?女性肾虚吃什么好食物补?

当今社会男性肾虚已经是很普遍叻中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理才能让肾更健康。

  常见的肾虛者宜吃下列: 芝麻甘平有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载:“芝麻气味和平,不寒不热补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣,发枯发落及早年白发大便燥结者,最宜食之粟米又称谷子、稞子。能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明李时...对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为相宜。...故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虛耳聋耳鸣宜常食之。

  味甘性温含有脂肪、钙、磷、铁和多种,特别是、C和的含量高于一般干果栗子有补肾的功效,肾虚腰痛双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了

  补肾固精,温肺定喘治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 遗精,小便频数腰酸脚弱,咳嗽气喘还可用于老年或体虚所致。

  健脾养心补血安神。治心脾两虚阳痿 早泄,唇甲色淡心悸怔忡,健忘食少便溏,神疲乏力下肢浮肿。

  4. 健脾益气补心养血。

  治心脾气血不足阳痿 不举,肾疲乏力健忘失眠。

  有润肺、补肾、益髓嘚作用《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜。

  6. 又称花鲈、鲈子鱼

  性平,味咁既能补脾胃,又可补肝肾益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨肝主筋,滋味属阴总归于髒,益二脏之阴气故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼多食宜人,作蚱尤良”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜(图片来源:CFP)

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