人的正常睡眠时间5小时够吗

四个月宝贝正常睡眠时间时间是哆少 我的 宝贝四个月了

正常的,亲,不用担心,因为每个宝宝的身体不同,个体差异比较大,所以有的宝宝觉多就比较能睡,有的宝宝觉少就睡得少,呵呵,不一样的,只要宝宝醒的时候精神好就行,没关系的

每个人每天都需要一定的睡眠时間来保证各项身体机能正常工作。刚出生的婴幼儿大部分时间都处在睡眠之中充足的睡眠让其可快速成长、发育。

对于儿童和未成年來说这个阶段,仍然处在各项器官发展、完善的时期每天保证9到10个小时的睡眠时间,是必需的

成年人每天的睡眠时间至少要保持8小時,以保证有充沛的精力面对日益加剧的工作、生活压力

那么对于老年人,多久的睡眠时间是合适的呢很多人都发现老年人睡眠时间較短,大都在4、5个小时左右有的甚至只有3个小时。不论老人健康与否睡眠时间似乎都比较短。所以很多人认为老年人真正需要的睡眠時间是比较短的

但事实上,老年人和成年人需要的睡眠时间是一样的至少要保证每天8到9个小时的睡眠。老年人睡眠时间长期不足会誘发各种身体疾病,如高血压、糖尿病、焦虑、抑郁等数十种疾病

更重要的是,很多子女不在老人身边生活无法及时发现老人睡眠不足的问题,进而导致一些原本早期可以发现、治愈的疾病被严重拖延甚至引发非常严重的后果。

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