为什么我老是睡眠不好啊？电脑睡眠是什么意思情况？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 03:13 标签： 电脑睡眠是什么意思
睡觉时两脚发困乏力是什么原因?有时还会身体不能动弹,但意识非常清醒.从几年前开始我就一直睡眠状态不好,晚上要起来很多次,最严重的问题就是睡觉时四肢乏力发困,特别是双腿,别人说把双腿垫高点会好些,可是我感觉是把我的腿放低点更好,但仍然还是很困,这导致我睡眠相当不好,经常会因为脚发困而无法继续入睡.有时必须坐直一阵子才会好点,脚站直点就要好受些.然后我感觉是由于这个原因,导致我睡眠时间虽然比较长,但质量不好,所以起来时精神状态也不好,并且有很多次睡觉时,身体不能动弹,但意识非常清醒（绝对不是在做梦）,感觉像是身体不需要睡觉了,但大脑还需要睡觉,所以大脑控制不了身体,经常是想把手或脚抬一下,或者头扭一下,但却只是意识里的行动,而身体不能动弹,不听指挥.这个时候我一般都是要用力挣脱（好像是大脑用力?）,才能重新调动身体.这是什么原因?不知道有没有哪位朋友也有过类似的情况?另外我晚上睡觉时还比较怕黑,如果是一个人睡觉,我宁愿把灯打开,再把眼睛遮住,也要比把灯关上的效果好.因为把灯关上后我就感觉有股无形的压力让我很害怕而无法入睡.也有几次睡觉时感觉有股无形的压力扑到身上后然后身体无法动弹（有点像植物人或者鬼上身的感觉）,然后还是需要我用力挣脱才能重新控制身体.这段不能控制自己身体的时间一般在一两分钟内,这段时间内我感觉自己的意识和身体分离了.不知道还有没有朋友也碰过类似的问题哦,这个问题一直困扰我很久,跟别人说别人又觉得不是什么大问题,但这严重影响了我的睡眠,我经常睡10个小时也不够,精神状态不好,工作也做不好.另外我的脚发困是不是缺钙的原因?应该不是风湿痛哦,脚发困是感觉跑了1500米后一样的,很累的感觉.大腿到小腿都很困.
建议你养只狗,我也有过和你一样的情形.还有头换个方向睡,顺便枕头底下放块桃木.治你的错觉很好用.试试吧.这对你安神（有很多次睡觉时,身体不能动弹）有很好的帮助.祝你早点解决.
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入晚上老睡不好是什么原因？
晚上老睡不好是什么原因？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：前几个星期开始我只是很难入睡,老是很想早点睡,就是睡不着,外界有一点干扰就会很火大.这星期开始能早早入睡,可晚上不知道什么时候就会醒来,有时是被梦惊醒（我以前从未有过）,有时就是不知什么就醒来了,但醒来后再睡着就睡得很浅,白天总是很困.请问这是心理原因还是睡前有什么不当之处?是不是我学习压力太大了?
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
副主任医师
擅长：眼科疾病
网友满意：
回答速度：
衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市&&&全科
建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&
建议：温馨提示：以下内容仅供参考，不作为治疗的依据，情况严重的话最好去本地的医院找专家治疗，也可以来上海神经内科看看。指导意见：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验 的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花 子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡...　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法：发病部位：全身 心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生睡眠质量不好，可怎么办？_宝妈们有没有和我一样的！经常晚上睡_宝宝树
睡眠质量不好，可怎么办？
宝妈们有没有和我一样的！经常晚上睡不好觉！基本要到11-12点钟才会睡觉！不是不想早睡！是真的睡不着啊！
一样的、本来以为睡午觉的原因，后来不睡午觉，晚上也是睡不着啊
是的是的，一样
我不早睡，每天要到11.12点睡。。。
我还以为就我睡不着呢，原来有一样的，我现在都还没睡着
我是一整夜都睡不着，失眠，然后白天补觉
我都失眠两星期了，几乎都不睡，好担心影响宝宝
一样那么晚睡
从怀上就没睡好过几晚，又有鼻炎折磨
好讨厌的！黑白颠倒了！
好讨厌的！黑白颠倒了！
好讨厌的！黑白颠倒了！
好讨厌的！黑白颠倒了！
好讨厌的！黑白颠倒了！
我睡到五点多起来上厕所就睡不着了
有没有感觉不但睡不着而且什么姿势睡觉都不舒服的呢？？痛苦
我以前也是，后来听别人说这主要是气血不足引起的，可以吃阿胶糕调理，还能养颜，我吃有一个月了，效果真的很好，很快就睡着了，
睡眠质量不好，可怎么办？相关的更多内容:
[知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！最近老是失眠多梦，睡不好觉，人也越来越瘦，是得了什么病吗？？_上海455医院吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,806贴子：
最近老是失眠多梦，睡不好觉，人也越来越瘦，是得了什么病吗？？
最近老是失眠多梦，睡不好觉，人也越来越瘦，是得了什么病吗？？
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 电脑睡眠是什么意思 的文章

 

随机推荐