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对于女性来说月经不调是比较常见的一种妇科疾病，出现 月经不调有的人会心情比较烦躁，而且还会影响健康。月经不调可以通过适当的调理恢复。那月经不调吃什么调理呢?下面为您介绍最全面...冬天到了，在睡觉前跑一个脚不仅可以改善睡眠质量，也是提升自身免疫力的一个好方法。藏红花泡脚有什么好处，藏红花的药性经过泡脚渗透进穴位中，从而起到了加速血液流动的作用，这样可...藏红花最简单的吃法就是泡水喝，藏红花泡水喝有什么功效，藏红花泡水喝可以有效提高人体的免疫力，帮助调节内分泌，这样可以起到预防疾病的作用。藏红花应该是大家比较熟悉的一味药材了，那么大家光知道藏红花的作用，知不知道藏红花的副作用是什么。因为藏红花的作用好，因此它的副作用表现也是比较明显的。藏红花最简单的吃法就是泡水喝了，不过因为泡水喝太简单了，功效的话当然是不如别的吃法来的见效快。藏红花的吃法有哪些，基本上藏红花除了泡水喝，还可以泡酒、煮汤、煮饭吃，效果都是...藏红花其实一直都有着传奇色彩，因为藏药在我们的认知中效果都是非常好的，并且价格很贵。但是不可否认的是，它的功效与作用真的很不错。大家了解熟地黄吗，熟地黄的功效与作用及食用禁忌这些都知道吗。很多人都分不清熟地黄和生地黄，毕竟它们听上去就像是一种东西，只是生和熟地黄大家如果不之前就了解一些只是，想要分清还是蛮有难度的。很多女性朋来例假的日子都不准，可能有些朋友觉得不准也没什么大不了的，只要来了就行。但其实来例假的日子不准和内分泌有一定的关系，如果说每次都不准的话，那么你的内分泌失调应该是...之前小编介绍的吃法大家是不是都已经试过了呢，没有关系，今天小编又带来了月季花的更多吃法。
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本文导读：月经不调已经成为女性朋友们十分常见的现象，女性患上月经不调怎么办？下面我们一起来看看女人月经不调吃什么食物好？
月经失调介绍
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病？。表现为月经周期或出血量的异常，…
月经不调介绍
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　　不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节生理心理上种种不均，也是使细嫩油（油）滑的美容（美容食品）良机。不防试试下边的食疗方。
　　1、黑木耳红枣茶
　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
　　2、浓茶红糖饮
　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
　　3、山楂红糖饮
　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有错乱。
　　4、茴香酒
　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、及小腹等症。
　　5、山楂红花酒
　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
　　引起月经不调的原因
　　1、肥胖
　　多数女性的肥胖是由于摄入过多的脂肪、热量引起的，而这些过多的热量长期处于女性体内无法消散，可导致女性的内分泌与新陈代谢失常，易引起、闭经及功能性质子宫出血等不良影响。因此，这是诱发月经不调的原因之一。
　　2、不良生活习惯
　　许多女性的生活没有规律，习惯晚睡晚起;且长期不吃早饭，饮食没有规律，爱吃没有营养的油炸食品、膨化食品等不利于身体健康发育的食物，导致内分泌失调，也成为引起月经不调的原因。
　　3、妇科炎症
　　一些女性月经不调患者因为性生活不洁、使用受污染的卫生用品，使阴部受到细菌侵害，引起阴道感染，造成阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，并出现白带异常、外阴瘙痒、月经不调等症状，所以这也是引起月经不调的原因之一。
　　4、精神过度紧张
　　身体劳累，营养不良及子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等全身性疾病引起的月经不调的病因，包括初潮年龄的提前，延后，周期，经期与经量的变化。
　　5、节食
　　过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
（责任编辑：彭志兴）
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　　是许多经历过或正在经历的问题，例如不规律、经量异常、生理期间身体不适等。在平时的膳食中，多注意饮食调节，可以起到很好的改善作用。那么对女性来说，月经不调好呢？接下来小编为大家介绍四款调经食谱，供大家参考。
　　调经食谱一、五灵脂红花炖鱿鱼
　　材料：五灵脂9克，红花6克，鱿鱼200克，姜、葱、盐各5克，绍酒10毫升。
　　1、五灵脂、红花洗净；鱿鱼洗净，切块；姜洗净切片；葱洗净切段。
　　2、鱿鱼放在蒸盆内，加入盐、绍酒、姜片、葱段、五灵脂和红花，注入清水150毫升。
　　3、把蒸盆置蒸笼内，用大火蒸35分钟即可。
　　：本品可活血祛瘀、消肿止痛，适用于血瘀型心绞痛、、月经不调等症。
　　调经食谱二、益母草炒荠菜
　　材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。
　　做法：
　　1、将益母草、鲜荠菜洗净切断。
　　2、把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。建议1天两次，服至血止。
　　功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型特别有效。
　　调经食谱三、莲子山药乌鸡汤
　　材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少许，盐3克，葱花、姜片各2克。
　　1、将乌鸡洗净，斩块，焯水；鲜香菇洗净，切片；山药去皮，洗净，切块；莲子、枸杞分别洗净备用。
　　2、煲锅上火，倒入适量清水，放入葱花、姜片
　　3、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟，调入盐即可。
　　功效：莲子可强心安神、滋养补虚、止遗涩精；山药有强健机体、滋肾益精的作用；鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。
　　调经食谱四、当归生姜羊肉汤
　　材料：当归30克，生姜30克，精羊肉500克。
　　做法：将当归、生姜一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
　　功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
（责任编辑：丘秋红）
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月经不调吃什么调理对女人好
更新时间： 01:23:09　|　文章来源：本站原创
　　经期女性要特别注意，不能受凉，饮食也要合理，不然会得妇科病。如果想要自己经期过得好的话，那么月经不调吃什么调理这个问题是不容忽略的。面对种种例假期间的不适感，吃什么调理月经不调才好呢?　　第一，食物不要贪凉　　在中医养生的理论中，月经不调吃什么调理这个问题其实很好解决。因为温热的东西对于经血有着很好的促进作用。而生冷之物会让经血凝结，不利于通畅，如果吃得过于生冷的话，那么痛经问题会常常出现的。　　第二，不要吃刺激性过强的食物　　经期的饮食还是以清淡为主。特别是在经期过程中，这样是对消化有好处的。最好不要放太多的食盐。因为这样能避免盆腔中过多水分导致头疼或者是情绪不稳定。　　另外，很刺激性的东西不要吃，它们会让血管张开，导致经血量过大等问题。　　第三，高纤维食物　　如果你有经期不适的话，那么丰富的纤维素食物是很好的选择。诸如糙米、燕麦等等。这类饮食能够使得肠胃功能加强，对预防便秘很有效果。而且这些食物能够促进激素的分泌，都增加血液里的镁是很好好处的。　　第四，蛋白质要多吸收　　吸收适量的蛋白质是对女性经期补血有好处的。因为血液流失，所以身体此阶段，对蛋白质的需求是将会是十分大的。及时补充很关键。　　第五，浓茶最好不要喝　　经期为什么不让喝茶呢?主要是因为其中包含大量的咖啡因。而这些对心脏或者是神经的影响等候很大。让女性心理很不稳定。所特别容易引发痛经或者是经血量的巨大变化，而且她非常容易造成贫血问题。　　第六，甜食不要随意吃　　很多食物诸如糖、饮料等等都含有大量的糖分，这些容易引起经期种种不适，如头晕、情绪不稳定等等问题。　　健康提示：月经不调吃什么调理?是很多女性生中很关心的问题，如果你想要身体变得健康起来，那么月经就是你该关爱的时间段。
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饮食应以清淡且富有营养为主；注意补铁；补充维生素C；维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血；保证高蛋白食物。1、食及豆类的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品；2、肉蛋奶的选择，肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等；3、蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。4、水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。 月经不调除了上述的食物调理外，同时还可以服用扎满滋补膏（百度）调理的，它是专门用于调绵经的中药，有调经补血的作用的，另外月经不调还要忌食辛燥食物，忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物；忌油腻食物，本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物；忌寒凉食物，寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
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