冬天手脚冰冷怎么办冷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 07:19 标签： 冬天手脚冰冷怎么办
冬季手脚冰凉是怎么回事 八个小妙招有效改善_中华养生
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冬季手脚冰凉是怎么回事 八个小妙招有效改善
导读: 冬季手脚冰凉是怎么回事?进入冬季，很多人出现手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友，那么冬天手脚冰凉是怎么回事?下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因及手脚冰凉的调理方法。冬天手……
　　冬季手脚冰凉是怎么回事?进入冬季，很多人出现手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友，那么冬天手脚冰凉是怎么回事?下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因及手脚冰凉的调理方法。
　　冬天手脚冰凉是怎么回事
　　1、末梢循环不好
　　冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
　　正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
　　2、阳虚体质
　　大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的&阳虚&体质。&阳虚&也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
　　阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补&阳气&。
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　　【环球网综合报道】即使是待在开足暖气的办公室里下半身也会感觉到寒冷吧。因为寒气腿容易肿，很多时候早上和晚上的腿因为肿胀显得很不一样，让人十分烦恼。实际上，在室内也能感觉到寒冷是因为身体内部受凉时脚会先变冷。Googirl网站11月11日为我们介绍了御寒对策，一起来看看吧。
　　受凉是从子宫开始的
　　手脚冰冷并不只是因为外界温度低。在室内也会手脚冰冷的话，原因在于子宫受凉。子宫本就是易受凉的部位，也是孕育婴儿的部位，所以必须要保暖。做到了子宫保暖，有利于全身的血液循环，会让人觉得暖和。就连手脚也会渐渐温暖起来。由于子宫保暖，因人而异有时也会出现手脚出汗的情况。
　　怎样做到子宫保暖？
　　子宫本身处于人体内。使用做瑜伽之类的呼吸方式即使能让内脏暖和起来，但对于子宫保暖，大量运动出汗才是必不可少的。子宫容易受凉的原因在于腰和臀部都处于容易受凉的状况下。实际接触腰和臀部的时候，应该有很多人会觉得很凉吧。在腰和臀部贴上暖宝宝之类的从外部取暖的方式也能温暖子宫。
　　除此之外，也有其它从外部温暖子宫的方法。将热的塑料瓶之类的直接放在下腹和耻骨那一片，子宫就会逐渐的温暖起来，全身上下也会充满暖意。
　　办公室保暖的简便方法
　　和腰和臀部的保暖不同，身体的各种地方都贴上暖宝宝还是不太好吧。当然一直把热水瓶放在下腹也会不好意思的。为了不让周围人看见的做法就从温暖大腿内侧做起吧。把暖手炉或者热水瓶夹在大腿内侧坐下，这样一来谁也不会留意吧。实际上置于大腿内侧的暖水炉也挨着子宫，所以温暖大腿的时候也能使子宫变得暖和。而且用手掌在大腿内侧的部位从下往上的按摩也能促进血液循环，让子宫的伸缩变得更加柔韧，还能起到减轻生理疼痛的作用。
　　收紧大腿内侧肌肉也有效果
　　只是收紧大腿内侧肌肉也能让人期待效果。由于锻练了大腿内侧的肌肉，能促进血液循环，所以大腿也能变得暖和。而且还能塑造脚型，真可谓一石二鸟。收缩大腿内侧肌肉这一动作坐在办公室的椅子上就能轻松完成。坐着时双膝不时地左右摆动就能达到效果。另外，双膝一直合拢坐着的状态下也能收紧大腿内侧肌肉，所以强力推荐。收紧大腿内侧肌肉时，应注意姿势正确，注意力集中。最后，让我们一起赶走寒冷吧。(实习编译：周铄&审稿：王欢)
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环球时报系产品男性冬天手脚冰凉怎么回事，怎么调理啊
男性冬天手脚冰凉怎么回事，怎么调理啊
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男性冬天手脚冰凉怎么回事，怎么调理啊想得到怎样的帮助：男性冬天手脚冰凉怎么回事，怎么调理
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析：你好，你的情况出现手脚冰凉，畏寒怕冷这是阳虚的症状，主要是属于肾阳虚意见建议：指导意见:
所以治疗应该是壮阳，多吃些热性壮阳的食物，如韭菜，刀豆，羊肉等，药物可以吃右归丸
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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病情分析： 坚持每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，意见建议：这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
职称：医生会员
专长：皮肤综合
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病情分析：你好，可能是末梢循环不良或者气血不足，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，可以看看中医，建议你在医生指导下服用复方阿胶浆调理的。意见建议：注意加强营养和保暖，适当的运动可以促进血液循环，注意衣物保暖的同时，注意进行食补。平时尽量多吃多黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦等
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：你好，冬天手脚冰凉可能是阳虚体质的表现，建议你要注意多吃些温补的食物，比如羊肉、狗肉、核桃、板栗、韭菜等，有助于温补肾阳，改善手脚冰凉的情况。意见建议：建议你平时也要注意保暖，平时可以适当多运动，有助于促进身体的血液循环，防止手脚冰凉。
职称：医生会员
专长：II型糖尿病,老年人糖尿病,肺炎,肺栓塞,肺气肿,...
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病情分析： 您好，根据您的描述，手脚冰凉，怕冷，可能是阳虚，肾阳虚。意见建议：建议吃些补阳的药物，例如金贵肾气丸，桂附地黄丸等，平时吃羊肉汤等热性食物。
职称：护士
专长：妇产科
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指导意见：阳气不足，不能温煦四肢，再加上冬天外界寒气比较甚，如是内外因交相为患，故见手脚冰凉之症。你的这个情况，可以服用一些温阳补肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较明显的效果。
问男人手脚冰凉是怎样回事？
职称：医生会员
专长：中医，妇科病
&&已帮助用户：45769
病情分析： 您好，你的情况考虑是肾阳虚引起的，肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有桂附地黄丸。意见建议：建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。
问男人冬天手脚冰凉是怎么回事？
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
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四肢冰凉是阳虚的症状，可以吃点 玉屏风散 ，可以增强抵抗力，预防感冒
也可以用枸杞子干吃或者泡水喝，能够滋补肝肾
问我是男性。到了冬天我的手脚都是冰冷的，还会张冻疮，...
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
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问题分析：手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。意见建议：如果 肾阳虚，可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。
问金匮肾气丸有什么副作用
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
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病情分析：你好，说明书记载：金匮肾气丸的副作用尚不明确。
意见建议：
问男人冬天手脚冰凉是咋回事？怎么治？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：一,循环障碍.1,心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.2,贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低.3,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”.
二,阳气不足.中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉.
此外,精神压力过大,心理过分敏感,平时过度操心,时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群.
意见建议：1.注意保暖，尤其是下肢，如果腿脚保暖做得好,全身都会觉得暖和。
2.多运动，简单的爬楼梯,原地跳跃等让血液循环和新陈代谢加速，有助于强化体温调节能力.
3.多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果,胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促进血液循环.
4.泡澡和泡脚.在热水中加入生姜或甘菊,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来.
问男人肾阳虚吃什么药最快好
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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病情分析： 你好，肾阳虚 治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.
可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康
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