手脚冰冷，很容上火是什么湿热体质如何调理？要怎么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-02 01:26 标签： 湿热体质如何调理
夏天冬天都手脚冰冷，但是其实身体却非常容易上火嘴角生热疮。如何调理？_百度知道
夏天冬天都手脚冰冷，但是其实身体却非常容易上火嘴角生热疮。如何调理？
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我本身怕冷关节怕寒夏空调都能吹结满脸发豆豆医说内火~~~
气血不足,找个中医看看
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出门在外也不愁手脚冰凉出虚汗 是什么体质？或者是哪有病呢？怎样调养呢？
手脚冰凉出虚汗 是什么体质？或者是哪有病呢？怎样调养呢？ 5
手脚总是冰凉出虚汗，冬天会冻手冻脚。很少怕冷，喜欢吃酸辣等口味重，刺激的东西。月经前会胸涨 ，很厉害 ，容易上火，不爱喝水，嘴里经常有苦味~ 是什么体质，或者是哪有病呢？怎样调养呢？
以下八种体质症状和中医养生法供你参考：
1、阴虚体质养生法
　　形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中烦燥、手足心热、失眠多梦、大便干、小便黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少色黯红（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。
　　养生原则
　　滋阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。
　　养生方法
　　精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。
　　环境调摄：此种人形体多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
　　饮食调养：应滋阴潜阳，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品。
2、阳虚体质养生法
　　形体白胖或面色淡白无华、平素畏寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便溏泄、口淡唇白、常自汗出、脉沉无力、舌淡胖边有齿印。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰酸冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。
　　养生原则
　　温补脾肾以祛寒，阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根本，脾为阳气生化之源，故当着重补之。
　　养生方法
　　精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，消除不良情绪的影响。
　　环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。
　　饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
3、气虚体质养生法
&&&&&&& 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，少气懒言，语声低怯，面色苍白，常自汗出，动则尤甚，心悸食少，舌淡胖苔白，脉虚弱。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
　　养生原则
　　补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾为“气血生化之源”，故脾、肺、肾皆当补之。
　　养生方法
　　饮食调养：可常食粳米、山药、小麦、大枣、胡萝卜、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼等。
4、血虚体质养生法
　　面色苍白无华或萎黄、肌肤干燥、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、多梦、肢端发麻、舌质淡、脉细无力。
　　养生原则
　　补血养血，因心主血脉，肝藏血，脾统血，故心、肝、脾皆当补之。
　　养生方法
　　起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
　　饮食调养：可常食桑堪、桂圆、何首乌、黄精、熟地、黑木耳、菠菜、胡萝卜、牛肝、乌鸡、甲鱼、海参等食物。
5、阳盛体质养生法
　　形体壮实，面赤烦燥，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便熏臭为其特点。若病则易从热化，而见高热，脉洪数有力，大渴，喜冷饮等症。
　　养生方法
　　精神修养：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。
　　饮食调理：饮食方面多用滋阴降火、清淡之品，忌辛辣燥烈食物，对于牛肉、狗肉、鹿肉等温阳食物宜少食用，多食水果、蔬菜。酒性辛热上行，阳盛之人切勿酗酒。
6、血瘀体质养生法
　　面色晦滞，体口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向，吐血、便血等，或腹内有瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。
　　养生方法
　　运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动、助气血运行为原则。
　　精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
　　饮食调理：可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。
　　7、痰湿体质养生法
　　形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔白滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
　　养生方法
　　环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
　　饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之。
8、气郁体质养生法
　　形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，喜叹息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆嗳气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。
　　养生方法
　　调摄情志：此种人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则，应主动寻求快乐。
　　饮食调理：可少量饮酒，以通利血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、香橼等。
　　综上及此，不同的体质要灵活地选用不同的养生方法，能调理好的。
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健康常识领域专家吃热性食物上火，但是怕冷是什么体质
健康咨询描述：
感觉比一般的人容易上火。稍稍吃一点热性的食物，比如炒面就上火，像坚果类是吃一颗都有上火的反映。症状是面长痘，头晕。不喜欢吃冷的食物，冬天怕冷，手脚冰凉。没有便秘现象。
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问医生，这样的情况是什么引起的，这样的体质是属于何种？
（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
为什么会上火?还不是急出来火吗，俗话说急上火。没有性子急的内因，坚果怎么会上火呢！肾主阳气，阳虚则寒，怕冷，什么最伤阳呢，烦伤肾阳，说到底也是性子急，没有耐性，耐不得烦，经常心烦，阳气很虚的人，特别怕冷。请你参考！说得不对的地方，请你原谅！
医生你好，你说急上火，烦伤肾，阳虚怕冷，这些我都认同。但是患者大多数情况下不是性子急的人，也不是抑郁寡欢那一类。当然，正常人偶有的急、郁情绪应该不算在内吧。医生你的总结是性格问题导致身体有恙，对吗？吃坚果上火，据我所知，坚果类大多经过炒、烘干的，有些坚果本身就是热性的，经过如此加工会更热。所以吃坚果会上火应该不足为奇，患者之所以这么问是因为一般人在吃得比较多的情况下才会有上火症状，而自己却是吃得非常少就有。请问医生，排除性格在外，是否还有别的原因引起患者上述症状？
13:20医生回答：
中医讲病由心生，病由心解，治病先调心，心调病自解。我说的病由心生是指疾病的内因。其他的都是外因。坚果本身是热性不错，但健康人吃了不会引起上火症状，是因为肾主封藏，那些热性可以藏起来，以备需要的时候使用，不象有的患者，吃了热性的食物和药物就表现为上火症状的假象，就是因为肾失封藏了，相火不藏了。多谢你的提问！
谢谢医生的解析。肾失封藏是否定为肾虚？
15:04医生回答：
帮助网友：3145称赞：200
这是属于体质性的，建议合理的饮食清淡，湿热体质，
饮食一向清谈，很少吃煎炸类的食物。只是想像常人一样吃的东西能多样性一点，不至于吃个炒粉都得担心冒多少痘痘。医生，有没有什么中药能调理一下啊？
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