吃香干会胖吗 香干吃多了会怎么样_腾牛健康网
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吃香干会胖吗 香干吃多了会怎么样
导读：在日常生活中，香干是很常见的一种食物，它的做法多样，味道好，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么香干吃了会胖吗？
一般情况下，香干正常食用是不会引起身体肥胖的，但是，如果食用过多，也可能会导致发胖。那么香干吃多了会怎么样呢？下面让我们具体来看看吧！香干吃了会胖吗香干正常食用是不会胖的。香干是豆制品的一种，主要成分是蛋白质和水分，脂肪含量不到10%，热量为没100克香干174大卡的热量，因此一般正常食用是不会发胖的。但是直接将香干当饭吃，吃的非常多，还是可能变胖的。晚上吃香干会胖吗晚上少量食用香干是不会胖的。晚上活动少，热量消耗也少，而100克香干中的热量高于100克米饭的热量，因此少量食用的话是不会胖的，但是晚上吃多了还是有可能变胖的。香干吃多了有什么影响香干吃多了会加重肾脏的负担。香干中含有大量的金属离子，比如钙离子、钠离子和钾离子，食用过多会使体内金属离子大量升高，加重肾脏的负担，因此香干食用过多会出现加重肾脏和心脏负担的情况。香干一天吃多少比较合适香干一天食用150克就完全足够了。香干中的蛋白质含量丰富，比鸡蛋中的蛋白质含量还要高，是一种营养丰富的食物，但是因为金属离子含量过高，所以一般不食用超过150克，和其他食物搭配食用比较好。什么人不适合吃香干对蛋白质过敏的人群香干中的蛋白质含量很高，因此对蛋白质过敏的人群食用了香干容易出现过敏的情况，对身体不利。胃炎人群香干中含有水苏糖、棉子糖等不能被消化酶消化的成分，但可被肠道中的产气菌分解，产生大量的气体，导致出现打嗝、胀气、腹痛，同时还刺激胃炎的部分，导致出现不适。心脏和肾脏有问题的人群心脏和肾脏有功能性障碍的人群，食用了过多的香干心脏和肾脏的负担加重，也会出现身体不适的情况。苯丙酮尿症人群香干中丰富的蛋白质在人体内代谢会生成苯丙氨酸，而苯丙酮尿症患者体内先天性缺少苯丙氨酸羟化酶，导致苯丙氨酸在体内堆积，导致神经系统受到损害，会造成智能障碍。子宫肌瘤的女性而香干中含有植物性雌激素，会刺激子宫肌瘤继续生长，对患有子宫肌瘤的女性而言，非常不利。
温馨提示：以上内容和图片整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！如有侵权行为请联系删除！子宫食疗子宫肌瘤?子宫肌瘤也有天然“克星”，经常吃一点，让你的子宫慢慢恢复健康
子宫肌瘤是女性比较常见的良心肿瘤，是由子宫平滑肌组织增生而形成的纤维肌瘤，多发于育龄妇女。虽然发生癌变的几率很小，但如果不及时治疗的话，也会威胁到女性子宫的健康。轻者会引发各种妇科炎症，甚至是不孕不育、流产等，严重者也会发生恶性病变。因此，女人有了子宫肌瘤一定要及时治疗。那么，我们如何防治子宫肌瘤呢？除了必要的治疗外，饮食上的调理也很重要。这几种食物是子宫肌瘤的天然“克星”，经常吃一点，可以让你的子宫慢慢恢复健康1、玉米玉米中含有丰富的硒和镁元素，这两种物质是人体重要的微量元素，同时也是防癌的重要物质，当硒元素与体内的维生素E结合的时候，能有效的起到防治乳腺和子宫瘤的目的，另一方面镁元素被人体摄入之后能有效的抑制体内癌细胞的生长，并且能促进肠胃的蠕动，使得体内的废物及时的排出体外，这也是防治肿瘤和癌症产生的主要形式。2、甘蔗
甘蔗是热带水果，具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补，利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状。3、海带海带虽然是寒凉的食物，但同时海带中含有丰富的“碘元素”，不仅可以平衡血液酸碱度，还可以很有效的抑制子宫肌瘤恶化和增生。海带等海藻类食物中含有的铁、钠、钙、镁等矿物质都是非常适合女性食用的。4、酸梅
夏天我们经常喝的酸梅汤就是酸梅胃只要材料制成的，同时我们也可以把它单独的当做零食来吃。酸梅也是子宫肌瘤的天然克星，因为酸梅里面含有的一些物质能够帮助我们活血化瘀，在一定程度上还能促使肌瘤变小呢，痛是1它含有的一些酸像物质还能够间接的帮助我们清洁血液，所以有子宫肌瘤的女人可以坚持食用，让我们的子宫慢慢恢复健康！5、红枣大枣含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，补气血的功效很好，尤其是对于女性来说，更是很好的养血佳品，日常很多人喜欢将大枣泡水喝，从而补充身体的元气，令身体的体抗力以及免疫力获得很好的提高，红枣中丰富的钙质和铁质，能够有效的帮助女性补血，对子宫肌瘤导致的贫血有这很好的改善作用，红枣中还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和有机酸，都能够帮助女性提高机体免疫力，呵护卵巢健康。6、榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，尤其适合饱受痛经困扰的女性食用，它还具有保养子宫的疗效，患有子宫肌瘤的女性朋友经常食用，可以让你的子宫更健康！7、甘蔗甘蔗是热带水果，具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补，利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状。8、冬瓜冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。冬瓜具有较高的营养价值。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用冬瓜含维生素较多，且含钾盐量高，钠盐量低，可以利尿消肿，吃冬瓜还可以减肥，冬瓜的营养价值特别的高，子宫肌瘤的患者可以放心的食用。
----------------------------------------友情链接:&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&为备孕狂吃补品！孩子没怀上子宫肌瘤长到了26斤为备孕狂吃补品！孩子没怀上子宫肌瘤长到了26斤都市快报百家号36岁的李女士在一年前无论如何也不会想到，有朝一日她的肚子里会长出一个26斤重、直径37厘米的巨大子宫肌瘤！为备孕 一个冬天吃了雪蛤、燕窝、阿胶……李女士，宁波人，今年36岁，手术前比较胖，1米68，180斤。李女士结婚七八年了，之前想多玩两年，没有考虑生孩子的事，后来又因为身体虚，用中药调理了一段时间；最近这两年终于打算备孕了，她想着自己身体不好，要好好补补，去年冬天开始吃补品。“子宫肌瘤么，以前就有的，两年前也就3-4厘米大小，医生说没什么特别的，定期随访即可。”吃什么补品好呢？李女士听周围的女性常说起雪蛤、燕窝、阿胶什么的，她知其然不知其所以然，统统买来吃。吃了去年一个冬天。“东西都是托人从医药公司直接买的，我想总是正宗的。雪蛤我一周吃一次，燕窝一周两三次，阿胶片每天两片。我觉得吃得也不多的哎。”没想到的是，李女士孕还没怀上，肚子却一天天以肉眼可见的速度大起来。按李女士的话说，每过一个月经周期，她的肚子就要大一圈。到今年三四月份的时候，肚子已经大得像怀有七八个月的身孕了。一开始，李女士以为自己只是又长胖了，因为她肚子不痛，月经量也没有增多，也没有影响到她生活，后来她觉得这肚子大得也太快了，所以今年三四月份的时候去当地医院检查，五月份在宁波的几家医院确定为巨大肌瘤。“赶紧到杭州浙大妇院去，我们这里吃不消看了。”宁波的医生建议她。李女士说，她的肚子开始明显大起来，也就是从去年10月到今年6月，8个来月。她隐隐觉得，是不是和吃补品有关，就把补品都停掉了。“当时慌有点慌的，完全没想到是巨大子宫肌瘤。没想到长这么快，一般肌瘤一年长个一两厘米也就差不多了。我就慌会不会是恶性的。”37厘米！26斤！史上最大的特殊部位子宫肌瘤！李女士慕名来到浙大妇院，接诊的是肿瘤科毛愉燕主任医师。看到妊娠足月大小的腹部，毛愉燕医师也不禁咋舌。影像学检查提示李女士整个盆腹腔都已被肿瘤占据，子宫、双侧输卵管都被挤到了上腹部。不仅如此，结合妇检及临床表现，预计肌瘤的位置位于宫颈部位。从手术的角度讲，除掉宫颈部位的肌瘤难度比宫体部位的要高得多。该部位周围解剖结构复杂，手术中极易伤到肠管、膀胱和输尿管等脏器，也可能造成大量盆腔出血、术后血肿、继发感染等并发症。更麻烦的是，李女士同时合并有糖尿病、高血压、肥胖症等内科疾患。如此种种，治疗可谓困难重重，风险诸多。但毛愉燕医师还是将李女士收住入院。综合了麻醉科、内科、外科等多方意见，对治疗方法进行了反复的研究和商榷，6月25日，毛愉燕医师主刀，为李女士实施了手术，剥除巨大肌瘤。尽管已有心理准备，但是肌瘤拿出来的一刻，在场的医护人员还是惊叹不已：这个子宫肌瘤直径达37厘米，重量26斤，术中送去病理科快速冰冻检验，得用水桶运输。幸运的是，术中冰冻切片快速病理分析没有发现恶性成分。“这么大的宫颈肌瘤，往往会造成大量术中术后出血，严重的可导致病人围手术期严重并发症甚至死亡。”毛主任介绍。最终，在多方配合下，毛愉燕医师凭着多年丰富的临床实践经验，顺利完成了子宫切除手术（子宫已支离破碎保不住了），没有发生周围脏器损伤。术后李女士进入了ICU，平稳度过了围手术期。“以李女士的情况，能顺利切除巨大肌瘤且没有伤及其他器官，没有发生并发症，已经是很好的结果。”医生们后来检索浙大妇院的病例资料，李女士的巨大宫颈肌瘤是浙大妇院迄今所碰到过的最大的特殊部位子宫肌瘤。李女士去除了肚子里的肌瘤，体重瞬间从180斤降到了150斤。吃补品会使子宫肌瘤飞速生长吗？李女士逃过一劫，仍心有余悸。老公听说她出了那么多血，术后还直接进了ICU，吓得路都不会走了；她父母也十分心疼。肌瘤为什么会长这么快？李女士觉得一定和她吃了那么多补品有关系。“没补到身上，都补到肌瘤上了！”李女士愤愤地说。“以前我从不知道有些补品里有雌性激素，这次住院二十多天，边上病友互相之间聊天，才发现吃补品吃出问题的还蛮多的。”毛愉燕主任说，李女士的肌瘤是不是因为吃了那些补品才在短期内长得那么飞快，这还有待商榷，应该不是单一因素，而是综合因素导致的结果。但是，子宫肌瘤一定是跟体内雌激素含量相关的毛病。“子宫肌瘤是妇女中的常见病，雌激素孕激素都有促进其生长的作用。它会受到外围药物、食物的影响。比如有子宫肌瘤的女性，我们就不建议她吃避孕药避孕，因为避孕药的主要成分就是雌激素。”李女士吃的补品里，雪蛤多少是含有雌激素成分的；燕窝不好说，或者会不会有些劣质燕窝产品里添加了别的成分；阿胶里没有雌激素，但有活血的作用，可能会增加肌瘤的血供。毛主任提醒，子宫肌瘤虽然大多是良性的，但还是有恶变的几率，绝经以后也会发生变化。有子宫肌瘤的女性一定要定期去医院检查。女性备孕到底应该怎么吃？要不要补？浙大妇院产四科主任陈丹青教授听了李女士的经历，觉得她备孕其实根本不用进补，现在的大多数女性都不用刻意进补，营养完全够用。“备孕期间合理膳食均衡营养即可，我们不推荐另外加补品。除非这位女性很瘦很瘦，IBM在18.5以下，那么可以适当吃些补品。”根据《中国居民膳食指南》中《中国备孕妇女膳食指南》，准备怀孕的妇女应接受一次健康体检，重点关注有没有感染性疾病（如牙周炎、妇科炎症等），以及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等反应营养状况的检测，目的是避免相关炎症及营养素缺乏对怀孕成功和妊娠结局的不良影响。备孕妇女在一般人群的膳食基础上再补充三条即可——1.调整孕前体重到适宜水平，胖的要减肥，瘦的要增重。孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率，以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。2.常吃含铁丰富的食物，育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群。 选用碘盐，碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生不良影响，备孕妇女除选用碘盐外，还应每周摄入1次富含碘的海产品。 孕前3个月开始补充叶酸。叶酸缺乏则可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险。3.禁烟酒，保持健康的生活方式。“像备孕的时候吃燕窝、吃海参，那都是民间的偏方，膳食指南上是完全没有提到的。”陈教授说道。记者 谢谨忆 通讯员 孙美燕·急急急！浙江大一女生去成都暑期实践，把随身物品快递回家，人不见了！·浙江省已封存43812支长春长生狂犬疫苗！打过长生狂犬疫苗的该怎么处理？·杭州市疾控中心：杭州没有涉事问题疫苗，请大家不要盲目补种本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。都市快报百家号最近更新：简介:都市快报，生活因温暖而美好。作者最新文章相关文章子宫肌瘤不能吃什么
【导读】子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。子宫肌瘤光靠有效的治疗是不管用的，还要在生活中注意一些小的细节，有些食物吃多了就是有害无益，患者朋友要多注意了，那么，子宫肌瘤不能吃什么呢？本文主要介绍了子宫肌瘤的一些饮食禁忌，希望对广大女性患者有帮助。
子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。绝大多数子宫肌瘤是良性的。但由于子宫肌瘤倾向于多发，因此，在育龄女性，随着年龄增长，肌瘤可能逐渐增大增多，肌瘤剔除手术亦有可能复发。肌瘤愈大，缺血愈严重，则继发变性愈多，首先日常饮食就要特别注意不能吃一下几类食物了。1、辛辣食物专家特别提醒，不管是患有什么炎症病症，在患病期间以及恢复期间，都必须要严格遵守良好的饮食原则。很多人都喜欢吃一些口味重的食物，尤其是像辣椒、麻椒等，这类辛辣刺激性的食物对于子宫肌瘤患者而言是必须要禁止的。属于辛辣刺激性的食物有很多，比如像油炸食品、烧烤、水煮鱼等，这些食物对人体而言都具有一定的刺激性，如果经常食用的话会导致子宫肌瘤更加的严重。除了这些之外，还有就是生活中常见的生葱、生蒜，这些调味料也要注意少吃。还有很多女性有饮酒的习惯，专家提醒患病女性必须要戒酒，尤其是高度数的白酒。2、发物相信很多人都知道在出现一些上火症状或者是发炎症状时，很多食物都是应该禁止食用的，以免导致症状更加严重。而对于女性子宫肌瘤而言也是一种炎症，因此女性患者在平时生活中一定要特别的注意养成良好的饮食习惯，不能吃的食物必须要忌口。尤其是一些会导致炎症更加严重的发物，如羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼，这类食物都是患病女性应该禁忌的食物。 ...
很多资料显示，子宫肌瘤的形成跟长期的雌激素刺激有关系，高脂肪的食物会促进某些激素的生长和释放，所以肥胖的妇女子宫肌瘤的发病率会更高。由于女性特殊的生理特性，因此很容易出现有各种不同程度的贫血情况，长期贫血对女性健康的伤害是非常严重的。因此在平时生活中，很多女性都会选择通过食用桂圆、红枣等食物来起到有效的补血功效。但是专家特别提醒，患有子宫肌瘤的女性在患病期间应该尽量的少吃这类食物，因为这类食物属于热性食物。如果在患病期间食用的话，很有可能会导致子宫肌瘤病症更加严重。除了红枣、桂圆等食物之外，属于热性的食物还有很多，比如像阿胶，这也是广大女性常用的补血佳品。除了热性食物不能过量食用之外，还有一些含有激素的食物也应该少吃，比如蜂王浆。
下面介绍几款子宫肌瘤食疗方子，广大女性朋友有空的话可以在家做尝试做。1)、消瘤蛋鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。2)、二鲜汤鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。3)、银耳藕粉汤银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。4)、益母草50～100克，陈皮9克，鸡蛋2个，加水适量共煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，吃蛋饮汤。月经前每天1次，连服数次。5)、元胡、艾叶、当归各9克，瘦猪肉60克，食盐少许。将前3味加水3碗，煎成1碗，去药渣，再入猪肉煮熟，用食盐调味服食。月经前每天1剂，连服5～6剂。6)、未孵出的带毛鸡(鸭)蛋4个、生姜15克、黄酒50毫升。先将带毛鸡(鸭)蛋去壳、毛及内脏，加黄酒、生姜同煮熟，调味后服食。月经前每天1剂，连服数日。7)、丝瓜籽9克，红糖适量，黄酒少许。把丝瓜籽焙干，水煎取汁，加黄酒、红糖调服。月经前每天1次，连服3～5天。8)、白术250克，苍术250克，茯苓250克，生姜150克，大枣100枚。前3味洗净烘干，研细过筛，大枣去核，生姜研成泥后去姜渣。以姜枣泥调和药粉为膏，防腐贮存备用。早晚各服30克，米酒送服。 ...
子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤，常见于30~50岁妇女，20岁以下少见。绝大多数子宫肌瘤是良性的。但由于子宫肌瘤倾向于多发，因此，在育龄女性，随着年龄增长，肌瘤可能逐渐增大增多，肌瘤剔除手术亦有可能复发。专家指出来了激素类物质是诱发子宫肌瘤的主要病原之一，而从临床资料中我们也不难发现，很多高脂肪食物容易促进女性身体某些激素生成和释放，所以一般来说肥胖的女性子宫肌瘤发生的几率会更高。对于子宫肌瘤患者来说，日常好的子宫肌瘤饮食习惯能够抑制肌瘤的生长，饮食调养对早期子宫肌瘤的治疗有辅助作用，在饮食中多加注意，对子宫肌瘤的生长有抑制作用，所以这就要求患者朋友们需要时刻注意自己的饮食习惯。
做手术后对于消除子宫肌瘤的效果是非常显著的，但是切除肌瘤的子宫肌瘤患者术后也应该要注意饮食方面的一些禁忌，以免稍不注意又引起复发。到底子宫肌瘤患者做完手术后有哪些饮食禁忌需要注意呢？1、少吃或者慎吃豆类制品，尤其是黄豆和黄豆制品。因为豆类食品中的大豆异黄酮可以调节雌激素水平，也有人称其为“植物性雌激素”，能够产生类似于雌激素的作用。如果长期食用或者过量食用，都可能会造成人体内高雌激素的环境，可以诱发子宫肌瘤的生长。2、不宜食用热性和凝血性食物。例如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等，虽然是有益于女性健康的补品，但是不适合子宫肌瘤手术后的患者食用。3、不宜食用刺激性食物。子宫肌瘤患者做完手术后，应该忌食辣椒、麻椒、生蒜以及冷冻性食物，也赢戒酒，避免这类刺激性食物妨碍子宫肌瘤患者术后的恢复。4、子宫肌瘤手术后进食不宜过早。一般情况中，应该在肛门排气后才开始喝少量水，如果没有不适症状，可以开始吃流食，然后逐渐过渡到软食和普通食物，尽量少吃多餐。
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客户端下载妇科疾病 盲目的服减肥药警惕子宫肌瘤妇科疾病 盲目的服减肥药警惕子宫肌瘤三九养生堂百家号妇科疾病一直以后都是人们比较关注的话题，现在很多女性都会患上各种各样的疾病，这对于她们的健康会产生很大的不利影响。现在很多人都会盲目减肥，这样对于健康的伤害是极其的大的。子宫肌瘤是良性肿瘤，是一种女性的多发病。专家指出，女性一当患上子宫肌瘤，身体内的激素水平便会明显提高，并且会给女性的生活、健康带来一定的影响。那么，女性该如何预防子宫肌瘤的侵蚀呢?【调节情绪防止子宫肌瘤侵袭】专家认为子宫肌瘤属于气滞、血瘀、湿热瘀结、痰积所致，因此子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑。应尽量做到知足常乐，性格开朗，避免过度劳累。另外，患者应注意节制房事，以防加重病情。更要注意房事卫生，保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血而加重病情。专家提醒：引发子宫肌瘤的病因有很多，但是一般认为此病与雌性激素有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。盲目服用减肥药警惕子宫肌瘤子宫肌瘤是近年来比较高发的子宫疾病，而且呈现年轻化趋势。专家表示，导致子宫肌瘤的原因有很多，服用减肥药也是其中一个原因。【子宫肌瘤的预防】1、不要纵欲乱性性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是最大的受害者。2、积极避孕如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。3、减少高脂食物高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、注意科学营养的饮食搭配，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。4、严防产后宫脱产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，产生产后宫脱，这样极易引发子宫肌瘤。5、注意观察月经、白带是否正常如发现白带增多，经期出血异常及早去医院接受诊治，早发现早治疗。7种吃法对抗子宫肌瘤子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，在30～50岁的育龄女性中，大约每5个人就有1人患有子宫肌瘤，发病率高达20%～30%。饮食科学是防止子宫肌瘤生长的一道防线。一、子宫肌瘤患者慎吃豆类食品很多人都知道大豆中的蛋白质含量非常高，不仅能有效地预防心血管疾病，还具有补钙和预防骨质疏松的功效。但是，并不是所有人都适合吃大豆食品，患有子宫肌瘤的女性就应少吃或者慎吃豆类食品，特别是黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等)，因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相似，被称为“植物性雌激素”，能产生类似于雌激素的效应。长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环境，对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用。二、减少雌激素的摄入除了黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等)含有天然雌激素之外，还有一些食物也富含植物性雌激素，如人参、当归、紫花苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、马铃薯，而甘薯、苹果、樱桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和红丁香等食物，雌激素含量更高些。三、每天吃肉别超过100克患有子宫肌瘤的人要少吃红肉，尤其是要远离那些非自由放养的、使用过激素和抗生素的食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品。若要吃肉，每天不得超过80～100克。四、选择低脂肪饮食肥胖者多会出现内分泌紊乱，控制体重增长可以有效调节内分泌。临床医学研究表明，过于肥胖的女性体内会产生更多的雌激素，油腻和油炸的食物不但会使人体重增加，还会使雌激素增加，因此要少食，而多采用低脂肪饮食。另外，有规律的锻炼，也是减轻体重，避免肥胖，减少体内雌激素过多的有效方法。五、补充含铁丰富的食物子宫肌瘤出血会引起铁的丢失，饮食中应多补充含铁丰富的食物。动物肝脏中的铁含量最高。牛肝含有丰富的血红素铁和蛋白质，而且吸收率高达 20%，堪称摄取铁的最佳食物。其次是蛋黄、瘦肉。其他含铁较多且铁的吸收利用较好的食物有：海带、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻酱等，其次是干果类，如大枣、桃、杏、葡萄干、无花果、桂圆、松子仁及各类种子，如西瓜子、南瓜子、葵花子等。另外，奶油、加糖的牛奶、含果糖和各种有机酸的水果及柠檬汁可营造酸性环境，有助于铁的吸收。六、主食讲究杂与精、干与稀搭配太精细的米面不光影响铁的吸收，还容易造成B族维生素和膳食纤维素的丢失，患有子宫肌瘤的人应少吃精细米面，多采用全谷物饮食，多吃五谷杂粮，如紫米、黑米、小米、玉米、芋头等。还应注意多喝些粥类，如绿豆粥、薏仁粥、海带粥、芹菜粥、海参粥、淡菜粥、芋粥等。七、多吃对抗子宫肌瘤的食物多摄取胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等富含β-胡萝卜素的食物;多摄取红葡萄柚、红辣椒、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物;摄取菠菜、葵花子、小麦胚芽等富含叶酸的食物;多摄取沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、菜花、柿子椒等富含维生素C的食物，都有一定对抗子宫肌瘤的作用。预防子宫肌瘤吃什么好子宫是女性所需要保健的地方。那么子宫肌瘤应该要如何预防呢?要吃什么食物好呢?治疗子宫肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顾调理卵巢功能。用药不可猛攻峻伐，以免损伤元气。子宫肌瘤的食疗此外，以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤：1.消瘤蛋鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。2.二鲜汤鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。子宫肌瘤的食疗3.银耳藕粉汤银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。贴心提示：子宫肌瘤患者术后饮食有讲究如果因肌瘤很大或者频繁出血导致出血过多而必须施行子宫肌瘤手术，一定要等肛门排气之后才能进食。第一天应完全采用清流的饮食，可以吃些粥油(熬小米或大米粥的粥皮)、稀藕粉、杏仁露等，每日6～8顿。先不要给豆浆、牛奶等容易引起胀气的食物。第2～3天采用全流的饮食，可以在粥油中加一些营养粉(如蛋白粉、全营养粉等)，还可以吃些浓米汤、过箩鸡汤、蛋花汤、米汤冲蛋等。第3～4天可以过渡到厚流饮食，如米粥、豆腐脑、牛肉汤、鸡蛋羹、菜泥羹，可以适当加些肉松、肉茸等。术后1周以后可以逐步改为半流，可以从鸡汤面片汤甩蛋、排骨汤细面条甩蛋、菜汁烩挂面、小馄饨，逐渐过渡到软饭或普通饭，最好采用少量多餐的供给方式增加营养摄入。结语：任何疾病出现以后都会给我们的健康带来一定的伤害，现在很多女性都会出现各种各样的疾病，这样对于生活的影响也是很大的。提醒大家，平时一定要做好预防疾病的准备，这样才能更加健康的生活哦!本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！作者最新文章相关文章