再上床睡觉估计就不会有这般现象了。
除了做恶梦之外，身体严重缺乏钙质的时候会导致睡眠质量不佳甚至发抖的症状。
你不妨试试看，如果牛奶里加上两勺的蜂蜜效果将会更显著。
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针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则...
您好，睡觉时脚、手，乃至整个身体情不自禁地抖动一下，这是很正常的低级神经反应，我们四肢运动时受大脑皮层的控制，当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动...
我想这是正常生理现象，在其他人身上一样会发生。
我们的习惯认识是肌肉是受意识支配的，简单地说就是“我”（大脑意识）叫你动你就动，我没叫你动你就动属不正常。这有...
　　几乎所有的女性都有不同程度的乳毛生长问题，有的女性是乳头旁边簇生着几丛很细的绒毛；有的女性是有较长的明显的汗毛分布在双乳之间。
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大家还关注一些市民发现后纷纷拍照发朋友圈质疑桥梁的质量。
女儿在17年前，被逼嫁给当地人，生活很艰苦。
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　　经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。于是上网查“睡觉时身体突然抖一下的原因”，然后一个医生给我的答案是“ 睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你还没没有气…
　　这答案，惊呆了，好吧！你赢了！
　　打破假说
　　第一种假说，认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。
　　第二种假说，认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。
　　上述两种观点，均没有确切科学依据，入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。
　　真正原因是缺钙
　　如果睡觉时，频繁出现身体抽搐，抖动，可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐。
　　小贴士
　　偶尔抖动一下，对身体无妨，无须太在意；若因缺钙所致，平时可多些含钙高的食品，如牛奶、豆制品等，适当补充钙片，睡前泡脚，有助于缓解。
　　喜欢本文的亲就给个
　　责编：一个叫春的人 无忧
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&& &&& 睡觉时身体突然抖了一下？出现这些现象就要…
核心提示：睡着的宝宝身体有时会突然抖了一下后就醒了！那么，你知道宝宝出现这一情况的原因是什么吗？&各位宝妈宝爸们，你们有没有关注过孩子的睡眠问题呢？相信不少细心的家长们发现了这样一个现象：睡着的宝宝身体有时会突然抖了一下后就醒了！那么，你知道宝宝出现这一情况的原因是什么吗？这是否预示着宝宝的健康状况出现了问题？此外，睡觉时出现哪些现象和我们的身体息息相关，需要我们注意呢？一起来看看！★解开疑惑睡觉身体抖一下？可能是这些原因1、肌肉神经运动明显我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。2、神经系统以为你死了睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象。3、缺钙导致的肌肉抽搐出现这一现象还可能与缺钙和劳累有关系，建议注意休息。对于处于生长期的孩子来说，则不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。4、睡眠质量不是太好睡觉时没进入深度睡眠，易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系。★健康解读睡姿会泄露秘密 有这些情况要留心1、打呼噜：肝脏多半不好听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没？《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。2、趴着睡：可能心阳不振晚上睡觉很多人喜欢趴着睡或是抱着娃娃之类的玩具睡觉，这可能是你心阳不振的表现，可能会出现胸闷、心慌等情况。3、手脚缩成一团：脾肾功能弱手脚总是冰冰凉的现象常见于女性，究其原因，则是脾肾功能弱。可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。4、说梦话、磨牙：心经有热说梦话、磨牙是因为心经有热。“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。5、容易醒、夜尿多：肝胆或肺部有问题如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题；如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34睡觉时身体突然抖一下的原因
更新： 14:38:32
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　　你有没有经历过这样的情况，当你睡的好好的，却突然一个突如起来的脚抖让你美美的美容觉就打了水漂，你醒后百思不得其解，那现在呢，小编就尝试替你解解。　　睡觉时身体突然抖一下的原因　　较科学的解释：　　1.这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。　　2.这是异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。　　一般认为睡眠是抑制过程的扩散,所以不同部位的脑细胞活动逐渐减弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了,而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低,就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应,所以肌肉收缩.　　网友的解释：　　①因为你做春梦了。高潮来了颤抖一下就醒了　　②没事的。你只是有点缺钙入睡抽动　　睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...　　对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动(hypnic jerk or hypnagogic jerk)”　　1.认为这是人在清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。而这清醒与入睡临界点，是人类维度空间的转换，在这样的临界点，满足人类精神力量进入另一个空间，而这是一种空间的撕裂，当进入另一空间时，是高空那么你就会出现下坠，从而惊醒;当进入空间是地面时那么人就会进入梦境。这也解释为什么部分人能看到幻像的原因，其实就是空间重叠，不同的能量体在不同的空间，人是不同能量体的结合，在特定环境下人的能量体可以进行分解，进入不同的空间，人死后灵魂也就是精神力量，跟身体分开，进如其它空间。　　2.人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。　　第三种观点认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。　　3.一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统(Reticular Activation System，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。了解了吗！所以入睡抽动或者说睡觉时抖一下是正常的，基本是个人都会有的行为！不要担心，实在想改善，可以去资讯医生！
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睡觉时这处抖动预示疾病来临
　　我们在睡觉的时候都会有这样的状况，自己突然地被自己抽搐一下惊醒。这是由于什么原因造成的呢?往往我们心理压力大的时候都会出现这样的状况。如何缓解压力，不让压力影响我们的身体健康，预防疾病有可趁之机?下面就是小编为大家整理的相关内容，希望可以帮助大家!
　　相信大家有过这样一种经历，晚上睡觉睡得好好的突然身体会抽搐一下。
　　有人说这是灵异现象，也有人说这是正常现象。那么，从健康角度来看，睡觉抽筋的原因有哪些呢?
　　第一种说法
　　认识是大脑中的一个小故障，在入睡的时候抽动，则就是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松。
　　因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息。
　　因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
　　第二种说法
　　有人说这是一种特殊的神经活动。
　　主要是人在从清醒到睡眠的时候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换。
　　在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换。
　　如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。
　　相比之下，对于，一般是第一种说法是更为准确一些。
　　专家介绍说：其实在睡觉的时候哦，不自觉的会抖动一下，这是一种正常的现象。
　　这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
　　很多人由于压力过大或者是由于睡觉的不规律，则都可能会造成这种现象的出现。
　　建议大家平时的时候注意保健，调节好自己的心情，这样才可以减少这种现象的发生。
　　为什么睡觉身体突然抽搐一下
　　人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.
　　但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
　　意见建议：多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,豆制品有空也可以多晒太阳。
　　天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了。
　　身体抽搐
　　在日常生活中，我们经常会碰到人体抽搐的情况，有的是局部的，而有的是全身性的。
　　不管是局部的，还是全身性的，都会给朋友带来很大的心理压力，因为抽搐和癫痫有着很大的关系。
　　就怕自己也是患上了癫痫病。
　　那么下面，我们一起来看下文对此的介绍吧。
　　专家表示，导致浑身抽搐的原因有很多，比如醉酒、缺钙、中毒、高热惊厥、癫痫等等，都会导致浑身抽搐情况的出现。
　　因此，朋友们在出现浑身抽搐情况是，不要忽视，一定要及时的到正规医院进行检查，找出病因，这样才能更好的进行治疗。
　　如果导致浑身抽搐的原因是癫痫的话，就需要及时的到专业医院进行治疗，这样才能避免严重后果的发生。
　　目前，治疗癫痫的方法有很多，最为常见的就是药物治疗和手术治疗。
　　患者朋友一定要在医生的指导下，选择合适的治疗方案进行治疗，争取早日恢复健康生活。
责任编辑：hn_新闻
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