我十七岁、前天大腿膝盖周围肌肉换着地方有疼。但不算不能忍受、晚上睡觉就不疼了、两三年前玩耍可能伤到了...

动感单车后,第二天大腿面及膝盖酸疼,无法下蹲_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:2,259,343贴子:
动感单车后,第二天大腿面及膝盖酸疼,无法下蹲
这是了?还是乳酸堆积?
美女镇楼。
2000年5月男。 目前就读...
偏重深蹲,总是膝盖超前...
本人骑行一年多,对骑行...
fitplus运动加健身俱乐部&&引进先进的英式健身课程,能更好的激发起您对运动的热情,地址:三林路1515号中房晶华5号楼5楼(地铁11号线4号出口)
现在看见楼梯,都有想死的心
先休息 比较严重就建议去医院检查清楚 下次锻炼做好热身和拉伸 注意动作标准 不要过量锻炼 加油 健身上再有疑惑的可以加我好友
下次你来我家
我一定把你拉进我卧室
疯狂的把你按倒在床上
用被子蒙住咱两的头
张开双臂挽起袖子
告诉你深情的告诉你
大声的告诉你
我的手表是夜光的
应该属于乳酸。。。堆积。。。应该很久没运动了吧
别想太多,应该是运动过量,多休息几天,等恢复了再去,运动要适量。
十五字十五字十五字十五字十五字十五字
如果只是肌肉酸疼,那可能是突然运动过量,好久没锻炼了。膝盖疼的话那就得小心了,可能是热身不完全,关节摩擦太严重,也可能是动作不标准,还有可能是本来就有炎症
健身房减肥计划—掌握真瘦秘诀,管理自身体重.健身房减肥计划—减肥行业良心,着眼与国人健康.独创“居家瘦身法”.健身房减肥计划—超女何洁代言品牌.
估计楼主是太久没运动了,一下子运动量太大了
OMG!建议楼主少骑单车,对膝盖损伤很严重的~~~
先休息一下
我第一次骑动感单车,疼了一个星期,无法正常走路,上厕所简直是噩梦,那是比较少运动,腿部力量不够,恢复了再去就会好很多的
请问动感单车是瘦腿吗
记得蹬车前充分热身,蹬车后充分拉伸,蹬车的时候大腿臀部用力,而不是膝盖,小心半月板,坏了没地方修
肌肉拉伤了 用错腿部力量
哈萨尔的动感单车?
我也有过这样的经历,一个礼拜才好,特别疼,腿不能弯曲
我上次两周才完全好,觉得有双好腿真幸福
第一次谁都痛以后就习惯了
doms 拉伤一般是不对称的
乳酸堆积,我也曾有过,休息三五天就好了
属于正常现象。经常不锻炼吧
是乳酸堆积 运动后要记得拉伸!单车一周记得两到三次为宜!
实在担心就去医院看一下~安心了也就好得快了~我一开始的时候腿酸痛了3到4天才好
动感单车的强度比较大,对膝盖压力不少,所以一定要有足够的热身才行
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 膝盖周围肌肉 的文章

 

随机推荐