中医推拿误区
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　　【搓手掌】取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。　　【点压迎香穴】先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住迎香穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。　　【揉大椎穴】用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。　　【按足三里穴】用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。　　【点揉风池穴】用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。　　【拿肩井穴】用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。　　【擦颈】用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。　　【擦脸】用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热为止。　　【拍胸背】最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。中医推拿误区
　　误区一：　　腰酸背痛就是颈椎病犯了，找个推拿师傅按摩下。　　白领长期低头伏案工作，特别容易引起肌肉过度疲劳，颈椎失稳，造成小关节错位，继而引发腰酸背痛、手臂麻木、头晕目眩等症状。遇到这种情况，大部分人会去休闲场所，让保健师按摩按摩，缓解疼痛和不适。　　广州军区广州总医院康复医学科主任段俊峰说，正骨推拿疗法可以治疗颈椎病，特别是对关节错位，椎体轻度骨质增生、椎间失稳等情况有效。但在做推拿之前，必须先要排除比如脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等病症。这些疾病不能随便推拿，被称为“推拿之禁忌”。　　尽管颈椎病非常普遍，但作为康复科医生来说，对病情一定是需要细心分析，通常问诊、触诊之后，还要再结合包括X光片(有需要时，可做CT或MR检查)，最后作出准确定位。这样可以在很大程度上避免误诊误治。　　误区二：　　抽空去做个按摩，左扳右扳三五分钟搞定。　　“正骨推拿跟下水游泳一样，需要先热身。没有可能患者一上来就给他做手法复位。”段俊峰说，“通常正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松。”　　在复位的时候，一定先放松痉挛的肌肉群。特别是在复位的过程中，遇到某些肌肉紧张，要用放松肌肉的手法，比如痛点按摩，揉、擦、捏等软组织充分放松，然后才将患者颈椎调整到有利于关节复位的姿势，或转动颈椎将其“摇正”，或侧屈颈椎将其“扳正”，正骨过程中，一定是“动中求正”。　　如果上来就是左扳右扳，急于求成，万一判错方向，粗暴复位，很容易发生意外损伤而加重病情。　　误区三：　　给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算放心。　　无论休闲还是康复，很多人在做推拿按摩时都对“咯得”声音上瘾。不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。　　段主任说，其实，我们在做颈椎关节的手法复位时，一般是将患者的头部转到最大角度时，稍加有限度的“闪动力”(突然加力)，就可使错位的关节复位，在操作中有时可听到关节复位的弹响“咯咯”声。　　所以，并不是每一次复位都一定有关节“咯咯”作响，并不盲目追求这一响声。同时专家表示，青壮年患者可以用轻巧的“闪动力”复位，青少年和老年人则不宜用“闪动力”，而是将复位的动作反复做2-3次，缓慢复位，在缓慢复位过程中，可能就没有这个关节弹响。　　误区四：　　颈椎病犯了，只做推拿，其他的辅助治疗都不考虑。　　一旦人体颈椎小关节错位，就会有症状显现出来，比如头晕、四肢麻木、肩背痛等，单单只做正骨推拿，只是让关节复位，并不能彻底让椎关节问题，一定还需要结合其他的辅助方法，比如理疗、针灸、中医中药等，一系列的综合治疗，既能治骨又能治软组织，才能达到彻底康复的目的。
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腰部左侧疼痛,是什么原因?
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰部左侧疼痛,是什么原因?
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：最常见的腰部疼痛的原因主要有腰肌劳损、腰扭伤和腰间盘突出症等，引起腰疼主要与腰部肌肉韧带损伤和相关的神经受卡压，血液供应不足有关系。意见建议：建议您到医院诊治，明确下具体原因，对症处理，祝您早日康复。
专长：微创骨科
问题分析：腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚,做腰椎拍片或MRI,还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能,另外是否睡的弹簧床垫。意见建议：建议你一定要睡硬板床,可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗,一定要避免长期保持一个姿势工作。
职称：医生会员
专长：外科
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病情分析： 由于长时间的劳损或者受凉引起的.如果长期感受寒湿,阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛的症状，意见建议：所以建议你现在最好是能去医院诊断一下可以采用热敷疗法较好配合着中医推拿,按摩,理疗,针灸等方法来进行辅助治疗.
职称：医师
专长：内科
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病情分析： 腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。 疗效：.建议找专业的中医辨证施治，可达到标本兼治的治疗目的。意见建议：祝您和家人身体健康，感谢你对寻医问药的支持，有问题欢迎您咨询，我们会及时为您解答
职称：医师
专长：内科
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病情分析： 女性腰痛的常见原因：腰肌劳损、泌尿系统感染。生殖器官的相关疾病有：输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。意见建议：建议及时去医院检查治疗
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 你好，一般的情况往往是有腰肌劳损的疾病引起的常见的了。另外有妇科疾病或泌尿系炎症结石。意见建议：此种情况往往是做彩超检查一下的。注意保养的。不要劳累着凉的。不要久坐久站的。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 您好，这种情况很有可能是结石、结核、肾炎的可能，当然也不排除外伤或者长时间劳累所致。意见建议：建议你最好到医院检查一下，避免加重你的病情，另外注意休息，避免劳累。
职称：护士
专长：妇产科
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指导意见：你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，
问女性左侧腰部疼痛是什么原因
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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病情分析： 你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,女性的盆腔炎等.建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。
问你好！我是女性，左后侧腰部疼痛是什么原因？
职称：医生会员
专长：创伤骨科、股骨头坏死、髋，膝关节骨性关节炎、颈椎病及骨与软组织肿瘤病等
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病情分析： 这种情况可能的原因较多，可能是腰椎、肾、局部软组织及妇科疾病。
建议目前先行B超及X线检查。意见建议：如果症状持续加重或不缓解，请及时就诊明确诊断，从而采取相应的治疗。
劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地
注意避免跌、闪、挫伤到腰部。
希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！
问腰左侧疼怎么回事？？
职称：医生会员
专长：妇科
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您好:腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病.如,腰椎间盘突出,腰肌劳损,腰扭伤,肾结石等,建议您依据常见的可能因素到医院专业科室做相应检查,以做出明确诊断对症治疗
问我是男性，进段时间左侧腰部经常疼痛，请问是什么问题
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139922
病情分析： 腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。意见建议：建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
问腰的左边老是酸痛，是什么原因
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 你好朋友，你描述的症状，考虑是腰肌劳损引起的症状，是需要加强锻炼， 注意休息， 口服药物等方法治疗的，建议先按摩治疗，口服六味地黄丸， 祝你康复
问请问我最近腰部左侧疼痛是什么原因导致的呢？是不是跟...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 在腰疼的人群当中，男人腰疼占了一大部分，因为腰疼的一个重要原因就是劳累过度，这种腰疼很可能是腰椎间盘突出和腰肌劳损，而男人腰疼是另一个原因是肾虚性腰痛， 风湿、劳力过度、扭伤、骨质增生、腰椎疾病、肾盂肾炎，肾小球肾炎，肾结石等都会造成腰疼。意见建议：从中医的角度看，瘀血体质、湿热体质、风寒都能引发腰酸腰痛，
建议检查一下，以确诊治疗。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！前一段时间腰部肌肉拉伤，去做中医推拿按摩后疼痛缓解。由于感冒发烧咳嗽又去看医生，吃完后感觉后背开始疼
来自于：广东|
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基本信息：
病情描述：
前一段时间腰部，去做中医后疼痛缓解。由于感冒发烧咳嗽又去看医生，吃完后感觉后背开始疼了。
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帮助网友：756收到了：
如果没有腰椎间盘突出，只是拉伤而已，平时休息注意，戴护腰带吧，以保护腰背部肌肉！
医师/住院医师
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帮助网友：4563收到了：
不排除是由于软组织损伤引起的可能，可局部热敷理疗，服些舒筋活血止疼的药物，如芬必得，活血止痛胶囊等药物來加以缓解治疗。
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