请问右手臂冬天总是冰冷，晚上睡觉右手臂右腿冰冷有什么问题？？？_百度知道
请问右手臂冬天总是冰冷，晚上睡觉右手臂右腿冰冷有什么问题？？？
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手脚冰冷主要原自律神经功能调节顺畅血管变细引起加脚趾、膝盖、肩膀、手指等都运较关节部位脂肪少热度容易散失血管较少更容易发冷 容易手足冰冷 1、瘦性易手脚冰冷 跟据临床经验体型较瘦、虚底寒底性容易手脚冰冷情况 部瘦末梢血液循环比较差容易使体温调节作用紊乱手脚冰冷主要原自律神经功能调节顺畅血管变细引起加脚趾、膝盖、肩膀、手指等都运较关节部位脂肪少热度容易散失血管较少更容易发冷 2、衣物够保暖 手脚冰冷, 表示体温平均调配问题已经添衣物仍手足冰冷应注意许体表温觉神经接受体凉点于迟顿知冷 3、压力 工作责任、间紧迫所造压力都能引发手足发抖、手指冰冷事慢慢恢复温暖 4、血糖太低或低血压 怕胖饿发冷身体热量源食物重要哦所减肥度MM饿或者糖尿病患者都血糖太低手足冰冷现象) 低血压发代表血液循环良往往疲劳、衰弱造冬手脚冰冷原 让手脚流失热量 1、补充营养 吃促进血液循环食物芝麻、菠菜、花、豆腐、新鲜鱼类、蒜、青葱、辣椒、咖哩 牛羊肉蛋白质、脂肪、维命B1、B2、氨基酸、铁质改善手脚冰冷情况 2、平运 运帮助血液循环尤其针需要久坐办公班族若能保持标准体重、运适体重加运使身体循环 3、睡前泡泡澡 睡前泡泡澡面促进血液循让身体暖起舒解压力帮助入睡哦 4、御寒衣物要充足 建议办公室准备件薄外套适保暖 忙碌忘加件衣服 冬气太冷要加手套及袜防寒尤其睡觉要注意脚部保暖脚部失温暖易入睡藉由温暖棉袜帮助保暖 5、指压按摩 针至阴及涌泉进行指压至阴位于脚第五趾指甲处外侧涌泉则脚底央靠近脚趾处脚趾全部弯曲脚底所形字形皱纹央处要柔捏每根脚趾脚温暖 妨利用乳液或婴油按摩手脚使肌肤柔嫩外促进血液循环 冬手脚冰凉办 手脚冰凉主要原主要冬血液新陈代谢减缓低气温使血管收缩血液流能力减弱使手脚尤其指尖、脚尖等部尾血液循环畅末稍神经循环造 1、每泡脚 泡脚效较深盆加入40度左右热水让水漫脚踝浸泡20钟左右觉全身发热说明血液循环畅通身体始发热泡脚同再揉搓双脚效更 2、氧运 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都让全身各部位起促进血液循环运度高强度运量汗发泄阳气起相反作用 3、穿棉袜 纯棉袜仅柔软舒适吸收脚汗让双脚整都能保持干爽舒适 4、进补热量食物 气冷增加热量改善手脚冰凉要意进补北冬季寒冷补温热食品牛、羊肉或狗肉；南气候较温应清补甘温味鸡、鸭、鱼类才更加适合；且要尽量少吃寒性水梨、荸荠等 5、保证充足睡眠 每至少要保证6睡眠间充足睡眠利于储藏阳气阴精蓄积 6、按摩手脚
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冬天手脚冰冷怎么办
一到冬天手脚就冰冷，晚上睡觉脚总不是会热，就算泡了脚一会也就冷了，怎么办。手也总是一时热不起来。
去年以前, 我也是一到冬天,手脚冰凉者。凉得晚上睡不好觉.有时睡梦中还因手脚冰凉麻木而醒来.我用过热水烫脚,泡脚之类的方法,但只能短暂缓解症状.。
医生说:大多数手脚冰凉的原因是:气血不畅、血不养皮;也有保温不够——要风度不要温度,入侵寒气凝结所致.
经专家支招,通过科学调理,现在,症状已全部消失.现在,将我的成功和快乐与你分享:
• 运动调理
生命在于运动.
手脚冰凉是气血不畅、血不养皮所致.吃药固然有效,最重要的是治本——自身体质本质的提高,所以加强有氧运动(特别是手脚运动),十分必要!我采用的方法是:
——每天运动40-100分钟.如:跑步、快走、跳绳……(一定要是有氧运动!) 最好是到"健身俱乐部",在教练老师的指导下,进行有序的运动,人气旺,兴趣高,在音乐声中,不知不觉中就全身热透了,我最近就是这样坚持锻炼的,效果非常好!
——最立杆见影的是十指运动:弹钢琴!
每天1个小时以上.弹钢琴主要是手指运动,对改善全身的血液循环,对消除脚凉也很有用!仅两个多月, 我的以上症状全部消失.
如果没有钢琴,可以模仿弹钢琴的动作,十指交替
去年以前, 我也是一到冬天,手脚冰凉者。凉得晚上睡不好觉.有时睡梦中还因手脚冰凉麻木而醒来.我用过热水烫脚,泡脚之类的方法,但只能短暂缓解症状.。
医生说:大多数手脚冰凉的原因是:气血不畅、血不养皮;也有保温不够——要风度不要温度,入侵寒气凝结所致.
经专家支招,通过科学调理,现在,症状已全部消失.现在,将我的成功和快乐与你分享:
• 运动调理
生命在于运动.
手脚冰凉是气血不畅、血不养皮所致.吃药固然有效,最重要的是治本——自身体质本质的提高,所以加强有氧运动(特别是手脚运动),十分必要!我采用的方法是:
——每天运动40-100分钟.如:跑步、快走、跳绳……(一定要是有氧运动!) 最好是到"健身俱乐部",在教练老师的指导下,进行有序的运动,人气旺,兴趣高,在音乐声中,不知不觉中就全身热透了,我最近就是这样坚持锻炼的,效果非常好!
——最立杆见影的是十指运动:弹钢琴!
每天1个小时以上.弹钢琴主要是手指运动,对改善全身的血液循环,对消除脚凉也很有用!仅两个多月, 我的以上症状全部消失.
如果没有钢琴,可以模仿弹钢琴的动作,十指交替做指尖敲击的运动,对促进手脚的血液循环,同样有效(只是没有音乐,有点枯燥,需要十足的耐心!).
• 注意保暖.
——尤其是运动后,冬天降温后,应注意及时保暖'
衣着宜轻软松宽,质地选纯天然的.不要穿得太重太紧(尤其是脚部),尽量减轻身体衣物向下、向内的压力,对血液循环的通畅有助.
——晚上睡觉前炮个热水澡,睡觉时脚下放个暖脚器(或热水袋之类)保暖,可以缓解手脚冰凉症状.
• 食物调理
——多喝炖汤.如:鸽子、鸡、蹄膀……用紫砂陶瓷电汤煲,慢慢煲,炖品香软,汤味浓郁,适合冬季食用.注意:尽量吃原味,不放盐.
——多吃天然,无毒的蔬菜,水果.
在保证主食充足的前提下,多食蔬菜、水果和谷类食物——补充丰富的维生素群、矿物质和膳食纤维。
——注意食物粗细，荤素……均衡配搭。菜品的营养、色彩……结构科学。尤其要注意菜不能太咸,(减少进盐量,能吃原味最好!)
——多吃富含蛋白质和维生素C食物：
富含蛋白质的食物：鸡蛋，瘦肉，鱼虾，奶类，大豆类。
富含维生素C 的食物：新鲜的水果和蔬菜，含量比较高的有鲜枣，草莓，山楂，猕猴桃，酸枣，橘子，辣椒，土豆，菠菜等.
(朋友介绍一个南方的草医小偏方:用几根红参加一小块冰糖放在乳鸽肚子里用线绑上炖来吃.严重的两三次,他只吃了两次就好了.吃后要大量饮水,有点火大.你可以试试)
选择合适的,有效的,试试看,但愿对你有用!
有了好消息不要忘记告诉大家啊!
坚持温热水睡前泡脚 放少许盐
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冬天手臂冷，是怎么回事
手臂像针刺穿少呀且四季少间手脚热冬都冰冷脚汗冬手偶尔烫自身身体关系要改变呀
（）诀窍 冬再手脚冰冷手脚冰凉四原　　、循环障碍　　1、脏衰弱使血液供应身体末梢部位　　2、贫血：循环血量足或血红素红血球偏低　　3、体血管收缩、血液流能力减弱使手脚特别指尖部血液循环畅说末梢循环良　　二、阳气足　　医认手脚冰凉种闭症所谓闭即通受气转凉或身体受凉等素影响致使肝脉受寒肝脏造血功能受影响导致肾脏阳气足肢体冷凉手脚发红或发白甚至现疼痛觉　　三、月经育引起激素变化　　手脚发凉症状群性占绝数激素变化通影响神经系统导致皮血管收缩血液流量减少引发寒症　　四、疾病素　　雷诺病雷诺现象、发性脉炎发于青性血栓闭塞性脉管炎则发于男性　　外精神压力、理敏、平度操、神安手足寒症高发群　　手脚冰凉危害　　手脚冰凉导致性月经少、月经调甚至孕；性经期、孕期产期等特殊理期由于体虚更容易引起手脚冰凉及加预防导致精神佳、身体畏寒期手脚冰凉冬季能导致手脚冻伤另外与风湿病、胃病等疾病关 （二）防治手脚冰凉七绝招　　疾病原引起自需要先治疗疾病于非疾病原手脚冰凉要各面着手快快始运、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自四肢温暖、面色红润　　1、保暖　　美丽冻要要特别注意腿、脚保暖肢保暖做全身都觉暖要穿太紧衣服衣服紧阻碍血液循环晚睡觉前记泡脚脚热更容易入睡　　2、运　　早起做做运让血液循环新陈代谢加速整都充满力容易发冷简单爬楼梯、原跳跃等都助于强化体温调节能力　　3、饮食　　补充维素E；吃含烟酸食物B族维素能扩张末梢血管；吃坚、胡萝卜等温热性食物避免吃冷食物、冰品或喝冷饮；适吃吃辛辣食物辣椒、胡椒、芥末等促进血液循环　　4、服用药　　医固定处治疗手脚冰冷十全补汤、八珍汤、四物汤、理汤等些药通较适合虚寒体质请医师药比较　　5、按吃饭　　要偏食、度减肥让身体储存些适量脂肪帮助维持体温预先知道今工作忙碌按吃饭先准备些饼干、面包或参茶等适补充热量　　6、泡澡　　热水加入姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等皆促进血液循环让身体暖起　　近阿森木桶推太极藏药火龙浴通加藏药木桶浴、藏药浸泡火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等式两半操作提升阳气祛病延　　7、按摩阳池穴能暖身　　阳池名字意味着囤聚太阳热量阳池穴手背手腕位置手背间骨集合部位寻找先手背往翘手腕现几道皱褶靠近手背侧皱褶按压处找压痛点点阳池穴阳池穴支配全身血液循环及荷尔蒙泌重要穴位要刺激穴位便迅速畅通血液循环温身体　　刺激阳池穴要慢慢进行间要力度要缓两手齐用先手指按压另手阳池穴再换用另手指按压手阳池穴种姿势自使力量由指传阳池穴内用着别帮忙手脚发冷性般要坚持刺激阳池穴便冬临发愁　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴拍打肾俞穴都定作用（三）怕冷应该吃些寒冷冬除加强体育锻炼、穿衣服外能些御寒食物提高机体抗寒能力见御寒食物：　　肉类：狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉御寒效较含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高益肾壮阳、温暖、补气血效 吃些肉使阳虚体代谢加快内泌功能增强达御寒作用　　根茎类：医研究员发现怕冷与机体机盐缺乏关藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、白菜等含丰富机盐类食物妨与其食品掺杂食用　　辛辣食物：辣椒含辣椒素姜含芳香性挥发油胡椒含胡椒碱吃些辛辣食物驱风散寒促进血液循环增加体温　　含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、白菜、菠菜、玉米等含碘食物促进体甲状腺激素泌　　甲状腺激素具热效应能加速体内(除脑、腺、宫外)绝数 组织细胞氧化程增加产热使基础代谢率增高皮肤血液循环加强抗冷御寒　　含铁高食物：美宾夕尼亚州立研究员发现体血液缺铁怕冷　　贫血妇体温较血色素妇低 0.7℃产热量少13%增加铁质摄入其耐寒能力明显增强　怕冷妇意识增加含铁量高食物摄入物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等---转自39网
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出门在外也不愁每到冬天双手双脚冰凉，用热水袋捂也没用，
健康咨询描述：
每到冬天双手双脚冰凉，用热水袋捂也没用，还没五分钟又凉了没就诊过
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：什么原因引起的，怎么治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 10:05:17
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帮助网友：2506称赞：82
病情分析：根据你所说的情况，手脚冰凉还是由于机体阳虚导致失于温煦引起的指导意见：建议你注意防寒保暖，可以根据医生的指导使用对应的药物治疗，比如可以口服桂附地黄丸和当归四逆丸治疗，生活中注意多增加牛羊肉，大枣，桂圆等具有滋补功效的食物
帮助网友：27101称赞：2480
病情分析：很多女性是这样子的，跟自身的活动量少有很大的关系的，另外就是体质了阳虚和血虚会这样的。指导意见：这样情况就需要用点中药来治疗的，如果是别的还有肾阳虚的症状的话，就吃桂附地黄丸来治疗的，如果是血虚的症状为主就用当归四逆丸治疗。
帮助网友：4968称赞：56
病情分析：你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。指导意见：睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
帮助网友：31713称赞：1533
（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）
帮助网友：351420称赞：19763
病情分析：你好，根据你的咨询肾阳虚或者贫血。需要化验检查血清铁。这个不需要担心。指导意见：一般情况下服用药物桂附地黄丸或者复方阿胶浆。另外多活动锻炼。不能吃生冷食物。不需要担心。医生询问：
帮助网友：15714称赞：1440
病情分析：您好！根据您的描述，每到冬天双手双脚冰凉，这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。主要在于疏通经络、改善血液循环和新陈代谢.指导意见：建议可以去看中医根据辨证使用如桂附地黄、全鹿丸、肾宝糖浆等调理；食疗：人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！
帮助网友：98290称赞：12189
病情分析：上述情况有可能和局部血液循环不好有关系指导意见：建议注意保暖，适当多运动，药物方面可以给予舒筋活血片口服治疗
帮助网友：2048称赞：68
病情分析：你好，每到冬天双手双脚冰凉，用热水袋捂也没用，你的这种情况属于贫血，气虚的表现指导意见：你好，建议多食一些补血的食品，多穿衣服注意保暖吧，冬天多运动产热
帮助网友：402
病情分析：女生冬天手脚冰凉很常见。主要是气血不足引起的。指导意见：平时注意多吃红枣红豆薏米银耳等补气血的食物，冬天还可以吃红肉如牛羊肉等。锻炼身体，慢跑，瑜伽等。
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