抑郁症如何自己治疗的治疗方法有哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 06:08 标签： 抑郁症如何自己治疗
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抑郁症的心理治疗有哪些
抑郁症的心理治疗有哪些
基本信息：女
病情描述：
抑郁症的心理治疗有哪些？由于刚毕业，好不容易找到了一家公司，但是公司的工作量很大，常常加班加到9点，工作压力很大，本来想换工作，但是想想现在就业压力大，就没有在想了，最近3个月来，常常失眠，提不起精神，上网查了一下，好像又抑郁症的症状，请问工作压力大会患抑郁症吗？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：从事临床工作十余年，对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
由于抑郁症目前病因未明，因此临床至今还没有一种或者一系列的检查或者化验可以进行诊断，一些症状评估的量表可有助于医生对抑郁症状严重程度有量化的参考，但并不能作为诊断的依据。抑郁症目前诊断还是以临床诊断为主，因此诊断需要到正规医院进行专业判断，确诊为抑郁症需要有2位精神科副主任医师以上职称者均一致诊断为抑郁症才能确诊。如果你希望明确诊断，就要去专科才行。
擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、胃及呼吸道疾病的诊治
抑郁症越早合理治疗越好，西药长期服用是有依赖性和副作用的，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元。
擅长：对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。你的症状应该还不能诊断抑郁症，但是平时自己要学会去释放压力，不行的话可以找心理医生的。
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专家正在给患者看诊
先进的设备仪器
患者正在接受治疗
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患者正在接受治疗
对患者要有真诚的关爱之心，用心与患者沟通；不急功近利，不欺瞒患者。
医疗工作尤其是中医失眠科临床工作，极其需要专业态度、服务态度严谨。
注重培养、发展与业内各专业领域机构、人士的友好协作关系；与同业竞争者保持友好竞争、协作乃至双赢的伙伴关系，共同促进国内中医失眠科诊疗事业的迅速发展；医院内部各部门、各医护人员应当具备强烈的团队协作精神，共同促进医院整体的持续、良性发展。
中医失眠科诊疗在世界卫生界都是一个非常重要的领域，中医失眠科诊疗技术的发展日新月异；患者对于精神病的态度及行为方式也在不断产生微妙的变化；人们对健康的理解也有千差万别；在一些疑难中医失眠科疾病的诊疗方面，我们也没有多少前人的经验、成功案例可以借鉴――所以这就需要每一位医护人员具备强烈的进取、创新意识和出色的学习、创新能力。失眠抑郁症治疗方法有哪些啊？
失眠抑郁症治疗方法有哪些啊？ 5
失眠抑郁症治疗方法，女，35岁，患有失眠抑郁症大约2年吧，不知道具体怎么治疗，谁说一下失眠抑郁症的治疗方法，简单可用性强一点的。去医院治疗效果是不是要好点，成都市第四人民医院不知道大家知道不，这家医院治疗的话收费合理吗？
其他回答 (1)
忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法,相信它对您会有所帮助。
体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少做3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。
营养疗法 许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。
精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”,即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头,故称“三A法”。
——明白:首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。
——回答:要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法。写完,询问自己:“这会是真的吗?”然后再问自己:“从另一个方面该怎样看呢?”
——行动:如果你感到不被人注意,那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手,则应修一门课程来提高自己的技术水平,或者寻找新的工作。还要多计划一些活动,使自己的生活规律化。
交际疗法 研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动,口号是“朋友乃良药”。他们认为,社会支持甚至可使人延年益寿。
忧郁症的具体表现:
一、情绪方面:郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活,但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。
二、认知及思想方面:出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。
三、生理方面:性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。
四、行为方面:说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆,但有时出现激躁行为,甚或自杀行为。很多时,“忧郁症”的一些轻微病征,如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因,但已发现了很多相关的因素,如脑与体内某些化学物质失衡;遗传会使某些人较易患上忧郁症;及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态,亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗,心理治疗及电痉疗法,这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止,尚未有根治的方法;其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药,便能大大控制病情,可过回正常生活
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大学生抑郁症的治疗方法有哪些
更新时间： 20:19:23　|　文章来源：本站原创
　　大学生抑郁症的治疗方法有哪些?抑郁症是当今社会危害无数人的一种严重的精神疾病，患有抑郁症的人会存在明显的情绪症状和失眠等病症反应，当病情加重的时候患者希望可以通过自杀和自残来解决自己的痛苦，对于大学生来说，彻底走出抑郁症的阴影才可以拥有美好将来，下面为大家介绍具体的治疗方法。　　大学生抑郁症的治疗方法有哪些?大学生抑郁症的治疗方法主要有以下几种：　　一、沐浴阳光多做运动：据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。　　二、保持良好的生活习惯：将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。　　三、百合枣仁汤：治疗抑郁症的方法有很多，食疗就属于其中一种。为了有效缓解失眠症状，可自己做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下，具有清心安神的作用。　　四、合理宣泄抑郁情绪：从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。　　大学生抑郁症的治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了，相信大家现在已经知道“大学生抑郁症的治疗方法有哪些”这个问题的答案了。抑郁症归根到底属于一种心理障碍疾病，因此在对抑郁症进行治疗的时候还需要患者从自我治疗开始，大学生抑郁症患者只有彻底治愈抑郁症才可以健康生活，祝愿大学生抑郁症患者可以早日康复。
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