早泄可以治好吗?女性肾虚吃什么好食物补?6桩l

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-07 10:06 标签： 女性肾虚吃什么
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日常吃什么补肾虚？6种食物强肾健体
发布日期： 11:37
　　日常吃什么补肾虚最有效？现代人都十分关注肾虚的问题，平时都将补肾虚作为养生的一大重点。补肾虚有许多方法，除了药物疗法以外，食物疗法也是值得尝试的。今天小编就告诉大家吃什么补肾虚，向大家推荐6种有助于强肾健体的食物。
　　1、山药
　　是非常受欢迎的补肾食物。中医认为，山药性平、味甘，有健脾、养肺、固肾、益精的功效。不管是阴虚火旺还是肾气不固，均可食用。山药与芡实、莲子等补肾固精食物同食，效果更佳。
　　2、豇豆
　　豇豆性平、味甘，有健脾以及补肾的功效，凡肾虚遗精者均可食用。李时珍在《本草纲目》中也提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”
　　3、芡实
　　芡实性平、味甘涩，能够固肾涩精、补脾止泻。《本草新编》中提到：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
　　4、胡桃仁
　　胡桃仁是补肾固精、滋补强壮的食物，是补肾虚的佳品。医书《普济方》中提到：“胡桃治水弱火强，精自溢出。”意思是胡桃仁对心肾不交、阴虚火旺的遗精者有显著的疗效。
　　5、莲子
　　对心肾不交的遗精患者有很好的改善作用。李时珍曾经说过：“莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。”因此，有肾虚烦恼的人不妨适当食用一些莲子。
　　6、柏子仁
　　柏子仁性平、味甘，具有养心神、益脑的作用，对心血亏损的遗精早泄者有显著疗效。李时珍提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
　　吃什么补肾虚最有效？如果你有肾虚的烦恼，就试试以上6种补肾食物吧，这些都是非常有效的补肾佳品哦。
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核心提示：当今社会男性肾虚已经是很普遍了，中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。
　　常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有补肝肾、润的作用。茹《经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腿软，，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南》中都说到“粟米养肾气。”明李时...对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为相宜。...故凡因肾虚所致的腰痛、、及老人肾虚，宜常食之。
　　味甘性温，含有、、、和多种，特别是、C和素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，，双腿的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
　　2. 琥珀核桃：
　　补肾固精，温定喘。治久病或老年人气弱， ，，小便频数，脚弱，。还可用于老年或体虚所致。
　　3. 肉粥：
　　健养心，补血。治， ，唇甲色淡，，，食少便溏，神疲，下肢浮肿。
　　4. 健益气，补心养血。
　　治心气血不足， 不举，肾疲，。
　　5. 牛骨髓：
　　有润、补肾、益髓的作用。说它能“润补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　6. 又称鲈、鲈子鱼。
　　性平，味甘，既能补，又可补肝肾，益筋骨。《经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯》认为：“鲈鱼，宜人，作蚱尤良。”凡肝肾，或弱者皆宜。
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（责任编辑：王翊榆　实习编辑：朱燕梅）
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