如何减少妊娠反应轻妊娠反应不适？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-30 14:40 标签： 如何减少妊娠反应
&& 查看话题
妊娠反应呕吐，如何减轻症状？
减少不必要的运动，卧床。这个真不好治。不过听老人讲儿子的可能性比较大！！ 吐了再吃﹐吃了再吐﹐你呢就多關心體貼一下﹐讓她覺得這樣辛苦也是幸福的就行了。 查查资料，问问年长者！要不就是研究菜谱，补养身体！ 怀孕了，身体的不适反应让人无所适从，为了对抗妊娠反应，试试以下的方法吧。
反应一：恶心呕吐吃不下
1.少量多餐，
但要避免空腹。
2.食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
3.补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4.保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
反应二：四肢无力易疲倦
1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2.适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
3.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼热
1.饭后三小时内忌躺卧及弯腰。
2.睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
3.少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。
4.睡觉时将床头垫高2-3寸。
反应四：晚上容易失眠
1.睡眠要定时定量。
2.采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。
3.可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4.心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。
反应五：睡觉时有时会抽筋
1.晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。
2.做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。
3.饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。
4.抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。
反应六：便秘
1.多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。
2.避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。
3.每天做一些轻微的运动，比如广播体操。
4.养成有规律的生活作息习惯。
5.早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
反应七：足部水肿
1.限制盐分的摄取，但不必限制水分。
2.避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
反应八：头晕
1.避免久站，不要过度劳累。
2.身体变换姿势时动作要慢。
3.避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
反应九：背痛
1.捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。
2.使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
3.避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。
4.按照医生的嘱咐做产前运动操。
反应十：鼻塞
1.避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。
2.多喝水。
3.每天用淡盐水清洗鼻腔数次。
4.吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。
小提醒：由于香薰油的浓度太高，可能会造成流产，所以孕妈咪请慎用，习惯用香薰油的你可以用相同成分的浴盐来替代，而且，请减少用量。 老婆当时是喝鲜榨果汁，甘蔗汁很管用 按孕婦食譜做菜﹐網上可以找到﹐按月份來的﹐但要全按那個做﹐包括材料及步驟﹐試試看行不行。 我老婆很厉害 最后弄到医院搞点营养针，看到那么多更厉害的之后，就好了
var cpro_id = 'u1216994';
欢迎监督和反馈：本帖内容由
提供，小木虫仅提供交流平台，不对该内容负责。欢迎协助我们监督管理，共同维护互联网健康，如果您对该内容有异议，请立即发邮件到
联系通知管理员，也可以通过QQ周知，我们的QQ号为：8835100
我们保证在1个工作日内给予处理和答复，谢谢您的监督。
小木虫，学术科研第一站，为中国学术科研研究提供免费动力
广告投放请联系QQ： &
违规贴举报删除请联系邮箱： 或者 QQ:8835100
Copyright &
eMuch.net, All Rights Reserved. 小木虫 版权所有妊娠反应比较严重要看医生
核心提示：妊娠反应与孕妇心理状况有很大关系，与孕妇情绪和饮食也有关系。当你出现了难以忍受的妊娠反应时，应该做的就是让自己快乐起来，要相信不适很快会过去。
　　与孕妇心理状况有很大关系，与孕妇情绪和饮食也有关系。当你出现了难以忍受的妊娠反应时，应该做的就是让自己快乐起来，要相信不适很快会过去。
　　有的孕妇会说，我真的是好难受，即使我什么也不想，反应也过不去，我实在是快乐不起来。相信这可能是真的，有这种感受的孕妇也不必着急，再过两天或许一下子就好了，吃什么都香。那个时候，你腹中的宝宝才真正需要你为他吃进更多东西，在这以前他不会因为你进食不好就不吸收营养，胎儿会从母体获取所需养分。现在的准爸爸可不像过去了，妻子和妻子腹中的胎儿都牵着准爸爸的神经。可孕妇不要因为丈夫的疼爱，而忘记自己是孕育胎儿的主体，你的坚强对胎儿的成长至关重要。
　　妊娠反应严重要看
　　妊娠反应比较严重的孕妇，要寻找一下原因。心因性妊娠反应、胃肠道疾病、饮食不合理等，这些都需要看医生，及时纠正导致的水电解质丢失，缓解症状。医生可能会建议你补充一些营养品，如善存、施尔康、玛特纳等含有多种维生素和微量元素的药物。这是有必要的。但任何补养品都不能代替自然食物。所以，在保持愉快心情的前提下，积极通过正常饮食吸收营养。要相信，妊娠反应是正常的生理表现，下个月会明显减轻，甚至消失。
　　妊娠反应严重，呈持续性呕吐，不能进食、进水，这称为妊娠剧吐。症状轻者，可有反复呕吐、挑食、等症状，但不明显，尿酮体阴性。
　　症状重者，呕吐发作频繁，不能进食、进水，呕吐物除食物、黏液外，可有胆汁或咖啡色血样物，全身，不振，需要别人搀扶行走，明显，尿酮体阳性，甚至有、电解质紊乱等情况发生，需要到补液吃你喜欢吃的食物有妊娠反应的孕妇，有的可能明显减轻;有的没有减轻，但加重的很少了;从这个月开始出现妊娠反应的孕妇也有。
　　如果是这样，吃你喜欢吃的食品，现在的胎儿还不需要很多的营养。所以，妈妈也不要强迫自己吃不喜欢吃的东西，这样可能会使妊娠反应加重，或时间延长，反而对胎儿不利。只要能吃，胎儿就不会受到影响。平时吃饭快的，这时进食可要尽量减慢速度，最好能细嚼慢咽，如果狼吞虎咽，可能会导致胃部不适，引发呕吐。
　　如何预防因饮食不当引发的突然孕吐
　　(1)孕妇即使没有妊娠反应，在饮食上也不能无所顾忌，一定要注意饮食卫生。一旦发生呕吐就可能引发妊娠反应。
　　(2)最好不在外吃饭，偶尔应酬，也不要吃杂了，更不可。
　　(3)不吃油腻的东西，一顿不吃两种以上的肉食，少吃煎、炸、烤的食物。
　　(4)不过用冰镇饮料，尤其是碳酸、咖啡类饮料，不同时喝多种饮料。
　　(5)应注意饮食搭配与禁忌，有些食物不能搭配在一起吃，如羊肉和酸菜，花生和红薯，红薯和鸡蛋，菠菜和豆腐等等，非孕妇吃了可能不会有什么反应，孕妇吃了可能引发呕吐。
　　(6)不要在过冷的地方吃比较油腻的食物，如在餐厅里，空调温度比较低，孕妇胃部和腹部会遭受冷气刺激，倘若再吃肉类等油腻食物，很可能会导致呕吐，出现症状。
　　(7)有的孕妇为了胎儿，吃自己非常不想吃的东西，这是完全没有必要的，因为导致的呕吐，会殃及胎儿。
　　孕期呕吐并非都是妊娠反应所致
　　没有妊娠反应的孕妇，如果不注意饮食卫生，也会引起呕吐。倘若处理不当还会引发妊娠反应，从此呕吐下去，直至妊娠反应期过去为止。呕吐不但会影响胎儿健康，也给孕妇带来痛苦，尤其是在妊娠初期。治疗呕吐的药物大多对胎儿有不良影响，所以妊娠期间注意饮食卫生，避免胃肠道疾病是很重要的。
（实习编辑：嘉瑶）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
年终最适合进行“大扫除”，焕然一新仿佛将辛劳和疲惫都“扫”走了。除了环境的大扫除，你有没有给身心也来个“大扫除”呢？
“重口味”饮食带来了“口气”问题，尤其是白领一族，带着浓重的口臭混迹于办公室，不仅影响个人形象还会妨碍到他人。
冬季我们对热量的需求会变多，就会不知不觉吃得更多更油腻，加上天冷不爱动，窝在被窝里不想出来，就成为了“长膘”的季节。
冬天喝牛奶容易凉，宝宝喝得慢，有什么办法能让牛奶…… []
卫计委拟批准金箔为食品添加剂新品种并允许添加入白…… []
都说春季养生要多晒晒太阳，这样才能阳气生发，有助…… []
2月4日，春运又要开始啦！你已经准备好踏上归途了吗…… []
传统观念认为，宝宝辅食首选蛋黄，但现在很多儿科专…… []
惊蛰过后，养生更讲究静心、安眠，以提升免疫力，达…… []
本期免费申领礼品为贝悦孕妇保湿乳液，申领时间：20…… []
怀孕早期，由于生理上的原因，会导致孕妈妈易烦躁、易激动、易疲劳、体力不支、慵懒、嗜睡等一系列变化，妊娠反应会影响到食物的摄入，身体素质明显下降。随着妊娠期的增加，身体越来越笨重，行动越来越发不便，会使原本精神、要强、爱美的女性发生更大的变化。为此，容易激动、烦恼、心理要强与体力不济造成极大的委屈感，这些心理变化过程皆属于正常。

我要回帖

更多关于 如何减少妊娠反应 的文章

 

随机推荐