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宝宝出门吃什么？自带食物和外出点餐均有讲究
核心提示：宝宝出门吃什么？国庆长假期间，家长务必要认真考虑孩子们的就餐问题，如果安排不可理孩子们可能容易上吐下泻，提醒家长在开心游玩时也别忘了健康饮食，最好事先做足准备！
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　国庆将至，很多家长会带着孩子一起外出旅行游玩。不过，外出就餐其实还是一个不得不需要家长认真考虑的问题哦，比如很多景区的餐馆不仅贵而且不卫生，或者是孩子容易吃得过多过杂导致上吐下泻等，39育儿编辑提醒大家，在开心游玩的同时也不能忘了健康饮食，最好事先做足准备哦！ 　　野外就餐须知　　如果你打算在野外就餐，那么就得好好地准备食物啦！一般来说，如果你去公园游玩、爬山或是野外郊游时，由于周边食肆比较少，或是不方便走出景区就餐，常常会考虑自带食物。企鹅桥你又是个带孩子出游的家长，那么应该如何准备食物呢？　　首先，腌制食品和零食最好少带　　肠、小、、等是很多人外出就餐都会考虑带的食物，主要是风味较好，但如果你要带孩子外出，还是谢绝这类食品吧，一般腌制食品的添加剂都非常多，而且钠含量都很高，如果吃得太多容易产生健康问题。此外，薯片、糖果等零食最好也少带，外出应重点让孩子看风景或感受大自然，而不是一路开吃。　　其次，食品搭配要合理，DIY食物更好　　即使是外餐，也最好能合理搭配食物，不仅对身体健康，也有利于提升食欲。有些家长认为外餐没什么好考虑的，买几个一袋一些一些零嘴就好了呗。其实，有心思的家长还是可以把野餐变得很好吃哦。　　如果妈咪的手艺还不错&可以考虑自制食品哦！包饭就是个不错的选择，韩国本人都爱这个，做法也很简单，就是通过紫菜把想要吃的食物卷起来，再切成小块就好了，妈妈们可以学习一下。或这还可以自制三明治，做法更简单，几片面包夹上煎蛋、火腿，切一刀呈三角形就好了。如果你的宝宝爱喝粥，也可以考虑熬粥放入保温壶中，维持几个小时不是问题。　　除了主食，饮料最好是白开水，也可以适量带上一些果汁。带水果最好是卫生又容易处理的，比如可以剥皮的橘子、香蕉，或是可以事先将水果切好放在盒子里。　　外食点餐须知　　如果你们是长途旅行，不方便自制食物，只能考虑在餐厅就餐，那么就只需要考虑餐厅或点餐的问题。39育儿编辑建议大家带宝宝外食还是要有所讲究。　　首先，不要选择坏境太差的餐厅　　我们知道很多景区的餐厅都非常贵，但既然是出来玩就不能时刻都想着省钱，家长最好不要带孩子去一些看起来环境非常差的餐厅就餐，也许一个不小心换来的就是孩子的上吐下泻。如果觉得景区餐厅实在是贵，那么可以先让孩子吃一些面包之类的充饥，到最近的市区寻找更合适的餐厅。　　其次，点菜宜荤素搭配，不要吃得太油腻
　　外出游玩身体容易疲劳，如果吃太多的大鱼大肉会加重身体负担，反而会觉得身体更累。一般建议旅途中应适当多吃一些碱性食物，如新鲜蔬菜、新鲜水果、海带、紫菜、豆制品、乳类等，这些食物经过人体消化吸收后，B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，有利于消除疲劳。　　最后强调的是，外出旅行由于条件受限，常常无法清洁双手，最好教育孩子不要一边玩一边吃，以免吃到不洁食物导致生病，宁可少吃也不要多吃。
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带宝宝出门时除了要带好宝宝的用品，还要想好外出方式。很多妈妈会选择婴儿推车，也有的妈妈会选择抱着宝宝出门，带宝宝出门到底推着好还是抱着好？当前位置：
七个月宝宝越来越有本事了，不但可以自己坐稳了，还可以匍匐着去够玩具了。宝宝的情感也越来越丰富了，如果把他手中的玩具拿走，有的宝宝会大哭，有的宝宝比较“憨厚大方”，拿走就拿走，不在乎。
&&& 宝宝的运动能力越来越强了，可以自如的翻滚，还会试着学爬，有的宝宝会手扶栏杆尝试着站起来了。宝宝探索世界的能力进一步增强，同时，危险也与之随行，需要您更加留心看护。
&&& 一、七个月宝宝发育指标
&男婴6.7～10.3KG ；女婴6.0～9.8KG
&男婴64.8～73.5CM ；女婴62.7～71.9CM
&男婴约44.9厘米；女婴约43.9厘米
&1、能够将掉在地上的小物品捡起来。
&2、俯卧时，身体能向后或向前匍匐移动。
&3、能双手扶物，站起来了。
&4、两只手各握一件小物品或小玩具，能往一起对敲。
&1、听到大人说&不许&的命令时，他能停下来正在进行的活动。
&2、了解东西被藏起来时并不会消失。
&3、会模仿不同的声音与发出一连串的声音，会晚咿咿呀呀呀个不停。
&4、能解决简单的问题，如通过拉扯来拿到东西。
&感官与反射
&1、能注意到室内较小的声音，如表声等。
&2、喂宝宝吃饭时说&张开嘴，啊～&宝宝也会模仿&啊～&。
&3、会用眼睛追随快速移动的物品。
&社会性发展
&1、看见常抱自己的人，会晃动身体，笑眯眯地向前伸手要人抱。
&2、看见别人吃东西，宝宝伸手想要，不喜欢的东西会推开。
&3、会用动作表示欢迎、再见了。
&4、会拍打、微笑并试着亲吻镜中的影像。
&&& 二、七个月宝宝的喂养要点
&&& 1、辅食多样化：有的妈妈担心宝宝营养摄入不全面，购买了很多&营养素&给宝宝。其实，除了母乳与配方奶中的微量元素，辅食的种类多样是重要保证。给宝宝补铁的最佳选择是深海鱼，其次是肉和蛋。因此，给宝宝添加的食物，最好肉、菜、豆类都有，才能营养均衡。
&&& 2、添加锌辅食：预防宝宝缺锌，婴儿最好是母乳喂养，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收。动物性食物中的锌含量高，易吸收；所以对宝宝适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品是非常必要的，只要坚持膳食多样化，合理安排食谱，一般可预防锌缺乏症。
&&& 3、辅食尽量少加盐：对宝宝来说，盐会增加肾脏负担，辅食要尽量清淡，尽管大人会觉得那样的食物没味儿。酱油也要少吃，酱油里不但有盐，还有一些细菌，宝宝的抵抗力还不足以对抗这些。
&&& 4、长牙食物：维生素A、D、C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质；蛋白质、钙、磷是牙齿的基础材料。在出牙期间，乳类、排骨汤、菜汁、果汁是重要的辅助食物。另外，把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃，可以缓解宝宝因长牙引起的牙床不适。
&&& 5、宝宝吃得多：有的妈妈希望宝宝吃得越多越好，认为只有吃得多营养才会好，才会更聪明。其实吃的太多会造成婴儿肥胖，婴幼儿时期肥胖是成年肥胖的重要原因。肥胖不仅会使宝宝动作笨拙，限制了活动量，更会加重身体及脏器的负担，神经系统发育也会受到影响。
&&& 6、宝宝吃得少：当宝宝吃得少时妈妈也用不着太焦急，确实不想吃时少吃一些不会影响生长发育。倒不如让他们休息一下肠胃，等真正饿了宝宝便会主动吃东西的。
&&& 三、七个月宝宝的食谱
&&& 1、豆腐蛋黄泥：1.豆腐放沸水中焯过，研成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥；2.将豆腐泥和蛋黄泥混合在碗里，加入适量盐、葱末搅拌均匀即可。
&&& 2、鸡茸汤：1.鸡胸肉洗净，剁碎成鸡肉茸；2.在鸡肉茸中加适量水调匀成糊状；3.鸡汤煮开后，将鸡肉糊慢慢倒入锅中，边倒边用筷子迅速搅拌，再次煮开即可将骨。
&&& 3、蒸蛋黄羹：1.蛋黄打散，与适量水混合，调稀；2.放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右；3..把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。&
&&& 4、苹果与香蕉的水果组合：1.苹果切成小块，摆在盘子上；2.在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软；3.在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。&
&&& 5、蔬菜猪肝泥：1.把胡萝卜煮软研碎，把菠菜叶加少许盐煮后切碎；2.然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶。&
&&& 6、蛋黄牛奶：1.将鸡蛋带壳水煮，待熟后取出蛋黄，按照需要量用羹匙压成粉糊状，加入熟牛奶中，即成蛋黄奶。蛋黄应逐渐增加，开始1/4个蛋黄，直到1个蛋黄为止。
&&& 四、七个月宝宝的护理
&&& 1、避免肚子着凉：宝宝的肚子比较容易着凉，即使在夏天，当宝宝睡觉时，也要给宝宝盖上层一薄薄的毛巾被，避免着凉。若是宝宝穿睡衣裤睡觉，需特别注意裤腰带的松紧，不要过紧或过松。
&&& 2、流口水：宝宝流口水可能加重了，这可能是和宝宝出牙有关，也可能是因为添加辅食后，孩子的唾液腺分泌增加。所以父母不用担心，更不用带着宝宝到医院看医生。&
&&& 3、居家安全：如果父母们没有注意家中各种设施的安全，家，常常也隐藏了最大的危机。1.床上不要放置衣物或其它的东西，避免婴儿窒息；2.安全取暖，避免烫伤；3.藏好尖锐利器；4.收妥细小物品和易碎物品；5.&提防容易烫伤的物品；6.当心电源电线和家具的锐角。
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宝宝到了七个月的时候，由于妈妈的母乳的量和营养在不断的下降，以及不够宝宝身体中的营养的需求，要及时给七个月的宝宝添加，但由于宝宝习惯了母乳不爱吃辅食，那么宝宝七个月不爱吃辅食怎么办？
宝宝七个月不爱吃辅食怎么办
婴儿在添加辅食上需要循序渐进，并且每个宝宝添加的时间不尽相同，一般4-6个月大的宝宝就可以根据情况给孩子增加辅食，一般经验就是观察当宝宝看大人吃饭的时候，是否有吞咽的现象。而在增加辅食的时候，宝宝不吃可以通过如下方法应对：
1、辅食喂养时间：需要在喂食母乳或者前，当婴儿有饥饿感的时候来增加辅食，其中固定喂食的，可以提前约0.5-1小时，而不能在孩子太饥饿而没耐心的时候喂食。
2、辅食的选择：为了让宝宝乐于尝试可以选择那些带甜味的食物给孩子，一般如泥，或者米粉等，也可以选择米汤等流质食物和果汁(鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释)，容易被宝宝消化，当宝宝挑剔时候，可以尝试换别的食物，不断尝试，不能太强迫。宝宝不爱吃蛋黄可以用婴儿速溶蛋黄粉代替。
3、辅食增加的必要性：随着宝宝的不断长大，单纯的母乳和奶粉营养不足以保证宝宝的发育，此时就需要增加辅食的方法来弥补，并且宝宝都有一段过度适应期，如不增加辅食，则会影响孩子戒奶和孩子饮食规律的形成。
宝宝七个月添加辅食的原则
1、添加辅食要与宝宝月龄相适应1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。
2、添加辅食应从一种到多种。要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。
而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物。如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。