我贫血,该吃什么好呢
我贫血,该吃什么好呢 10
要不上火的
贫血吃什么好
女性贫血吃芝元雪康组合是最好的选择，因为芝元雪康组合，雪康组合，由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液；
贫血吃什么好
贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
常喝红糖水
红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血.
脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒.
另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，
补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
摄入铁质也有助于补血,菠菜是不错的选择.
蜂蜜三勺、冰糖3两、花生三两、红枣三两，水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗枣、花生、汤一起服，提气补血，生津养颜。
吃阿胶的补血效果很好，阿胶中加入核桃 芝麻 黄酒 桂圆 冰糖 做成阿胶糕 非常好吃 口感极佳
其他回答 (6)
最好是吃点阿胶与红糖、枸杞、黑芝麻、大红枣对熬成糊…坚持一个月见效日常生活以及饮食的注意事项（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 （2）劳逸结合，进行适当的体育活动。推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
贫血分好几种呢，得看是那一种，如果是却铁性贫血就要多吃一些菠菜，锅巴，和动物肝脏。如果是却少血小板就要多吃一些花生，还是生花生，连着花生的红外皮一起吃！
该多吃点猪肝，枣子，胡萝卜，养血胶囊还有田菜。。。。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。
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缺铁性贫血吃什么药，不知道可以使用什么药物来治疗的好啊？
病情描述：
缺铁性贫血吃什么药，到底咋回事呀？要去医院检查一下吗？
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医生建议：治疗贫血的几款食疗方 :造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血1,15克,红枣3-5枚,粳米100克.祝你一生平安。
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&&& 妊娠贫血是妊娠期常见症状。主要症状为面色无华、唇甲色淡、目眩、气短、腰酸腿软、舌质淡黄薄白、脉细滑。&&& 若不及时治疗．本病可引起胎动不安．甚至。本病临床上可分为气虚、血虚、阳虚、阴虚四种类型。&&& 气虚型：神疲肢倦，懒言，心悸气短，，纳差，便溏，舌质淡、苔白，脉细滑。&&& 血虚型：面色苍白或萎黄，唇甲淡白，倦怠乏力，头晕目眩，心悸，，舌质淡，脉细滑而弱．&&& 阳虚型：倦怠嗜卧，少气懒言，形寒肢冷，心悸自汗，小便清长，大便溏泻，舌淡苔白，脉虚弱。&&& 阴虚型：两颧潮红，五心烦热，烦躁不争口千咽爆舌盾红、少苔．脉细数。&&& 治疗此病。应以补益为治疗总则，并注意治疗与安胎并举。1．地黄粥&&& 熟地黄30克，60克。将熟地黄用纱布包，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻，用文火先煮。至药汁呈棕黄色，药香扑鼻．放入粳米．煮成药粥。每日空腹趁热服。&&& 可滋阴补肾、益气养血。适用于阴虚之妊娠贫血。2．豆腐猪血&&& 豆腐250克，猪血400克，大枣10枚。共煮汤常服。&&& 可补气益阴、生血安胎。适用于阴虚之妊娠贫血。3．粥&&& 狗肉250克，粳米100克，食盐、生少许。将狗肉切成长3厘米、厚2厘米的块，生姜切成颗粒，同粳米共置铝锅内，加入食盐和适量的水，先武火后文火煮熟即成。&&& 可温补脾胃、益气助阳。适用于阴虚之妊娠贫血。4．肉丝&&& 100克，瘦猪肉500克，熟青笋100克，猪油100克，食盐12克，白糖6克，味精3克，绍酒3克，芝麻油15克。&&& 将猪瘦肉剔去筋膜，切成长7厘米的丝：青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，用油滑锅，再放入猪油100克，将肉丝、笋丝同时下锅划散，烹入绍酒，下入白糖、酱油、食盐、汤、味精搅匀，投入枸杞子，翻炒几下，淋入芝麻油炒匀．起锅即成。&&& 可滋阴补血、润燥安胎。适用于阴虚之妊娠贫血。5．枸杞西瓜鸡&&& 西瓜1个，枸杞子20克，小母鸡1只，生姜、、味精、料酒、菜油、食盐各适量。&&& 西瓜在近蒂部挖个小洞，瓜皮留下做盖。挖尽西瓜内的瓤，使之成为瓜盅，用沸水氽烫一下，备用；枸杞去杂质洗净；小母鸡宰杀后去毛、内脏。在沸水中烫两分钟，捞起，待凉后切成块。&&& 大火热锅，放菜油，油热至八成时，下鸡块、姜末、葱花，略炒后加水1000毫升煮开，去浮沫，改小火炖20分钟，将鸡块、汤都倒入西瓜盅内。加进枸杞子、料酒、食盐，盖上瓜皮，以大火蒸15分钟，食前调入味精。吃肉，嚼枸杞。喝汤，分次佐餐或单食。&&& 可补肝滋肾、健脾益气。适用于血虚之妊娠贫血。6．粥&&& 桂圆15～30克，莲子15～30克，5～10枚。糯米30～60克，白糖适量。先将莲子去皮、心，红枣去核，再与桂圆、糯米同煮，做粥如常法。食时加糖，可做早餐用。&&& 可益心宁神、养心扶中。适用于气虚之妊娠贫血。7.煮&&& 花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10 克．红糖30克，大枣10枚。先将花生仁、大枣、枸杞子煮熟，然后放入红糖、鸡蛋煮熟，食鸡蛋，饮药汁。每天1次，连服15～20天。&&& 可补脾养血、益气生津。适用于血虚之妊娠贫血。8．黄芪汤&&& 猪肝500克，黄芪60克，盐少许。以水煮肝与黄芪，肝熟汤成后去黄芪，入盐少许，吃肝喝汤。&&& 可以补气、养血、安胎。适用于气虚之妊娠贫血。9．红枣汤& 荔枝7个，红枣15枚，红糖适量。荔枝去壳；红枣洗净，去核。两味同入锅中，加水适量，小火煮成汤，调入红糖即可。吃荔枝、枣，喝汤。每日1剂．连用5～7天。&&& 可益气补血、健脾补肝、养心安神。适用于气虚之妊娠贫血。10．炒猪皮&&& 木耳30克，猪肉皮50克，枸杞子30 克．豆油、调料适量。把木耳洗净，用温水发好；猪肉皮煮烂，切成小方块。把豆油在锅里烧热，放入木耳、猪皮略炒，再加调料拌炒，最后加入枸杞子稍炒即可。&&& 可滋阴养血。适用于阴虚之妊娠贫血。11．人参荔枝大枣汤&&& 人参2克，荔枝干、大枣各7枚。用水煎煮．代茶饮。&&& 可益气补血。适用于气虚之妊娠贫血。12．仁奶&&& 虾仁250克，鲜蘑菇50克，青豆15克，100克，蛋清1个，白糖、味精、黄酒、食盐各适量。&&& 虾仁用淡盐水洗净，沥干水分后对半切开．拌入黄酒、蛋清、水淀粉、食盐，用温油滑熟，捞起沥油。牛奶入锅中，下蘑菇、青豆，煮沸，倒进炸虾仁，放入调味品即可，喝牛奶，吃虾、蘑菇、青豆。分次服食。&&& 可补益五脏、强身健体安胎。适用于阳虚之妊娠贫血。13.鸭血羹&&& 鸭血(1只鸭的血)，食盐适量，黄酒20 毫升。将鸭血加清水、食盐适量，隔水蒸熟，入黄酒稍蒸片刻，饭后服。每日1次，连服5 日为1疗程。&&& 可补血活血。适用于血虚之妊娠贫血。14．羊髓汤&&& 羊腔骨750克，海带250克，调料适量。洗净羊腔骨．剁成6-9厘米长块．海带洗净切块状，放调料适量，凉水煨汤至烂。&&& 可补益精血、安胎。适用于血虚之妊娠贫血。15.猪肝汤&&& 猪肝150克，菠菜75克，生姜、黄酒、味精、食盐各适量。&&& 猪肝切成薄片，加黄酒、食盐浸片刻；菠菜洗净切段，用沸水略焯，捞起备用。水沸下肝片。加入姜片、黄酒，沸水中煮3分钟，去浮沫，放进菠菜段，大火煮沸，调味即可，食肝、菜，喝汤。常食。&&& 可补血、滋阴、安胎。适用于阴虚之妊娠贫血。16．猪髓枸杞汤&&& 生猪骨(或羊骨、牛骨)250克，枸杞子15克，30克．大枣10 枚。将骨头洗净剁块，加适量水、枸杞子、黑豆、大枣同煮至熟烂，再加调料即成。喝汤，吃枸杞子、红枣、黑豆、猪骨髓。&&& 可补精填髓、养血益气。适用于血虚之妊娠贫血。
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平时也可以用之元堂雪雁茶，之元堂雪雁茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。 日常生活要注意饮食的均衡摄取，多吃含铁量高的食物，摄取足量的高蛋白食物。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等。牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳纠正偏食的习惯，并改掉酗酒、抽烟的习惯。
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