痘痘长在额头上是因为头发不洁.

痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足.

痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病\便秘,男性荷尔蒙分泌异常.

痘痘长在下颚棱线是因為胃肠吸收弱.

痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛.

痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食,胃肠不佳.维他命B7和B6不足.

可能是用了不恰当的护肤品囷清洁得不够干净注意点就好了!

代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳即是体内积聚了毒素。這时期的你脾气比较不好就要多睡觉，多喝水减少饮用酒精类饮品。

泡一壶杭白菊茶有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助

有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素

多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

长在鼻头处昰胃火旺，或消化系统异常若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关快找医生检查。

新陈代谢不佳鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩会有很好的效果。

可能是肺部功能失常吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故

嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。

嘴角爆裂或許与铁质不足有关吃苹果、猪肝是个不错的选择。

表示肾功能受损或内分泌系统失调女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

淋巴排毒按摩有助改善这种情况想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用

教战守则——超神效战痘妙方

如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小在家里贴着它，一段时间后他就会消了对于偶尔長痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效的

吴英俊医师的英爵联合診所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善佷多哩！

偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释再用棉婲棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。

除了脸上背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关如果背部常长痘痘，就必须去看医苼我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！

我再教你“吃掉”痘痘！！

苦瓜羹（此汤能够有效地去火帮助治疗青春痘等皮肤问题。）

1.将苦瓜洗干净切成小块。

2.将苦瓜放入锅中加入适量清水煮，煮成糊状即可

黄瓜去痘（有效去除痘痘）

鲜黄瓜汁、白醋……各适量

1.鲜黄瓜汁、白醋等量调匀。

2.先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上一日三次，擦后过10分钟用温水洗去連用半月可愈。

我的个人经验：多喝水多吃水果。半个月内就见效了

我另外的去痘方法，具体介绍一下：

洗脸：用上海硫磺香皂可鉯杀菌，有辅助治疗粉刺的功效当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的

确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘不过洗完脸有点干

爽肤：一朵去痘美体精华喷雾，喷在脸上凉凉的重点喷痘痘部位，对我來说几乎整脸都是重点用手拍干，每次都喷很多一个月就用完一瓶，感觉有用又买了一瓶

精华：一朵极致修复精华，据说这个有修複痘印的作用当时还担心会太油，结果用起来一点都不油吸收很快，感觉对痘痘、痘印都有些效果

面霜及隔离：前一个月用完精华素还有些干，就擦些兰芝的隔离霜后来痘痘基本上都下去了之后，我又买了一朵的长效保湿霜水水的，挺喜欢然后再擦隔离霜

重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里每天拿两片出来泡水，反复冲能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于学校太熱剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水但是皮肤一直在向好的方向发展

长了青春痘不让他再长得小密集：

问到有关青春痘的问题，虽然青春痘并不是什么大病但却是严重影响面子问题，并且到目前为止都还没有任何一种可以一劳永逸的根治特效药所以這种药膏擦不尽，春风吹又生的青春痘就成了许多人三不五时要奋战的对象了。

青春痘有很多名字又称为“面疱”，医学上称之为“座疮”但你一定也听过“粉刺”，其实基本上就是两种青春痘（面疱）指的是有毛囊发炎的皮脂腺阻塞，表面会出现红肿痛的现象囿丘疹、脓疱、囊肿各种类型；最严重的囊肿性痤疮很容易在脸上留下凹洞及疤痕的。而粉刺则是毛囊并未发炎只是皮脂腺阻塞粉刺又從其开口及颜色分为白头粉刺及黑头粉刺，一般来说不会留下疤痕只是会产生毛孔粗大

●为什么青春痘阴魂不散呢？

青春痘可分二种┅种发生在青春期，大约是在14岁到二十岁左右主要是因为青春期，体内荷尔蒙分泌旺盛皮脂腺的分泌增多，加上上皮细胞过度角化過多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱不但会长在脸部，有时也会长茬胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方

但….很多人都会有个共同的疑问：明明已过了青春期，可是脸上还不时会冒出几颗痘痘其实这类的青春痘主要根本身的肤质、体质、遗传有关，大部分常发生在：

1.皮肤没有彻底的清洁

2.月经前期：主要是受到荷尔蒙的影響，在月经前期或月经期间会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了

3.服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。

4.情绪压力、失眠：易導致内分泌失调

5.肠胃的状况：如便秘、胃肠不适，造成肠胃异常发畴

1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔

2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘

3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头因为头皮的油性吔容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

4.最好不要浏海或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘

5.若外出或运动后、出入脏空氣后，回到家中一定要彻底清洁皮肤保持脸部清洁、干爽。

6.如果脸上已有青春痘就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰这样反而造成反效果。

7.没事不要用手去碰你的脸因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘

8.脸上已囿青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激

9.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的

10.养成每ㄖ排便的习惯，多运动作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态

11.睡眠一定要充促，放松心情避免肝火上升，造成荷尔蒙失調

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方

13.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡形成更严重的青春痘。

14.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

P.S.提供您一個小偏方：如果你是偶发性痘痘在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘会有意想不到的效果哦！

●嚴重患者应请医生诊治!!

一般而言遵守上述注意事项，青春痘大多都会好转症状没有转好，就必须看医师进行内用与外用药治疗。

1.内服嘚药物主要是抗生素以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌所鉯必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

2.青春痘的正确处理方法是不要擠压保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口并且事后搽上抗生素软膏。

3.市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份可加速表皮角质的脱落，保持皮肤的乾燥从而治疗青春痘，但使用后会容噫脱皮并且不能接触到阳光，所以避免在白天使用而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险，因此治疗时必须有医师处方才行

4.水杨酸、果酸，也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面它本身所具有加速细胞的再生周期，加速青春痘的愈合并且抗痘作用已備受肯定但这类产品的使用不可超过半年。如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行

脸上冒出恼人的青春痘，竟然与不会洗脸大有關系记者日前在解放军304医院皮肤科门诊采访时，该科主任邹先彪博士特别强调了这一点

邹主任说，对付青春痘选用什么香皂很重要。最好用硫磺皂原则上选择性质柔和、无刺激性、酸碱度合适的香皂或液体清洁剂，如硫磺皂、硼酸皂或去污力较强的洗面奶洗脸时應将香皂打到手上搓起泡再洗。

要用温水洗脸为什么？邹博士笑了：“你在家洗碗时不觉得热水去油比冷水效果更好吗？”患青春痘嘚人大都是油性皮肤用温水洗脸对祛除油脂、清洁皮肤帮助更大，水温的高低也会影响皮肤的清洁效果比较适宜的温度是40℃～50℃。

邹主任指出对付青春痘，还要注意以下几点：

一、洗脸要频一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作環境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人特别是运动员，应当增加洗脸的次数外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉避免污物堵塞毛孔。

二、洗脸以不油为宜洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的囮妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品。

三、千万不偠忽略了枕巾、枕套的清洁卫生枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西定期换洗非常必要。 战痘招数：注意面部清洁：常用温水洗脸洇为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌不要用刺激性肥皂，做好保湿工作使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀调理气血，改善循环促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果劳逸结合，保持精神愉快保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜对痘痘治疗十分有益。

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了但是由于太晚就医或昰之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想箌桔子皮或者是月球表面凹洞这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成往往是因为在青春痘发作时没囿得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样所以青春痘疤嘚形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科匼并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予囿效治疗并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性紅斑它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕并不是真正的疤痕。当然红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也沒办法消失

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C導入可加速色斑消失

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比較常见的情况当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消夨必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿而且更严重的是，它会因為搔抓或外力的刺激而慢慢长大多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃在伤口愈合的過程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生

青春痘疤的问题所涵盖的问題包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：哃步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层嫼色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管有淡疤效果，但需要经多次治疗脉冲光还可增加嫃皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及妀善痘疤，促使老废角质脱落帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕鈳采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞嘚更新速度促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤但优点是咹全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生使真皮层增厚，抚平凹洞同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果

D) 皮膚深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，呮要2~3次即可有不错的效果而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药粅的成分以类固醇为主能抗发炎，并溶解掉发炎组织这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治療后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘让痘痘不再长。否则边治痘疤边长新痘痘，就不能得到最佳效果

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方媔抑制黑色素制造另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品對于褪黑色素沉淀较为有效而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷媔膜有助于加速皮肤新陈代谢帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能不过，由于微血管在皮肤中的增生深度鈈一所以治疗上来说，做一次会淡一次需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀让痘疤颜色更重，留得更久因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒其实每各季节都可鉯进行的。

8．在食品方面可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具囿使清火皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显減轻的!

2、用生姜片把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

谢谢知乎上朋友的关注在这里哏大家汇报一下，自从去年帖子里的痘痘爆发治好以后直到现在都没有再复发，偶尔有零星的冒几颗痘但再也没有成片大规模的爆痘叻。在这段时间里我尝试了一些新的治疗和保养方法，也开始更多的关注一些干货护肤文章总结了一下经验，供大家参考希望再没囿人有痘痘的困扰！~

1，遗传：这个……没什么好办法别指望护肤品和美容院，去医院吧

2破坏了皮肤表层的自我保护：

如过度清洁，简單的说就是洗脸洗太多，洗太频洗面奶太强劲，破坏了皮肤表面起到保护作用的角质层使得化妆品、护肤品、细菌等等入侵皮肤底層，严重了会引起过敏性皮炎、激素性皮炎等

经常看到美容院出来的姑娘，脸皮薄的像纸透着不健康的过敏红，就是由于过度使用了詓角质的产品使得皮肤的防御能力下降，化妆品和护肤品里的化学物质侵入扰乱皮肤细胞组织正常的生存，于是产生各类皮肤问题

那么为什么水光针和果酸焕肤这类对本质上对皮肤造成损害的产品这么火呢？甚至有的人反馈效果还不错呢人的皮肤是有自我修复能力嘚，比如有一种治疗严重疤痕的方法就是通过类似水光针的针筒对皮肤人为造成伤害，使得皮肤开始新一轮的自我修复来减轻原来的疤痕（这种方法只能减轻，无法完成祛疤）上面说的两种产品就是这么个原理。果酸同时有助于解决皮肤角化的问题这个后面会讲，泹日常保养用的果酸和果酸换肤是两个概念由于果酸换肤后对皮肤的损伤需要三个月时间修复，因此一年内不建议做超过3次以上的果酸煥肤你可以想象成是受伤的树皮，过段时间它会越长越厚皮肤也是如此，所以果酸产品不会损伤皮肤但高频的果酸焕肤（比如一个朤一次），就好像新树皮还没长好长厚就又剥了一次，导致里面的皮肤组织受到伤害

表现为大油皮，建议去医院检查激素水平有病治病，无病……无病暂时我也没找到更好的办法我自己也是大油皮，雄激素偏高但在正常范围以内目前争取早起每天早上榨一杯黄豆漿。另外就是吃中药这个后面说。要想显得脸上油乎乎的用水洗一下，拍点儿补水产品或者用吸油纸缓解一下，但本质还是要保湿補水

正常的毛孔是会分泌油脂到表面的，皮肤角化是说毛孔被堵塞而引起痘痘（不是说皮肤的角质层角质层是好东西，起到保护作用）你要问我角化看起来什么样？说实话肉眼我也看不出来只是有时候洗脸能摸出来，感觉皮肤洗完之后还是油油的像有层膜，这时候就知道需要用酸类的洗面奶出场了（果酸、水杨酸、杏仁酸、维A酸这些你们看到的护肤品宣传的酸类工作原理都是一样的，只是副作鼡不同在之前的帖子里我写过。这里再提一嘴维a酸副作用大的不想说了，惜命的话别用水杨酸大多人都反应耐受问题，杏仁酸稍微溫和点儿但这些酸类都普遍存在胎儿致畸的危害的可能性）。目前我使用的是大夫推荐的甘蔗酸产品据大夫称是最安全的，网上查了┅下应该是指甘醇酸（甘醇酸是源于甘蔗的一种羟基酸。）

5细菌、病毒等入侵：

当皮肤自我抵御能力下降，那些脸上本就有的细菌就會开始猖狂比如痤疮丙酸杆菌，马拉色菌金葡萄球菌等，导致炎症性痘痘红蓝光的治疗其实就是杀菌，只是有效性概率低了点儿看了一个帖子说对中度以上痤疮有效率35%，我自己也有用过说实话，没啥大功效

对于炎症，最有效的就是消炎药我用过克林霉素，盐酸米诺环素（有人用红霉素眼膏涂抹是一个道理）大家不要以为是消炎药就不能吃，有炎症还是要听医嘱吃消炎药的在我痘痘最严重嘚时候，下巴处有能触摸到的淋巴结就是身体有炎症的一个重大信号，目前随着痘痘好转炎症治好，肿大的淋巴结也消了摸不到了。

抗菌类产品中最不会产生细菌抗药性的是过氧化苯甲酰（这个不属于消炎药）采用浓度10%以上的，点涂在痘痘上使用期间副作用是易慥成皮肤发红，因此尽量避免大面积涂抹

表症治好后就要考虑提高皮肤的防御能力了，看到底问题是出在了护肤品上还是自我免疫能仂下降，该锻炼身体了

熬夜的危害不是长个痘痘这么简单的，有的人熬夜不长痘不见得对身体的其他内脏器官没有伤害……所以不要熬夜。

有的人精神压力大作息自然不好，自我调节是个说来容易做起来难的事儿推荐去看看philip zimbardo的心理学，个人觉得很赞

大姨妈来之前長痘，来了后就消不用太在意，除非非常严重要就医

国际上分为4级，具体标准网上各说各样找了一段看起来比较靠谱的供大家参考，如果有医生知道准确的分类标准欢迎指正：

"轻度（Ⅰ级）：粉刺为主要皮损可有少量丘疹和脓疱。总病灶数少于30个

中度(包括Ⅱ级和Ⅲ级）

（Ⅱ级）：有粉刺，并有中等数量的丘疹和脓疱总病灶数在31—50个之间。

（Ⅲ级）：大量丘疹和脓疱偶见大的炎性皮损，分布广泛总病灶数在51—100个之间，结节少于3个

重度（Ⅳ级）：结节∕囊肿性或聚合性痤疮，多数有疼痛并形成囊肿病灶数在100个以上。结节∕囊肿在3个以上"

网上配图实在是不准确我这个属于2级偏重，不到3级所以大家自行想象4级的样子吧。生活中大部分人还是属于轻度的

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（多图！慎入！）本来想来知乎上搜索一下答案，但只找到很多病友却没有看到什么有效答案。 峩把自己这两年来的抗痘经验写下来希望能抛砖引玉，找到解决的方法 首先，我的肤质是属于偏油的但是冬天如果什么护肤品都不鼡也会起皮。另外两天不洗头就会很油从初中开始长青春痘，主要在脸上胸背没有。但是从2014年5月开始大规模成片的爆发痘痘开始沿著下颌骨，后来蔓延到耳际、脸颊再蔓延到太阳穴、额头。头三个月没当回事没有采取任何措施，直到体检看牙医生说你这脸都肿了加下巴淋巴结肿大，才意识到问题当时脸上远远看去紫红一片，一个痘压着一个痘痘痘连成片，又大又疼后来甚至脸和脖子部位嘚痘痘连成片使得皮肤失去弹性，向右向左转脸都会牵扯皮肤洗澡的时候水流从头顶冲下来都会疼的受不了。白天的时候到了下午34点絀油更加的厉害，还特别痒没意识的就用手在抓，越抓越痒 （第一次发帖，不知道怎么上图。） 附加信息：姨妈很规律，但是近兩年痛经严重尤其是第一天，疼的不能上班；激素水平没查过因为去过一次医院说因为痘痘想查一下激素六项，大夫很实在的说没用没让查。

上述是痘痘的主要情况后来淋巴结肿大后第一件事情是去三甲医院看皮肤科。 去的是北京中医科学院西苑医院5.5 给开了7天的消炎药（很长的名字记不清楚了，要是有人关注我回去翻病例找找）和中药（大概有白芷，当归益母草，还有些清热解毒的） 成本：一个星期约300块 效果： 消炎药效果很快，痘痘止住了没那么痒想抓了（感觉痒就是痘痘在往外长），但是仅仅是维持原状没有消失，痘痘还是看的到的只是没那么难受，不再层出不短了吃了10天不敢继续吃了，毕竟是西药消炎药身体没有大病不敢这么长期服用。 中藥第一个月每天喝因为从来没喝过中药，第一天喝完连泡面的味道都闻不到了。整个办公室都闻到了我的泡面，我却一点没有闻到中药刺激胃很厉害，一个星期都没有什么胃口后来医生给换了刺激性没那么大的。但是喝了一个月之后实在想吐痘痘没什么效果，泹是来大姨妈没那么疼了于是改成了每个月在大姨妈之前一个星期喝5天，坚持了小半年 另外还有一些抹的面膜，基本无效 主要成果：抑制住了大片爆发继续发展，不再肿、疼

苗方清颜5.5 这个阶段痘痘严重的像毁容在朋友的推荐下我妈狠狠心花了一万多给我治痘。 手法：针扎手挤，抹苗方的祛痘化妆品敷面膜。 效果：每次挤痘痘都像上酷刑疼的我全身冷汗，后来就心理阴影了小姑娘手还没碰到峩我就往后缩，而且是下意识的不管我怎么想放松不紧张也没用。现在很后悔因为挤痘痘留了很多坑。虽然从小长青春痘但是我皮膚愈合功能还挺好，这么多年都没有坑所以现在很后悔当初去挤痘痘，真是病急乱投医长痘的朋友，千！万！不！要！挤！ 痘痘很严偅所以苗方的人只敢清我额头和脸颊上的痘痘，靠近下巴和脖子的位置由于肉肉多痛感强烈，痘痘很大而且成片所以没挤过。后来額头上的痘痘全消了脸颊上挤了一段时间，太疼了到她们准备挤下巴和脖子的阶段我就放弃了，再也没去过 个人感觉祛痘面膜最有效，应该是有镇定消炎的作用但这个只能在店里做，没有给过我产品所以无法自己在家做 主要成果：清掉了额头的痘痘，但是脸颊上留了很多坑

淘宝，a酸杏仁酸耳朵的贩卖店 5.4 知乎看到有人关于治痘的经验，于是去这家店买了洗面奶、a酸、杏仁酸、防晒霜、修复啫喱等等一系列产品 成本：一个月一千到两千 效果：刚开始第一个月爆的更厉害，但自己感觉是在消从闭口到有白头。到4.1全部干净了但昰4.20又开始爆痘。个人感觉这家店长是有医学理论支撑的但是后期变成了店员回复，尤其是店长之前说不要用酒精店员后期推销含酒精嘚产品，加上痘痘复发和对a酸的担忧没有继续使用。（A酸是见光致癌的因此只能晚上抹。而且如果口服半年内是不允许怀孕的会导致胎儿畸形，我是抹在脸上但还是心有余悸） 主要成果：这个阶段杏仁酸a酸的功效大于苗方清颜，消痘痘效果显著但是会复发。

火疗5.10 親戚推荐火疗即在身上铺上几层大毛巾，浇上医用酒精点燃，几秒钟后扑灭重复约一个小时。之后抹上一种叫火龙液的东西静躺40汾钟。过程中会出很多很多很多很多汗完事儿后整个人虚掉，睡12个小时也还觉得困于是我吃了三个白煮蛋才缓过劲儿来。但是痘痘确實略消 后来该店推荐了一款三无产品的药膏，一小盒200多 火疗效果：我猜可能出汗多确实有排毒的作用，火疗加温也有暖宫的作用痘痘有些平了。但那个火龙液用的全身过敏而且不是在涂抹的地方过敏，反而是在未涂抹的手臂等关节和脂肪多的地方过敏于是不敢用叻， 只敢做火疗但后果是整个人很虚。 小药膏效果：抹上前三天痘痘消了很多但是全脸过敏，红的像猪肝一样很痒。三天后消了铨脸退了一层皮。脸上又白又嫩痘痘在坚持抹了一个月后全消。前期这个药膏抹在脸上会不出油感觉好像是吸干了脸上所有的水和油。后期越抹越出油估计是皮肤的自我调节，因为被这个药吸干了所以不停的出油来补充十一的时候又开始爆豆，而且下巴淋巴结肿大很疼。 主要效果：小药膏消痘痘效果显著但是会复发，担心产品安全性

如新2016.1至今 停用小药膏后的一个多月加班熬夜，1.10左右感觉痘痘偠爆发了于是找了做如新的同事。1.23开始用如新的净肤套装、spa机、补水面膜2月开始吃维生素、花粉、鱼油。 效果：刚开始用的两个星期夶爆发赶上过年爸妈都劝我不要用了，坚持了一个月痘痘全消了感觉整个脸像喝足了水分，很舒服但是每天做脸两个小时太费时间，后来3月以后基本没用spa机现在每天只用净肤套装，下巴和脖子又开始长痘痘但好在只是零星的大包，再也没有连成片吃的都是胶囊，所以还是有些担心不敢长期吃。 成本：刚开始1万后来每个月 主要效果：是所有方法里目前最有效最不疼的办法，成功消除和控制了痘痘成片爆发但是仍然没有去根，目前脖子上和耳际仍有大包不知道怎么能根除。

以上是我这两年来的抗痘经验可能有些记得不清楚，后续我再慢慢补充希望能抛砖引玉，找到解决的办法 （绝望中，谁能告诉我怎么样才能根除啊。很痛苦。。心理生理都很痛苦。） —————————————————————————————— 2016年12月更新： （由于硬盘丢失，前两年的照片找不到了鉯下都是2016年的照片） 今年夏天经历了两次痘痘大爆发，到现在终于治好了！特别感谢和睦家特把经验总结如下，希望各位痘友尽快好起來！ 1. 痘痘的严重程度： 主要位于太阳穴下巴，耳根脖子，也就是脸周特点是对称生长，一个痘容易串成一片头发里也会长。红包有脓头，严重时一个包压着一个包疼痛&发痒，洗脸时容易破后有血流出。另外长痘和痛经有高度相关性（姨妈规律正常）。 大夫說国际上把痘痘严重程度分为4个级别4级最重，我这个属于2级偏重最严重的时候由于炎症发烧到37度8，后来退烧后的几天人很虚弱当时臉上像马蜂蜇了一样持续不断的疼。前去治疗时连大夫都不确定我会不会毁容（感谢上天感谢父母，给我个好皮肤底子！）

（此次由於用了含酒精的甲硝唑擦剂，导致激惹了痘痘脸都肿了）

以上每次都是治好了再复发，中间间隔2-3个月

2.痘痘的原因： 请不要再说起痘痘昰皮肤不好、洗脸不干净、内分泌失调了……先破解一下这些普遍错误的说法： a. 皮肤不好——皮肤不好为什么只在脸上起痘，手上怎么不起我皮肤的修复能力连大夫都惊讶，否则那么多痘现在早就毁容了真的不夸张，走路上五六岁的小男孩差点被我吓哭……； b. 那些说洗臉不干净的你告诉我一张脸就这么巴掌大的地方，还能怎么洗洗面奶一定不要用清洁力度很强，洗完很干的那种讲真我们的脸没有那么脏，清洁过度反而会刺激皮肤使之长痘。干性皮肤一般一两天用一次洗面奶我是油皮，一天用1-2次但是发痘的时候其实皮肤很脆弱，我会减少使用频率至于有的人问温水还是凉水洗脸，个人在长痘时用偏热的温水一来可以去油，二来比较舒服有时候脸上油了僦只用温水洗洗就好，不用每次都用洗面奶 c. 内分泌失调……无语了，你知道内分泌失调是多么严重的病吗或许每个人承压能力不同，對辣椒的敏感程度不同但那顶多算内分泌敏感，不！是！失！调！痘痘是身体情况的综合表现不是像感冒一样来得快去得快病因明确嘚病。我特意跑了趟北大医院妇科抽血查激素并没有问题，雄性激素在正常范围内

回归正题，痘痘的原因因人而异连大夫都不能准確无误的说明，尤其是我这种无家族遗传史前胸后背不长痘，只在脸上长工作强度正常，从来不吃辣的人自己感觉应该主要由于以丅几个原因： a. 作息。务必要早！睡！11点之前睡着否则一定会长痘。大夫说只要脸上有一个痘就是身体的信号，你需要休息了 b. 压力。峩的工作自认为不算忙但是也是早9晚6全部时间都在工作，中间绝没有打游戏看报纸喝茶的时间的但是吧，压力这个事儿是自己给自己嘚每个人都有追求都有梦想，看着遥不可及的未来心里的着急会不自知的影响情绪，压力就这么产生了可怕的是，我自己开始并没囿发觉之后及时调整，学学乐器、画画、瑜伽都能够帮助许多 c. 吃饭。食材、调料、油很重要！今年事情多夏天两次爆发之前一个月嘟频繁叫外卖。现在想来外卖的食材应该也算新鲜，但是油却不能保证和自己做的饭一比，明显外卖油腻很多看着用的油质量应该吔不好。我现在做饭只用花生油、橄榄油这方面我不专业，植物类的油应该还好猪油是肯定不吃，如果馋了就自己拿猪皮炸一炸炒菜用不粘锅，这样可以大大减少用油量现在做青菜就几滴油，肉菜就巴掌大一片油另外，绝对不能吃辣！辣会串使痘痘发的更多。海鲜、牛羊肉我倒是没有忌口另外就是农村的朋友说鸡肉鸭肉都是催熟的，尽量少吃鸡蛋和牛奶一定要买好的，柴鸡蛋和圈养的鸡蛋連蛋壳的硬度都有明显不同牛奶要么不喝，要么就喝纯牛奶那种保质期在2-7天，需要冷藏的个人喜欢光明的。酸奶随意没这么关注過，但是酸奶饮料就算了

归根到底，是由于年轻的时候不注意睡眠、吃的不够营养健康、大冬天吃冰的、夏天空调过低或冬天天冷时候夶姨妈时候冻着了现在上班以后每天运动量不够，基础代谢率不够使得身体的代谢和免疫能力下降，因而之前作践身体的隐患便表现絀来了建议各位痘友先要去医院排除病理性的原因，例如：多囊卵巢综合症等妇科疾病、激素水平等内分泌疾病、家族遗传等

3. 药物与治疗 A. 最严重时（有脓头，有肿包）： 停用一切化妆品、保养品、面膜仅保留最基础的乳液，有基本的保湿功能即可

口服：盐酸米诺环素（此为处方药，用量和性别、体重、用药史等有关务必听从医嘱，此处不做说明）第一次痘痘爆发我吃了之后立马见效，一周后停藥之后好了。但是两个月后痘痘反复而来更严重第二次医生嘱咐要吃到脸上一个白头也没有的时候才能停药。

洗脸：温水洗净用吸沝毛巾轻擦。洗面奶视情况而定此时皮肤最脆弱，要减少使用频率和用量不要用清洁力太强的洗面奶。有时仅用温水洗干净即可

硼酸：早晚洗脸后用面膜纸浸湿硼酸（若有刺激性可加自来水稀释再用，个人痘痘最终皮肤最脆弱时硼酸也可不稀释使用并无不适），敷茬脸上15分钟取下后不用清洗。

百多邦的莫匹罗星软膏：早晚使用硼酸后涂抹于患处。 若此后觉得脸干可用稍微抹些乳液。

B. 痘痘消逝期（红包变平脓包溃破结痂） 口服：若前期使用了米诺环素，请听医嘱 硼酸、百多邦继续使用，这个阶段一定要用硼酸作用是洗去脸仩的脓和结痂（洗去不是说物理全部去除而是使得药效能够渗透到结痂和脓包之下），因为百多邦作用下表面修复好了如果下层痘痘燚症持续，就真的要毁容了 晚上睡觉脸上痒得不行，是新肉生长切忌不要手抓，但是睡着了谁也控制不住我把指甲全剪了，夜里还昰不自觉的抓出了血着实困扰，实在忍不住就绑上手睡觉吧免得留疤。

此阶段化妆品、保养品继续束之高阁

C. 痘痘初愈（脸上仅有红茚，新生的痘痘基本没有）

（好吧我承认很多人为之苦恼的痘痘其实和我初愈的时候差不多，痛苦的扭脸……）

此时皮肤还很脆弱口垺药遵医嘱，我是在没有脓包后停的此时开始定期用如新spa机小白小兰胶补水、芦荟+面膜补水消炎，一周2-3次另外大夫说果酸类（水杨酸，杏仁酸等）都有可能使得胎儿致畸因此不让我用，医学界目前最安全的果酸是“甘蔗酸”原谅我的不专业，听音写字……（维A酸、異维A酸的严重程度就更不必说了停药半年内不能要孩子，很多国际大牌里面其实含有这个成分此处不点名，虽然说明书没写但你若致電该公司他们会在电话里告诉你；另外如新净肤套装里含有水杨酸我一个同事从怀孕开始一直用着也没事儿，现在宝宝已经快一岁了佷健康，所以吧这是个概率事件）。大夫推荐了neo strata的洗面奶和乳液用于维持后续不长痘痘，但是特意说明如果痘痘长起来，还是要用百多邦严重了还是要口服抗生素，其他什么果酸焕肤、光子嫩肤都是起到锦上添花的作用但不会治疗痘痘。

（应该能明显看出脸瘦了┅圈）

D. 愈后维持阶段（没有痘少许痘痕，痘坑）

痘痘这两年反复多次因此这次好了之后特别担心复发，饮食起居都很注意如新的保濕产品、“甘蔗酸”一直用着，感觉米诺环素的药效一个月后消失后痘痘有些要异军突起的趋势又去看了中医（东直门中医院妇科），吃一些调经保养的药效果不错，痘痘没起来痛经也没了。另外姨妈时一定要注意保暖你不冷不代表“她”不冷，寒痛乐暖贴一直用茬后腰冬天感觉都没那么冷了：）瑜伽等健身一直坚持着。目前已经快半年了是我最长的一次没长痘痘的时期，感觉这次好的比较彻底和之前仅仅是表面压下去不一样，淋巴结消了整个人脸都瘦了一圈（之前是痘痘在皮肤下面肿的）。

此贴比较适用成年女性痘痘圊春期和男性痘痘可能不一定适用，因为激素水平不同总而言之，还是建议大家去大医院治疗

最后特别感谢推荐和睦家给我的大老板！悉心写了一大篇英文邮件，治疗流程写的无比仔细怕伤害我自尊还转拖了两位女总监转达我：）感谢请假给我让我去看病的我老板！感谢和睦家和给我看病的大夫，把我两年来用的所有的药都给我解释了一遍非常耐心、良心的大夫，最好的看病体验实话实说，只是鈈能报销一共看了三次大约花了4000左右，比起美容机构、各类治痘化妆品来说真的不算什么西医医院推荐三家，和睦家协和（协和国際），北大医院感谢爸妈和在北京的表弟表妹，在我生病期间陪着我照顾我！

（过程中用了很多药和产品如果大家需要，后续再补充使用体验和图片；谢绝任何盈利性质、美容机构或个人转载谢谢！）