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大家在看什么心理案例真正相爱的夫妻有没有背叛的，可是我们也很相爱，我总怀疑他，我很纠结，不知我想的是不是多余的。以前我_百度知道
真正相爱的夫妻有没有背叛的，可是我们也很相爱，我总怀疑他，我很纠结，不知我想的是不是多余的。以前我
真正相爱的夫妻有没有背叛的，可是我们也很相爱，我总怀疑他，我很纠结，不知我想的是不是多余的。以前我看他的微信上和别的女人聊的很亲密，被我发现以后就删除了，可是他把她的号码还记在心里，甚至连我的号码或者是我的生日他都会偶尔忘记，他们是不是还有着联系，我要怎么做？我是离开还是让他体会下情人和夫妻之间的感觉。
我有更好的答案
应该离开吧，你们这不叫相爱，是你爱他而已，如果他爱你就不会跟别人聊得那么亲密，
一只眼睁一只眼闭吧！太介意的话，你会越活越累越活越难过。必要时看紧一点，不让他真的有机会出轨。
那样都不好，人往往沉迷里面不好自拔。现在这世界花花，你决不是各例，找他谈谈说出你现在的想法。他爱你会注意的
在一起时间久了感情其实还在 就是男人天性喜新厌旧 出现这种问题双方都有责任 试着慢慢理解 分开就不在乎么？
有你这等好女人他不知足也罢了 事实来说 他已不爱你了 画上句点吧
想你老公吗
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出门在外也不愁世界上真的存在记忆宫殿吗？常人能掌握吗？
是高智商的人才能掌握的吗？
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我是一个某种程度拥有“记忆宫殿”的人，在很长一段时间中我并不知道这个还有历史学名。因为上面很多人简单的把“联想记忆”跟“记忆宫殿”混淆了，其实二者之间是先有联想记忆，后有记忆宫殿，联想记忆只是建筑记忆宫殿的材料罢了。我希望在此分享记忆宫殿的构造过程，希望能有帮助。记忆力好在某种程度上会有一些不利的地方，比如我通常没有耐心来讲述完一个对我而言显而易见的事情，因为当你记忆太多东西的时候，每一个问题都会在瞬间与之关联，想说的太多，所以反而什么都不想说了。所以在很长一段时间里，我都被认为是孤傲，读书的时候即便成绩是最高的也不会有人来向我请教问题；甚至我本身也认为自己的记忆力在某种程度上是在作弊，是对那么多苦读的人的不公平。另外一个副作用就是你需要处理大量的信息，那些信息之间似乎有没有什么规律。每天晚上睡觉的时候，之前发生的事情就会一幕一幕得在脑海中切换，直接导致的结果就是大量失眠。而记忆宫殿是这个时候出现的。为了自我治疗失眠，我开始运动喝牛奶，开始打坐冥想，开始学习自我催眠，直到有一天，我的脑海出现了一片星空。最初的时候，晚上睡前我的脑海就会固定浮现出这片星空，不耀眼但也不是漆黑一片，安静祥和，这样的氛围下很容易就睡着了。大概是三个月后，我开始觉得这片星空单调无聊了，于是有一天我决定去其中的一颗星球上看看。选中的这颗星球可能就是地球的翻版，沙滩海浪森林很像我外婆的家，而且空无一人。于是每天睡觉之前，我就开始想象自己躺在沙滩上，把脚趾头浸入海水中，晒着黄昏时候的阳光睡去。又过了半年，我感觉睡在海边晚上有点发冷，所以我打算建造一个房子。建造房子的时候我开始想如何装修这个房子了，这时候突然之前各种零碎的事情、数字、语句涌了进来，霸占了整个房间。我花了很多个晚上把这些信息大致归置了一下。于是这个房间里有了插座，有了足球门，有了棕榈树，有了各种人物，他们都各自代表着一个事件的索引记忆。最初我只是长期记忆，短期记忆两大类别进行区隔；长期储存知识，短期储存待办或应对考试，定期删除。但逐渐长期记忆的膨胀速度太快，所以我就参照着图书馆的类目进行区别了，增加房间。（我现在还做不到夏洛克里面那样可以把记忆压缩到书架上的一本书，只能是房间的一部分具体物品）按照这样的速度，我很快拥有了很多个房间很多物品，常用的有通讯录、人物、商业、历史、文学、技术、日期等等。问题是房间一多的时候，你就需要针对新事物进行分类的工作，这个工作单调但处理量很大，而且占据空间。为什么要说不能储存无关紧要的信息，原因就在于房间有限，而增加房间会增加了分类时候的工作量，或者需要增加指针的数量，非常不值。再到后来，这个行为更加影响我的睡眠了，每个房间都吵吵闹闹的，我逐渐地就在白天时候进行记忆宫殿的存储，将想要记录的事情直接搬到宫殿里面去，而不是在晚上的时候另行整理，这样我在临睡前就几乎可以不去这个岛上了。当然我也建过很多后来逐渐破败的房间，看着房间里面东西的缺失是一件很悲伤的事情，这也坚定了我不随便扩建宫殿的原因。现在晚上的时候，大多数还是悬浮在星空下，不过不再是看着整片星空，而是盯着这个蓝色海水星球看，看它慢慢的旋转，听着海浪的声音。有时候我想，地球是否也只是存在在上帝睡前的脑海里——那个用六天时间构建了自己记忆宫殿的上帝，也曾经用一场洪水洗去了大多数的无关紧要的信息，也许他也不喜欢建太多宫殿吧。————————————关于如何构建具体自己的宫殿，参见下述相关评论，以及我在以及知乎其它问题下的回复。希望能有帮助。Lonely Planet (). 日--------------------------------------------------------------------------------补充私信中的一些相关回答：1、记忆宫殿是有情景的游览，还是独立可自由阅览的？看到有些文章说，进入房间会有一个情景顺序，用来记忆购物单类的东西，比如进门后看到鞋架上缠着的植物—浇花，然后开灯打不开—充电卡等等，但您的描述应该是进入房间后，自由地阅览放置的任何信息，请问这是两种不同的记忆宫殿吗？2、记忆宫殿是否一定要用熟悉的场景，还是可随意自己创造？用熟悉的场景会更快记忆，但场景很快会用完，加入用了自己家，会不会影响对家里实际东西放在哪里的记忆有所影响？如果自己本来就对物品丢三落四，同时不喜欢收拾，是否会较难整理记忆宫殿？根据自己的需求改造或创造房间会更方便么？场景的细致程度与需要额外记忆的索引应该有个最优比例吧？答复：关于这两点，是很多记忆书籍的介绍，在我的划分里面，这个只算是形象化记忆的第一个阶段。那些书中之所以要求大家用“熟悉的场景”、“按照顺序排列”，就是为了让你记住“一件事情”，而不是“一个系统”的知识。好比，经常记忆书籍会举例让你背下圆周率前40位，那么数字之间是有前后顺序的，用你熟悉的场景会更容易记住这“一件”事情。这种情况下构造出来的其实不是记忆宫殿，而只是一件事情的记忆。所以，你需要大量的熟悉场景，避免事件重叠，这个比较适合短期快速记忆大量内容。第一个阶段：您初步开始学习记忆法的时候，这个是必经过程，可能先一个事情一个事情分别记住，完成素材收集阶段，这个过程您可能会有数量繁杂的“单一事件”的房间。第二个阶段：将第一阶段完成的素材收集工作进行归纳，提炼出属于自己的符合MECE板块结构的知识体系。如果您无法记忆太多内容后直接提取，可以借助思维导图来完成。在此假设您提炼了10个大板块，每个大板块下有5个要点。第三个阶段：以第二个阶段知识体系中的独立板块为基础构建房间，这样您的房间可以极简化，而且每一次将记忆的新事物放置到对应的知识体系中时，无意中又复习了一遍，实现巩固的目的。这样，您需要视内容复杂程度构建10-50个房间。第四个阶段：将独立板块形象化成顾问团存储事件，比如有50个房间，那么就会独立化成50个对应的顾问，这样你就不用浏览房间，而是直接面对顾问即可。所以最后，你需要的只是一个会议室。其它相关问题，我正在整理一本书，完成后会以专栏文章一一发布。希望能有帮助。Lonely Planet ().日----------------------------------------补充关于学习及相关的一些回答：1、是关于构建系统的知识体系重要性的回答：2、是关于3、是关于如何借用历史素材，希望能有帮助。Lonely Planet ().日----------------------------------------鉴于私信提问的内容大多相似，而且大多我已在评论区回复，在此一并整理如下，不再一一回复：你是怎么删除信息的呢？ （作者） 回复 我的短期记忆很好，长期记忆需要借助房间，所以是选择性记忆。对于已经列入长期记忆的内容，基本规则是对重要的事情用大物件，对于稍微不重要的事情用小物件；如果事隔几年不去看的话，小物件也会忘记的，就记得那个地方放过东西，但想不起来是什么东西。如果你想故意删除一些信息怎么做到呢？ （作者） 回复 方法比较原始，会用一个更大的物件打破原来的物件，占据他的位置。如果这些宫殿是你想像出来的，那你每次都能准确地回忆起所有物件和他们的位置吗？ （作者） 回复 跟大家平时记住自己家里有什么东西以及如何放置是一样的；另外我放进房间之前是进行了分类的，其实各个大类下面还有小类，这样需要的时候就有索引，比较像我们日常做的思维导图。希望有帮助。————————————————————这样对记住一些人事的确很好记，可是如果是学术上的，或者是学习，怎么联系上一个意象呢？ （作者） 回复 先将枝干构建（基础房间）出来，再在枝干上挂东西。我曾经有一段时间，就是反反复复地修改自己的基础枝干，使其足够完备，最终能够覆盖到自己知识领域各个方面，这样你基础的知识体系就构建起来了。构建出来自己的基本知识体系后，根据提炼出来几大基准，将所有新收纳的知识分类存储。大致上，比较类似你自己建立一个图书馆分区来分类存储自己的藏书。最后，从小房间开始，等你的房间装不下了再扩建房间。 回复 （作者）那就是个足够丰富的房间了，但是也需要不断的花时间、并且反复记忆的吧？这样的话和离开记忆宫殿的反复记忆有什么区别呢？ （作者） 回复 之前的回复侧重的是如何放置新物品，即放置在哪个房间、跟那些事情放置在一起，这个需要你不断得提炼自己的知识体系来作为放置的依据。而你这个留言可能是没太理解：“放置”即代表着长期记忆。将物品放置到房间，就已经应用了联想记忆法。离开记忆宫殿的反复记忆有两个弊端：1、你的记忆基本符合“记忆曲线“的遗忘规律，很难真正实现长期记忆。（这一点上，联想记忆法具备天生优势）2、存储的信息是按照时间排列的，且信息与信息之间多是无关联的。你得到的信息是呈现点状分布的，而不是一张属于你自己的知识网。希望能有帮助。 1 赞————————————————————另一问题在【索引】，你说到“索引比较像我们日常做的思维导图”，请问可以具体的形容一下做法吗？比如，你是按照不同的路通往不同的地方，不同的地方的房间放着不同的类？还是如何通过索引直接过去的？这个地方很不解。看了你的“先将枝干构建（基础房间）出来，再在枝干上挂东西。”意思是说你是用基础房间索引整个体系，然后分支到各个房间去？单独以某个房间做指针？再次感谢。 （作者） 回复 第一点：我的索引视觉化有3种形态，您可以选择自己喜欢的样子来构建。第一种是备忘式指引：我的偏好是在事件旁边放置一只黑天鹅，由这只黑天鹅告诉我这个事件的几个注意点。比如，我的5W1H的事件树上就有一只望向天空的黑天鹅：告诫我需要在更大的事件树上来考虑。就好像百度收购糯米网本身是一个事件，放在另一个更大的事件树上就是百度在移动端的布局，放在另一个更大的事件树上就是BAT关于移动端入口的争夺。还有一种是我早期将哲学、历史、商业、心理学、数学五个房间进行整合的时候采用过的短暂索引，其实就是针对事件加标签，然后整合的时候，就可以按照相同索引进行归类整合，但这一种虽然好用但是慢，除了在大规模整理用到外，其他场合不适用。第二种是下拉菜单式：类似电脑的下拉菜单式的图形。比如，一个事物需要案例支撑，我直接将这个事物点开下拉菜单，案例就在下拉菜单里面。第三种是当事件本身太过复杂，就需要进行拆分，分别单独出来成立一个房间。比如，我将人类常犯的二十多条主观错误统一在一个房间中，作为反思房；比如，我将商业房间中的研发、产品、营销、财务等等十大板块都独立成各自的房间，在各自的房间中构建需要的资料。这样商业房间中我现在只留下一个顾问团就够了。关于如何构建顾问团，参见我的另一个知乎回答。你的第二个问题，其实就是我描述的第三种索引。有一点比较重要，永远不要在房间里面放置太多的东西，里面放置的每一个东西其作用都应该是能够激发起你大量内容的锚定物，也就是基础体系。最理想的情况是类似欧式几何，所有复杂而丰富的内容，其基础只是5条公理，5条公设。 3 赞感谢。第一个问题恕我表述不周，我已了解，实际上你更多的是对记忆进行了索引。但是对于记忆这件事本身，我想了解你是如何进行的？比如记忆“3.1415926……”，比如记忆古诗词，比如记忆一段定义，这个你是直接就记住，没有使用联想记忆，或者其他速记的方法吗？据我了解，普遍记忆法采用的是把事物一一对应为“图像信息钩子”，然后通过摆放这些信息钩子，达到记忆寻址的效果。但据我阅读你的答案，显然你不是采用这样的方法……我猜测你应该是本身记忆力超群，采用的是普通的记忆方法记忆事物本身，然后记忆术用来做索引。不知是也不是？另，以下并非问题：你能够在脑中事件上添加备注（案例下拉菜单）、标签、索引、这令我觉得不可思议。完全不是常见的记忆术用法，对我很有启发。十分感谢。 （作者） 回复 回复 赫然 ：为此我特意回顾了一下自己的记忆过程： 1、古诗、故事性内容我在看的时候无需编码直接会将情景记住。比如昨晚教导侄子的：春光物态弄春晖，莫为轻阴便拟归。纵使晴明无雨色，如云深处亦沾衣。我基本需要看2遍才能记住，第一遍是记住整首情景与轮廓，第二遍来处理类似“拟归”与“拟回”、“晴朗”跟“晴明”这样字眼。 2、对数字的记忆，我比较薄弱，是借助图像联想记忆法。 3、针对定义，推理分析类别的内容。我是实际上也是分2步记忆，第一步提炼框架，第二步填充框架内容。对于无故事性的内容，我会把整段文字当作一张图片记住。 希望有帮助。 1 赞 回复 （作者）还想了解一下中间的细节：当你把数字转化成图像，把古诗转化成情景，然后如何存入自己的记忆宫殿？首先当然还是有一个索引指向文学或者商业等房间分类，然后进入房间后呢？把图像当作画挂在某一处吗？那么定义呢？并不是直观的图像或物体。这个从 记忆编码完成到放置的过程 还不是很清楚，谢谢！ 所以基本上是无序信息以图片记忆处理；有序信息第一把握框架第二处理细节（填充内容，处理术语，处理特别语法）……额，还一个疑问，英文或化学符号如H2O是当作图像处理吗？或者其他？ （作者） 回复 可能会简单得令您失望：在整理完自己的知识体系以后，对于这种非系统性的事件我不会进行形象化放到房间的，我现在在房间中呈现的只有“知识框架体系”，非系统性的事件直接放在框架知识点的下拉菜单里。 好比“纵使晴明无雨色，如云深处亦沾衣”其实我是放在商业-大环境-关系操作的下拉菜单里。而类似圆周率这种，纯粹是乐趣，也没有被我放进专门的房间。我的数学房间里面只放着最简单的类似排列组合、贝叶斯公式、博弈论、反证法、递推法、拓扑、映射、神经网络、几种基础分布图等等一系列基础知识以及运用场合与案例，更为复杂的定理运算因为我的范畴用不到也不会存储。 很像您写一篇论文，要有框架有论点，然后填充具体内容一样。我只需要将框架、要点放进房间作为楔子，具体内容放在楔子引发的下拉菜单即可。 作为早期尝试，因为您还没有构建自己的知识体系，可以尝试先用思维导图帮您完成这个过程，一旦结构成型，您会发现很多事情本质是想通的没有那么多需要记忆的东西。 希望有所帮助。 2 赞（作者） 回复 英文、化学符号如果不是为了应付临时测验，最好别用记忆法的技术了，那些是基本功，如果用技术虽然背得快，但是用起来就很慢，得不偿失。就像我们认识汉字，如果每个汉字都根据边旁部首来联想记忆，那将是一场灾难。———————————————————— 回复 （作者）题主您好 对于您的回答我有两个地方不解 一 您说到“于是这个房间里有了插座，有了足 球门，有了棕榈树，有了各种人物，他们都各自代表着一个事件的索引记忆。”您是指将生活中的一类事件事物投射到这些具象的物品上么 可否举个例子如插座 球门具体代表什么？ 二 我个人没有试过题主的记忆方法 但我臆测这个宫殿是需要时不时回想来强化的 我就很好奇您会不会想到A事物 发现B记不清了跑去看看 然后又想到C…… 这样反复整理翻阅是否会有强迫感 被绑架感？ 谢谢！ （作者） 回复 您可以阅读相关联想记忆法，可以解决您的困惑。 记忆宫殿是在此基础上形成知识体系，属于后期比较高阶的内容。
回复 （作者）好的请问有推荐书籍之类么么？ （作者）前者网上有很多资料，了解一下是怎么回事即可；后者似乎没有直接相关的书籍，关于思考模型与技术，可以参阅查理·芒格跟大前研一。 ————————————————————对于记忆力较差的人是否不太可能建造记忆宫殿呢? （作者） 回复 可以尝试借助记忆法试试看；如果受限于记忆力的话，建议可以借助思维导图的笔记来辅助构建。
这个TED介绍了Memory Palace，确实是个比较古典的记忆法。讲述者本来是只是作为记者去报道一个记忆比赛，后来很感兴趣去研究记忆法，参赛后竟然胜出了。主要是运用构造联想、和图像记忆。把一些难记的事、琐事等变得成 “有意义的一个场景” 使得它们之间形成“有助于回想起来的一条链”。记忆倾向于记住有更多意义、更多连接点的事（更重要）。总之听后有帮助，值得一听。重要的还是靠训练。
1.我的4000法语单词全部挂钩在一次南京旅游上，所有途中遇到的人与事全部脑补为法语；2.工程施工、机电设备安装的内容全部映射到小区第三期的工程上；3.电气工程的某四五本书基本上是每一页都在我脑海里按图像存着；学的太杂了，其他的就不说了。我个人觉得，记忆宫殿最重要的是图像、情感和动态。一开始，很多记忆的内容我全部直接在脑子里构建各种滑稽的图像，和上面答案里那个TED里说的一个路子，后来发现，这种没有逻辑的记忆很容易混乱，而且实际应用时会想不起来（脑子里要多一道转码步骤啊）。后来我就把内容挂到实际的东西上，效果就好很多，而且一个大类的知识是连贯的，且不用转码，例如上2，我就溜进小区的三期工程看了二十分钟，以后看到建设工程管理、法规、招投标一类的内容，在我脑子里就全部就变成小区三期工程的工程管理、小区三期工程违法违约、作为小区三期工程的承包商该怎样怎样。把自己当作一个角色扔进你构建的这个世界，该愤怒时愤怒，该无奈时无奈，该喜悦时就想象自己欢乐的像个小鸡崽子一样跳起来！这样看了的书记忆效果会很好，因为大脑觉得这是你的真实经历......这点和读心神探里那个挂了的男的用恐怖的图画来刺激自己基本是一个思路。在我的记忆宫殿里，南京的玄武湖（记法语单词）就是我小区池塘的延伸；小区进门口会堆着十来本书（电气工程；小区出门是沃尔玛（用来记购物清单的）；沃尔玛边上有几间小房子，里面有插线板、充电器、缀满珠宝的华服、背着火箭助推器的愤怒的小鸟等等（用来记23种设计模式）；小房子下面纵横着四五条地铁线（每条地铁线对应一家信号设备商的解决方案）.....有了新内容，成系统的就分配一个实景空间挂内容，然后像骇客帝国一样在已有的记忆宫殿上开一扇门，打通它们；新内容是原有系统里的，就可以在池塘边堆个箭塔，箭塔旁边竖个牛头人酋长什么的.....更重要的是，复习！每天回家走到小区门口时，我总会在脑袋里把记忆宫殿粗略的走一遍......我其实是一个天资极低的普通人，唯有勤能补拙。望回答对题主有用。
记忆宫殿是一种记忆法，利用熟悉的场景记忆复杂事物，每个人都可以应用。适用储存枯燥难记忆的知识。回忆时只需要按场景复原记忆就可以。
有啊。突然想起一个TVB剧，好像是《古灵精探》据评论修正是《读心神探》。里面有一个长得比较帅的小伙子，准备参加记忆大赛，前一天晚上在天台上复习记忆，也是用的记忆宫殿。他闭着眼睛一边走一边记，一边做着动作。他在大脑中幻想着他正在一座大宫殿中步行。正当他用手推一扇门的时候，biu地他从天台摔了下去。因为有另外一个人，深知道他的习惯，故意作了手脚谋杀了他。好吧，扯远了。记忆宫殿的重点记忆宫殿的重点在于，必须在大脑中构建一座非常非常庞大的宫殿，里面有非常非常多的房间，每一个房间都要非常独特。而你必须非常熟悉这宫殿里面的每个细节，每个房间有什么，每个物件是怎样的。创建自己的记忆地图记忆初学者不适合用这种方法。记忆初学者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作为记忆地图。或者也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆地图。这幅记忆地图里面必须有一些记忆节点，以设置4个记忆节点（4个实际是太少，一般可以24或者36个甚至以上）以例：早上睁开眼睛起床（床是节点1），眼睛看到床边的床头柜（床头柜节点2），起床穿起地板上的拖鞋（地板节点3），走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟（书桌节点4）……把要记的内容挂在地图上比如等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。把这四样挂在地图四个节点上。早上起床睁开眼睛，想起床，咦好像脚不太能动。看看为什么。啊，脚有条手巾把脚绑住了。解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。花瓶里面插着，插着挂面？花呢，花瓶里的花呢。一边想一边穿拖鞋时，发现地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了！所以昨晚发生了什么！先不管，去一边刷牙一边想吧。看看几点钟。神马？有支牙膏在闹钟旁边跳舞？！还一扭一扭的啊？！眼睛也有毛病了啊……至此，四样物品全部记忆完毕。只要再幻想一遍在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不可能忘记了。创建更多的地图一幅记忆地图显然不够用。所以要创建不一样的多幅地图，然后地图也需要慢慢的完善并且尽可能节点要多，而且不容易混乱。这是一个需要时间很久的工作，所以慢慢创建，创建好了，要非常非常熟悉地记忆好地图本身，并且尽可能不要更改。把记忆内容挂在地图上的要点任何任何东西都可以挂在任何任何一个节点上。当有充足的幻想力练习之后这一步就会变得很随意，很轻易就能挂起来。但是挂的方式，一定要尽量夸张，因为大家非常容易记住夸张的东西，而难以记住平常的东西。比如在路上见到一个哭脸小丑，和一个哭泣的女人，当然是哭脸小丑更深刻。然后挂得要很合乎逻辑，并且合理，有故事情节，并且事情是自然而言发生的那种。如果事情不合理，那么节点与物件之类关联不大，就很难记忆。每一幅地图的第一个物件是很重要的，记住了第一个物件，后面的物件都非常容易记忆。但是如果第一个设置不合理、很难想起来，后面的物件想起来的机率就会很小，因为整个故事是连贯的。用完之后把地图上的物件删去想个办法把地图上物件拿掉。比如下一次使用时，先想一个动作，是拿走了上一次记记的物件，再开始记这次的第一个物件。或者如果有5幅地图，就轮流使用，等到5幅都用过再回到第一幅，由于时间过了这么久，上次的物件也已经自然地忘记了，所以不再受影响。用这个方法，可以非常轻易地在短时间内记住几十个甚至上百个完全不关联的物件，而且能够按顺序。有充足的练习之后，就可以筑构一个非常大的、只以属于自己的记忆宫殿。数字的记忆把1－10这几个数字分别赋予独特的形象特点，比如1是一根木棍，2是一只鸭子，3是一条弯曲的面包……这样连数字也能挂在记忆地图上。或者把物件直接挂在数字上。这样之后，就能够记住一长串没有规律的数字。至此，名词和数字都搞定了。同时记住多位数字或者字母给数字0－9赋上不同组的形象。比如A组中，1代表的是邻居小强，他是个勤奋好学的孩子，时刻手上拿着书。最好这人物是真实存在的才容易记忆。2是同学小明，他有什么特点。然后B组中，1是一把雨伞，2是一只长筒靴，在C组中1是动作哭泣，2是翻跟斗。这样，数字111所对应的形象是小强拿着一把雨伞在读雨伞上的文字，一边读还一边被伞上文字感动到流涕。这样一次就记住了3个数字。以此类推。对中文完全没用的字母记忆方法对于英文为母语的人来说，任何一个单词或者句子，去掉元音，剩下的辅音缩回来，他们都能够迅速辨认和联想他们对应的可能性（就像我们用拼音的第一个字母一样，特定的组合很容易猜）。所以，把26个字母也编好形象甚至挂上数字，就能够非常容易地记住一个人的人名，或者是一句话，甚至一篇文章。可是中文文字这么多，没办法直接一个一个编号。所以，目前，他们这一套记忆方法在记忆中文人名，和记忆文章上，完，全，没，帮，助。小花絮。用以上方法，真的超级容易记忆任何名词和物体，还能够按顺序。数字也可以很容易地背记一串长数字。背记20个词，也就2分钟以内的事，背记30个数字，也是2分钟左右。而且这是在记忆方法未充分熟练的前提下。至于背记一些长的段落，我则测试过这个方法：把段落的重点词语，提炼出来，提炼成2－3个字的。然后一个段落只需要记忆这几个关键词，然后再把意思还原，就可以了。
题主询问的记忆宫殿，我想是因为题主询问的记忆宫殿，我想是因为这个狗血电视剧第三季结尾的那个大BOSS所启发。这样子，因为本人乃是业余心理学爱好者，故推荐题主阅读这个心理学效应。我简单解释下其原理，以及本人亲身试验的项目。时光倒退到2004年雅典奥运会。我那时候上初中，初读心锚效应，颇有感受，想要试验下是否有其效果。怀揣着激动的心情，笔者当时在看刘翔的110米跨栏决赛。而当刘翔以第一名的成绩跨越终点线的时候，我十分激动亢奋，想要记录下我记忆中的这一瞬间。我想到了利用心锚，但是苦于找不到相应的刺激物。好了，我看到旁边有一瓶1.5L装的矿泉水，毫不犹豫的一口灌进去。这就形成了一种心锚效应，所以每次我喝大量的水的时候（呛死的那种感觉），我就会回忆起当天的每一个细节，家中的每一个物件摆放，以及电视机上的灰尘布局，十分细腻，我感觉到非常惊讶。而当我知道我被大学入取的时候，我也非常激动，我又去买了一瓶1.5L装的矿泉水喝了下去。好吧，导致我现在每一次喝大量矿泉水，我情绪就非常激动。。。我也不知道为什么。。。。。我他妈也不知道为什么啊。。。。。。我想这个答案LZ应该满意，给个赞吧。=================补充说明===================这个大BOSS一开始回忆不起一些记忆片段，就会习惯性的擦拭眼镜。我猜想这个动作，既是他的心锚,但是后面看到他坐到椅子上的片段，我怀疑他有多个心锚。卷福的心锚应该有2个。第一个是对他人怒吼：“别闯进我的思维殿堂”。当他说出这句话的时候，整个人就进入某种模式，被激活了。或者是双手合掌。第二个，就是拉小提琴啦。
记忆宫殿是个很早之前就有的记忆法，只是很多人通过神探夏洛克这部片子才知道这种记忆法，而剧中福尔摩斯用这个记忆法的原因恐怕是因为原著中福尔摩斯关于记忆的屋子理论，脑袋里如果装太多东西，那么就会装不下有用的东西。其实这是错的，不管多少东西脑袋都能装得下，只要你能装进去。记忆宫殿这种记忆法挺好的，任何人都能使用，如果熟练掌握还是挺有效果的，具体的可以查查相关资料。
存在，有的人就是用游戏地图来记东西的。魔兽地图、CS地图。。。一方面这些地图非常具体生动，一方面你不需要花很多功夫自己构造一个地图。其实应该可以推出一个类似于记忆宫殿的软件。
就是给记忆一个编码，这个编码就是联系媒介，可以是声音，某个场景，某种感官刺激，至于心锚就是一个NLP故意神化的概念。我奇怪怎么讲到记忆，很多人就拼命堆砌那些神乎其神的概念，贩卖那些云里雾里的术语，不就是巴浦洛夫的条件反射吗……
昨天刚好在译言发现一篇跟记忆宫殿有关的文章（还有一篇类似的，可能是翻译的不同版本：）------------大致摘录如下：关键词：视觉化，关联五步：1. 熟门熟路：选择熟悉的地方/熟悉的行走路线2. 特征：记住具体特征，位置3. 牢记以上（细节）4. 联想：熟悉的东西 - 要记住的东西 （可以尽量夸张化）5. 回访宫殿：复习过程------------感觉这种方法对于习惯视觉化记忆东西的人、对图像、空间比较敏感的人都蛮适合的。而且需要很注重细节，想象力丰富，能够模拟走进记忆宫殿及看到物体的所有过程。忽然想到以前背政治题历史题的时候每次都有“这题我看到过啊上面还有一张xx样的图，下面我还做了什么什么的标记（但是对于上面写了什么就……）”的感觉，一把辛酸泪。
正巧昨晚看完 《Sherlock》 第三季最后一集，去进行每天睡前一集的 TED Talk。非常巧，就看到了这个 好像也有别的回答提到了这个 TED Talk。 这个 TED Talk 里面就提到了 “Memory Palace”，其实这是2500多年前古希腊人就提出的一种记忆手段了。我个人的理解就是通过增强 需要记忆内容的Context 的手段来达到加强记忆的方法。每个人通过怎么样的 Context 来加强记忆的方法都是不同的，《Sherlock》最后一集的大 Boss 描绘的就是一种把需要记忆的内容想象成纸质文件，存在一个私人图书馆内的“Memory Palace”，说实话，这样不同的记忆之间的区别性不大诶，但是毕竟是拍剧嘛，如果如视频内演讲者那样的记忆法，就太不优雅了。------------------------------------------------------------------------------------------------------------上面提到的是记忆法，普通人的一些记忆技巧。但是也有些人就是天生有些记忆方面的天赋或者是疾病，有时候并不是一种优势。比如那个 TED Talk 中也提到过的电影《雨人》的原型他的大脑发育出现了一些异常，拥有病态的记忆力，具体就不多赘述了，有兴趣可以看资料。------------------------------------------------------------------------------------------------------------PS：《Sherlock》中卷福不仅有“Memory Palace”，个人觉得他在第三季第二集里面展现的那个法庭形象的“Mind Palace”更帅。
记忆宫殿是个挺古典的记忆法
我小时候训练过，没掌握，因为好烦政治历史课啊操，但是因此徒增了强大的想象力，令自己变成了一个价值观怪人，是福是祸难说。
——————————————我曾经练过一阵子的记忆宫殿，说点看法，也算是留个名，顺便让知乎多一点关于记忆宫殿的讨论。首先请不要神化记忆宫殿，我知道很多东西，本身是有用的，因为被神化了，之后就捧杀了。不要这样。——我学的很浅，连入门都不算。我大概是高三的时候练的，买了本思维导图的系列书，四五本。又在网上看了一下。这几本书一点用都没有。说的内容和我在网上看的那一丁点的内容是一样的。不知道有没有哪位高人能够推荐一本好书给我，我可能买错了。我凭借着网上看来的不够四五千字的帖子内容，开始建立自己的记忆宫殿。主要实施对象是我要背的十来个英语小短文。一个小短文大概五句话，每句话大概十个单词。一句话中我抽取出一个意象，比如鸭子、地图、星辰，然后放进我的记忆宫殿。我的记忆宫殿是我的宿舍。比如某一篇短文，我的记忆宫殿是这样的：一走进门，看到一只鸭子，走到我的床上，有一幅地图，再走两步，有椅子和桌子，椅子上放着一瓶酒，桌子上放着乒乓球，再走到储物柜，里面有一个桃子，再走过来，对面床的床上的舍友在和我打招呼。这里面意象有鸭子、地图、酒、乒乓球、桃子、打招呼。而每个单词就是一个关键词，一个“引子”，能够引出我的短文中的整句话。这样大概就串起了整个短文。（其实就五句话）。还可以把整篇的短文用某个关键词概括，然后把四五篇短文串起来。这样背短文的方法，我试了下，和我直接背一篇短文的时间是一样的。大概要30分钟。除了这种记忆宫殿的方法，我平时背书是直接念，或者反复读短文来背书。——我说一下记忆宫殿的优点和缺点：优点：1.记忆持续时间久。我高三时，用记忆宫殿的方法记住的短文，记一次之后不理会，能够记住几个月。而别的短文，如果只是背一次然后再也不看，一个月后就忘记了。2.拿起来快。别的短文，过一段时间忘记后再记忆，要重新来一次。记忆宫殿的记忆，即使现在过去几年了，我还是可以大概记住那几个意象。我记得当时有篇短文，隔了数个月让我再背，我花了十分钟就可以再拿起来了。3.准确。因为记忆宫殿是把某些关键词变成其他关键词。比如“范仲淹”可以变成“水淹七军”的意象，反过来，如果我记住的意象是水淹七军，自然不会联想成“欧阳修”。这也是为什么记忆宫殿拿来记忆数字很方便的原因，因为每个数字代表的意象都是不同的。4.很适合记忆那种“只要记住关键词，别的东西自己补充”的考试。因为记忆宫殿主要是记忆关键词，别的内容自己补充，所以很适合某些考试。我大概想了想，偏向文科的东西，比如生物的知识点。英语文章。语文的作文、大纲、快速考试等。那种“只要记住关键词，别的东西自己补充”的考试，很适合用记忆宫殿记忆。5.走流程。这种感觉很奇妙，我不是那种喜欢背书的人，我非常讨厌努力去背书又不断忘记的感觉，挫败感很强，但是记忆宫殿，只要走完一个流程，基本上可以记得七七八八了。6.随时随地记忆。随时随地，你都可以在脑海中走一次你的记忆宫殿。我试过跑步的时候走记忆宫殿，走完几个记忆宫殿，也跑完一次步的。顺便解决“当你跑步的时候你在想什么”的问题。缺点：1.只是记忆，无关逻辑。当初我有想过，要凭借记忆宫殿来提高自己做题能力，其实只能够提高自己记忆的能力，然而做题的时候也需要逻辑能力，这就无法帮助到了。比如数学，怎么记忆？没办法记忆，逻辑能力才是主要的。除非是记忆住整个题目。然而这也是有困难的。这个适用范围就显得比较小了。2.只是记忆关键词因为记忆宫殿的原理是记忆住一个个的意象，而一个个意象代表着一个个关键词，关键词代表着句子，句子代表着段落，进而变成整篇文章。所以实际记忆的内容，其实只是关键词。比如我想要拿记忆宫殿记忆古文，想要一个一个字的记忆，这就不行了，因为古文不光考关键词，还要每一个看似无关紧要的字都考。一篇古文少说两三百字，一个字一个意象，要记忆两三百个意象，这难度太高，我当时也只能记忆十个意象。（实际上，我还是用记忆宫殿记忆了某篇古文，把这篇古文化为小视频的方式记忆了，效果还可以，不过不是记忆每一个字，只是记忆了大部分关键字。）同样，自然很难拿来记忆数学题目。3.容易重复这个问题我不知道怎么解决，我当初用同一间记忆宫殿——我的宿舍，记忆了五篇短文，就开始重复了。比如我的记忆宫殿中，桌面上同时出现了地图、笔记本电脑、粽子等东西。我忘了解决办法是什么了。不知道有没有什么办法可以解决这个问题。顺便求书，希望有本书能够解决所有记忆宫殿中可能出现的问题，起码这种低级问题可以解决。4.还是要花费很多时间。其实记忆宫殿还是要花费很多时间的。可以说，记忆宫殿这个方法，对于某些记忆力强劲的人来说，有和没有是没有区别的。比如一篇短文，有些人要重复记忆四五次，对于某些人，一次就能够记住了。记忆宫殿对于前者来说可以提高记忆准确率和缩短记忆时间，对于后者来说就毫无意义，甚至浪费时间。而且记忆宫殿也是要复习的，也是会忘记了，会混淆的。所以，如果记的量很少，比如一篇短文，其实不用记忆宫殿反而更快一些。如果记的量很多，要记忆很久，要精确记忆，要反复记忆，因为记多忘多，还容易混淆，这样记忆宫殿作为工具就很方便了。————更新：简单来说，记忆宫殿就像是“一张写着关键词的纸”。它的优点和缺点都和这个有关都是和这个有关。比如，默写英语短文。你在一张纸上面写着英语短文的几个关键词，如果你能够在“拿着这张纸”的条件下默写出短文，那么记忆宫殿就可以对你有帮助。如果你在“拿着这张纸”的条件下都无法默写出短文，那么记忆宫殿对你无用。比如，写数学题。你在一张纸上面写着数学公式。如果你在“拿着这张纸”的条件写能够解出题目，那么记忆宫殿对你是有用的。如果拿着这张纸都解不出，那么记忆宫殿对你是无用的。比如，打球。你在一张纸上面写着打球技巧。如果你在拿着这张纸的条件下能够打球更厉害，那么记忆宫殿对你是有用的，如果拿着这张纸对你打球无帮助，那么记忆宫殿对你是无用的。但是，如果是背英语单词的话，理论上，非常有用，我没有试过，有没有人试过啊？所以，记忆宫殿的局限性也是很大的。————从语文考试上来看，记忆宫殿的作用类似一本参考书，能够供你马上查阅。就语文来说，基础题，阅读理解，古诗词解析，有几个人能够不扣分？这些题真的很难吗？不难，每道题的答案都可以在讲义上找到。为什么错？因为忘了讲义内容。实际上，只要你的记忆力够好，能够记住正确答案，就能够完全不扣分。但是太多的人没有把时间花费在记忆讲义上，或者不断记了又忘，忘了又丢分。我再讲一件事，我高三的时候，有一次生物考试的题目是之前做过的题目，但是全年级只有两个同学拿满分，只有少数同学拿高分，甚至很多不及格。为什么？一张试卷，之前完全做过，讲过的题目，居然还错得这么厉害？很简单，因为忘了之前的答案。。如果你有关注过自己的遗忘率，就会非常惊讶自己的遗忘率这么强。我高三时，老师说过，我们高三学生，这个月讲过的题目，下个月就忘记，很多考试也证实了这一点。很多时候考完一次试，找出错题，讲解，讲完了的两天还记得，一个月后就忘了，这样和没有做题有什么区别？所以不要忽略自己的遗忘率。为了对抗遗忘率，记忆宫殿是一个好工具。所以，无论是什么学科，有遗忘，就需要牢固的记忆，记忆宫殿就可以派上用场了。但是，有些地方，记忆宫殿排不上用场。比如作文，即使给你好词好句，也未必会写出好作文。数学，即使给你公式，也未必会解题。物理类似。理科的很多内容都是需要逻辑思维能力，记忆力反而是其次。但是也不是完全无法使用记忆宫殿，我说过，只要有遗忘，就需要记忆，就可以用记忆宫殿。
常人当然可以掌握。语言就是一个钩子。使你能够记住知识。
回答一下最早知道有记忆宫殿这回事是因为史景迁的《利玛窦的记忆宫殿》，从而引发了兴趣。在我看来，这种记忆训练方法与跑步类似，不是很形象地举一个例子，假如你掌握了一种跑步训练方法，投入半年的训练时间，以前跑几步就气喘吁吁的你可能会很轻松地完成学校体测。如果投入三四年时间，可能跑个半马也应该是可以达到的。“记忆宫殿”就应该是类似于体能训练方式的一种“脑力（特制记忆力）训练方式”它包含着两个方面：一、用更刺激脑部记忆模块的方式加深对要记忆内容的印象，比如要你在今早记住一个肤色较深的人开车撞到了一条狗，你可以将其替换为摩根弗里曼、特斯拉、高飞。因为相比较深肤色的人、汽车、狗这三者，弗里曼、特斯拉、高飞可能更具特点，更容易使你大脑的记忆功能兴奋起来。二、将要记忆的大量事物通过一定的排列与组合，放置在你的大脑中。好比记忆场所是一幢黑着灯的大房子，装满了已将记忆的实物，当你如果要从偌大的房子中取出一件物品，最好的办法肯定是打开房间所有的灯，看着路走进去，然后再把那个要取的东西取出来。但是毫无疑问开启房屋所有的灯光会产生大量的耗能，而人的大脑显然不能因擦存记忆而将全部已记忆的东西放电影一样回溯一遍，太费精力了。
所以跟像是你手持一盏烛台，从大门入，因为你很了解这座房子的结构，所以你只需清楚现在你的位置，知道下一步要往哪里走，东西在哪个房就行了。一盏烛台的耗能显然比开启整栋房屋的灯要节能。
大家肯定闭着眼睛都能知道自己家的构造，东西大概在哪个柜子摆着。记忆宫殿被称为秘术主要是因为有人投入大量的精力与时间去训练这种记忆能力，其结果肯定让我们这种普通人叹为观止，但这还是跟跑步一样，博尔特跑步成绩刷新人类记录，那我们也可以是不是地锻炼一下，让自己跑得比上个月快些，能比其他同学提前跑到食堂就足够了。
从小记性很差的人，上次考试迫于无奈尝试着运用了记忆宫殿的方法，考试的确是过了，但是过程略艰辛。首先，我用思维导图的方法把自己要背的知识分成了几大块。然后，我设想了一间房子，里面安自己喜好添加与知识点等数量的家具。接着是联系，每件家具代表一大块知识，家具的特性或者关联物就代表小知识点。最后，我有空的时候都会来这个房子回忆那些联系好的知识。我联系它们的方式略麻烦用床来举例，我还记得我的床代表着罐头食品加工技术床上的枕头，被子，床单，玩偶等等就代表灌装，杀菌，排气，密封等等我现在只记得我的被子是红色的，代表着杀菌需要高温…所以近二十页的小知识点都与房间里的东西一一对应，对初次用这个方法的我，大概每天两三小时，花了二十天才完成。记忆效果也还行，有的知识点看到后知道在房子的哪个位置，但偏偏想不起来答案的情况也时有发生的。综上所述，我认为记忆宫殿是大多数人都能建造的，只是具体建造起来对不同的人难度不同。而相对于智商，建造难度可能和个人的空间想像能力更有关系。
不请自来，我是用这种方法来形成长期记忆的。通过这种方法来记忆，符合人脑思维习惯、符合逻辑，感悟深刻、回忆过程轻松，容易做到理解记忆、举一反三的效果。废话不多说，先来两个比较短的材料，大家感受一下。记忆材料一：法是由国家制定或认可，并由国家强制力保证实施的，反映着统治阶级意志的规范体系。 主体分析：本材料说的是谁？国家和统治者阶级，统治者阶级显然是国家结构的一部分，另外一部分是被统治者阶级，被统治者阶级没在法的解释中出现，所以被统治者就是隐藏主体。 行为分析：本材料说的是什么事？国家立法和实施的过程，是根据统治者的意志进行的，所以行为的起点就是统治者的意志，然后开始制定、认可、实施。被统治者，这时候不是法强调的重点，可以推测出法律的实施是针对统治者自身和被统治者的，统治者代替国家进行立法，所以可以看成统治者进行立法和实施法。 结论：规范体系其实是法这个概念的总体解释和结论，补充完整后是“行为规范体系”，其实就是行为规范的含义。得出的结论解释法是一种行为规范或行为标准，这也是法的本意。 用框架表示如下：理解之后，尝试着回忆。回忆的步骤：1、先回忆定义项，即题目。2、利用题目回忆出主体。3、利用主体把主体的行为回忆出来。4、微调细节内容的位置，最后加上总论。 记忆材料二：司法是指国家司法机关及其司法人员依照法定职权和法定程序，具体运用法律处理案件的专门活动。主体分析：说的是谁？国家的司法机关和司法机关内的人，还有被办理的人。 运动分析：说的是什么事？司法是专门的活动，即主体依法办案的事。怎么办的事？依照职权，依照法定程序，依照法律进行的。职权是解释人的，表示办案人员具有职位和权力，法定程序解释的是办案的行为过程要符合规定，依照法律则是解释对应被办理的人。用框架表示如下：看完前面的，再来一个稍微较长的材料。记忆材料三：挪用公款罪，是指国家工作人员利用职务上的便利，挪用公款归个人使用，进行非法活动的，或者挪用公款数额较大、进行营利活动的，或者挪用公款数额较大，超过三个月未归还的行为。可能有些人会觉得：一段材料有这个时间去整理成这样，我死记硬背早就记下来了。这里说一下，这种方法并不需要写出这些分析过程，这些过程完全可以在脑里完成。而且这种方法是分了清楚步骤，一般来说几天就能掌握。而一旦熟练之后，形成的记忆将会印象深刻，而且常常能够看出记忆材料的内涵和衍生涵义。最后说一下，这个方法并不适合单词记忆、数理化公式类记忆、无规则数字记忆、不涉及扑克牌记忆。主要针对有实际意义的文字型记忆材料，如概念、定义等。我的QQ是，想要学习如何具体分析方法和交流的可以加我。
第一次听说记忆宫殿是在一本书《与爱因斯坦月球漫步——美国记忆力冠军教你记忆一切》（前面答案已经提到了）。这本书以第一口吻详细的讲解了如何从一个普通人修炼成记忆力大师。记忆宫殿在这里面出镜频率非常高。书中提到古希腊诗人西蒙尼戴斯在一场意外房屋垮塌事件中通过回忆事故前瞬间房屋里各个人的位置，帮助遇难者的亲人找到了遇难者的遗体，也许这是形象记忆的开端吧。其大致意思应该是在脑海中构建一个自己熟悉的空间，里面布局越详细越好，然后把自己想储存的记忆以某种形式（比如图像之类的）存放在里面。这样每次想要提取什么记忆的时候，重走那条路，到相应的位置，便会激起相应的回忆。至于Sherlock里，大boss已经展示过自己提取记忆宫殿里资料的方法了。影片里很详细地刻绘了boss构建的记忆宫殿的形象以及他在记忆宫殿中探寻资料的方法。我没了解过心锚，不清楚擦眼镜这个动作是不是心锚。如果你真的很想记住什么东西，也许可以尝试一下记忆宫殿的方法。不过我觉得对于大多数和我相似的懒人来说，连构建记忆宫殿都是一件不可能完成的任务吧…………UPDATE一年之后闲得无聊在家里把书找出来了……把书里的方法举个例子说一下好了。以作者乔舒亚第一次学习“记忆宫殿”方法为例吧。记忆的核心：“大多数记忆术的核心方法就是把将要进入记忆的那些枯燥的信息转化为富有色彩和超级有趣的信息，而且转化后的信息要和你以前见过的所有事物有很大的不同，转化之后，你就再也忘不掉了。”记忆宫殿：虽然被称为记忆宫殿，但并不意味着这样的记忆场所必须像个宫殿，甚至也不需要是一座建筑物。它可以是一个小镇上的一条路线，就像S的路线一样，也可以是一座火车站，或者十二星座，甚至可以是神话中的动物……只要你对它们足够熟悉，而且是井然有序的，可以让你把一个地点与临近的一个地点联系起来。乔舒亚第一次要记的是列了15个随机物品的购物清单，里面有腌蒜、白干酪、鲑鱼……于是他想象“一个很大的装满腌蒜的瓶子骄傲地立在父母家的车道尽头”，想象的过程中还尽力想了想腌蒜的味道- -、然后是家正门前有一个浅水池大小的浴盆，里面全是白干酪，赤身裸体的超级名模Claudia Schiffer还在这个满是白干酪的浴盆里洗澡……= =我打不不下去了……总之，为了帮助记忆，想象的东西越夸张越好吧（看来脑洞大的人记忆力比较适合做这方面训练？）我想我应该回去再读一遍书……