怎样什么补钙快见效快?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-31 04:31 标签： 什么补钙快
运动抽筋怎么整？汤臣倍健合理补钙见效快
关键词：运动抽筋 汤臣倍健
[提要]男友前段时间总说我把很多时间给了闺蜜，却不愿意陪他运动。其实，我不是不愿意，而是我是个懒妹子啊。他说要教我这个旱鸭子游泳，为了两个人不闹矛盾，快30年从来没有下过水的我在他的保护下下...
　　男友前段时间总说我把很多时间给了闺蜜，却不愿意陪他运动。其实，我不是不愿意，而是我是个懒妹子啊。他说要教我这个旱鸭子游泳，为了两个人不闹矛盾，快30年从来没有下过水的我在他的保护下下水了。
　　下水才一会儿，我的脚就开始抽筋，疼痛难忍，只好上岸，在泳池边坐着，小孩都开始嘲笑我是大笨猪。一位身材姣好的辣妈过来闲聊，问我原委，帮我按摩，她说我是缺钙呢。我笑了，&怎么可能。&她也笑了笑，&不运动不知道啊，不运动的人很难察觉自己缺钙的，你该补钙了。&&又不是老人补什么钙啊。&
　　辣妈小梅笑我天真，&孕妇还要补钙呢，缺了就补呗。不过要补得恰当才是。&
　　想想也是，之前看新闻说，中国约有9000万人骨质疏松，占总人口的7%，难道我就是其中之一吗？我这种从小宅在家，工作坐办公室的懒人从来不愿意晒太阳，又挑食，缺钙也是正常的。
　　&女性要特别注意骨骼的健康，缺钙很容易导致骨质疏松，到时怀孕越到后期，腰椎会受不了的。& 小梅说她怀孕的时候吃的是汤臣倍健的钙镁片，当时怀孕三个月缺钙很厉害，晚上腿都会抽筋，吃了这个产品后症状好了很多。
　　这时小梅的老公也过来了，原来她老公是个营养师，比较注意平时的饮食和营养补充，现在难得有机会出来晒晒太阳，补充些维生素D，促进钙的吸收，&我们可不想老得那么快呢。&小梅老公对他的专业领域侃侃而谈，&镁和维生素D都可以促进钙的吸收，当钙与镁的比例约为2：1时，钙的吸收达到最大，同样，维生素D的适当补充也可促进钙的吸收，主要是需要看机体的缺乏情况。汤臣倍健补钙系列的钙镁片很不错。钙和镁黄金组合，双管齐下，吸收率更高。而且一瓶够吃两个月，饭后吃一粒吸收得最好，不到一百块一瓶。&听他说得那么好，我也心动了，当下就决定回去买一瓶试试。
　　后来过了两三个月，说来也怪，自从我开始服用汤臣倍健补钙产品，腿抽筋就不再犯了，经常运动腿脚也感觉很有劲，不容易酸软。由此可见，补钙在生活中是多么重要，生命在于运动，而汤臣倍健补钙系列产品，则始终为我们的健康保驾护航！ 　想爆料？请登录《阳光连线》（）、拨打新闻热线，或登录齐鲁网官方微博（）提供新闻线索。
[责任编辑：刘国栋、谷会媛]
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步骤/方法：
1如果是原发性的骨质疏松的话，就是因为在孩子时期的时候就已经缺钙了。如果是老人的话，就是因为自身的退化导致的结果。患者要是出现了骨质疏松的话，即使是外界的一丁点的伤害也是会骨折的。
2所以这时候要是出现了这样的病症的话，补钙是关键。首先，就是要多吃一些维生素D片，同时也要多多补钙。维生素D的服用是可以促进患者的小肠对于钙质的吸收的，增强骨骼之间的密度。
3同时在饮食方面也要多吃一些含有钙质的食物，毕竟钙质这样的元素必须是要从外面的食物之中获取的。这时候主要要做的就是多吃一些牛奶鸡蛋这样的东西，这样的话就会对于骨质疏松有很大的帮助的。
注意事项：
有的时候患者的骨质疏松要是比较严重的话，仅仅通过补钙这样简单的方法是不可以有很大的功效的，这时候很有可能就是要采用药物治疗的方式了，比如使用降钙素这样的药物。
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我严重缺钙，可身体又不易吸收，请问要怎样快速补钙
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.怎样快速解决这个现状？
2.为什么会出现这种情况啊？
3.以后怎样预防这种情况？
建议到我院门诊进一步检查了解有无缺钙及其病因。
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疾病名称：植物神经功能紊乱高脂血症焦虑尿浊尿无力&&
希望得到的帮助：能否泡丹参喝
病情描述：周大夫，我是您的患者，因事需离京，您给开了中成药，四妙丸和心神宁。我想问一下，我能不能自己泡点丹参或做点丹参炖乌鸡之类的药膳吃，因为舌根总发紧。现在用药情况是这样的：因身体困重感减...
疾病名称：我是特纳想增高&&
希望得到的帮助：用药物帮助我长高
病情描述：我二十六了，骨质疏松，小腿太短，还能长高吗？希望医生回复我谢谢。
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投诉说明：（200个汉字以内）
章秋大夫的信息
糖尿病及代谢性疾病，尤其擅长治疗骨质疏松症、甲状腺结节、性发育不良及身材矮小、痛风。
章秋，主任医师，教授，博士生导师。安徽医科大学第一附属医院大内科主任，内分泌科科教副主任，临床医学研...
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