做月子月子里便秘怎么办办啊？容易复发吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-07 05:30 标签： 月子里便秘怎么办
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怀胎10月终于熬过了要卸货的时候了，离想吃啥就吃啥的好日子不远了，你这样想的话你就太天真了，别忘了还有度日如年的！
那些听&别人说好&就掐着鼻子往下咽的不明食品，还有那些&我们家就这样吃的&大补汤和老母鸡，为了未来50年的身体，为了娃娃的强壮体质，老娘拼了！可是坐月子真的真的要这样嘛？本期【新妈100天】就来说说那些哭笑不得的月子饮食，无论你是已经出月还是正在坐月子，月子里吃的那些事总会让你很受伤！
livi0601：我发誓这辈子也不要吃鸡蛋了！
一生完，还躺在产床上的时候，家婆就拿来几碗鸡蛋汤给我喝。她说她们乡下都是这样的，产后要补充好多鸡蛋好多鸡蛋，说得鸡蛋好像是全世界最最补的食品一样。我那天吃了估计有8只鸡蛋啊。坐月子的时候我看见鸡蛋都想吐，那时候真的发誓这辈子都不要吃鸡蛋了。
新妈听我说：
以前的产妇坐月子，物质比较缺乏，那个时候鸡蛋是经济而且又具有全面营养的补品，你家婆婆其实也没多大的错噢。只是现在的条件比以前好太多了，补品的种类各种各样，如果再一个劲的猛吃鸡蛋的话就是不科学了，医生建议，产妇每天食用3-4个鸡蛋已经足够，同时兼顾产妇的口味其实更重要不是嘛？
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本文导读：一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。作为刚刚生子的产妇，坐月子期间能不能吃猕猴桃？下面小编就来为大家解答。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　猕猴桃营养价值
　　1. 常吃烧烤能使的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生;
　　2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
　　3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏，而且可以帮助消化，防止，快速清除并体内堆积的有害代谢物。
　　食用效果
　　猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经;
　　有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的;
　　常用来食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
　　坐月子能不能吃猕猴桃？
　　一般来说，猕猴桃味道香甜，深受大家的喜欢。猕猴桃维生素C的含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，吃猕猴桃有助于强化妈妈们的免疫系统，特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。
　　但是，由于猕猴桃属于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温，而食用的量每天不超过一个是最好的。
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