊,不想吃药,有没有很好的瘦身办法?高悬赏,求认真解答!!!或者吃什么水果
样才能尽快的瘦身和瘦脸啊!或者吃什么水果,求认真解答,有没有很好的瘦身办法!,不想吃药?高悬赏!
我有更好的答案
柚子吃素,香蕉,吃苹果,葡萄
(一)规律进食
很多人提到减肥
第一直觉就是少吃
每次我跟妈妈说我要开始减肥了
妈妈就会回说:你就少吃ㄧ点阿!!
所谓少吃是叫你减肥期间少吃油炸和垃圾食物
不是要你青菜和肉少吃ㄧ点喔
减肥要规律的进食 绝不能有一餐没一餐
早晚餐不吃
这可就大错特错了!!
我常常跟大家说
减肥的人最忌讳就是没吃早餐了
早餐是一天活力的来源
一天可吃三大餐或五小餐
如果胃口好就吃三大餐
但不是三餐都是大鱼大肉吃pizza
如果胃口小可选择一天吃五小餐
每餐都少少的
也可满足自己的味蕾
如果因为减肥而节食
容易因为太饿
容易摄取过多的食物
那不就破功又伤身
这样其实对身体健康非常不好
下一张(热键:c)
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(二)多喝水、只喝水,不喝饮料
很多人会用喝水减肥法
这是不错的方法
快速瘦身方法
7:00晨起一杯白开水
  起床后喝一杯白开水,不但有助于快速排尿,还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。另外,白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,绝对不会影响减肥效果,还会让你的皮肤变好哦。
7:05瘦身瑜珈,功效显著
  一天当中练习瑜伽的最佳时间是:清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择,不但可以瘦身,还可以为身体补充能量,让你精力充沛、心情舒畅。
  最开始,做两天三分钟的深呼吸。吸入时,使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处:在准备练习的过程中,能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处:可以获得平静安宁的精神状态。
多吃水果蔬菜促进新陈代谢,就会瘦!但是水果冬天吃最好不要太凉,少吃油腻!
营养不良,一次性吃十包辣条。喝黑心厂的饮料。三天瘦下来妥妥的
前三天不吃饭,不吃任何零食,三天后尽量吃水果如苹果、奇异果、提子,葡萄柚等,每天尽量多运动
大肠经加强基础代谢就可以了。良善德缘养生会馆祝您健康美丽
吸脂手术是目前快速瘦身的最好方法,到正规医院做,安全和效果也是很好的哦
多吃含纤维高的疏菜,比如芹菜,平菇,韭菜,空心菜等。加强运动比如跑步,骑单车等。
喝荷叶茶 专门瘦脸和瘦肚子的
吃……巴豆……跑步
我听说过一个苹果瘦身法,就是连续三天只要饿了就吃苹果
山楂最好,晚上只吃这个。
管住嘴迈开腿
坚持每天晨练跑几公里只要你坚持不懈成功离你不远
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