请问，知道自己眼睛的如何降低近视度数数就不用再验光了吧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-05 14:49 标签： 近视度数稳定

　　“什么是近视，为什么会近视以及近视度数增长的原因”等家长们普遍关心的内容，下面我们通过一个简图回顾一下近视度数增长的原因，进而了解预防近视度数增长的方法。

　　从上图，我们可以了解到近视防控的关键点

　　调节：近视眼的调节大多数都有问题!

　　没有双眼视觉功能检查的配镜是不科学的!

　　离焦：周边视网膜远视性离焦是近视眼发生发展的根本原因!

　　不解决周边视网膜远视性离焦的配镜近视眼必然增长!

　　根本：用眼习惯是根本!

　　良好的用眼习惯是预防近视永不过时的方法

　　其实调节是眼内睫状肌的功能，属于双眼视功能的一部分。

　　青少年看近时间过长，调节无法放松——假性近视，需要双眼视功能检查或散瞳验光;

　　眼睛不能提供足够的调节能力——远视性离焦，需要双眼视功能检查及训练。

　　说到验光，需要特别指出的是普通的验光得到的结果是眼睛的屈光状态，并不能反映眼部的视觉功能。博爱医学验光包含双眼视功能检查，注重于眼部视觉功能的综合评判，按照系统的检查结果给予合适的矫正方式及训练方案。

　　双眼视功能训练有什么作用?它通过利用光学、心理物理学等方法，使用训练仪器锻炼双眼调节功能、运动功能及两者的协调性，提高双眼视觉功能储备，缓解视疲劳，延缓近视进展。

　　博爱角膜塑形术是一种有效的非手术性近视矫正手段，它利用特殊设计的高透氧性角膜接触镜MCT，通过夜间佩戴改变角膜前表面曲率，第二天不用戴镜即拥有清晰视力。由于能提高视觉品质，有效解除周边视网膜模糊像，并在一定程度上抑制眼轴增长，被认为是控制近视发展有效的手段之一。

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来自健康生活类芝麻团 推荐于

一、找家正规的眼科医院的配镜中心验下度数；

二、可以根据视力表自己测，正确的测视力表方法如下：

建议第一次配眼镜的话最好去正规医院的眼科医院,眼科医院测量度数比较精确,好多人近视有散光,但是一般的眼镜店是测不出来的,会造成度数偏大,对眼睛损害较大。

只能大概评估一下，具体方法：单眼检测，把一本书放在眼前，逐步往远处移动，当书上的字刚开始模糊时停下，测量眼睛到书本的距离（以米为单位），这个距离的负倒数就是该眼的近视度。如：检测到的距离为/usercenter?uid=fc">厦门眼科中心

想知道更多眼镜知识和视力健康及户外旅行知识的，可以关注我^_^

有人 问：如何正确使用眼镜并降低近视度数？

答：正常来说，人一旦近视了，戴眼镜只是为了维持矫正视力，并没有降低和升高功能，关键在于自己平时养成良好的用眼习惯。

首先在去医院眼科或者眼镜店，视光中心等准确验光，并且按照验光出来的数据准确加工好眼镜的前提下，根据你的脸型调整好眼镜镜架，让你戴着舒服，这是一切近视者佩戴眼镜的最基本条件。

第二是自己平时要养成良好的用眼习惯，比如看手机电脑书本要正确姿势，尽量别超过一个小时，超过了最好休息10多分钟，多看看绿色植物，多远眺外面的风景。别走路坐车看手机。别关灯看手机，甚至躺床上看，视力散光增高是一回事，严重会导致黄斑病变。如果有散光，别眯着眼睛看东西，容易加深。

别整天宅在家里或者办公室，因为狭窄的空间空间呆久了，眼睛调节能力会下降，紧绷在一个看尽的度那里，一旦看远会一时调节不过来，看东西更模糊，久而久之，即使你买再好再贵的眼镜都没用！

第三是要学会眼镜保养，不会保养，再高档的眼镜也很快就坏掉。镜架取放要双手，以防变形，镜片脏了，自己可以买个超声波清洗，用点沐浴露或者或者洗洁精也行，一点涂抹镜片干净，用自来水冲洗，再用镜布吸水擦干净，即可。千万别干擦镜片，很容易划伤，因为镜片，镜布，纸巾上有灰尘污垢。去眼镜店清洗，一般都是免费的。

这些都会或多或少影响到你的视力，希望能帮到你。

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