澳洲母婴保健品选购攻略 | 澳淘母婴保健品推荐_什么值得买
#一周热征#澳新好物# 宝妈带你挑澳洲母婴必购保健品
写在前面：LZ只是一个普通的宝妈，并不具备药理方面的专业知识，以下保健品推荐只是作为一个新手妈妈在网上多方面搜索比较之后购买和使用体验，我怕疼，大大们请轻拍哈&从怀孕开始混迹张大妈，如今已经是1岁多孩子的妈了，从什么都不懂到对各种孕产从品牌到价格到效果到口碑都能（jia zhuang）讲得头头是道，LZ觉得在大妈这里学到了很多东西，认识了很多热心的值友，学会了剁剁剁买买买的神技，是时候回报一波了...至于为什么之前辣么久都没有写了...那是因为熊孩子缠着没法靠近电脑啊LZ因为有个好闺蜜在澳洲留学目前定居的缘故，还有对国产三聚氰胺&臭皮鞋制品的恐惧，以及对于“带特产”这件具有中国特色传统文化的热衷，怀孕初期老早就开始不停的三天两头骚扰闺蜜研究什么奶粉好啊什么保健品好啊，其中的心路历程，还得听我慢慢道来。怀孕初期的营养品叶酸怀孕初期0-3个月其实是不太需要特别补充营养的，除了叶酸。叶酸（folic acid）是一种B族，在备孕期以及孕前期服用推荐剂量——每日0.4毫克可以很大程度预防和降低胎儿神经管畸形发生的可能。叶酸在新鲜蔬菜和水果中富含，但是容易在烹饪中流失，在人体内也难以贮存，所以请务必进行额外补充。建议最好是从备孕时开始吃，至少吃3个月再开始尝试“造小人儿”，实在来不及至少从得知怀孕的那一刻开始吃吧，至少需要吃到怀孕3-4月后。国内官方机构推荐的叶酸牌子叫“”，价格很便宜，购买渠道也普遍，好像还有一些地方的社区医院是免费发放叶酸片的，LZ当时还没开始研究海淘又喜欢宅在家里，而且觉得维生素B的技术含量应该不大，所以就吃了当时网购比较容易能买到的“金斯利安”，同一个厂家创盈生产，比斯利安片多几种维生素，当然价钱也翻了几番，现在看着差不多2块一粒，有点人傻钱多的感觉。创盈金斯利安孕妇叶酸多种维生素片30片/盒&&回到正题，澳新的各大保健品公司都有出单独的叶酸片，但是因为性价比的原因不推荐购买，因为，我们还需要接下来出场的——怀孕中期-哺乳期结束的保健品孕期综合维生素大概从孕中期（怀孕第四个月建大卡）开始，医院妇产科的医生就会建议孕妇们开始补充孕期维生素，以满足胎儿生长的营养需要，建议补充至至少哺乳期结束。LZ多方打探搜索之后锁定blackmors一款很出名产品——孕期和哺乳期黄金维生素。成分表如下图：澳洲还有很多出名的保健品厂有生产孕期维生素，选这款主要是因为性价比高，药房打折的时候大约1元1粒，每天2粒成分丰富，有叶酸，dha，这些吃了黄金素就不用额外补充了，又省了一笔成分含量合理，澳洲还有许多其他牌子的孕期维生素，比如比较出名的爱乐维，但是对比得知，爱乐维的叶酸含量偏高，以前逛母婴论坛的时候还看到有讨论吃了爱乐维容易便秘的，没有取证过，反正lz吃这款没有特别出现便秘之类的问题&&&&&&产品介绍
PRODUCT INTRODUCTION
Blackmores 澳佳宝 孕期及哺乳黄金营养素胶囊是备孕怀孕哺乳期准妈妈必备膳食营养补充品，每天DHA在国内各个奸商的广告攻势下，宝爸宝妈们望子成龙的急切盼望下，很多准爸爸准妈妈都会购买DHA进行补充。lz也不能免俗，抱着宁可信其有不可信其无的态度，lz一开始购买了这款藻油DHA：惠氏妈妈DHA。当时查，有说鱼油DHA有深海污染的，有说藻油DHA是转基因的，不管有没有效吧，吃了也算个心理安慰，对得起宝宝了，因为卖得真的很贵，后来吃了黄金素里面含有DHA就不在额外补充了。&钙片医生在建议补充维生素的同时也会建议补充钙片，帮助补充供给胎儿后母体流失的大量钙质，也是从孕中期吃到哺乳期结束。LZ当时在网上查到民间说法是孕后期最后一两个月如果钙补充得太充足是会胎盘老化太快到时比较难生产什么的，咨询了产科大夫之后大夫不承认有这种说法（其实她是笑而不语），我就揣摩这什么意思呢，最后还是宁可信其有在孕8月到孕9月将钙片剂量减半了。钙片也是所有保健品公司都有在出的，像lz一直用的就是澳洲著名的专门做钙片和维生素d的一家，Ostelin。原因就是lz问闺蜜哪个最便宜，价格大概在0.5-0.8元每片左右，每个牌子不管钙含量多少都按说明书服用。&产品介绍
PRODUCT INTRODUCTION
Ostelin 维生素D+钙片经过多次的临床研究论证，能帮助身体补充营养物质钙质和维生素D，对神经脉&&后来药房Swisse被收购那会打对折，打下来比Ostelin便宜了，lz又跑去查了一番，然后科普到Ostelin的钙成分是碳酸钙（纳尼！我花那么多钱买的居然是路边最不值钱的石灰石！）而Swisse的钙成分是柠檬酸钙，相比之下柠檬酸钙的成本比较高，副作用小，更容易吸收等，而碳酸钙可能更容易导致便秘（我个人实际体验副作用不是太明显），于是lz又欢快的投向了Swisse的怀抱。&&Swisse钙+维生素D片能帮助身体补充营养物质钙质和维生素D3，对神经脉冲信号在人体神经和细胞中的传递进行调节；含有的高含量的钙和维生素D3，能够帮助进入老年期人群日益加速流失的钙进行及时的补充；同时，能够有效的增强骨骼的密度，维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、血液、肌肉、泌尿、免疫等系统正常生理&铁片LZ在孕中期那会儿，整天头晕眼花耳鸣，验血一看，得，血红蛋白100，轻度贫血。大概是怀孕体液被大量稀释，又或是养个娃实在是太辛苦了，总之LZ又得四处搜寻补铁良方。医生会给开铁片，就是下面这种，琥珀酸亚铁片，大概1元1片，说明书上副作用有肠胃不适便秘等等，吃这铁片大概能稍微好一些，孕后期验血血红蛋白大概110左右，聊胜于无。&&后来LZ在大妈上各种功课之后入了德国铁元，一种富含铁的浓缩蔬果汁，口感还不错，每天3次，每次15ml，饭前半小时服用，开启后需要放冰箱，lz在经常忘记喝的情况下血红蛋白涨到125，后来得瑟了停了一年，最近又开始头晕眼花耳鸣，喝上了又好了…包括安利给婆婆，也说改善很明显...铁元有各国版本，红色超市版和绿色药房版，大差不差，还有药片版，当然澳洲的药房也是有卖的，就是没有当地的土产这么普及，lz买的是德国药房直邮的绿色版本，价格不便宜，大概一百三四十一瓶，其中一段时间贪便宜买过几瓶国内跨境电商保税仓发货的，包装看不出区别但是味道不对，不知道是保存不当还是其他原因。Salus Floradix mit Eisen 铁元 补铁补气补血抗疲劳 500ml 2瓶装 　EUR26.95（约￥199）bodyguardapotheke两瓶装售价26.95欧元，约合199元，还可凑单使用满59减5欧元优惠券，活动期间下单被税，还可以领取15欧优惠码补偿。德国BA保镖药房直邮...31223&匿名用户&宝宝的保健品维生素D3辛辛苦苦怀胎了10月，熊孩子终于呱呱坠地了，以为卸货是轻松GG的里程碑，谁知道是very hard模式的replay。宝宝一出生最好是以母乳为主，因为母乳里面富含多种营养，但是维生素d的含量偏少，所以宝宝需要在出生14天开始补充维生素D，标准剂量是400IU每天，不过维生素D具有遇热易挥发的特性，如果开瓶之后太久需要加大剂量，我们家娃去社区儿保体检时医生说“什么？开瓶两个月了？早挥发完啦，789滴毛毛雨啦！”&因为御用的澳洲闺蜜供货商，维生素D3没有挑比较火的DDROPS（产地美国），还是主要集中下面2种澳洲牌子：OsteVit-D这款刚出生就能吃，标明0-12岁适用，一瓶375滴，每滴200IU，价格也很便宜，一瓶75左右吧，这个就是被儿保医生诟病的789滴毛毛雨的那款，所以刚开瓶就每天2滴，之后逐渐适当加一点，大概3个月左右就换一瓶，剩下一点也不要了。&&价格 ? 95&Ostelin这个就是之前买过的钙片牌子的那一家，专做维生素D和钙的，听说某生了双胞胎的明星也在给小孩吃，没有一开始用这款更出名的是因为澳洲药房的BA说只有上面那款是刚出生就能吃的，但是我看包装上的说明只有under 12，也不知道是不是忽悠我。一瓶是20ml，每0.5ml的剂量是200IU，有一点草莓香精味，配有一个带刻度的小针筒，方便给宝宝喂食，我家熊孩子还挺爱吃的。&&&Ostelin是世界第三大跨国制药集团，澳洲Ostelin奥斯特林制药公司是澳洲第一的维生素D研发和生产公司。此款维生素D滴剂是针对婴儿和儿童身体体质而研发的维生素D补充剂，帮助吸收钙，强健骨骼和牙齿。适合从刚出生婴儿到12岁的所有儿童，以针管滴剂的形式服用，产品配有计量滴管。可以加入母乳，奶粉，果&Superior Source这款固体VD是当中宝宝连续拉肚子一个月时，社区儿保医生推荐的，她说拉肚子不能吃液体的VD，因为都是油，越吃越拉，我搜了一下美亚也有这个牌子，但是没有BABY D3，就在天猫上买了（我现在搜索一看居然已经下架了&），价格很吐血，好在顺丰送货也很快，入口即化，宝宝爱吃。&这款是children D3，不是LZ购买的Baby D3，价格实惠，应该只有每片剂量的区别。&钙片一开始我是坚信母乳里面什么营养都有，不用额外给宝宝补充营养品的。后来我遭遇了宝宝晚上不睡觉我也几乎没的睡、白天大概2小时就要喂一次然后一次一小时之后我快崩溃了，社区儿保医生（对，又是她，她老人家出镜率有点高&）立即坚定且严肃脸对我说，你们家这是缺钙，一吃钙片就好了，觉也睡得香了白天也不闹了脾气也小了总之就是一补钙全好了，我一听哪还能用我昏昏沉沉的脑袋进行分辨思考，就像抓住了救命稻草一样，网上也了解到母乳里面钙的含量也是偏少的，于是我就买了下面这货，这货是社区医生神神秘秘塞给我一张小纸条，让自行打电话联系购买的，一到货我也是醉了，大家注意一下，我要曝光这货&，牌子是什么伊恩朵endow，单子上面写的是进口钙粉，盒子品名居然是什么氨基酸钙复合“固体饮料”，一个国内的厂家上海贺稳“食品”有限公司，厂家信息在网上也查不到什么东西，盒子上也没有明确标明婴幼儿可以食用，里面只有一张合格证连说明书都没有，难道这就是传说中的三无产品？晚上老妈打开给宝宝米糊里面冲了一条，我闻了一下，有股雀巢果珍那种香精的味道，我内心想睡个好觉和宝宝的食品安全的念头相互协商了一下，决定扔了这盒三无产品，转向婴儿补钙保健品。咨询了闺蜜之后，火速挑选了澳洲比较火的一款婴儿钙片，Bio island。4周以上宝宝可以服用，半岁以下每天1粒，半岁到1岁每天2粒，1岁到3岁每天2-3粒，4岁到9岁3-4粒，每瓶90粒的价钱大概是100出头。这款液体乳钙装在一个小鱼造型的胶囊里面，4岁以下儿童建议拧开小鱼尾巴将乳钙挤入食物和奶中食用。宝宝不是很爱吃，加在奶里面不溶于奶会沉淀在奶瓶底，加在饭菜里宝宝会嫌弃的吐出来，我尝了尝也就是股油腻的半固体，没有什么特别的味道。至于效果嘛，还是有一点的，至少如果忘记吃或者剂量少了，宝宝那几天晚上睡眠是有些差，不知道是不是心理原因。&&Bio Island Milk Cacium 90 capsules is a calcium supplement for children over 4 weeks old. Bio Island Milk Calcium is formulated from cow's milk to sup&&买了Bio island之后又陆续在网上看到一些所谓八卦黑幕的爆料，大致就是这个牌子是中国人注册的自己炒火了只卖给中国人之类的云云，LZ一边自我安慰能在澳洲大药房上市怎么也比三无产品好一边又疑神疑鬼的想换一个靠谱点的大牌子，于是又入了下面这款，的，牌子够大够响了，小鱼的胶囊是在铝箔板里面每粒单独密封的，不会有Bio island开封久了之后胶囊变软的现象，BUT！胶囊内容物不多，挤出来比较稀，最过分的是有一股薄荷味，宝宝根本不吃！其实我尝了尝甜甜的薄荷味，还挺好吃的，我的钞票...让我默默哭一会...&闺蜜在澳洲药房帮买的，国内没有找到有卖的，链接就先不放了...鱼油&锌片&其他...&&&&Bio Island Cod Liver + Fish Oil 90 caps is a fish oil vitamin supplement for children from 4 weeks of age. Bio Island Cod Liver + Fish Oil 90 caps pro&&Bio Island Zinc 120 Chewable Tablets is a vitamin supplement for children from the age of one. Bio Island Zinc helps to maintain healthy skin, normal&鱼油和锌片也是bio island，顺道跟风一起买的，其实这玩意可有可无，想起来就让宝宝吃一点，特别是鱼油，拧开之后特腥，拌在饭菜里估计我自己都吃不下，锌片倒是有淡淡的奶味，我一拿着罐子宝宝那个吃货就会巴巴的跑到我旁边等着投食，前几天看到前同事说她家娃太瘦了3岁3个月才22斤我汗颜道我们1岁3个月23斤...这小家伙实在胃口太好了些。我觉得吧理性看待母婴保健品，该补就补，不要过度迷信，也不要一点不吃，还是对自身以及宝宝的健康提供一些必要的屏障的，你们认为呢？最后爆一张熊孩子近照360翻滚求叔叔阿姨们打赏，祝天底下所有父母的宝贝都健健康康，快快长大！小编注：夏天的尾巴欢乐多，在这一周里有情人可以浪漫晒七夕，单身汪可以贴秋膘宠爱自己。还是只要五张图，还是只要几段话，快来晒出一周最热门。本周热证词包括：澳新好物、立秋、七夕、高跟鞋、内衣。本期还有额外新福利哦，参与#澳新好物#关键词征稿还有机会能赢取澳洲药房Amcal大额优惠券！还在等什么，晒单要趁热！夏天的尾巴欢乐多，在这一周里有情人可以浪漫晒七夕，单身汪可以贴秋膘宠爱自己。还是只要五张图，还是只要几段话，快来晒出一周最热门。本周热证词包括：澳新好物、立秋、七夕、高跟鞋、内衣。第一篇晒单更能赢取300金币奖励哦~本期还有额外新福利哦，参与#澳新好物#关键词征稿还有机会能赢取澳洲药房Amcal大额| 赞17 评论3 收藏32
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两周内免登录我母亲48岁了，查后说缺钙和锌，对于中年人补钙吃什么牌子的钙片好呢
全部答案（共4个回答）
锻炼，保持大便通畅。
病情分析：补钙要注意选择钙片，可以给你几点选择钙片的建议。指导意见：目前市面上的钙比较多，补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药典，适合全民补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的，适合各个人群的人补钙服用，网上也有，购买方便，你可以查一下。另外补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸收会更好，不要喝碳酸类饮料，因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收，同时还会造成人体钙的流失。
病情分析：补钙要注意选择钙片，可以给你几点选择钙片的建议。指导意见：目前市面上的钙比较多，补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药典，适合全民补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的，适合各个人群的人补钙服用，网上也有，购买方便，你可以查一下。另外补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸收会更好，不要喝碳酸类饮料，因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收，同时还会造成人体钙的流失。
病情分析：补钙要注意选择钙片，可以给你几点选择钙片的建议。指导意见：目前市面上的钙比较多，补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药...
补钙是要长期的,二十几岁以后每天都会流失钙的,一般是要经常补的。
你好,中年人补钙,我觉得最好还是吃金装的钙尔奇,因为这一款钙片中年人,说特别好
宝宝补钙建议食补和药补双管齐下,服用维生素ad,多晒太阳促进钙的吸收,还有多注意补充含钙的辅食。
你好,可以选择一些,迪巧或者是选择钙尔奇的都是挺好的可以试一试。
我小孩两个半月之后有点缺钙了,你可以给孩子补充缺钙之后可以补充钙片。
答: 提高一次性受孕成功率，应注意如下几个问题：1、选择最佳受孕日据研究，日照长，气温适中(18℃—25℃)，人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生...
答: 你好。
你太太的这种情况，建议到医院去检查。
人工流产后注意事项：
人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。
答: 当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是否可以抵消,像CO2是直线型的,结构式为:O=C=O,作用力等效作用于碳原子两边,按物理上的受力分析来看,不正好得以抵消吗?而SO2由于受力方向不同,就无法达到这样的效果.
平时做的练习里也常常会出现让你写一下分子构型或是电子式的,出现频率较高的有:NH3(三角锥型),CH4(正四面体),CO2(直线型),像过氧化物的有时也会让你写一下电子式.这些一般讲知识点的时候老师都会提及到的.
把A产品，B产品及C产品的数量相加，和辅助材料的总数相除，求出分配率，然后再用求出的分配率去分别乘以A，B，C三个产品的数量，这样就可以把辅助材料分别分配到三种产品中去了。比如：A产品的数量是50，B产品的数量是70，C产品的数量是80，合计是：200。辅助材料是：40
分配率=40/50+70+80=0.2
A产品分配辅助材料=50*0.2=10
B产品分配辅助材料=70*0.2=14
C产品分配辅助材料=80*0.2=16
在山东省药品集中采购网“资料下载”栏(网页右下角)，下载“药品生产企业变更配送企业申请表(生产企业用)”。填写清楚并逐个盖章后上交省药品集中采购领导服务中心。
有。各地略有不同，大致上是：
养老保险，单位交缴费基数的20％，个人交8％；
医疗保险，单位交8％，个人交2％；
失业保险，单位交2％，个人交1％；
生育保险和工伤保险都由单位交纳，总共为1.3%。
另外，可能还有公积金，单位和个人各交8％左右。
其中，缴费基数通常为个人工资，但有最低和最高限。
这需要公司的业绩，经营状况，还有大众对公司认可度的高低决定的。刚上市的时候行情的好大家也愿意买公司的股票的话翻倍很容易。但如果行情不景气，或者大家对公司认可度不高的话，上市跌破开盘价也是可能的。至于公司之后涨多少，就要视公司的质地等各方面情况而定，一般来说中小企业股价定价较高，成长性较大；大型企业的话股票定价较低，股价会平稳增长。原始股是公司上市之前发行的股票。在中国证券市场上，“原始股”一向是赢利和发财的代名词。在中国股市初期，在股票一级市场上以发行价向社会公开发行的企业股票，投资者若购得数百股，日后上市，涨至数十元，可发一笔小财，若购得数千股，可发一笔大财，若是资金实力雄厚，购得数万股，数十万股，日后上市，利润便是数以百万计了。
1.个人独资企业承担无限责任,(除了企业的注册资本外还加上个人的其他财产);
2.非个人独资的法人企业以注册资本承担有限责任。
.打造高品质人才培养学校是这个学校的办学理念，专业的职业学校相对其他学校来说，专业性更强，对口就业更容易，只需要学习三年就可以了，第四年就是带薪实习了，直接进公司带薪实习的，完全不用担心就业问题。
据我所知，永隆厂家排名一直靠前，这家拥有良好的口碑，在业内知名度高，我买的服装包装盒，大部分都是永隆厂家生产的，质量非常好。
成都铁路学校就 四川工程机电学校是成都比较好的机电学校，学校环境优美，自然风光秀丽。。目前，学校已经成为四川省特色人才培养和校企合作范本学校，是中国西部极具品质、极具特色、极具社会影响力的新型职业学校。学校交通便利，在犀浦就有高铁站和地铁站，公交也很方便。
这个就多了，我就跟你推荐一个比较好的吧，我个人觉得 成都铁路职业学校的话就是成都机电工程学校比较好，很大，3000多亩占地，三个校区，我感觉是真的很大了，风景也不错，交通也方便，铁路方面的专业也挺火的。你可以去看看，也挺方便的。
成都机电工程学校是经国家教育主管部门批准成立的全日制中等专业学校，位于成都郫都区，与很多部省级单位都有合作，想了解更多可以去学校官网看看
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415我母亲45岁
我想让她补钙
请问大家什么牌的比较好呀
效果好_百度知道
我母亲45岁
我想让她补钙
请问大家什么牌的比较好呀
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我有更好的答案
钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。 一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。 二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。 三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。 四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。 五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。 六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。 七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。 在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。 八、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。 九、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。 十、一些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响 参考资料：
采纳率：37%
如果没有明显的缺钙症状，我建议你最好炖骨头汤给母亲喝 记得加胡萝卜
钮崔莱的钙镁片。
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