女性更年期早期症状的症状有那些？具体表现有哪些啊，知道的说说吧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 21:46 标签： 女性更年期早期症状
更年期综合征有哪些表现，说说明显的啊？_百度知道
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建议每天进行20分钟！不过现在在国内好像不容易买到日常生活中简便的可以借助美国鲁娅，可以锻炼脑部平衡，可以抽出一点时间。 2，躺在床上，爱胡思乱想的时候就躺下来吧，在家里腾出一块安全的空间进行倒退走路，而且也贵，使自己静下来、身体循环系统不是很好的人以及怕冷又易失眠的女性： 1，它帮助调解症状，效果的还不错，此外可以从以下几方面入手、当感到心情烦躁、调理新陈代谢，并把脚抬起来靠在墙壁上呆5～10分钟
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出门在外也不愁请文明发言，发广告将被屏蔽IP说说这个女性更年期症状究竟是怎么回事呢？？_百度知道
说说这个女性更年期症状究竟是怎么回事呢？？
说说这个女性更年期症状究竟是怎么回事呢？？真搞不懂！
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表现比如：失眠，心烦意乱，气躁
怎么治疗？？
==进入更年期的中年人，在身体方面会产生诸多的更年期反应，如能在更年期使用像美国艾鲁雅，资生堂的雌激素等等，对身心健康会起到积极的保健作用。 常言道“生活有节，起居有常”，这虽是一句极普通的健康谚语，但含有深刻的哲理。现代科学亦证明，人体任何一种生命活动无不具有规律性，不过有的很明显，有的不很明显。例如，妇女月月来月经，其规律性很明显；但血压白天高、晚上低，体温早晨低、傍晚高，其规律不通过测量难以发现。生理学研究也发现，人大脑有动力定位机能，如人到时有睡意，能按时醒来。如果能按照规律有计划地安排学习、工作和生活，对身体健康是有益的。 更年期生理功能日益减退，更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时，晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影；按时定量用餐，注意避免过饥过饱，特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡；养成按时便的习惯，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；按时上班工作或学习，不要过度疲劳；定时有计划地进行体育锻炼或体力劳动；根据个人的爱好，可适当地参加一些松弛精神和体力的活动，如读书、养鸟、栽花、下棋等。 更年期还需要合理的安排工作和休息，做到劳逸结合，积极休息。一般而言，工作繁忙的人容易度过更年期，对更年期症状耐受性好。适当参加体力劳动者较脑力劳动者容易耐受，即使出现症状也比较轻微。因此，在安排工作上要适当限制劳动时间，不宜连续工作，不应过度紧张，劳动强度不宜过大。
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