我下半夜睡不着着觉、治失眠的方法有啥?

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晚上有规律的那几天睡不着觉怎么办
者,因为就那么几天睡不着,就是来月经前两天以及月经中间两天,请问我该怎么做呢?
因为你每月都如此,已成为规律性失眠,我猜你一定在精神上产生了负担,也就是说每到这几天你都会不自觉的失眠,建议你放下包袱,尽量不想曾经失眠的经历,临睡前吃二片维生素B1加谷维素试试。
,那会让你清醒和疲惫,不会让你产生困意。
还有,如果你是单身的话,可以尝试裸睡,没有衣服的束缚会让你得到放松,不过和父母(或其他人)一起住的话就不能这样了,不是因为被别人看到后不好,而是担心被别人看到会使你更难以入睡。
总之失眠是很令人头疼的一件事,你应该学会适应它&&我就是不需要睡觉的人,和别人不一样。这样你就会慢慢习惯,最终忘掉失眠。如果太重视的话,你永远也摆脱不了。
你嘴唇上边的汗毛太浓了,就不好看了。
不要睡太早,那还睡什么呀?既然都睡不了觉,那还谈什么失眠呀?
不是吧,这样好象自己的精神会更好呀?喝茶好象是提神的呀?你是不是搞错了?
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2011 .联系电话:0
网站信息仅供参考,不能作为诊断及治疗的依据,就诊请遵医嘱。求问:每天晚上半夜两点多以后就睡不着觉了,请问这是怎么回事?有什么好办法可以解决失眠?请求老师回答感激不尽!
求问:每天晚上半夜两点多以后就睡不着觉了,请问这是怎么回事?有什么好办法可以解决失眠?请求老师回答感激不尽!
睡前念念心经
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丹栀逍遥丸 晚上吃 一次看
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其他回答 (4)
主要是生活习惯,和压力造成了你的生物钟有点乱了,试着把压力释放出来,然后药店配点安神的药(注意不是安眠药哦),给自己规定一个时间每天按时睡觉(吃药后),按时起,感觉自己能睡着的时候就不要吃药了。,几天或者是1个星期就调整过来了,
这是习惯问题,就跟不到时间就睡不着,就躺在床上闭上眼睛不要去想任何事情慢慢的就会睡着了。
生物钟的问题。
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