老公有颈椎病不睡枕头好吗，现在睡的枕头是硬的，请问颈椎病不睡枕头好吗睡什么枕头好？需要换个吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-06 08:29 标签： 颈椎病不睡枕头好吗
近日，一位帅气男老师因在画“人体骨骼图”红遍网络。
一辆轿车撞断护栏，一根直插驾驶室，司机半边脸撕裂。
　　养生之道网导语：老人颈椎病睡什么枕头好？得了颈椎病都是由枕头引起的，尤其是老年人，那么老人颈椎病睡什么枕头好呢？下面就由小编来告诉你老人颈椎病睡什么枕头好。
　　人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成，所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。
　　老人颈椎病睡什么枕头好？
　　1、高度
　　枕头除了高度要适宜外，放置的方位也应正确，才干坚持头颈与躯干根本处于同一水平（头颈不过火前屈或后仰），使颈部肌肉处于放松状况并坚持颈椎正常的生理曲折度。通常来说，侧卧时枕头高度=（肩宽-颈宽）&2，即约为自个两个拳头高度；仰卧时枕头高度约为侧卧时枕头高度的一半或一半略多。枕头应各人专用，最佳是按自个的尺寸订做，使用时应放置于枕下至颈部的凹处，尤其应充沛填塞仰卧时颈后的空地或侧卧时脸部至肩部间的空地。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
　　2、枕芯
　　枕芯要松软，枕芯原料很多，但以松软、能够调节高度为原则。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等（可在枕芯内加入少量茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的清香，更容易睡眠）。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量过高的材质，因为人入睡以后头部温度一般在34―34.5℃，比体温大约要低1―2度，如高于这个温度就不易入睡。
　　3、形状
　　枕头要实用，枕头外型要以长圆形为主，枕芯不要填充太满，约为枕头容量的80%即可，这样更容易塑型，可以随时调整仰卧、侧卧高度，以贴合颈椎生理弯曲。如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。
　　4、软硬
　　枕头的软硬度也是影响我们睡眠质量的因素之一，尤其是老年人本身睡眠比较浅，选择合适软硬度的枕头至关重要。老人选枕头不宜过硬也不宜过软。对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。
　　5、记忆性
　　目前市场还有一种慢回弹颈椎记忆枕，它能根据你的睡姿习惯和颈椎曲度来记忆，让颈椎充分缓解不适等，对于颈椎病患者具有不错的效果。但平时还是要注意颈部的活动，避免长期久坐伏案，加强颈部的肌肉和韧带。
　　以上信息仅供参考，如有必要请咨询相关专业人士。
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●《中国城市白骨精健康状况白皮书》统计表明，54.4%每天会感觉没睡够，32.4%睡眠质量不好！而"什么枕头好"的问题与睡眠有着不可分割的关系。
●虽然颈椎病是中老年人的常见病、也是多发病之一，但现在由于长期使用电脑、伏案工作，上班族中越来越多的人也有不同程度的颈椎问题，颈椎病正年轻化！许多人正在找寻如何缓解颈椎疼痛的办法，同时又能兼顾工作和学习，因此治疗颈椎病的枕头就是在这样一种环境下因运而生的。
●传统枕头由于材质、形状的限制，不能很好托扶颈椎，保护颈椎。要知道，人生1/3的时间是在床上渡过的（颈椎病 枕头）……
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颈椎病睡什么枕头好一点
来源：寻医问药网
发布者：云一
如果古人知道这一疾病的话，不知道他们还能不能说出&高枕无忧&这样的话呢？这只是一则笑谈，不过高枕确实并非无忧啊，现在的医学临床上表明，睡枕太高容易引起病，看来枕头是和颈椎病是有一定联系的，所以颈椎病患者尤其应该注意。那么颈椎病睡什么枕头好呢？
每个成年人按正常的休息时间来算，每天要睡8个小时左右，也就是说，大约每天1/3的时间大家都要和枕头有非常亲密的接触，那么大家特别是颈椎病患者应该选一个什么样的枕头呢，颈椎病睡什么枕头好呢？
枕头的厚度应视个人情况而定
高枕不好，低枕同样不好，有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过火后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现&落枕&。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉悟来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头毕竟该多高才合适呢?我国古代医书里曾指出&高低尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。&也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。所以枕高以10&15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
枕头的软硬要适度
除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持必定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如&弹簧枕&、&气枕&等，都不能算是有利于健康的枕头。
现在大家都知道颈椎病睡什么枕头好了吗，赶紧回家看看你们的枕头是否不利于身体健康，如果有问题，赶紧去按照上文为自己挑选一个合适的枕头吧。
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擅长：退行性骨关节病

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