晚上睡觉磨牙怎么办 睡觉静悄悄的方法
　　晚上睡觉磨牙是一种常见的临床症状。而不管在那个年龄段都可能会磨牙。我们都知道磨牙对我们的牙齿和身体有着很大的危害，那么晚上睡觉磨牙应该怎么办呢?治疗晚上睡觉磨牙的方法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
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　　晚上睡觉磨牙的原因
　　很多人在夜间睡觉时会不自觉的出现牙齿之间&吱吱吱吱&的声音，这种现象叫做夜磨牙，磨牙是一种无意识的行为，只有同宿的人才知道。那么这种现象是正常现象吗?人为什么会出现磨牙的症状呢?是因为缺少维生素吗?下面我们就一同来解决一下这些问题。
　　虽然很多人都存在夜间磨牙的现象但并不代表着这种现象就是正常的，夜间磨牙其实是另外一种形式的睡眠障碍。
　　夜间磨牙现象以少儿多见，造成的原因也有很多，主要有以下几种。
　　第一，寄生虫
　　原来小儿引起磨牙的主要原因是寄生虫，小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后，会出现一些神经的症状，磨牙就是其中的症状之一。因此，若发现小儿患有蛔虫病时，则应使用驱虫药物，中药使君子、苦栋根皮、槟榔等，都是杀虫的功效最好。这种疾病已经不很常见，应该注意小儿的饮食卫生。
　　第二，消化不好
　　现在消化不好是引起小儿磨牙最常见的一种因素，而消化不好往往是由于晚饭吃得晚吃得多造成的。对于孩子的晚饭要限量，睡前一两个小时最好不要进食，如果吃了东西，最好活动活动再睡。必要的时候用一些助消化的药物。河磨牙应是&食积和虫积的表现&，食积会造成胃热，孩子应该少吃零食。
　　中医推荐用芦根30g，黄连1.5g，煎汤喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一剂。也可用清食健脾和胃的中药如参苓白术散加减受惊可服朱砂等镇静安神药。针刺合谷等穴位也有一定效果。
　　第三，营养不均衡
　　有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。 在小儿换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。
　　第四，牙齿排列不齐
　　牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。
　　第五，情绪和生活规律的影响
　　家长都希望孩子能有个好的学习成绩，所以导致孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。
　　第六，牙龈发痒
　　一般孩子到了8--11岁的时候都是处于换牙期间，这个时候也是会导致牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。
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步骤/方法：
1原因一：现代生活的工作压力大，有些人会神经紧张，心理方面容易焦虑、抑郁、愤怒的不良情绪总会出现，加上长期生活不规律，过度疲劳，由于工作生活的压力，磨牙也许就是一种解压方式。
2原因二：肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，不要以为只有小孩才有蛔虫，很多爱吃河鲜海鲜的人，如果商家不注意食品卫生，吃进去的食物里含有微生物，会影响肠道健康，引发磨牙症状。
3原因三：牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼吃东西，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的人，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
注意事项：
虽然磨牙治疗较为困难，但是千万不要拒绝治疗哦。如果发现自己有磨牙现象，要及时对症下药。平时吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要自己处于紧张的状态下，实在严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助于防止磨牙伤害喔！
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咨询实录推荐为什么晚上睡觉会磨牙？
核心提示：怎样才能知道自己是不是有磨牙症呢？如果你发现醒来时头部闷痛、下巴紧绷，就可能是有磨牙症了。最常见的诱因是压力，但也可能是下颚位置不正或是某些药物导致的副作用。
　　近日，美国《女性健康》杂志刊文，解答“为什么晚上睡觉会”的疑问。 　　当我们面对压力时，可能会不自觉地咬紧牙关。持续的焦虑情绪导致我们睡觉时出现磨牙的行为。　　牙医把这种情况称为，在人群中普遍存在：10-20%的成年人会有这种症状。　　那么，怎样才能知道自己是不是有磨牙症呢？如果你发现醒来时头部闷痛、下巴紧绷，就可能是有磨牙症了。最常见的诱因是压力，但也可能是下颚位置不正或是某些药物带来的副作用。　　磨牙可能会引起或加重颞下颌关节紊乱病。虽然颞下颌关节紊乱病不一定是磨牙的起因，但患有慢性颞下颌关节紊乱病的人更有可能会磨牙。就如同先有鸡还是先有蛋的问题一样，科学家们还不清楚它们之间的因果关系。　　
　　为什么晚上睡觉会磨牙？　　我们该如何避免这种影响呢？除了远离压力来源外，还应避免会使下颚肌肉紧绷的因和酒精。也可以要求牙科医生为你装一副合适的口腔防护器，从而保持下巴放松以及预防夜间磨牙。
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怎样才能知道自己是不是有磨牙症呢？如果你发现醒来时头部闷痛、下巴紧绷，就可能是有磨牙症了。最常见的诱因是压力，但也可能是下颚位置不正或是某些药物导致的副作用。我30岁了，女，老公说我最近夜里磨牙，请问是什么原因？
来自于：黑龙江|
提问时间： 06:01:32|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我30岁了，女，老公说我最近夜里磨牙，老人说磨牙芳老人的不好，请问是什么原因？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1077收到了：
病情分析：
你好，夜间睡觉磨牙多见于寄生虫病和缺钙，另外口腔疾病也可引起磨牙。
指导意见：
建议先口服肠虫清治疗，平时要注意口腔的卫生，忌食辛辣。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15338收到了：
病情分析：
你好，磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。
指导意见：
你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6005收到了：
问题分析：如果长期容易损伤牙釉质，导致牙本质过敏，如果近期才出现的情况可能是精神所致，老人的说法没有科学依据。指导意见：如长期夜磨牙建议佩戴颌垫保护牙齿。如因为精神紧张所致，建议适当放松心情，睡觉前别做剧烈运动，热脚有助于身心放松，睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：78收到了：
夜磨牙和紧咬牙对牙齿的损失极大，可以让30岁的人牙齿的损耗超过60岁的人，夜磨牙的原因比较多，比如心理压力大，比如口腔疾病颌骨问题，咬合关系紊乱，也有缺钙的可能，首先确定原因，如果很难确定的话 ，建议要做一副夜磨牙牙套保护牙齿，至于防老人这种说法是不科学的，没必要相信。
网友回答专区
病因（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；（4）体内缺乏微量元素易患此症；（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象；（7）蛔虫病感染者。除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
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你正在使用的浏览器版本过低，将不能正常浏览和使用知乎。大人晚上睡觉磨牙怎么回事
本文导读：很多人有磨牙的现象出现，不管是大人还是小孩，那么大人晚上睡觉磨牙怎么回事？
　　第一，是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.
　　第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动」.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心醒,甚至失眠.的方法是清热去火.
　　对于第二种原因,也有的归之于心理因素：许多学者在研究中发现,在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.
　　心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.
　　之道：
　　尽量学习放松,尤其是在入睡前.
　　1、上床前泡泡崴杌蚵p音,打坐,深呼吸或瑜珈.
　　2、少吃含有因的料或食物,例如：例如咖啡,可,巧克力,茶.
　　3、保持正_姿式.腰背也е聊パ.
　　注意事项：
　　1.白天时让嘴巴保持在的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
　　2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴
　　3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
　　4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止
　　5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
　　6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
　　7.洗温水澡
　　8.宽待自己
　　9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
（责任编辑：豆豆）
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许多小孩子都有睡觉磨牙的症状，而引起这种现象的原因有许多，可能是胃肠道疾病或是心理因素引起。那么，睡觉磨牙会给孩子带来哪些危害？爸妈该怎么办？另外，如何预防孩子睡觉磨牙？
什么是睡觉磨牙
孩子在睡觉时习惯性地或白天不自主地磨牙，这种行为即是磨牙症。睡觉磨牙即是人在睡觉时，为了纠正异常的咬合关系而有意识进行的行为。引起磨牙的直接原因是咬肌和混合神经的异常，而引起异常的原因有许多种，比如胃肠道疾病和情绪影响等等。它是咬合功能产生障碍的表现，当磨牙时间的逐渐延长至一定程度的时候，它会发展为长期的不良习惯性疾病。一般来说，儿童发生睡觉磨牙属于正常现象，因为六至十三岁左右是人的换牙期，但若过了此阶段还有磨牙的现象则要多加注意，需采取必要的治疗措施。
睡觉磨牙的原因
1.常见疾病。胃肠道疾病、内分泌失调和口腔方面的疾病都可能是诱因，其中最常见的是肠蛔虫病。2.神经系统疾病。比如癔病和精神运动性癫痫等。3.营养不均衡。蔬菜吃得少和挑食会导致磨牙。这是因为挑食导致孩子体内缺乏某些维生素和微量元素，比如维生素D、钙和磷等，使咬肌在睡眠中不自主收缩，从而引起磨牙。4.牙齿问题。常见的原因有：咬合关系错乱、长时间只用一边的牙咀嚼、错颌畸形和颞下颌关节功能紊乱等。另外，还牙齿若是不整齐，他们的咬肌位置可能出现异常，睡觉时会不自主收缩，从而发生磨牙。5.情绪、作息影响。一些会导致孩子情绪紧张不安或是亢奋的行为，比如长辈责骂、睡前玩耍过度或是看了气氛紧张的电视节目等，同样会造成孩子睡觉时磨牙。6.食物刺激。若宝宝在睡前吃的食物不易被消化，则大脑的对应部位会在睡眠中受到刺激，从而使咬肌不自主收缩，造成磨牙。7.换牙期。八到十二岁左右的儿童正处于换牙期，这时候他们的牙龈也许会发痒，所以有晚上磨牙的症状属于正常现象，等过了这个阶段就会恢复正常。8.习惯性磨牙症。孩子若是长时期磨牙，则会逐渐地在大脑皮层形成固定的反射，即无意识的磨牙，发展为习惯性磨牙症。总的来说，引起磨牙的原因还是疾病居多，由于孩子磨牙的时期较长，即使引起磨牙的疾病已经治愈，但孩子已经形成了磨牙的习惯，所以并不会短时间内恢复，需要较长时间的坚持治疗才能彻底根除。
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睡觉磨牙的危害
1.影响睡眠磨牙不仅有损于患者的睡眠，还妨碍周围人的安睡。他们偶尔也会被自己的磨牙声惊扰到,从而影响睡眠质量。2.引起疲劳晚上的持续磨牙令孩子的咬肌和下颌关节处于疲劳状态，白天孩子用餐或说话时便会感觉到酸痛，同时下颌还会发出声音。这样会让孩子不愿开口，影响食欲和情绪，降低生活质量。3.损伤牙齿长期的磨牙严重损伤牙齿，破坏掉坚硬的牙釉质，露出里层的牙本质，易发生过敏，一旦受冷、热、酸、甜食物的刺激会产生疼痛感。4.影响面容磨牙时咬肌会保持收缩状态，若长期如此，孩子的咬肌就会变粗，下端也会变大，从而改变孩子的脸型。5.引起颞颌关节紊乱综合征长时间磨牙在损伤牙齿的同时还使肌肉产生疲劳，这样就容易患上此症。孩子用餐和讲话时下颌和周围肌肉会有明显的酸痛感，严重时连张口也有困难。6.形成磨牙习惯若儿时磨牙没得到良好的治疗，则孩子可能一生都会保持着这个习惯，对孩子有很大的损伤。当磨牙时间渐渐加长至一定程度时，它会逐渐演变成一种习惯，发展为习惯性磨牙症，在消除引起磨牙的病因后，磨牙短时间内仍会继续。
睡觉磨牙怎么办
1.心理治疗若孩子磨牙是由精神或心理因素引起，比如来自长辈的压力和消沉的情绪等。治疗方法便是消除他们的顾虑和紧张情绪，给他们一个和谐的家庭氛围，必要时可服用安定，但会产生一定的依赖性。2.减轻大脑兴奋白天不要玩耍过度，避免吃兴奋性和刺激性食物，睡前不宜看气氛紧张的电视剧，适当做一些放松运动，让孩子睡前保持平和的情绪。让孩子通过一些心理作用来解决，比如心理暗示和自我控制等，调整到放松的状态，从而减轻磨牙，但其作用较小。3.放松肌肉视听暗示、按摩、咬肌训练、肌肉松弛仪和体疗保健等都是不错的放松方法，可使原本紧张的颌骨肌肉放松下来，从而缓解磨牙症状，但其作用较小。4.唤醒刺激此项治疗原理是使用生物回授手段，在睡眠中发出信号，让人从睡梦中惊醒，从而停止磨牙。但此疗法会影响到患者和家人的睡眠，成效维持时间也较短。5.调整咬合关系纠正紊乱的咬合关系可以有效消除磨牙。常用的手段是调磨一些不规整的牙齿，消除咬合干扰和早接触，使牙颌、咬肌和下颌关节达到生理平衡。若患者患有牙合畸形，则应先进行矫正再接受此项治疗。6.肠道驱虫有许多孩子磨牙的原因是患有肠内寄生虫病，这时候应该及时对肠道进行驱虫。一般来说，此情况往往发生在儿童群体中，其他年龄段的人不易发生，所以青少年和成年人不适用此项治疗方法。7.咬合板不同程度和类型的磨牙有不同的咬合板设计，所以咬合板不能乱戴。医院可以为孩子定做牙垫，用来调整错乱的牙合关系。大多数患者都能接受这种治疗方式，但这只能减缓牙齿磨损，并不能彻底治愈磨牙。8.纠正不良习惯比如咬笔头、只用一边牙齿咀嚼和常嚼口香糖等。9.药物治疗此项措施一般用来治疗牙颌面的运动障碍和恢复正常的肌张力。一般使用肉毒毒素来缓解运动障碍。将此药物注射到咬肌中，大部分患者在一个月后可以不再磨牙，但少数患者在吞咽时感到困难。调理中枢神经系统往往用左旋多巴，它能有效减少磨牙频率，但患者经常出现恶心、呕吐、心律不齐、失眠的症状甚至导致精神病发作。鉴于药物治疗有较多的不良反应，所以一般只有在其他治疗项目无效时才考虑此项治疗。10.调整饮食培养孩子健康的饮食习惯，避免高热量的食物，保持膳食的多样性，增强孩子的抵抗力。若孩子是佝偻病引起的磨牙，则应多吃VD丰富的食物；缺乏某些微量元素的则应补充相应的元素。11.中医疗法可采用针灸、穴位按摩、推拿和服用中药等方法来缓解磨牙。清热驱虫可用宣风散，把槟榔、陈皮、乌拉尔甘草、炒好的牵牛研成粉末状，炼蜜成丸服用。为了更好地消化，可以使用六分钟按摩法：手掌摩擦生热，先按顺时针的方向在孩子的肚脐处按摩，两分钟后按逆时针方向重复动作。
睡觉磨牙食谱推荐
1.迷你三明治食材：1-2片面包，肉泥、菜泥、果泥、果酱或奶酪。步骤：（1）将面包去皮，然后放进烤箱微微烘烤，烤完后将面包切成均等的两个三角形。（2）取适量肉酱、菜泥、果泥、果酱或奶酪，均等地抹在面包上，然后将两块三角形面包重叠即可完成。2.地瓜干食材：地瓜。步骤：（1）把地瓜洗净煮熟，去皮切成条状，放置晾干。（2）等地瓜条晒干后用保鲜袋封存并置于干燥处即可，可随时食用。TIP：孩子的牙床一般都比较柔嫩，容易被硬硬的地瓜干刮伤。为了避免损伤，家长可以把将其铺在煮熟的米饭上焖一会儿变软后再给孩子吃，但切忌吃太多。3.紫菜饭卷材料：米饭，片状紫菜。步骤：（1）将煮熟的米饭放凉，然后在饭里面放入适量的糖和白醋，搅拌均匀。（2）将米饭放在宽5厘米左右的紫菜片上。（3）可借助竹帘等工具把饭卷成条形，并压紧。
如何预防睡觉磨牙
1.精神放松。白天不要让孩子玩的太兴奋，晚上避免给他看气氛紧张的动画片。睡觉前最好带着孩子泡个热水澡、做做体操和听一些舒缓的音乐，这样有助于孩子睡眠。2.注意饮食。平时特别是睡前不要给孩子吃易产生兴奋情绪和带有刺激的食品，比如咖啡和巧克力等；适当多吃一些易消化、富含维生素和钙的食物；晚饭不宜吃太饱。3.定期驱虫。家长要定期给孩子做肠道检查，若有寄生虫则要遵医嘱做好驱虫工作。4.矫正牙齿。若孩子牙齿排列不整齐或是咬合关系紊乱则要整牙。5.刷牙。睡前刷牙是必须的，要让孩子养成良好的刷牙习惯。6.热敷上下颚。这样做可以让咬合肌肉放松下来，还可以预防头痛。7.注意姿势。若孩子经常保持弯腰驼背的坐姿或走姿，不仅影响形体，还可能导致磨牙，要及时纠正。
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为什么有人晚上睡觉会磨牙？怎么办?
　　网友“荒漠甘泉”在“大家微博”()上咨询：睡觉时总磨牙怎么办？
　　在很多人看来，磨牙就像睡觉打呼噜一样，只是个坏习惯。大部分人不会因磨牙而特地去医院。
　　磨牙究竟是一个坏习惯，还是一种病？为什么有人睡觉时会磨牙？是缺钙，还是肚子里有蛔虫，又或是精神压力太大了？
　　磨牙十多年牙釉质已被磨光
　　“门诊中因磨牙来就诊的人确实不多，但真的来了，大都情况比较严重了，有些人把牙齿都磨平了。”浙江省新华医院口腔科主任严洪海说。
　　有位女患者，二十七八岁，是个白领，平时工作努力，也没啥不良嗜好，长得也很漂亮。可有一件事一直困扰着她，她晚上睡觉有磨牙的习惯，从十几岁就开始磨牙，磨了十多年。为此，她经常在早上起床时遭到室友的“抗议”。
　　一直以来，她都以为磨牙像说梦话、打呼噜一样，只是一个坏习惯，所以就一直没治疗过。渐渐地，她磨牙的情况越来越严重，很多时候早上醒来时，两颊的肌肉特别酸、特别疼。
　　前段时间，她一早起来感觉嘴巴有些张不开，一用力，两颊的肌肉特别痛；喝口冷水，牙齿也有酸痛感。于是，赶到省新华医院找严主任。
　　严主任发现，她的牙齿已差不多磨掉了1毫米，牙釉质已经被磨光，牙本质都暴露在外面了，正常人的牙齿是有牙尖、牙窝的，她基本上都是平的。
　　“像她这种情况，再磨下去的话，等她老了会很难受的。牙釉质是牙齿的保护层，是最耐磨的，牙本质上有很多神经，是不耐磨的，暴露在外面，容易诱发牙髓炎、龋齿，一吃冷或热的东西，就会难受。”严主任说。
　　精神压力大、缺钙、肚子里有蛔虫都会磨牙
　　为什么有些人睡觉时会磨牙？
　　杭州市第一人民医院口腔科主任张雄主任医师说：“到目前为止，它的发病原因还不明确，也没有很好的治疗办法。现在，我们也只能对症治疗。”
　　翻开《实用口腔科学》一书，对于磨牙的解释是这样的――
　　睡觉时有习惯性磨牙，或清醒时有无意识的磨牙习惯称为磨牙症。晚上睡觉磨牙，称为“夜磨牙”。
　　引起磨牙的原因有很多，坊间流传的缺钙、肚子里有蛔虫、精神压力大都属于诱发原因。
　　除此之外，牙列不齐、咬肌(咬紧后牙根，用手摸后脸部一块硬状的肌肉块)肌肉紧张等都有关系。甚至还与从事的职业有关，像汽车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有磨牙的倾向。
　　面临中高考的学生，生活工作紧张的白领，他们磨牙，大都与精神紧张有关。
　　“人们在白天难以及时发泄的惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其他各种紧张情绪，往往会在潜意识中周期性地通过各种方式表现出来，磨牙就是表现方式之一。睡觉时，人体的中枢神经系统受到抑制，磨牙的概率就更高了。”杭州市第一人民医院心理科刘军云副主任医师说。
　　磨牙是不是病？
　　很多人都会有这样的疑问，磨牙究竟是一种坏习惯，还是一种病呢？
　　张雄主任说：“引起磨牙的原因有很多，很多人只是偶尔磨牙。比如，面临中高考的学生，他们往往是因为一时紧张，而引起磨牙。像这种不算病，应该说是一种生活行为习惯。”
　　虽然，磨牙暂时不会让人感到痛苦，最多是影响他人睡觉，但是如果长时间磨牙，那就要引起重视了。
　　“长时间磨牙，容易造成牙釉质过度磨损，使牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏，长此下去，可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。还可能导致颞颌关节劳累、疼痛，关节弹响。”张雄主任说。
　　磨牙怎么防治？
　　目前，对磨牙的治疗只能是找到病因，对症治疗。治疗的主要目的，也是为了保护口腔。
　　严洪海主任说：“临床上碰到磨牙患者，会首先考虑让他们看消化科，判断有没有蛔虫；再是考虑有没有缺钙，这些都正常，则考虑是不是精神紧张引起的，建议他们试着做做心理治疗。”
　　对于顽固性的，找不到原因的磨牙，一般建议戴“牙合”垫，先将牙齿保护起来。
　　“牙合”垫是用硅胶制成的，呈透明色，是根据患者的牙形取模，只要在睡觉前戴上就可以了。不过，戴上“牙合”垫并不是说就不磨牙了，牙还是会磨的，只是没有声音了。“牙合”垫主要是用来保护牙齿的。
　　制作“牙合”垫的过程很简单，先到口腔科进行相应的口腔检查，确定无炎症和其他疾病的情况下，再为患者取模，然后送到义齿加工厂使用真空成型机制作“牙合”垫，最后拿回口腔科给患者戴，并作相应调节。过程有点像戴牙套。
　　当“牙合”垫也不起作用时，刘军云医师说，只能用局部注射肉毒素的办法，通过阻断咬肌神经，治疗磨牙。
　　“由于磨牙的具体原因现在还不清楚，所以很难预防，真要预防也只能从上述诱因预防。如放松精神、注意补钙、睡前不要吃太多坚硬的食物，如牛肉干、生鱼片、甘蔗等，牙列不齐的要及时矫正等。”张雄主任说。
　　感谢通讯员阮芝芳、陈员和徐勤对本文的帮助
　　请漫画作者与我们联系以便奉上稿酬
记者 葛丹娣
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孩子睡觉为何老磨牙？
来源:金羊网-羊城晚报
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　　这些天，女儿晚上入睡后总是牙齿磨个不停，&咯吱咯吱&的声响让我们夫妇俩浑身不自在。&究竟是哪儿出问题了？&老公问。&我也不知道，可能是长虫子吧。但听说往往吃了驱虫药后，许多小朋友依然如故。&我答。&咯吱咯吱&的声音持续几个晚上后，实在令我们难以忍受了，带着疑惑，我咨询了广州中医药大学第一附属医院儿科许双虹副教授。孩子睡觉为何老磨牙？　　许双虹副教授笑着为我们进行答疑。她说，现在小孩睡觉磨牙的现象变得常见了，多数家长认为是肚子里长虫作怪。其实不然，有的小孩即使服用驱虫药后，还是照样磨牙。那么是什么原因呢？　　缺钙：有的孩子平时很少晒太阳，饮食不合理，导致不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。这类孩子只要及时补充、钙片，调节膳食，常到户外活动，多晒太阳，则磨牙现象可以逐渐消失。　　睡前过度兴奋：有的孩子睡前看电视时间过长，一些紧张离奇情节深深印在脑海里。也有的孩子睡前听了惊险故事或打闹过甚，大脑过于兴奋，睡觉后大脑仍保留一定兴奋状态，可出现磨牙现象。　　晚餐过饱：有的孩子晚饭吃得过多或睡前加餐，以致入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化。此时咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。　　咬合障碍：牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系。于是，机体便试图以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。　　许双虹副教授建议，对幼儿夜磨牙者，应针对性地进行检查治疗。粪便检查发现有肠道要及时给幼儿服药驱虫；患有的幼儿，应及时补钙及维生素D；牙列不齐者要到口腔科检查牙齿，矫正排列不整齐的牙齿；幼儿睡前不宜养成进食的不良习惯；不让幼儿睡前看惊险恐怖的电视或听强烈的音响，以免其过度兴奋。让幼儿睡前采取仰卧位可减少对口腔组织的机械压迫，有助于减少磨牙的发生。　　听完专家的解释后，联想女儿近来的饮食起居，的确，女儿最近晚上总闹着看动画片《黑猫警长》、《小小救生队》，这都是些紧张、刺激、令女儿无比兴奋的片子。看来，女儿夜间磨牙可能与此有很大关系，是时候好好调整她的生活规律了。　　医学指导/广州中医药大学一附院副教授& 许双虹　　文/广州中医药大学一附院内科主治医师& 张秋霞
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