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孕妇补钙吃什么好
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问题分析： 您好，孕期缺钙的主要表现可能包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等，当然，没有上述缺钙症状也不意味着不缺钙，争取有的放矢地进行补充。即使是选择吃钙片，也一定要注意适量，不能过分依赖。意见建议：：建议平时多摄取含钙丰富的饮食，如奶及奶制品、豆皮、豆制食品、芝麻、海带、和深绿色的蔬菜等。同时，适当的运动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。
专长：宫腔镜手术、腹腔镜手术、子宫切除、卵巢肌瘤剔除等
问题分析：应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。注意增加营养，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。意见建议：补充营养宜多吃鲜鱼嫩鸡鸡蛋瘦肉牛奶忌吃人参鹿茸生冷食物等.术后身体抵抗力下降应注意局部卫生防止感染的发生术后半年内注意避孕以使子宫得到较好的修复.至少半个月内不要下冷水.
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 建议口服钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
职称：医师
专长：内科
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问题分析： ⒈多食用钙质含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等,⒉多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。意见建议：但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。⒋吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 单单用药物来补效果很差，钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶，那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右，意见建议：建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子糖，每次添加量在5克，可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%。
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 杨芝 一般孕妇都是第五个月开始补钙的。因为在这个时候，母体的钙就不够孩子使用了。意见建议：1.每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。2.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 3.补充钙，最好是可吸收的钙片。安利钙片就不错，孕妇补钙要选容易被吸收的，要适合孕妇补钙的。
4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径，同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。
职称：医师
专长：五官科
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指导意见：你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试.
多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试.
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请问怀孕7个月的孕妇吃什么补钙最好啊？
还有几个月就要生了，为了不影响宝宝健康，请问怀孕7个月的孕妇最好啊？
被采纳回答
妊娠最后3个月需要每日喝500毫升牛奶或酸奶，500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食品，才能满足每天钙的需求。这里给你几样含钙比较丰富的食物：牛奶，牛奶的含钙量高且容易吸收，是补钙的首品。再来就是蛋类，特别是蛋黄。最后是豆制品如大豆、豆浆等。
回答（5条）
我觉得喝牛奶就可以了。适当的是可以的。
海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。这些东西都可以吃。对于效果还是不错的。
每个人的体质都是不同的，有的人会出现脚抽筋、腰痛的现象，很可能是缺钙了，这时候当然就要补啦。要是没有的话，就没有必要补了，补太多钙也不好，难出生！
如果您没有缺钙的话，不用特意再补。
怀孕基本成型了，这个时候更应该补钙，因为小孩的营养直接来源就是母乳，怀孕后期应该为生宝宝做准备。
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孕妇吃什么牌子钙片最好？有哪种钙片适合孕妇补钙吃的...
孕妇吃什么牌子钙片最好？有哪种钙片适合孕...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：孕妇吃什么牌子钙片最好？有哪种钙片适合孕妇补钙吃的吗？哪位可以给介绍一下，孕妇吃什么牌子的钙片最好的？怀孕有18周了，没有被过什么钙片呢，所以不知道怎么补钙才好。曾经治疗情况和效果：没有被过钙的情况，想了解一下怎么补钙效果才好的。想得到怎样的帮助：想知道孕妇吃什么牌子钙片最好，哪个牌子的钙片最好的。
共5条医生回复
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专长：宫腔镜手术、腹腔镜手术、子宫切除、卵巢肌瘤剔除等
问题分析：应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。注意增加营养，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。意见建议：补充营养宜多吃鲜鱼嫩鸡鸡蛋瘦肉牛奶忌吃人参鹿茸生冷食物等.术后身体抵抗力下降应注意局部卫生防止感染的发生术后半年内注意避孕以使子宫得到较好的修复.至少半个月内不要下冷水.
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问题分析： 孕妇补钙，建议是选择不刺激、超细化的钙之缘片来改善。对孕妇补钙来说安全，效果也不错。意见建议：孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的，同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果。孕妇补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料，因为它会造成孕妇体内大量的钙流失。
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专长：妇产科
&&已帮助用户：132458
问题分析： 食补最好，如：虾皮炖鸭蛋、豆腐、鱼类、海带、骨头汤等，实在不行的话，可适当服用钙尔奇---钙片。意见建议：一般从怀孕第5个月后，宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是每天必不可少的补钙饮品。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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&&&请问怀孕时吃什么牌子的钙片好啊？
请问怀孕时吃什么牌子的钙片好啊？
请问怀孕时吃什么牌子的钙片好啊？去药店都给介绍贵的没有对的，一定要吃钙片吗？平时多吃含钙的食物可以吗？
您好，市面上有许多种类的钙，乳钙是人体最易吸收的钙，而且不会引起便秘，是孕妇的最佳选择。您可补充藻油DHA乳钙粉。孕期是胎儿大脑细胞发育高峰期，需要大量的DHA。胎儿自身不能合成DHA，只能通过胎盘从母体中获取。希望能帮到您，祝您好孕！
孕期不缺钙不一定补钙，这是保健品，身体好，没有缺钙不一定要吃
提问者对回答的评价(星)：
要吃那种能吸收，不会便秘的。我们群里的孕妈都说斯利安藻油DHA乳钙粉挺好的，你试试吧。
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