晚上睡觉腿难受起来难受

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-13 03:27 标签： 晚上睡觉腿难受
为什么中午睡觉起来人会很难受_百度拇指医生
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?为什么中午睡觉起来人会很难受
关于提高睡眠质量我的建议：1）足部保暖。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此，睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。 2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，通过开着的窗户进入卧室。关上窗户睡觉可以避免噪音和过敏物质对睡眠的 影响。 3）晚上不打扫卫生。清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。 4）卧室里不要摆放花卉。卧室里一般不摆放花卉，因为它们可能引起人们的过敏反应。一般的绿色植物晚上在黑暗中还会与人争夺氧气。 5）.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 6）.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 7）睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 8）选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 9）保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 10）大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 11）保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 12）舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 13）睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 14）不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 15）睡前热水泡脚，由于脚离心脏最远容易造成供血不足，所以需要热水促进脚步和全身的血液循环，从而避免脑部供氧不足影响睡眠。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着满意请采纳
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生中午睡觉起来很难受
中午睡觉起来很难受
每次中午睡觉起来很难受，感觉一阵很恶心，头晕晕的，闻到怪味精神比不午睡还差这是为什么？
首先午饭选择时间在11点到12点进行其次午餐适合少吃肉类而且睡前一定漱口再者睡觉的卧室要通风,睡眠不要超过40分钟.
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醒来感觉头不舒服，怎么回事
是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 具体情况还是希望到医院做一个详细的检查.指导意见：根据医院的治疗方案治疗，一般是药物治疗。药物治疗无效才会采用手术治疗.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 避免烟酒嗜好 睡觉习惯要正确
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大家还关注睡觉起来很难受
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时间： 13:41:09
健康咨询描述：
患中度抑郁,重度焦虑.急性惊恐障碍.1年多.经过住院治疗已经好了很多.现在吃药也在减量.最近就是感觉睡觉起来很没精神.感觉不到自己的心跳.很慢.脉搏也是很慢.手冰凉.喝水或者吃东西会感觉肚子胀.有点头昏,乏力.恶心干呕,平时睡觉大概2点过.中午12点左右起来,并且睡多了人还会变瘦.但过几天又恢复了原来的体重.
曾经的治疗情况和效果：
我不知道是不是抑郁症引起的.但是我感觉明显好多了.医生也让减轻药物.前段时间医生说我低血压.现在不清楚.在住院期间.有查过脑电图.心电图.肝功能肾功能.等等.都没有问题.
想得到怎样的帮助：我想知道我是不是患有其他病症.还是因为我身体比较虚弱引起的.去好考虑是否在医院做全面的检查（感谢医生为我——该。）
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医生回复区
擅长: 妇科、心理问题等
帮助网友：13981称赞：1072
病情分析：你好，药物方面治疗是一个方面，但外在因素还是有的，药物治疗期间，也要精神方面的治疗。指导意见：你的这些症状和你的作息规律是有关系的，想要自己的病情赶快好起来，自己也要有信心啊，自己再生活方面也要做好调解，作息要有规律，养成良好的习惯，做到早睡早起，多运动，多出去逛逛看看外面的风景，晒晒太阳，和朋友在一起玩玩，放松一下心情对于你的病情是很有帮助的。祝你开心。
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。睡觉起来后背不舒服特别是肋骨，是什么原因？
来自于：山东|
提问时间： 09:53:26|
基本信息：
病情描述：
你好我最近一段时间睡觉起来后背不特别是肋骨，请问是什么原因
补充问题：
请问是不是身体里面缺什么造成的
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19901收到了：
病情分析：
大多数是不良、缺乏运动、长期久坐及睡眠不足等原因造成的；少部分则可能是脊椎病变所引起的，如脊柱侧弯、椎弓骨折、椎间盘突出等。
指导意见：
规律的运动，如游泳、慢跑、快走等每周至少二次，每次20分钟可强化背部的肌力，减少背痛的发生。若是较严重的疼痛，休息无法缓解，慢性背痛持续一个月以上，则应到骨科门诊做进一步的检查与治疗。
是不是身体缺什么的原因
不一定就是缺什么，注意多休息，避免长时间保持一个姿势，再观察看看
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3266收到了：
病情分析：
你好，睡醒后感觉后背疼痛，根据您的情况应该是腰椎引起的。晚上着凉或者太累都有可能。
指导意见：
建议注意腰间保暖,晚上睡觉注意不要受凉。平时工作或者做家务时要注意保护腰椎。祝您健康。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：16132收到了：
病情分析：
背部不舒服的原因很多、胸膜炎、肋间神经、心脏病、以及肿瘤结核也能出现疼痛的症状
指导意见：
可以首先服用一些活血化瘀、舒筋活血片等、如果效果不好需要去医院继续检查。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：24109收到了：
病情分析：
这样的情况首先考虑是的是腰肌劳损的可能，尤其是在肋骨与腰交界的地方。
指导意见：
因为这里发劳损的好发部位。你还有伴下肢麻木，有在睡软床垫吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：762收到了：
可能跟你的睡姿有关，长时间一个姿势睡觉会压迫了一侧肌肉组织的血液循环，导致早晨起床后感觉酸困，麻木！
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8273收到了：
病情分析：
这位朋友，你上述症状可能是睡姿不正确，引起局部压迫导致局部不适的，腰肌劳损或者腰椎疾病都会出现背部不适的，需要检查治疗，预防病情加重。
指导意见：
可以加强局部的理疗如按摩、牵拉、热敷等。改变不良的睡姿，平时睡觉要多更换睡觉的姿势，不要长时间保持一个睡姿，不利于血液循环，引起局部压迫导致不适的。
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