杏林点灯的养好皮肤，健脾祛湿是关键等杂文
发布时间：&&&来源：&&&35人关注
　　养好皮肤，健脾祛湿是关键 所谓湿邪，中医认为是妨碍生命的物质。而在生活中，湿又与我们息息相关，但凡和&三点水&相关的东西，生活中几时离得开呢?比如一个简单的皮肤保湿，都是女孩子终身努力的事情。简单地说，树木生长，生命成长一定需要雨水的滋润，但是，一旦雨水泛滥，就成了&洪&和&涝&，真的是水火无情，把生命冲毁乃至淹没。 其实&湿&字，可以用一句话来说明它的作用：化，能使万物荣，过则腐之。 重要还在一个&度&!一切美好和谐皆在于这个&度&。问题是，如何把握这个度呢? 有句成语：形如枯槁。比喻生命如同枯枝败叶，不丰润，没有了生命的温度和活力。所以，生命是喜润的，燥和湿都不在&度&上。 中医说&湿&，有两个脏器最常被提到，脾和肝。 《内经》中，脾被封为&谏议之官&。西汉时，曾设一官职，叫&谏议大夫&，专门向皇上提意见，相当于现在的人大委员或者国外的议员，反映民声民意。脾也起到了这个作用。 脾通过什么样的语言来向我们&谏言&?胃口的好坏和大便的性状是比较直接的表现。 很多皮肤病病人不是便秘就是拉肚子，或者大便稀软，呈现一种黏稠的状态，这些都意味着脾气不足。是谁伤害了脾?是湿。湿聚成邪，是罪魁祸首之一。 脾主运化，吃喝下去的食物，首先抵达胃，然后需要脾气来运化和调动：哪部分要生成气血精微物质，输送到全身;哪部分是糟粕，需要从直肠&处理出去&&& 可以说，现在很多人的饮食和作息习惯，都是先伤脾进而生湿的。尤其是年轻人，临床上有很多一米八几的小伙子，看上去高大、挺拔，然而，去看他的舌苔、脉象，都有脾虚的迹象，因为现在生活富足，从小孩子开始，就无限量地供应油炸食品、冷饮、甜品，连一两岁的婴儿都吃奶粉、米糊、果酱等等。很多二十几岁或者中年以后发病的人，他的病根儿就是在婴儿、青少年时期伤了脾胃种下的。 中医认为&湿邪困脾&，简单地说，体内多湿的人，会升发出一股&沼气&，走路沉重，身体不舒爽，每天昏头昏脑，甚至生活没有激情&&因为脾脏被困扰，变得迟缓，没办法让精微的物质生成新鲜血液，输送到全身，作用于身体;也没办法将多余物质，送出体外;更没办法将多余的湿和热化解掉。于是&沼气&越积越多，形成恶性循环。幸运的是，一些人的身体会以湿疹、长痘、牛皮癣这样的形式&起义&，而不是以其他形式&造反&，比如肿瘤等等。 脾需要肾阳来供应给它阳力，才能正常工作。寒凉的东西，不单是冷饮，还有未加热的食物和水，一进入肚子，就会把一些&阳力&给镇压了，就像在火上浇了一盆凉水;甜食和油炸、油腻食物不易消化，大大增加了脾的负担，导致脾虚;熬夜伤阴，也会生湿;还有就是现在很流行吃辣的食物，更加重了体内的湿热。 辣在中医来说，本来是燥湿的，气候潮湿地区的人都很能吃辣，吃了也不长痘，这是因为潮湿的地方大多炎热，高温能让人体把毛孔打开，跟外界保持很好的交流，换句话说，把身体的窗户敞开了，多余的湿热通过流汗，大部分散出去了，简单说来是一种&排毒&。而在北方吃辣，由于地域不同，效果恰恰相反。 北方人比南方人更易得皮肤病，尤其在临床中，我发现相当一部分湿疹病人来自内蒙古地区。原因之一就是北方过于干燥，身体的&窗户&常常是关上的，不利于&排毒&。所以，越是北方人，越应该少吃油腻、辛辣食物，不要让多余的东西产生、存放在身体里。 可是现在北方人也喜欢吃油腻、辛辣的东西，不但燥湿作用有限，辣椒的热，也被留在身体里，吃多了就变成了湿热纠结。 除了脾湿，生活节奏紧张，压力过大，会使肝气郁结，在脾生成的湿热，会聚集在肝中，就像一个湿热的集中营。现代的人，肝经湿热的也越来越多。 多余的东西，很多最终都要通过皮肤上无数扇&窗&散发出去，湿热多了，它就算有再多的通道，也不够用。 除了开&窗&，关&窗&功能的好坏也很重要。湿热由内而生，我们需要从&窗&散出去。但是，外面有风&邪&，我们还得不让它进来。《内经》里说：&清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。&现在人的皮肤不得清静，它也累了，也想歇会儿，可是关不住，风一进来，你会感到疼痛和巨痒，皮肤需要反抗，怎能怪它起些奇奇怪怪的东西? 因此，预防和治疗皮肤病，养脾袪湿很关键。 在临床治疗的时候，病人在这个阶段里牛羊肉、鱼虾类及辣椒、韭菜等辛辣食物不能吃。那么，平时感觉自己也是湿热体质的人，也要尽量少吃这些食物。 &饮食清淡&四个字看似简单，却是治病、养病、长寿的关键所在，如果是应酬比较多的人，不得已的办法，冬天呢，要多吃白萝卜，萝卜有利于宣通肺气，肺主皮毛，有助于将体内多余的湿热排泄出去;夏天呢，吃姜片，对升阳很有帮助，可以用鲜姜切片，加黄芪泡水喝，最好不要放糖，因为糖是&积水&的，不利于祛湿。
　　必须再次强调：滥用抗生素，小病变大病，大病变癌症
　　我们现在的医院,不关大小医院,每天都排队.病人排的满满的!我说的是西医的门诊.看了很心痛,因为我在没学习黄帝内经之前,也去排队,也住院过,想起来很残忍!现在的医术那么发达,医学仪器那么先进.怎么病人越来越多呢?怪病也越来越多,我们应该每个人都要共同思考.是哪里出了问题? 今天就拿一个发烧来说,我们发烧怎么办,当然要去医院,去医院不管三七而十一给医生掉起来再说!你以为医生给你打的是什么啊?是抗生素啊!感冒,发烧,拉肚子,咳嗽......通通抗生素!消炎药,这玩意变成万能药了!中国因为是崇洋心理作怪,认为从国外来的就是好东西,现在是世界上滥用抗生素最为严重的国家之一。世界卫生组织推荐的抗生素医院使用率为30%，可是，近五年在我国医院中抗生素的使用率均保持在67%到82%之间。抗生素类药物的费用占全部药费的40%左右。据统计，在使用抗生素的人群中，有1/3以上的人根本不需要用抗生素，而临床预防性使用的抗生素，大约有50%以上并没有起到作用，反倒对有的脏器造成不良影响。 抗生素是"万能药"单说我国现有的2000万耳聋者中，有近80%是与使用链霉素、庆大霉素有关。 西安第四军医大学 的观察表明，在1590例住院癌症患者中，没用或仅用过一种抗生素者，其感染发生率为9.25%。而用过2种以上抗生素者为36.12%，是前者的4倍，也就是说，抗生素用得越多，感染发生率越高。--事实在证明：不吃药等死，吃西药早死! 西药就是&老鼠药&!--100万人的治疗方法跟1只老鼠的治疗方法是一样的!(西医应该更名为&兽医&!) 中药大多都经过了上千年的检验!而能够使用超过一百年的西药有几种?谁又敢断言，今天你们吃的西药，明天不会被列为禁药呢?!为什么西药的淘汰率这么高?西药是怎么来的?事实上，所有的西药都是经过在实验室中对小白鼠的实验而得来的!中国人就是喜欢吃老鼠药!所有的西医都知道老鼠实验能吃的药就是人吃的药，这是西医研究药的永恒不变的规律，所以人必须要吃&老鼠药&! 所有的西医都认为：100万病人的心理情绪跟实验室中1 只老鼠的心里情绪是一样的!所以你必须吃&老鼠药&! 所有的西医都认为：100万病人的经络系统跟实验室中1只老鼠的经络系统是一样的!所以你一定要吃老鼠药?! 而中医认为：各地方气候不同，所生的病不同，春夏秋冬气候不同，所生的病亦不同，各地方的饮食、环境不同，所生的病亦不相同，甚至相同的病，在不同的人身上发生，其治疗方法，用药亦会有所不同。因此，中医诊断治疗，会因人制宜、因地制宜、因时制宜、因机制宜，甚至同一个病人在不同时期、不同环境、不同情绪、不同时机，中医都会给予不同的治疗方法!与西医那种100万病人的治疗方法等同于实验室中1只老鼠的治疗方法相比，中医无疑是科学的，西医才是伪科学! 西医害人事实大曝光：100万人的治疗方法跟1只老鼠的治疗方法是一样的!导致西医正在对全人类&大毒杀&!世界卫生组织(WHO)：全世界有1/3的病人被西药&毒杀&;日本有50%病人被西药&毒杀&;中国每年有19.2万人被西药&毒杀&;美国每年有15.7万人被西药&毒杀&! 日本一病理学家在尸体解剖时发现，大约50%的死者，其死亡原因与西药毒副作用有关。--事实在证明：不吃药等死，吃西药早死! 服用含有PPA的感冒类药物的病人，比服用其他药物的病人患脑中风的机会高出23%。更可怕的是，服用含有PPA的控制食欲类药物(即某些减肥药)的妇女，患脑中风的机会增加了16倍。一些西药还可以导致癌症，即"药源性癌"，这些在医学界已经成为常识了。比如常用的复方阿司匹林、去痛片，可引起肾癌和膀胱癌，长期服用者的发癌率为9.5%。常用的降压药利血平可引起乳腺癌，尤其是绝经期的妇女。常用的氯霉素可导致急性白血病。而治肿瘤的化疗药引发新的癌症更是人所共知，如常用的环磷酰胺可以诱发淋巴瘤和白血病，硫唑嘌呤可以诱发宫颈癌、鳞癌等等。有人统计，近10年内西药药物导致的白血病、癌症达到数百万人，其中大多数已经死亡。--事实在证明：不吃药等死，吃西药早死!! 所谓西医科学，就是不断地淘汰;用另一批来替代罢了!正如郗磊峰先生译作&生物医学&一书上说：杀死了一批病毒，却引来另外一批病毒;杀菌是成功了，病人也死了! 100万人的用药竟然跟1只老鼠的用药是一样的!西医应该更名为&兽医&!中医治人无功，西医害人无罪!这才是当今医学界亟需改正的地方!今日许多的绝症都是因感冒被用抗生素、点滴液等消炎，将病 毒从表症被送到身体内部而成里症，今日(西医)不明此理而任意动用唯一的方法手术、化疗、电疗、移植........等对病患产生致命的医疗伤害而造成今日的绝症，并不是疾病的问题，更不是天地间有什么绝症，是(西医)医疗的错误。昨天，西医&科学的&断言：盲肠没作用，盲肠是人体的累赘，割掉比较不会引起盲肠炎;而今天，西医却又重新&科学&的宣布：发现盲肠可以解类固醇，盲肠有作用，盲肠不是人体的累赘。 西医对扁桃腺炎鼓励割掉，以为可以一劳永逸;今天，却发现割掉后，人体少了一道防线，将更糟糕。中医针灸一小小毫针!尚且会对人体产生极大的变化!何况西医开膛破肚，摘你块肝、割你块肺、彻底破坏你十二经脉的阴阳平衡呢?手术即造成人体的终身危害，更何况器官移植呢?例如今日妇女的剖腹生产、输卵管的结扎、子宫瘤癌、打胎、甲状腺等任何手术，病患因不明白动手术对经络循环的伤害，直到四十岁时，经络气行至手少阴心，足少阴肾时，始致成身体日后健康的危害，心脏无力、腰酸背痛等各种症状，尤其手术时，麻醉药剂对腰椎命门穴的麻醉特效，造成妇女脑力的急剧退化，乃中医生理以肾为 生命之源 ，腰为肾之腑，肾主骨，骨主髓，脑为髓海，伤害腰即伤害肾，伤害肾即伤害脑为对全身生命之源的伤害，实令妇女健康陷入无语问苍天的悲痛(妇女骨质疏松症，老人痴呆症即因肾脏衰弱所造成)。 手术破坏经络!不死在手术台上就是成功!而不管手术后生不如死! 器官移植法无疑是谋财害命的合法化，　中风脑手术&成功&，没死在手术台上既是成功，青蛙或蛇的皮全部剥光，过几个小时，它们的肌肉还是会抽动，它们还在存活，那些动过手术、侥幸没死在手术台上、手术后苟延残喘的人，跟那只剥皮的青蛙有什么区别呢?! 某医院赚进了上亿的财富，却不见几千几百个试管婴儿失败的夫妻，破财伤身的失望神情，甚至有花了几十万，做了六、七次试管婴儿试验，皆不成功，医生会对她说：继续做，总有一次会成功的! 更有吃人不吐骨头的教学医院，将病患弄得卖屋当产，倾家荡产之后，仍欠医院一大笔债时，医院则会跟家属说：等病人去世后，将眼角膜或器官捐献，遗爱人间，或将尸体捐作该医院的研究之用，就可将欠债抵销，否则，逼迫走头无路的家属，签下志愿书或同意书，则医院又可从其捐献的器官捞回欠债，真的遗爱了人间吗? 2003年的SARS疫情在广州爆发时，广州普遍采用中医治疗，疗效非常明显。到2003年5月中旬，广州中医药大学附属一院治疗50余名病人，无一例死亡，平均退烧时间3天，且医护人员无一人感染。而钟南山院士所在的西医型医院治疗的117名病人，有10人死亡(9人死于西医治疗);其中有71名病人接受中医介入治疗，仅一例死亡，接受纯西医治疗的46名病人中，有9人死亡。同样值得提及的，接受中医治疗的病人没有后遗症，而接受西医治疗的病人则大量出现肺部纤维化和股骨头坏死症。治疗费用对比也极其明显。中医无言，品格自现! 2002年，美国一家大公司的董事长患有心脏病，不愿吃西药，到北京中医医院吃中药，效果很好，从此，每个月都坐上飞机来北京看一次中医，像他这样隔三岔五打"飞的"来北京看中医，吃中药的老外越来越多，仅北京中医医院一年就达到2000多人次，遍布98个国家和地区。为什么老外宁可打"飞的"来中国看中医，吃中药呢?就是因为中医体现的是自然疗法，中草药是天然药物，安全，无毒副作用，而且疗效可靠。 一切科学都必须以尊重客观事实为基础!不看病可能会等死，看西医是早死，唯中医才是最让人信赖!在人类的死因中，有极少数人是死于急性病。 在人类的死因中，有极少数人是死于自然灾害。 在人类的死因中，极少数人死于意外伤害。 在人类的死因中，极少数人死于贫穷饥饿。 在人类的死因中，极少数人死于他杀。 在人类的死因中，极少数人死于自杀。 但绝大多数人，是被医生杀死的。 如果我劝你，别让医生杀了，那么你会勃然大怒，骂我胡说八道。很好，就让医生杀了吧。 1.像某植物人本来没死，突然死了;妇产科丢弃的婴儿太多，当然不可公开的。 2.急诊科先收费后抢救，10年前我的小孩进医院住院治疗，旁边病人叫疼三天没用药，突然感觉很安静，才知道死了。 抗生素是"万能药"，治的半死不活的，再动手术，直到死去。 比如，高血压的病人，认为吃降压药是胜卷在握。可是血压正常了，为什么会出现心肌梗塞呢?因为降压药抑制了心脏收缩力，造成血流缓慢而形成血栓。再如，糖尿病的病人，认为吃降糖药是胜卷在握。可是血糖正常了，为什么出现脑血栓呢?因为降糖药在降血糖同时，也合成血脂造成了血液粘稠。又如，癌症病人，认为手术放疗化疗是胜卷在握。可是肿块消失了，人却死了?因为手术破坏了癌的包围圈，造成癌的转移;放疗化疗同时也杀死了正常细胞，这种治疗方法叫&鸩酒止渴&，必死无疑。
　　新区带疗法：治疗感冒一次愈
　　新区带疗法不用记穴，不讲配穴，简便易学，见效快，疗效高，感冒区带的位置由翳风到缺盆的区域。推拿按摩感冒区带通常一次治愈。
　　推拿方法：用拇指与其余四指从脖子后部两侧，上至耳部，下至肩部，手指尽量向前拿揉两边，从上至下，连续不断，中等力度。持续五至十分钟。可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，这时患者已有全身轻松的感觉。
　　疗效：
　　八十九例中只有一例效果较差。(年龄从三岁至八十四岁)
　　特殊病例：
　　女，五十九岁，王某某。感冒一个多月，吃药、打针、输液、喝中药均不见效，全身无力，咳嗽，头晕鼻塞，
　　经一次按摩，全身轻松许多，咳嗽减轻。后又按摩两次，痊愈。
　　一般感冒，大多一次即可。
　　核桃鸡蛋木耳治愈多年糖尿病
　　糖尿病作为一种现代富贵病，随着人们生活水平的逐渐提高，得此病的人也越来越多了。如果简单的控制饮食，对于糖尿病患者是非常痛苦的。这里有一个简单的食疗法，也许能够治愈您的糖尿病。方法：核桃2个，鸡蛋2个(最好是红皮的)，黑木耳2片。将核桃仁、木耳切碎，和去皮鸡蛋搅拌在一起，并加适量的水，不加作料，上锅蒸熟，每天早晨空腹一次吃下
　　理疗师必须知道：濒临死亡的几种特殊表现 按摩师、理疗师一定要知道一些濒临死亡的几种特殊表现，否则会引祸招身，招惹说不清的大官司...........以下就是濒临死亡的几种特殊表现，供学员们及同行参考：一，鼻小柱歪邪。在危重病中，特别是心肌梗塞的患者，若鼻小柱歪邪，说明病已非常危重。二，散脉。所谓散脉，是脉管和周围组织的界限模糊不清，农药中毒的患者若出现这种情况，提示濒临死亡。三，舌短缩。慢性病患者若见舌体变短变粗，即为短缩，说明正气将绝，濒临死亡。四，额纹变浅。老年患者若额纹变浅，或额纹展平，属危象。五，上肢水肿超过肘关节，下肢水肿超过膝关节。凡脏和腑的实质性病变，如肾炎、肺癌、尿毒症、风湿性心脏病等，若上肢水肿超过肘关节，下肢水肿超过膝关节，属危象。六，人中沟歪邪或鼻尖歪邪。无论何种疾病，若见人中沟歪邪或鼻尖歪邪，应高度重视。七，两耳向后平贴。在疾病过程中出现两耳向后平贴，是肾气衰败的危象。八，目光晦暗如有雾，呆滞。这是无神的表现，病属危候。九，脉无神气。所谓脉无神气，是脉无从容和缓之象。无论何种疾病，无论症状有多严重，若脉从容和缓，都是有生机的表现。相反，若脉无从容和缓之象，即便症状暂不严重，也应高度重视。古人言，有一分和缓便有一分生机，此言真实可信。十，尸味。若患者散发出尸味，是脏腑腐败所致，必是濒临死亡之兆。结石病的福音：一次治愈所有结石的食疗方黄瓜、西芹(后面连根一截，前面不要)、柠檬果一个、松籽(没松籽用腰果)，各适量，用搅汁机打碎生饮，加一勺蜂蜜，下午五、六点喝可治所有结石，一般一次即可。
　　治疗肝硬化百分之百治愈(转来)
　　本方六世家传，治疗肝硬化几乎百分之百治愈，十分灵验。
　　方一，金银花，没药，乳香，泡三甲，皂角刺，花粉，贝母，牛子，连翘，甘草节。
　　方二， 姜黄，积壳，姜制川朴，苍术，金银花，
　　方三，姜制川朴，苍术，陈皮，川芎，酒制大黄，麦芽，沉香，广木香，翟麦
　　方四，党参，白术，炒山药，北芪，云苓，木通，金银花，姜制川朴。
　　四个药方轮流服，服完第三方后，硬块就会开始消退，大便必下毒粪一次，然后服第四方。
　　此方为广西中医韦姓家族六世家传秘方，治疗肝硬化百分之百治愈。 说明：此方是从论坛转来的，效果如何，本人没有验证，不敢确认，此转来仅供参考，使用之前，请就地咨询
　　九类疾病让人浑身没劲 经常听到有人抱怨累，做什么事都觉得有气无力的。出现这种情况该怎么办呢?整天感到疲倦不堪的人，首先应该先从饮食、睡眠和运动量着手去调整一下身体状况，如果这种疲倦仍然纠缠不休，就要考虑去医院查查是否有以下几种疾病。
　　1、贫血：这是疲倦最常见的诱因，尤其多发于月经量较大的女性，做个血检即可查出。长期缺铁性贫血者需要多吃肉类和深色多叶蔬菜。
　　2、 缺乏重要营养素：比如钾，同样可以经过血检查清楚。
　　3、 甲状腺功能紊乱：甲减和甲亢均可表现出疲劳症。通过血液中的促甲状腺分泌荷尔蒙即可评估出来。
　　4、 糖尿病：病情得不到控制的病人不仅会感到疲劳，还会视力模糊、多尿。所以需要尽快通过血检测试血糖水平。
　　5、抑郁：在疲劳的同时又感到胃口不佳、心情低落，对以前喜欢的事情不再感兴趣，那么很有可能是抑郁。不要憋在心里，赶紧寻求医生帮助。
　　6、 睡眠问题：如果总是感到没休息好，那就好好查查是否有打鼾等睡眠问题。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停征的表现，使人越睡越累。
　　7、 心脏疾病：过去容易做的运动难以坚持，或者锻炼时疲惫不堪，那很可能是心脏亮了红灯。
　　泌尿系感染。女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲乏感。
　　8、 眼病：中国中医认为累从眼入，也就是说，眼睛是全身疲劳的发源地。如头痛、注意力不集中，再加上累，建议去看一下眼科
　　南方都市报：家族三百年秘传的不得病的健身绝招
　　一个世世代代都无重大疾患，连小小的感冒都没有听说过的家族，经媒体新闻传开后，一个秘传三百年的健身绝技才得以展现世人，面前，有了它，你的身体会一天比一天好，多年的痼疾也会慢慢消失1、肩背、颈部疼痛、久治不愈;2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛;3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形;4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠;5、风湿、关节疼痛、痛风之病;6、筋骨疼痛、经常要服止痛药;7、经常感冒、手足冰凉;8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙;9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂;10、生理失调、妇科疼痛的毛病;11、性趣缺乏、力不从心;12、中风、高血压、心律不齐;13、肥胖、大腹便便。只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，直至头顶，&洗理，疏通多年积存体内的瘀污，十分钟后，立感身体轻松舒适，行走无体重。一个月，中风偏瘫多年的患者。可以生活自理。十几年都生活得谨小慎微的糖尿病康复了!高血压、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘，消失了!头痛、感冒、便秘、痔疮，见效!体质强健了，精神乐观了，腿脚有劲了，笑声爽朗了，日子开心了，家庭幸福了&&&健康百岁不是梦了!神奇的有氧健身，感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。每天一次，仅30分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体20种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，你&一定健康，长寿。百练不如一抖百练不如一抖是一定有道理的。它是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。颤抖究竟有什么效果?1、增强肌骨功能。增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。2、疏通经络。经过颤抖整体活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织一器官的动作与协调，促进气血物质循环;经络畅通，气行血畅，气血循环通，增强体质。3、调整个人磁场，地环是个大磁场，人体是个小磁场。经过颤抖，调整人体小磁场化，成为有序化排列，强化体质。人体小磁场如何磁化的?不妨做个实验：取一块玻璃板，上面放一些铁屑，用小棒敲击玻璃，很快玻璃上面的铁屑就会&个个站立起来，并有序化地排列。这玻璃板相当于地球大磁场，敲击相当于颤抖。人体颤抖，体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样，有序化地排列。人体磁场的调整，更有利于气血循环，新陈代谢。
　　颤抖方法如下：
　　两脚略宽于肩站立，全身放松，两眼微闭，两腿微曲。以下肢带动全身，全身一上一下颤抖。两臂两手容易出现偏差：一是两臂两手紧贴身体两侧不动;二是和这相反，两臂两手大动。正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。颤抖时，要注意全身放松，一面活动，一面心，想：两腿入地三尺。自然呼吸，把宇宙能量吸入体内。这样，天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体。动作起来，效果显著。颤抖可以单独锻炼，也可作为其他活动的热身运动。经过颤抖，人体各个部位的功能已经启动，可以作为太极拳、太极剑及各种锻：陈的准备活动。冬季是锻炼前热身活动。颤抖时间，最好是半个小时，因为气血在人体循环一周又28分钟。如果锻炼没有这么多时间做准备活动，还有&个补救办法：时间缩短，效果倍增。
　　千金难寻的验方&&喝好了脂肪肝(转载&老年健康生活&) 此方不算麻烦，中药房可以买到，费用又不高，红枣可以到超市买好一点的，希望有此病的朋友一定坚持治疗，祝有缘使用者能药到病除!切忌：治疗期间不要饮酒!此方可以治好轻度脂肪肝，重度的坚持治疗也可以治好。一直以来很多网友都求这个脂肪肝的偏方，今天终于可以给大家一份交代，无论你们使用后感觉效果如何，请反馈在日志的后面，好让更多脂肪肝的朋友参考使用!材料：茵陈50克、干的红枣十几个用法：以上为一服药。二者洗净后，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水。 每天一服药，连服十几天，去医院检查。服用此方一个月内，就可能治愈。而中度、重度脂肪肝患者，则需多服用一段时间。脂肪肝患者，平时生活要控制油腻食物高脂肪类及动物内脏的摄入。
　　心脏病 小验方 转载(老年生活报)
　　自古就有偏方治大病一说，这个方子实则是经过现代科学验证的一剂中药验方，其提供者是我国著名老中医梅松龄老先生，此方应用已达30年之久，其效神奇，用过都说很灵验，治好了很多心脏病和偏瘫的心脑血管病人，避免了支架、心梗、脑梗、猝死瘫痪的发生，而且无副作用，即使与心脑血管病专科医师所开药物先后服用也无碍，其结果治好后不会反复，这里简单介绍如下：黑木耳、云耳10克(煮前泡水)、黑灵芝1克或红枣5颗，生姜两片，6碗清水慢火煮数小时得约2碗，柿叶800-1000片慢火反复熬28天至膏滋状，黑木耳每日一剂，柿叶膏每日三次(30克)，方便采摘柿叶的读者可在家自己熬制，不便熬制也可服用经过高科技提纯的柿叶干浸膏(每日3次、每次100-200mg)，木耳胶质粉每日2次、每次3 粒(空腹服用)，经过高科技提纯后的柿叶干浸膏和木耳胶质粉比自己熬制的效果会更好，25-35天为一疗程。一般服用1-2疗程，心胸憋闷、放射性肩背痛、气短心慌无力、心绞痛、眩晕头痛、肢体麻木均会好转或消失，血压趋于稳定，血液凝块减少，血管造影检查前后对比明显见好;轻度就能康复。2-4疗程，早搏房颤、心律不齐、胸部压榨痛、心绞痛、梗塞、心肌缺血、动脉硬化、心脑供血供氧均会恢复正常，血管造影检查狭窄淤阻已畅通，硬化斑块消除，传导功能恢复，中风后遗症半身不遂得到改善，糖尿病并发症血管病变也得到逆转，因其血管内壁光滑恢复弹性，血液毒素垃圾脂类斑块被清除干净，血流畅通，血压稳定、心脑供血供氧充足，心跳稳定有力，治好后不会反弹。 (重症还需巩固一周期)
　　笔者本人患有心脏病6年许，高血压8年，一直服用扩冠降脂降压溶栓(纳豆、银杏、丹参、阿司匹林)等各类药物，也试过很多外用产品，未发展也未见好转，自一年前获此药方后 (柿叶干浸膏&络乙舒&+木耳胶质粉胶囊)，依此方提示服用，25天后胸闷心痛头晕等现象均已不再，3个月后血脂血压均处正常值，造影检查原血管淤阻狭窄已完全畅通，感觉到神清气爽，浑身有劲，效果确实很好，介绍给亲人朋友等多人，均反映心脏诸均以消除，而且没有出现反弹，一致肯定此方之奇效。女人经常发脾气、可能缺乏几种维生素
　　身为女人的你是否偶尔发脾气，或许你过一会就会好的。如果你经常发脾气时，你得留意了，或许你缺乏某种营养噢!
　　维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。
　　维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素B1250毫克-100毫克，也可隔日肌注50毫克-200毫克。
　　维生素B1缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收，加上食物过于精细和长期使用避孕药，就更容易发生维生素B1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素B1治疗。
　　经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失镁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。
　　吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
　　可见，经检查排除疾病因素后，一般情况下女性若情绪不佳，可能与营养素缺乏有关，应及时对症补充，以保证妇女健康，夫妻和睦。 晚上洗头的不良后果 你有晚上冼头的习惯吗?相信很多人的答案是有的。
　　这也不难理解，现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。
　　晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。
　　这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。
　　与体温调节有关
　　我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
　　警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。
　　身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
　　但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
　　而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。
　　由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
　　而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
　　因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。
　　头发未干的情况下睡着，容易感冒。 7种意想不到的发胖因素人们都知道，多吃少动会变胖，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
　　1、缺觉：肥胖可能性最大
　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
　　2、亲友：肥胖也会&传染&
　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
　　3、空调：调节热量机制受阻
　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
　　4、感冒：病毒可增加脂肪
　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
　　5、基因：变异体导致高体重
　　英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
　　6、激素：控制饥饿感
　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
　　7、饮食：摄入热量过多
　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。对付感冒的十二种民间武器
　　对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你可试试。
　　01、热水泡脚
　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。
　　02、生吃大葱
　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
　　03、盐水漱口
　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　04、冷水浴面
　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
　　05、按摩鼻沟
　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
　　06、鼻子插葱
　　感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
　　07、白酒擦身
　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
　　08、可乐煮姜
　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
　　09、呼吸蒸汽
　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
　　10、热风吹面
　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
　　11、蒜泥蜂蜜
　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
　　12、香油拌蛋
　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
　　生莲藕汁治疗贫血特别好(转载)
　　多年以前，一个年轻的妇女得了很严重的贫血症，由于家境贫寒，没钱去医院治疗，她听了当地一位老中医的建议：每天用新鲜的莲藕绞一碗汁喝下，喝了一段时间后，她不贫血了。
　　莲藕，这么普通而廉价的东西，居然能治好这么严重的贫血，可见中医是多么的神奇了。
　　莲藕治崩漏效果特别好
　　有这样一则医例。说乡下有一位老奶奶带着她的外孙女去老中医家里问诊，女孩子才15岁，却患了崩漏，前一次月经来后长达一个多都没有停止，量还很多，颜色鲜红。老中医诊断该女孩的情况为血热所致。
　　因为乡下买药不方便，而且中药难喝，并要花不少钱。老中医就嘱咐老人，每天把两斤新鲜的莲藕用清水洗净，不用去皮、不用去节，节上的须也要保留，只简单地切成几块，加足清水煮熟，每天让外孙女随便吃;还可以和猪蹄、猪骨头一同煮，不加调料，煮熟后就加适量的盐。倘若她还是不愿意吃莲藕块，那么就让她只喝汤好了，而且务必要喝下。
　　女孩的父亲从电话里得知后，立即买了50元的莲藕送来。开始，老奶奶用猪蹄与莲藕同煮。前3天，女孩还喜欢吃，每天能将莲藕块和猪蹄通通吃光，后来吃厌了就不喜欢了。最后老人只能单用莲藕煮汤，让外孙女把汤喝完。11天之后，女孩的出血止住了。又过了27天，女孩的月经如期而至，这次只是3天便自动结束。自此，女孩的月经彻底恢复了正常。
　　神奇的莲藕!生活中随处可见的小莲藕，竟然解决了让许多医生都感到棘手的崩漏问题。莲藕之效，可谓神奇矣。
　　莲藕对乙肝有辅助治疗作用
　　莲藕的药用价值很高。我曾听人说，有人长期食用莲藕，体内的乙肝病毒自动消失了。这个医案因为有点奇怪，那我们就退一步，权且认为莲藕对乙肝有辅助治疗效果吧。
　　莲藕治疗手脚冻疮
　　莲藕还可以治疗冻疮。当冬天里手脚生了冻疮，可以把莲藕蒸熟、捣烂，涂在患处，没多久就好了。
　　莲藕含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用;莲藕还含有丰富的食物纤维;对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。藕中含有的维生素B12，对预防及治疗贫血有效。
　　藕汁还有润肺、镇静神经的功能，孩子考试时最好喝藕汁，早晚各100毫升;在藕汁中加点盐饮用，对眼睛充血有疗效;生藕10片水煎服，可治疗咳血;生藕500克连皮捣汁加白糖100克，搅匀成汁，随时开水冲服，治疗胃溃疡出血。值得注意的是，生藕性凉，脾胃虚寒者忌食。另外煮藕宜用砂锅，忌用铁器。莲藕食用时要注意的地方
　　一、在莲藕的烹饪过程中，大家要注意的是：无论是清炒、凉拌、炖汤，还是其他的什么做法，都不要刨去藕皮、丢弃藕节和藕上面的芽。也就是说，除了藕节上面的须要除掉，其他的部分统统保留，洗干净后与莲藕一起切片、切丝或切块。只有这样，莲藕才能在护佑我们的脾胃上大显神威。
　　二、胃口不好的老人、病人和幼小的孩子，其身体消化功能不太好，可以只喝莲藕汤，而不一定要吃里面煮的莲藕。还有一个方法，就是不吃煮熟的莲藕，而是直接吃藕粉。
　　我曾见过一位年逾百岁的老中医，他说多年来每次身体不舒服的时候，就停吃一切食物，只吃莲藕粉，等到身体好了之后，才恢复正常的饮食。我想，这应该也是他长寿的原因之一吧。
　　莲藕是人们最喜欢的荷花的结晶，人们经常吃莲藕还可以治疗疾病，那么，莲藕可以治疗哪些疾病呢?莲藕不仅可以治疗盗汗、还能治疗胃出血、肛裂、痔疮等。下面小编为大家介绍下莲藕治疗日常生活中的疾病。
　　莲藕治疗日常生活中的疾病之一、盗汗
　　莲子(去心)7枚，黑枣7枚，浮小麦30克。水煎服。连服3天。
　　莲藕治疗日常生活中的疾病之二、胃出血
　　鲜藕汁、鲜萝卜汁各20～30毫升，调匀服下。每日两次，连服数天。
　　莲藕治疗日常生活中的疾病之三、肛裂、痔疮
　　莲藕500克，僵蚕7条，红糖120克。水煎服，连服7天。
　　莲藕治疗日常生活中的疾病之四、久痢不止
　　莲子(去心)60克，研细末。每次3克，以米汤送服。
　　莲藕治疗日常生活中的疾病之五、内伤咳嗽
　　莲子(去心)、百合各30克，瘦猪肉100克，加水煎煮两小时，喝汤吃肉。
　　莲藕治疗日常生活中的疾病之六、小便白浊、梦遗
　　莲子、益智仁、龙骨各等份，共研细末，每次6克，空腹以米汤送服。
　　莲藕治疗日常生活中的疾病之七、吐血、咳血、鼻衄
　　干藕节30克(鲜品90克)，霜桑叶15克，白茅根10克，水煎分3次服;藕节5个，切碎，加红糖适量，水煎服。
　　综上所述，以上内容讲述的是莲藕治疗日常生活中的疾病，可以让人们更好的治疗疾病，而且人们还要选择合适的方法治疗疾病，平时人们可以多吃莲藕，还能补血养心等。
　　由于受我国古代医学的影响，目前，在韩国、日本等国家和港台地区，对莲藕的食疗功效颇为重视，流传有不少实用方法。
　　感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋润咽喉，止咳;莲藕能消除疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。
　　莲藕汤又能消除口腔炎症。将切细的莲藕加水熬汤，每日漱口5～6次。
　　患支气管炎，用藕汁，藕皮也有药效，因此不必削去，将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有良好效果。藕汤也能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同稀饴糖一起熬汤饮用。此外，将藕节部分粉碎取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。
　　发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁，既能退烧，又解除口渴。
　　若加入梨汁，效果更佳。将莲藕与泡开的米一起熬粥食用，也有同样效果。无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁，效果良好。
　　解除酒醉引起的疲劳调整不稳定的神经
　　将藕汁与生姜汁一起掺和饮用，或将藕汁兑开水饮用，1日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。因莲藕有恢复神经疲劳的功效，故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。通常饮用藕汁，每千克体重按10毫升计算为适量，可分几次服用，或煎煮后在进餐时吃。
　　更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许食盐后服用。
　　莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。用于促进新陈代谢和防止皮肤粗糙，可将莲藕20克洗净、去皮，切成细片在开水中烫一下，然后加米1杯和水2杯，以慢火煎，待凉后加食盐少许食用，若加入莲子效果更好。
　　桂圆&&补脑的灵丹
　　我曾经多年求医，耗费了大量的时间、精力、金钱，记得有整整两年的时间，我几乎天天忙着煎药喝药，另外还吃了好多西药，都没用，就是头晕、头胀、鼻炎频发。这么简单的小毛病，却令许多医生束手无策。
　　踏上了学医之路以后，我反复钻研中医典籍等书中的养生祛病之法，再结合自己和其他病人的具体情况，由此，我认识到桂圆对头部有一定的治疗作用。我取干桂圆30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。此后，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥二三十颗桂圆生吃，倍感精神舒畅。
　　有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，感觉不但没好，而且还更加重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开洗净后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
　　这桂圆水还真是效果非凡。我曾听一位中医前辈讲，有个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮桂圆水喝，不久，病人失眠顺利痊愈。当时这位前辈的解释是桂圆补养心脾，所以能治疗失眠。
　　桂圆又名龙眼，它对眼睛确实也有好处。我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果800度的近视程度明显改善。有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
　　桂圆还有一个不常用的名字：益智。顾名思义，就是能增强智力。《开宝本草》说它能&归脾而益智&，而且性质平和，所以，家长要想孩子变得更聪明，学习更好，平常不妨给孩子吃些桂圆。
　　南瓜&&补血之妙品
　　南瓜切开后的颜色为淡黄或金黄，细嗅间有一股淡淡的甜味，因为较多地得了艮土之气，所以它的功效可直达人体脾胃。李时珍在《本草纲目》中指出，南瓜入脾经和胃经，有补中益气之效。清代的《本草纲目拾遗》中说，南瓜&多补元气，不得以贱而忽之&。
　　清代名医陈修园曾说南瓜是&补血之妙品&。既然南瓜能补血，那它也必然能入人血分。记得我小时候，有一次额头上长了一个小疖子，本来并没有太大的事，但吃了南瓜之后，那小疖子迅速长大成了一个大脓包，我只得去医院排脓，断断续续，竟然持续了一个暑假。这次经历让我认识到：凡是体表出现疖子、青春痘等与血分有关疾患的人，绝对不能吃南瓜，以防血分气更足，从而让这些体表的疾患得到充足的供养而疯长。这大概也是很多人说南瓜是发物、有病之人不能吃的原因吧。其实，更准确地说，应该是有热性或湿热性疾病的人不能吃南瓜，其他的人都是可以放心食用的，而且一些血虚或血寒的人吃了还会有很好的补养效果。
　　南瓜有多种烹饪方法，可以煮着吃、炒着吃或者蒸熟了吃，或者还可以做南瓜粥、南瓜饼等，美味又健康，这样的保健食物千万别错过。
　　核桃绝不止补脑这点功效
　　核桃仁对胆、肾、膀胱结石有特效。核桃仁本身就有化解结石的功效，只需每天食用核桃仁3至5颗，那么，病情自然就会慢慢地好转。
　　核桃，在古代常被称为胡桃。《本草纲目》中记载：&石淋痛楚，便中有石子者。胡桃肉一升，细米煮浆粥一升，相和顿服即瘥。&意思是说某人小便时疼痛难忍，名医为他开了一个方子，用一升核桃仁和细米一起煮粥，那个人喝下后就好了。
　　古代的一升不知有多少，细米也不清楚是什么米，其实大家用超市里卖的那种黄黄的、颗粒很小的小米就很好了。用适量小米和三四颗核桃仁一起煮粥，粥成后连小米带核桃仁一起吃下，每天吃一碗，对小便中有结石的人，或者患有肾结石、尿道结石、膀胱结石的人都有一定的治疗效果。
　　核桃最善治咳嗽、痰多、哮喘。《本草纲目》中还记载了核桃治愈疾病的两个例子。一个是《容斋随笔》的作者洪迈，他曾经被痰疾所困扰，皇帝得知后，派人赐他一方：临睡前吃3颗核桃仁、3片生姜，再喝两三口水，然后睡觉。洪迈遵旨服用，第二天早晨就不咳嗽了，痰也没了。
　　还有一个例子，说溧阳人洪辑的小儿子患了痰喘之症，越来越严重，后来，当地一位名医传授给他一个方子，说服用人参胡桃汤可以奏效。洪辑赶忙找来新罗人参寸许，核桃一枚，煎成人参胡桃汤给孩子喂下去，孩子一会儿就不喘了。第二天煎药时，洪辑不慎把核桃的壳给去掉，结果孩子喝药之后哮喘再次发作，洪辑吸取经验，再煎药时就连壳一起熬，不几天孩子的病就全好了。
　　我希望大家注意的是：一般的食物，如果想要它有更好的药用补养功效，那最好是保持它的原汁原味，别做太多的加工。像上面所说的核桃仁，通常的情况下，直接用水煮，或者放大米或小米一起熬粥，效果都很好。超市里卖的那些加工过的核桃仁，为了口感好，可能会添加其他很多东西，肯定会影响核桃的功效，所以希望大家不要把这种加工过的核桃作为保健品长期食用。
　　家有土豆 终生无忧
　　我们这一生要感谢的食物中绝不可以没有土豆，因为，它总是在我们的胃有危险的时候挺身而出。土豆色黄，蒸熟之后，里面的豆泥绵软如沙，因而土豆具有艮土之性。用土豆来补益胃土，自然效果十分好，它可以健胃、调中、补气，防治很多胃系统的疾病。
　　土豆，又叫马铃薯，虽然其貌不扬，价格便宜，但功效却丁点不含糊。在黄土高原这样干旱的地区，由于缺水，其他作物都很难生长，唯有土豆却个大质好。
　　常吃土豆不易引起血糖的波动，所以它是高血糖患者的有福食品。
　　医院里常常有患者因打吊针不当或次数过多而使皮肤出现青紫色，这时切几大片新鲜的土豆贴在淤青的皮肤处，可以让淤斑尽早消散。
　　经前乳房胀痛是女性朋友身上很常见的一种现象，这时喝土豆汁，效果特别好。土豆汁的具体制作方法是：选取质量好的、无任何青色的土豆，带皮洗净后切块，放入榨汁机内，加适量凉开水，然后开动机器打成汁。土豆汁制成后，马上喝下，不能放很久才喝。土豆的吃法实在是太多了，可以切丝、切片清炒，或者切块红烧、和肉一起炖，或者是蒸熟后制成土豆泥，等等。只是大家需要注意，不要经常吃油炸的土豆条，还有，在烹饪时不要去皮，这样可以有更好的保健功效。大家做饭时除了考虑口味之外，还要尽量选择更多保持食物功效的烹饪方法。
　　另外，颜色发青和发芽的土豆能让人中毒，任何时候都坚决不能入口
　　五个抗癌穴、皆由足底生
　　1、抗癌总穴：在足的内侧面，然谷穴下0.5寸。属经外奇穴，抗全身各部肿瘤。【主治】脑癌，喉癌，鼻咽癌，食道癌，肺癌，胃癌，乳癌，子宫癌，肝癌，直肠癌等。【操作】可按揉或艾灸。可配以按揉或艾灸足三里、关元、太冲等穴(见下面的抗癌穴位介绍)。
　　2、另外还有四个抗癌灵穴也在足底部，抗癌灵穴的位置(如左足底)见下图：由足内、外踝后缘引垂直腺，与足底正中线相交处是4号穴。4号穴往左一横指(约1寸)再往上约1寸是3号穴。3号穴又向上(大足趾向)约1寸是2号穴。2号穴继续往上约1寸是1号穴。其中1、2、3号位于第一跗跖关节向内、过赤白肉际处，由趾尖向足跟方向排列，相距各约1寸。4号穴在3号穴向后(向足跟方向)、向内(向足心方向)1寸处。注意：一定要选其临近的反射痛点。
　　3、四个抗癌灵穴的作用：四个灵穴对应人体各处，各有专长。譬如：4号灵穴能对抗脑部癌症。3号灵穴对抗脑以下、剑突以上的上部癌症。而1号灵穴对抗剑突以下、肚脐以上的中部癌症。2号灵穴则对抗肚脐以下的下部癌症。记住：治疗部位从下至上，依4、3、1、2的顺序即可。
　　抗癌灵四号穴【主治】脑部恶性肿瘤。【操作】针刺0.3至0.5寸，留针20分钟，针感痛、麻丶酸至趾为得气。灸三至七壮或艾条灸10-15分钟，同时指按垂直重刺激或透向抗癌灵三号穴即可。
　　抗癌灵三号穴【主治】剑突以上至脑以下的恶性癌肿，如食道上、中段癌症，肝癌，肺癌，乳腺癌，颈部癌肿，鼻咽癌等。【操作】针刺0.3至0.5寸，留针20分钟，针感麻、酸至趾为得气。灸三至七壮或艾条灸10-15分钟，同时以手指点按刺激透向照海、抗癌灵四号穴。
　　抗癌灵二号穴【主治】脐部以下的内脏肿瘤及淋巴转移癌，如：食道下段癌症、直肠癌或子宫颈癌、卵巢癌等。【操作】针刺0.3至0.5寸，留针20分钟，以针感酸、麻至趾为得气。灸三至七壮或艾条灸10-15分钟，同时以手指点按、刺激公孙、然谷、抗癌灵一号穴。
　　抗癌灵一号穴 【主治】脐以上至刺突下的内脏肿瘤，如胃癌、贲门癌、食道癌、肝癌、淋巴转移癌，或慢性粒性白血病等。【操作】针刺0.3至0.5寸，留针20分钟，以针感麻、酸至足为得气。灸三至七壮或艾条灸10-15分钟，同时以手指点按、刺激&然谷穴&、抗癌灵三号、抗癌灵四号方向。
　　以上穴位的其中三个是沿著脚底靠大拇趾这一侧的脚心凹陷处分布，一个则是在分布在脚根的正中心。所以，如果无法精确定位以上的穴位，大家可用按摩棒敲击脚心内侧凹陷处及脚根正中心即可。
　　4、按揉或艾灸以下抗癌穴位：A、然谷穴：滋阴益肾，清热利湿。在足的内侧面，脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头的下缘。抗癌总穴在然谷穴下0.5寸。B、太白穴：健脾和胃，益气化湿。在足内侧缘、距大脚趾根1寸的骨头的后下缘。C、公孙穴：健脾和胃，调理冲任。在脚内侧面，大趾趾根后约2寸左右的地方，距太白穴约1寸多，距然谷穴约1寸。D、照海穴：滋阴益肾，通经化瘀。在脚内踝高点正下缘凹陷处。E、复溜穴：益肾固表，利湿消肿。在足内踝与跟腱中点的太溪穴直上2寸处、跟腱的前缘。F、太冲穴：调理肝肾，熄风开窍。在足背上第一、二脚趾缝向上，大约有两指宽的地方、1.5公分处。G、足三里穴：调理脾胃，扶正培元。外膝眼下3寸(四横指)、距胫骨前缘一横指(中指)。H、关元穴：温阳固脱，通调三阴。在脐下3寸。
　　说明：1、抗癌总穴可单独按操作要求艾灸或点压按揉，并要刺激公孙穴、复溜穴。2、各抗癌灵穴除按要求的操作外，均要刺激足三里穴及太白穴、公孙穴、复溜穴。3、对穴位的点压按揉：确定反射点后，用指腹或用按摩棒点压或转揉至少36次。
　　便秘用陈醋，胜过药无数
　　俗话说：&五味调和醋为先&，在我国的餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗咽痛。
　　除了上述作用，医学研究表明，陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。
　　民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。之所以这么说，是因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘，但陈醋不会如此，因此长年便秘的人，特别是老年人可一试。
　　具体方法很简单，每天早晨空腹饮一汤匙陈醋，越陈年的效果越好，然后紧跟着喝一杯常温开水。如果开始的时候不习惯喝醋，没有糖尿病的患者，可以先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常后，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治便秘。但需注意的是，此法不适合有胃溃疡及胃酸过多者。
　　古典道家养生延年的秘密武器&&内笑
　　张居士提示：内笑是最天然的抗生素!
　　道家有一种功法，就是内笑。首先使眼神充满笑意，然后使这种微笑转到内心，并把它引向五脏六腑、消化系统、脊柱、大脑，最后遍布全身。内笑的益处数不胜数。
　　学习内笑要从最简单的学起，先使自己平静下来，并使意识集中，然后注意呼吸方法，学会把意识集中在身体的某一点上，静心是非常重要的部分。如果不能静下心来，就很容易受外界的干扰，就不可能做到真正的意识集中。
　　道师最大的追求之一就是静心。你将要学习的功法就是要促进你达到这一目标。我们不能等待奇迹。要平息各种杂念做到静心并不是一件易事，它需要你真正用意识去调控自己，也需妻一定的时间。
　　静心的一个最大的受益就是增强你的集中注意力的能力。你可以把意识集中到你体内的某一部位或某一器官。那么怎样才能与自己的内在器官相连?六愈声(六字诀)就是其中的一种方法，另一种神奇的功法就是内笑。它是道家真正的秘诀。除了道家，还有谁能利用微笑的能量来练功呢?
　　道师似乎很快乐，他们总是带着微笑的、不可捉摸的眼神。要保持这种微笑的眼神，道家有一种功法，它就是内笑。首先他们使眼神充满笑意，然后使这微笑转到内心，并把它引向五脏六腑、消化系统、脊柱、大脑，最后遍布全身。内笑的益处数不胜数。
　　首先，它有助于静心和集中注意力。内笑和六愈声是道家缓解压力的两大技法。微笑能量具有很好的治疗潜能。内笑可以帮助你释放受阻的有害的能量，并以积极的笑能取而代之。这听起来或许有些荒唐，但是道家有它自已的一套逻辑，我们只是从未接受过这种逻辑教育而已。笑在你的内心，使五脏六腑都充满着快乐的、爱的能量，这种静心和自我调养的方式对健康非常重要。通过一段时间的内笑练习，微笑就会从你的内心散发出来并感染你周围的人。真正的内心微笑有着神奇的效果，它像阴霾天空中的一缕阳光，给予人希望和憧憬。就像有人所说的那样：不要悲伤，要做那中午的太阳。我们体内的五脏对应着五大元素：金、木、水、火、土。学习把笑能导入这五大器官的过程，就是我们调节体内五大元素平衡的过程，它对我们的情绪状态有着直接效果。
　　这个过程是这样的：五脏调控着五大元素的平衡，而五大元素又控制着我们的情绪状态。我们通过把微笑传到五脏，使五脏平静、放松而更有效率，重要的是它还能把消极的情绪转化为积极的情绪，形成一种积极的情绪状态。
　　西方的心理学仅仅把大脑看成是情绪的控制中心，而道家在几千年前就发现五脏对情绪也起着重要作用。我们大多数人对于自己内心世界的了解还不如对自己汽车、计算机的了解。难道意识我们五脏的存在，并使它健康、积极，从而使我们健康的活着真的没有意义吗?道家可不这样认为。
　　我们学习的最后一项调神法是打通任脉与督脉，它包括用意识引导气在两大能量脉络中的流动。一条是督脉，它从脊柱顶端的会阴处向上经过脊椎、颈部到头顶，最后到口腔中的颚部。另一条是任脉，它从舌尖，下到喉咙、胸部，经过肚脐、胃、生殖器官，最后到会阴处。会阴位于生殖器官与肛门之间。
　　你也许已经注意到了督脉的起点正是任脉终点，这两大系统统合起来称为小周天。气在体内循环流动，它从背部的脊柱到头，再到前胸，经过生殖器官再回到脊柱里。小周天曾经是道家的秘诀，而现在中国，成百上千的人都在练习。
　　小孩的元气在小周天里畅通无阻，随着年龄的增长，就会慢慢出现堵塞现象。产生的原因又很多，比如情绪上受挫、受伤、姿势不对、饮食和呼吸习惯不好等等，最后使得气不能在整个小周天里流通，而只能在督脉和任脉的部分通道流动。这个时候我们就不再感觉气流通畅，而是感觉疼痛、麻痹、疲劳。打通小周天就是要使气在小周天中贯通，使气流恢复原来的样子，在小周天里顺畅循环流动。
　　意识可以引导气往上通过督脉、往下通过任脉，这看起来似乎很难，其实很简单。你不是用意识去推动气，而是引导气。这也就是为什么学习调神要先学会集中意识到身体的某一个部位。也许你以前从未学过用意识来调控自己的内心。气会跟着您的意识集中的地方走，这就是气的工作方式之一。在练习之初，你可能会感觉像在锻炼你的想象力，但练习了一段时间以后，你就会感觉一股暖流在体内流动。通常你会感觉它在肚脐后面。这种功法也被称为暖流法。打通小周天功法是道家养生、长寿、回春功的一个重要部分。一旦你的通道打开了，无论你在哪里，都能感觉气流顺畅，并将成为你一个宝贵的财富。
　　此法最养身 大约在秋冬
　　心脑血管疾病是影响办公族健康第一隐患，而导致办公族患上心脑血管疾病重要原因就是：足部血液循环不良，因为久坐最易导致足部血液循环不良，足部血液循环不良最易导致高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生，因此良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。故此办公族常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体特别有益，特别养身。
　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
　　正确足浴步骤　　　　先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。足浴时间30分钟较适宜，这是普通热足浴方法。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。
　　脚底按摩三法　　　　人老脚先老。从中医角度讲，人体穴位最密集的就是脚底。常做脚底按摩，能缓解人身体的疲劳紧张，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状况。日常在家里，洗完澡，泡完脚之后，可以自己按摩脚部。大致有三种简单易行的方法。　　★推法：脚底板上半部&人字形&下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。　　功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。　　★压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指摁住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3～5分钟，至发热为宜。　　功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。　　★刮法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。　　功效：对前列腺等疾病有一定帮助。　　注意，在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。
　　不适合足浴的人群　　　　严重心脏病患者;脑溢血未治愈者;足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者;出血性疾病、败血病等患者;严重血栓患者;孕妇;小孩(应在成人帮助下使用);对温度感应迟钝者(应控制好温度，避免烫伤)，上述人群不适合此方法足浴。
　　泡脚小偏方　　 　　盐泡 温水中加入两大匙盐，盐有消炎杀菌、通便的效果。　　姜泡 温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。　　酒泡 温水中加入一些米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。　　柠檬泡 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。　　醋泡 温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
　　注意：　 1、泡脚时间不能太长，最多30分钟，否则会造成身体其他部位相对缺血。饭后半小时内不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。 　 2、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候点按脚底。
　　古方治疗重感冒，半天快速治愈
　　输液最易伤肾，引起肾虚，而肾虚寒是百病之源。然而人们感冒发烧时，用的最多的治疗方法就是输液，要么就是吃西药片。这样不论是输液或吃西药，都会把寒气引向人体深处。这样治疗虽然暂时抑制了感冒的发作，解除了感冒的表面症状，但是实质上没有消除寒气，那么寒气在体内就会伺机而动，引起诸多疑难杂症---心肌炎、脑膜炎、肾炎、尿毒症等。
　　如果用中国古方治疗就能避免上述副作用，而且疗效快，基本上半天就能治愈，
　　治疗方法时： 如果是轻感冒：切几片生姜，煮水喝，盖被发汗，汗出立即就好。 如果是重感冒，含病毒性重感冒：可以用桂枝10克、麻黄10克、陈皮5克、甘草5克，杏仁5克，煎汤喝，盖被发汗，汗出立即就好。只要喝一次，最多两次。儿童减量。一定要盖被发汗。 寒气随汗而出，免除后患。感冒发烧头疼症状随汗出立即解除。 时间，只要半天就好。而输液需要6天。
　　由此可见中药并不慢，西药并不快。本方价值连城，得到太容易，你就怀疑，试试吧。实践是检验真理的唯一标准。 药理：桂枝的作用是打开毛孔，麻黄的作用是从里往外发热驱赶寒气，陈皮是调理脾胃，让患者喜欢吃饭、甘草的作用是治咳嗽。杏仁补心的。 本方适合受寒而引起的感冒，夏天热伤风引起的感冒是不适合的。但是夏天吹空调受寒引起的感冒，适合本方。
　　汪先生发现的补脑灵丹&&桂圆
　　汪先生曾经多年求医，耗费了大量的时间、精力、金钱，记得有整整两年的时间，我几乎天天忙着煎药喝药，另外还吃了好多西药，都没用，就是头晕、头胀、鼻炎频发。这么简单的小毛病，却令许多医生束手无策。
　　自从踏上了学医之路以后，汪先生反复钻研中医典籍等书中的养生祛病之法，再结合自己和其他病人的具体情况，由此，汪先生认识到桂圆对头部有一定的治疗作用。我取干桂圆30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。此后，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，汪先生就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥二三十颗桂圆生吃，倍感精神舒畅。
　　有一个冬天的下午，汪先生洗后受了凉，头变得木木的。汪先生当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，感觉不但没好，而且还更加重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开洗净后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
　　这桂圆水还真是效果非凡。曾汪先生听一位中医前辈讲，有个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮桂圆水喝，不久，病人失眠顺利痊愈。当时这位前辈的解释是桂圆补养心脾，所以能治疗失眠。
　　桂圆又名龙眼，它对眼睛确实也有好处。我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果800度的近视程度明显改善。有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
　　桂圆还有一个不常用的名字：益智。顾名思义，就是能增强智力。《开宝本草》说它能&归脾而益智&，而且性质平和，所以，家长要想孩子变得更聪明，学习更好，平常不妨给孩子吃些桂圆。
　　桔子能抵五味药、每天一个防三癌
　　每天一个桔子防三癌中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。 一个桔子五味药橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的&诺米林&物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。陈皮：橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。青皮：橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。橘核：橘子的果核(种子)，性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。橘络：橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。医家提示：桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。适当食用，可增进食欲能补益肌体;如食用不当，反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。因此在食用桔子同时，应注意以下几点：控制食用量据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。饭前或空腹不宜吃桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。 建议不要空腹吃桔子。不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质&&硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。桔子与牛奶不宜同食牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。老年人要少吃胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。阴虚体质的不要吃中医认为，桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。孩子贪吃、多吃桔子，容易会上火 。如果孩子吃桔子过多，出现所说的&上火&表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。此外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。樱桃好吃树难栽，桔子好吃难挑选。以下是一些挑桔子的窍门，与您分享。1、&基因&产地和品种这是正根。决定着购买桔子的整体质量的大方向。北京常见的桔子品种有砂糖橘、 南丰橘、冰糖橘、黄岩蜜橘和橘柑等等，其中砂糖橘是最甜的。当然，有些商贩也会用其它的桔子滥竽充数，这就要考验你的火眼金睛了。砂糖橘的挑选窍门：一看：外观大小。砂糖橘在这些常见品种中是个头最小的;二掰：体会手感，观察橘皮。砂糖橘最易掰开，果皮非常容易掰碎，用手撕，往往不成大块;三吃：体会口感。砂糖橘不仅甜，而且没有渣，专业术语&化渣&，纤维少，果肉很细腻。不过，在无法得知产地和辨别品种的情况下，我们只能靠自己挑选了。2、论大小。应选中等个为好，因为个大则皮厚，肉实不饱满;个小则发育不好，味欠佳。3、辨色泽。应选橙红或橙黄色，皮要光滑的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的桔子都是不及格的4、比弹性。用两手指轻压，弹力好的则佳。皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好桔子。5、看底窝。从侧面看，有长柄的底部凹进去的较好，底部平坦或外凸的则欠佳。6、捏底部。底部捏起来感觉软的，多较甜;捏起来硬硬的，一般皮较厚，吃起来口感多半较酸。另外，还流传一种根据桔子的公母&性别&来挑选桔子的方法，专家表示不科学，商贩区分水果&公母&的部位是水果的&果脐&，以桔子为例，就是桔子生长过程中开花的部位。因为花朵脱落时留下的痕迹各不相同，因此有些&果脐&是凹的，有些则是凸的，&但这绝对和公母无关&。
　　核桃壳煮水治疗前列腺(转载) 各位病友，我是刚刚查出前列腺炎不久的，吃了不到一周药，主要症状是小便灼痛，看大家都说那么难治，而且吃了几天药好像效果非常不明显，一开始也惊慌失措，但是后来看网上资料讲喝苹果汁对辅助治疗非常有效，于是从三天前开始喝苹果汁，当天晚上小便时疼痛感居然完全消失了，让我感觉非常惊奇，当然，第二天又有所回复，但是情况有好转，后来又有网友介绍用核桃壳煮水喝，于是从昨天晚上我又开始用核桃壳煮水喝，今天早上起来，小便时疼痛感大大减轻，只有轻微不适。这说明是有科学道理的。 　　 我现在的想法，继续服用正规医院开的药，同时多喝苹果汁喝核桃壳熬水喝，我对治好它有信心。我也希望病友们千万不要紧张，不要病急乱投医。心理上不要有负担，我觉得吴阶平院士说的非常有道理，前列腺炎，实质上和扁桃体炎、咽炎没什么区别，只是治疗起来稍微慢点而已。 　　 苹果汁，核桃壳熬水，便宜又方便，
　　背部摸穴诊病
　　摸穴诊病是从事手法医学工作者很常用的一种方法，许多疾病都可以通过摸穴诊断出来，现在主要介绍背部摸穴诊病，背部摸穴主要以摸腧穴为主。
　　1.肺俞
　　A.皮肤隆起的多为胸中有热，可有气短.咳嗽等症状。 B.本穴如有反应，在肺经的：太渊.孔最.中府等处往往呈异样变化。 C.诊得条索状.结节并伴有压疼者，是痰饮.咳嗽之症。 D.条索状.结节周围皮肤有压疼者，多为咳嗽.气急.肺热胸疼等病变。 E.在膻中穴也有反应结合观察。 2.厥阴俞.
　　A.穴位反应，有棱状结节，有显著压痛.穴位 皮肤隆起， 多伴有呕逆.烦闷.胸闷. 心悸.神经衰弱.风湿性心脏病.肋间神经疼.(本穴反应胃及心脏的病理变化) B.膻中穴压疼也反应心包络 病变。 脏腑皆有俞在背，独心包络无俞，何也? 曰：厥阴俞既心包络俞也。3.心俞 A.若有棱状结节，伴有显著压疼.多为上肢内侧疼痛.红肿.心悸怔仲.心慌烦闷不安 口渴等症。 B.皮肤凹陷.压疼敏感者，常有心胸烦乱，恍惚健忘.纳呆等症。 4.肝俞 A.局部皮肤隆起伴有压疼敏感者，多为失眠症。 B.诊得条索状.结节伴明显压疼者，常见头晕.失眠.心烦不宁等症。 C.出现棱状结节且压疼敏感者，患者有胁肋胀痛.脘闷.腹胀.黄疸.纳呆.寤寐不宁， 或有下肢内侧红肿生物病变。 5.胆俞 A.发现棱状结节压疼敏感者，多数有黄疸。 B.凡有细条状及压疼者，多为下肢外侧痹疼，若在命门穴同时有气泡样反应者，属 下肢麻木。 6.脾俞 A.局部皮肤凹陷，按之软若棉样，以虚证为多。 B.诊得条索状，并有压疼者，常有头晕.失眠.乏力.健忘.烦躁.食欲不振，便溏.浮 肿等症状。 C.出现棱状结节，伴有显著压疼者，为下肢内侧红肿.行走困难.足大趾运动不利之 症。 7.胃俞 A.有条索状结节明显压疼者，常是不欲饮食，胃疼等病变。 B.有棱状结节明显压疼者，多有呕吐.不食.胃疼.腹胀.髋关节外侧有红肿现象。 8.三焦俞 A.局部皮肤隆起，按之有条索状结节.压疼明显者，多有腰疼.带下.月经不调.小便 混浊。 B.有棱状结节伴有压疼者，一般是;耳鸣.重听.头疼.腹胀满闷.吐逆之症(孕妇三焦 俞有棱状结节)。 9.肾俞 A.有条索状结节，凡压疼敏感者，一般是阳痿.头晕.腰疼耳鸣等症状。 B.有棱状节结，明显压疼者，多为血尿.腰疼.浮肿等症。 C.局部皮肤隆起，有如卵圆型结节伴有压疼者，是肾虚有热.耳鸣.头胀之症。 10.大肠俞 A.发现坚硬的圆形结节，压疼敏感者，表示大便干结。 B.有棱状结节伴有压疼者，大多有头疼.牙疼.腹痛.泻泄等症。 11.小肠俞A.凡结节椭圆质地较硬而压疼显著者，多有头晕.后头痛.后项拘挛之症。 B.本穴出现气泡样转动感，多为妇女子宫下垂。 12.膀胱俞A.有柔软的椭圆形结节，大多数是遗尿症。 B.有棱状结节并有压疼者，一般有发热头疼，小便频数.尿赤涩疼.腰疼.小腹胀疼. 白带等症状。 C.有细条索状结节，压疼者，多有下肢麻木.痹通.附加 ：百会诊法&&百会为督脉上的要穴，为诸阳之会，用手探摸此穴软硬程度可 判断风.气.痰，等痰饮症。 A.紧束型 手指推移，按压不动，主气.血.水之症，属实，属肝阳上亢.高血压. 眩晕( 美尼尔氏综合征) B.圆墩型 此穴下如圆墩状充盈，主气分.水分郁滞.如神经性头疼.咳喘。 C.筋豆型 穴位下可探摸到条索状或小豆状物，结节.主血瘀.痰浊，妇科肿瘤 (子宫肌瘤). D.软胖型 穴位下皮肤虚软.膨胀.松驰感.主气.血虚弱.水湿诸疾。 E.松驰型 穴位部皮肤松驰，无弹性，主虚。如;小儿发育不良，慢性疾病。 天突诊法&&在天突穴触诊，可判断妊娠与否，准确率90%。未妊娠妇女天突穴处摸不 到脉搏跳动，而妊娠后用食指触摸就可摸到明显的搏动。
了解该症状的其他症状起因：
有哪些症状
、、、、、、
、、、、、
今日坐诊大夫
赵静主治医师
擅长：胸部恶性肿瘤的诊断和处理。此外对呼吸系统常见疾病的诊治也有一...
咳血&是怎么引起的？
咳血&如何治疗？
咳血&吃什么好？
咳血&病人的经验分享