腿总是抽筋时腿抽筋怎么回事事？ 不睡觉也回抽的很厉害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-07 15:53 标签： 腿抽筋怎么回事
睡觉时腿抽筋是怎么回事？引起腿脚抽筋的常见原因_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
睡觉时腿抽筋是怎么回事？引起腿脚抽筋的常见原因
大小：29.50KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢免费咨询10分钟内回复
心血管外科
计划生育科
遗传咨询科
产前检查科
妇科内分泌
男科常见疾病
小儿急诊科
小儿感染科
小儿耳鼻喉
小儿皮肤科
小儿心内科
口腔修复科
口腔粘膜科
皮肤性病科
传染危重室
精神心理科
中医精神科
司法鉴定科
心理咨询科
中医妇产科
中医乳腺外科
中医肿瘤科
中医皮肤科
晚上睡觉小腿总是抽筋是怎么回事
发布时间：
许多女性在晚上睡觉的时候会出现小腿抽筋的症状，此时，对于引发夜间小腿抽筋的原因，大家就要提前了解清楚。那么，晚上睡觉总是小腿抽筋是怎么回事呢？
①寒冷刺激
在天气比较冷的时候在户外锻炼身体，而没有做到充分地热身，或者天气炎热的时候，晚上睡觉没盖好被子也会引起腿抽筋。
②肌肉连续收缩过快
剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多
运动时间长运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失代谢废物堆积肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度
还有就是因为过度的疲劳所引起的，在长途旅行、爬山、登高时，也是经常会出现小腿肌肉抽筋现象的。
长途旅行、爬山、登高时，也是经常会出现小腿肌肉抽筋现象的
因为每一次登高都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
在肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
⑥睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
总的来说，导致人们在晚上睡觉的时候频频出现小腿抽筋的症状，主要是与缺钙、睡眠姿势不好、出汗过多、疲劳过度和寒冷刺激等因素有关的。因此，大家在平常就要多多注意。
在线医生咨询Consultation
福建省人民医院
副主任医师
威县第二人民医院
副主任医师
威县第二人民医院
饮食禁忌Healthy life
热门文章Popular articles我睡觉时，小腿会一时的抽搐一下，是怎么回事
我睡觉时，小腿会一时的抽搐一下，是怎么回...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我睡觉时，小腿会一时的抽搐一下，是怎么回事想得到怎样的帮助：怎样改善这种情况
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26042
问题分析：你好朋友；你的情况考虑与缺钙有关，另外如神经功能紊乱、精神紧张、睡眠不足等也是导致上述情况的原因。意见建议：建议去医院检查微量元素，看钙镁的情况，平时生活中药注意多晒太阳以利于钙的合成，可以补充钙制剂如迪巧等祝健康！
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：您现在主要就是缺钙引起的，一般还是可以通过饮食补充的。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。酸奶也是一类非常好的补钙食品，对于不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
问我的左小腿总在睡觉时抽搐
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
你好，考虑缺钙的原因，建议口服钙尓奇试试。当然这个是需要坚持，最好是食补。需要多吃蛋奶，尤其是鲜奶，多吃虾，排骨等富含钙剂的食物，这样就可以促进身体补充钙剂，避免缺钙的情况出现的
问睡觉前小腿抽搐
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
病情分析：很可能是缺钙，口服的钙不一定吸收好啊，大部分都是因为没有吸收排出体外了，建议如果医院证实你是缺钙，应该输钙液，效果非常明显
意见建议：
问刚睡觉时小腿抽搐是怎么回事
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
小腿抽搐一般来说是由于缺钙引起其临床表现为小腿发生抽搐性疼痛大多发生于夜间一般可以自行恢复你可进行补钙可服用钙片或葡萄糖酸钙口服液进行补钙平时应注意饮食多吃瓜果蔬菜尤其是木瓜里面含有大量的钙物质有利于补钙；还应积极锻炼身体增强体质提高机体抗病力可防止疾病进一步发展
问睡觉是小腿抽搐
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗
问晚上睡觉的时候小腿肌肉抽搐
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
问晚上睡觉抽搐的症状
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：癫痫系一慢性疾病,应持乐观态度,树立战胜疾病的信心,一定要坚持长期治疗,缓解年限至少2年以上再停药,常用药物有卡马西平,丙戊酸钠和癫健安片等.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！腿总是抽筋时怎么回事？ 不睡觉也回抽的很厉害
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
　　抽筋的原因和解决办法
　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种：
　　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
　　抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
　　预防抽筋，平时应注意以下几点：
　　①驱寒保暖。
　　②注意睡眠姿势。
　　⑧走路或运动时间不可过长。
　　④适当参加体育锻炼⑼
　　⑤必要时补充一些维生素E。
　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
　　一腿抽筋常见的原因
　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
　　③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
　　④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
　　⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
　　二、抽筋的预防
　　①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
　　②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
　　③要注意保暖，不让局部肌肉受寒
筋脉不通，气血不畅，除了拔罐，还可以刮痧，按摩穴位
她这个可能是缺钙引起的腿抽筋,试试补钙,看看会不会好一些
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可
这个我最有心得，其实，就是劳累所致。心里累，身体累，晚上可能还会累。唉。所以，尽量的把自己的饮食搞好一点，多吃点高蛋白的食物，高钙的食物，这样有助于缓解腰间盘压
十有八九是是得了痛风病，建议赶紧到医院进行一下诊断，最好要快，否则影响会很大的!
病情分析：你的情况要注意是不是有腰椎间盘突出意见建议：还要注意是不是缺钙引起的，可以到医院检查一下钙元素，缺钙引起的就需要补钙治疗。
问题分析：你好，晚上睡觉腿会抽筋，有以下几种可能：着凉、缺钙、睡眠不足或过多、过于疲劳。意见建议：若是缺钙，多摄入些奶制品、豆制品；多出去晒晒太阳，有利于钙的吸
病情分析：你好，你这应该是肾阳虚的症状，建议你用中药调理下指导意见：你可以吃些金匮肾气丸和钙片调理下，对于改善你的症状会有帮助
患者你好,根据您的叙述可能是缺钙引起的,最好去医院检查一下微量元素的
最好去医院确诊,体内缺钙有一定关系,需要注意检查血钙,必要时补充鱼肝油滴剂、活性钙冲
缺钙。可以补钙。迪巧钙还不错。希望对你有帮助。
大家都关注
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&

我要回帖

更多关于 腿抽筋怎么回事 的文章

 

随机推荐