最近压力大怎么缓解，有什么办法可以缓解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 10:18 标签： 压力大怎么缓解
有哪些有实操性的，能够在高考前缓解学生心理压力的方法？_成都中考
/&|&/&|&/&&&&&& &|&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
当前位置：&&&&&&&&&有哪些有实操性的，能够在高考前缓解学生心理压力的方法？
有哪些有实操性的，能够在高考前缓解学生心理压力的方法？
&&浏览量：73次
1.理性看待高考。在有限的人生经验以及教师家长的不良暗示下，很多学生都会把高考看成是决定人生成败的一场战争。我会用各种语言引导学生领悟，高考是人生十字路口，考试结果和你的选择会引进你走向不同的人生道路，而不会决定你一生成败，也跟你的人生理想的实现与否没有绝对相关。2.来咨询室的学生我会尽量创造条件让他哭一下，积压已久的不良情绪宣泄之后的鼓励会更有效果。（非专业咨询不要随便尝试） 3.放松训练。我用三个礼拜三节课的时间来让学生掌握基本的放松技巧，21天的时间也差不多可以令坚持练习的学生养成放松的习惯，习惯放松了，焦虑的干扰就不会那么大了，焦虑的完全消除通常是不可能也没必要的。 4.学习辅导。国内好像很少听说有心理老师做这块。我还是比较有心得的。我能敏锐地发现学生学习上存在的问题，并有针对性地给建议。 5.给学生充实感。教会学生无比明确每一天的任务是哪一些，很明确自己会在高考前完成既定的目标，这样心里会很踏实，不会觉得空虚和担忧。具体的方法有好多，具体的方法适用范围通常较窄，所以更多视学生个人情况再确定，全部讲完，写本书是可以的。&& （文章来源于网络）&
&的其它文章
高考培训&的其它文章用户等级：初中二年级
注册时间：
在线时长：35 小时
等级：初中二年级
<em id="authorposton14-12-4 13:27
查看: 457&
听听大家的好建议哈！
用户等级：实习版主
注册时间：
在线时长：567 小时
金币：6853
<em id="authorposton14-12-4 13:46
劳逸结合，千万被只是往死里整而忽视休息的作用。有时候休息一段时间再来学习反而效果更好
用户等级：初中二年级
注册时间：
在线时长：35 小时
<em id="authorposton14-12-4 14:03
小志冲刺 发表于
劳逸结合，千万被只是往死里整而忽视休息的作用。有时候休息一段时间再来学习反而效果更好谢谢你的建议！
Powered by15分钟.你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消
亲 加油 ！《赠人玫瑰手有余香，祝您好运一生一世，如果回答有用，请点&好评&，谢谢^_^!》
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'

我要回帖

更多关于 压力大怎么缓解 的文章

 

随机推荐