怎样调节内分泌失调的食物有哪些啊？吃些什么的好啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-04 00:03 标签：
& &调节内分泌
故乡青草地的味道，儿时难忘的美食，无一不以气味的形式存留在人们记忆中。但嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里，更多新的研究发现，气味会全面影响身心健康。为此，最新一期的《康健》杂志指出，善用气味，也许会让你的
“一般来说，日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。”中国中医科学院西苑医院教授杨力表示，其中，人们对花果香气的研究最透彻，尤其是西方流行的香薰疗法，可以调节心情或治愈各种心理和生理疾病。抑
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夏末初秋白领情绪性失眠前言：秋季落叶缤纷，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠、抑郁、失眠的恶性循环。度过了
健康男人一天的“水计划”前言：男人味不等于污浊，清爽的男人绝对能让她的眼睛为之一亮。新派男人绝不是那些脑满肠肥，看似暴发户的臃肿男，而水世界的生活可以创造更多这样的新好男人。7：00起床1大杯白开水水
十款晒后美肤DIY面膜你还在做“黑”女人么？十款晒后美肤DIY面膜让你不再当“黑”女人！引导语：皮肤被晒伤后总是感到很干燥粗糙、发痒、发红，看到自己又黑又粗的皮肤心里真是太着急了，有什么办法能让自己尽
淡化疤痕有效的四个小窍门1.用按摩法去除疤痕按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部
材料：新鲜甜橙、薰衣草（或者其他香草）、白糖（用量为果肉分量的1/3）、柠檬汁一勺#p##e#做法：1、将橙子外皮洗净，从中间切成两半，用小勺仔细的将内部的果肉挖出，并且将橙子紧挨外皮部分的白色膜状物
授权原创博客：色尘＠琴心茶韵美食中国薰衣草白菜汤的做法：1、娃娃菜洗净沥干，焯水捞出后，放入凉水中拔一下2、干薰衣草洗净与姜片、葱段装入调料球中3、鸡高汤、调料球放入沙锅中煮开，加入几粒薰衣草及娃娃菜
配料：带骨鸡腿1只、新鲜薰衣草10公克、香芹粉3公克、香蒜粉3公克、义式综合香料5公克、迷迭香3公克、白酒5cc、蒜头2瓣。做法：1、先将鸡腿去骨，再将薰衣草、香芹粉、香蒜粉、义式综合香料、迷迭香、白
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本文导读：内分泌失调会导致气血不畅、皮肤变差、容颜易衰等问题，所以，想要留住青春，就要善于调节内分泌。内分泌失调如何调理？你可以从食疗下手，下面小编为你介绍调节内分泌的7种好食物。
乳腺癌介绍
乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10…
　　大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
　　黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
　　多吃黄色
　　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持荷尔蒙的分泌能力。
　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
　　专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。
　　多吃富含钙和维生素B的食物
　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
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一周热文排行不管是男性还是女性，要是到时候不注意养成良好的生活习惯，就会导致出现内分泌失调的情况的，一旦内分泌失调就会给女性或者说男性带来很多的危害的病也会引起很多的疾病，你把内分泌失调，主要是指身体的某种激素过多，或者是激素过少导致的，就会导致内分泌失调的，并且会引起相应的临床表现，导致内分泌失调的因素有很多，那我们就来说一下，内分泌失调，患者在生活中吃什么比较好。
步骤/方法：
1在饮食方面应该注意饮食的多样化，合理的搭配，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些油腻和刺激性的食品，烹饪食物的时候尽量使用植物油，这样可以获取更多的不饱和脂肪酸，平时的时候尽量不要挑食偏食。
2不仅仅在饮食上一定要注意，在生活中也要注意到，要放松自己的身心，控制自己的情绪，应该保持乐观的情绪的保持平和的心态，应该减轻自己的心理压力，克服自己焦虑，紧张不良情绪。
3在生活中一定要积极的预防内分泌失调的情况，你应该多参加一些体育锻炼，这样才可以增强自身的抵抗力的日常生活中应该按时的作息，一定要做到劳逸结合，一定要控制自己的夜生活的，保证自己充足的睡眠的。
注意事项：
患者平时应该保持乐观的心态的，平时应该多喝水，合理的安排自己的性生活，平时的时候应该保证良好的睡眠，尽量不要熬夜，避免过于的劳累。
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