老年人腿部肿胀发硬，该如何按摩？？_禹城吧_百度贴吧
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老年人腿部肿胀发硬，该如何按摩？？收藏
我姥姥今年82岁，患有糖尿病，两个月前不小心摔倒了，导致右腿上侧有一点骨裂，现在恢复得好一些了，但是由于长时间的不活动，右腿小腿僵硬，并且很肿，我想给姥姥按摩，但是不知道有什么好的方法~~请教大家一下，谢谢！！！希望姥姥的腿能通过按摩恢复起来，这样过上一段时间也可以尝试下床走路~~
我学的不多，只是把我知道的告诉你， && 仅用于参考
你可以用热毛巾热敷一下，然后双手轻轻的上下按摩，
最好能每天练习着走几步，
有助于血液循环
在百度上搜下视频和知道。这么大年龄按时切记用力
谢谢，现在倒是能走，但是只能扶桌子，并且，长时间没有走路了，膝盖也不灵活了，我就试试你说的方法，非常感谢
记得让老人多吃点蔬菜，水果，补补维生素， &&&
多喝点纯牛奶，可以补钙
糖尿病人不是不能吃水果吗？现在倒是经常吃蔬菜、喝奶
水果是可以吃的，如果有糖尿病，可以少吃。
具体的按摩方法还有那些？
最好找国立有资质的大医院求诊，挺医生的意见，近些日子我的75岁的母亲由于腿部疾患找了个吹大牛的按摩游医进行按摩，并声称该毛病到医院治不好，但他的按摩保证治好，家人听信了游医的吹牛，按摩十几天后小腿部导致了严重的肿胀，后游医说现象不好说，建议到医院输下液就会好的，但到了医院医生说问题较为严重都表示拒收！由于当初我是极力的反对让游医看病的，但家里的妹妹姐姐极力主张，导致后果后她们试图推卸责任，作为唯一儿子的我真的很是为难，不知下一步该如何处理该问题了！
你给老人按摩的时候，最好能配合使用瑞美科喷剂，我妈用过挺好的。你可以购买一支15毫升小剂量的。使用方便，喷喷就好。祝你佬佬早日康复！
先去医院，不要自己瞎弄确诊了再说南无阿弥陀佛希望你姥姥早日康复！
按摩只是辅助方法，需要长期的导引刺激，按摩也并非手法重，就效果好，其实按摩是通过外部手法刺激，引导内部气血通畅，增强身体自愈能力，短期效果不会有太大改善，所以，不要太寄希望于按摩，还需要中药类，洗药配合，从健康角度而言，增加碱性食品对老年人来说很重要，
首先在床上先小幅度的活动。先别着急走路。预防下肢血栓。尽量少走路。卧床。把肿的腿抬高四五十度。可以贴点生的土豆片敷在肿的部位。药的话七叶皂凝胶消肿不错。不过还是去医院做系统的治疗好…
首先在床上先小幅度的活动。先别着急走路。预防下肢血栓。尽量少走路。卧床。把肿的腿抬高四五十度。可以贴点生的土豆片敷在肿的部位。药的话七叶皂凝胶消肿不错。不过还是去医院做系统的治疗好…
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或小腿被较车撞断了,脚踝也断了在床上躺了三天了,脚还肿什么时候手术好_百度知道
问:小腿被较车撞断了,脚踝也断了在床上躺了三天了,脚还肿什么时候手术好
权威医生回答
来自陕西体育医院
脚踝骨折了，如果还有明显的肿胀，可以等一等，等肿胀减轻再做手术，这个手术是可以选择时间的择期手术，肿胀减轻之后，有利于手术的操作。
指导意见：
您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是硬肿症，防止加重比较好...
指导意见：
你好，脚踝骨折手术后3个月,锻炼走了2个小时脚也肿了腿也肿了，是没有大的...
指导意见：
你的情况这一般考虑是需要
注意 复查的， 建议服用消炎药预防感染的，定期...
病情分析：
您好，踝部肿胀与近心端的血液循环，主要是静脉回血障碍、肌张力减低等有...
一般来说到了时间了后拆除石膏的，有些脚处的疼痛，这个是没有什么事的，疼痛的地方有...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生小腿受伤、脚踝总是肿是怎么回事？
小腿受伤、脚踝总是肿是怎么回事？
我爸小腿被砸伤、现在他经常脚踝发肿是怎么回事？有没有办法解决？
不区分大小写匿名
发炎了吧？吃点消炎药
一般来说小腿以下浮肿与肾有关，应到医院做一下检查，借助现代化的医疗设备才能完全确诊，不能麻癖大意。暂且按神经性，突发性的水肿进行理疗一下，中医的说法是“痛则不通，通则不痛”。每晚用热水泡脚以后，将腿脚平放在床上，从下肢至脚踝到脚趾脚背按顺序进行按摩，直至按摩的脚腿部微微发热，睡觉时将一软枕头垫在脚踝和腿肚之间，将脚垫高一点，每天坚持平卧或是平伸双腿两到三个小时，另到药店买包草决明炒熟泡水当茶喝，每天坚持喝几杯，不仅对浮肿有疗效，而且明目，健脾，通便，降血脂，血压。治疗的同时，应保持情绪稳定，精神放松，心情舒畅。如果以上治疗不见效，可尽快去医院验血诊断治疗。祝你早日康复。
你有毛病啊！！~我都想骂你了~赶紧找医生啊 ·~
等待您来回答
外科领域专家瘦腿按摩 快速消除小腿浮肿
核心提示：冬天，体内新陈代谢开始减缓，如果长期坐于办公桌前，那么双腿就很容易因积聚水肿而变得很粗。赶紧试试下面的瘦腿按摩动作吧，帮助你快速消除小腿浮肿。
　　一、刺激脚底，提升腿部解毒力　　1、坐在地上，左腿往前伸直，右腿屈膝，将右脚架在左侧大腿上，用右手扶着脚腕以固定，左手握拳，手指的第一和第二关节之间放于脚趾的下方，并往脚跟的推擦，利用第二关节来刺激脚底。　　然后以同样的方式，左手握拳，从脚跟开始，往上推压整个脚底，重复10个来回。脚底是内脏反射穴位相当密集的部位，刺激脚底的话，能有效提升自身的解毒力。　　2、平时坐着工作的时候，可以双腿水平伸直，两手扶着椅子，上身挺直，往前绷紧脚掌。保持数秒后往上竖起脚掌，脚趾和脚跟形成两个前后相反的力度，注意膝盖不要弯曲。　　二、&小腿，让废物毒素排出来　　1、同样是伸直左腿右腿屈膝，小腿架在左侧的大腿上，两手打开，从虎口处一上一下地抱住小腿，然后以拧毛巾的方式，从脚腕开始，轻轻扭压小腿肌肉，软化老旧废物。　　2、右脚放在地上，继续屈膝，双手从内外两侧包裹着脚腕，拇指在前，刚好按在腿骨上，从下往上轻擦小腿，让废物与毒素顺着小腿往上流动。　　3、坐在椅子上的饿时候，双腿屈膝，稍微分开，左脚踮起来，脚跟离地，两手扶着脚腕，拇指稍微施点力，同样是从脚腕开始，往上捏压腿骨，特别是傍晚快要下班的时候按摩一下，消肿效果特别好。
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冬天，体内新陈代谢开始减缓，如果长期坐于办公桌前，那么双腿就很容易因积聚水肿而变得很粗。赶紧试试下面的瘦腿按摩动作吧，帮助你快速消除小腿浮肿。瘦腿6招 消除浮肿型肥腿
核心提示：　　腿部粗大分为很多种，肥厚的脂肪型，难减的肌肉型，臃肿的水肿型。你属于哪一种呢?如果你注意到，每天早上刚起来的时候，小腿是最细的时候，明显地比白天都小了一大圈。
　　腿部粗大分为很多种，肥厚的脂肪型，难减的肌肉型，臃肿的型。你属于哪一种呢?如果你注意到，每天早上刚起来的时候，小腿是最细的时候，明显地比白天都小了一大圈。
　　但是起床没多久，一两个小时之后，“粗腿”就复原了。这就是所谓的水分滞留。恭喜你，这些水分是可以减掉的，你的小腿还有救。
　　你的腿不是胖 是水分过多
　　其实大多数人的“粗腿”不是因为腿太肥，而是腿部滞留了太多水分。腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。
　　有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。
　　如果你
　　1 有睡前喝水的习惯，是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，造成浮肿。
　　2 是办公室一族，久坐引起浅静脉曲张，毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集，回流缓慢，造成臀部积水积油。
　　3 是“久站族”——空姐、教师、医生或逛街爱好者，长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加，形成水分滞留，由于重力影响，造成膝部以下水肿。
　　4、常吃高盐食物、快餐、喝碳酸饮料
　　那么，十有八九，你的腿就是“肿”了，而不是肥了。
　　典型案例：以下是一网友MM自述的“水肿型”小腿症状
　　早晨起床小腿状态最好，软软，白白，瘦瘦的，胫骨和脚踝都很明 显，量一下32厘米左右。
　　洗漱完毕，小腿就开始发硬，发沉;
　　坐公交到单位里，小腿就完全硬了;
　　坐一天下来，小腿就硬得像石头，胫骨和脚踝都看不见了，量一下，36厘米;
　　如果赶工熬夜了，睡前一看小腿，肿得发亮，腿肚子呈球型，脚踝处都有点半透明状了，胫骨上一按一个手印半天起不来，量一下，好家伙，38厘米;
　　睡一觉，又复原了，但是如果天气非常热，连续熬夜，长时间坐车，又赶上大姨妈来，非得休养一个星期小腿才会复原。
　　“水肿型”小腿瘦腿方案
　　找对方法排水，你的小腿围就能瘦3—6cm哦。此外即便你不是明显的水肿腿，久坐不动或者饮食不规律也会让你的臀部和腿部滞留大量水分，跟着瘦腿总没错。
　　方案一：10分钟速瘦法。
　　腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2～3cm。
　　1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
　　2.用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
　　方案二：揉捏按摩法。
　　经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮。
　　1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。
　　2.双手放在小腿肚处，往反方向扭转。
　　3.由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。
　　4.以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。
　　方案三：
　　睡前如果要喝水，就用薏仁水或者雷公根茶代替，第二天可以帮助身体排出大量多余水分。
　　雷公根雷公根有强化血管、促进血液循环和新陈代谢、清热解毒、利尿等功效，而很多下半身偏胖的人恰恰就是因为代谢不畅导致水分滞留，因此，用雷公根来瘦腿是有一定效果的。
　　雷公根(干品)/150克
　　水1000毫升
　　第一步 雷公根别名积雪萆、地钱草等，根和叶片是可用部分。雷公根在一般中药店都有卖，不过不要将雷公根与雷公藤混淆，两者的功效有所不同。
　　第二步 将雷公根洗净。
　　第三步 锅中加水，放入洗净的雷公根，煮10～15分钟即可。
　　第四步 直接喝熬出来的水，口渴就喝。持续喝至少1个月。
　　注意事项：
　　不要一心为求效果而擅自增加雷公根的剂量，当食用过高的剂量时，有可能引起恶心及晕眩，因此不要过量。孕妇和哺乳妇女应禁食雷公根。另外，高血糖、高血脂及糖尿病患者不要用这个方法，因为雷公根里的药性成分会影响这些病症的治疗。 薏仁
　　薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。
　　方案四：穿对鞋子和衣裤
　　如果你白天久坐于办公室，晚上还要带着“作业”回家来做，那么现在的晚上温度还不是那么宜人，为避免腿部循环不良，还是要穿上袜子和棉拖鞋，甚至在脚下放一个暖水袋。
　　如果你的工作需要久站，那么选择一款有预防效果的鞋垫放在鞋里非常有效。这类产品常常没有大品牌背景，成本和零售价都不高，宣传声势不大，容易在白领族的视线之外，但它们对于“久站”的人功效显着。
　　不要穿尺寸过小或过度勒紧的内衣或塑身衣，如果勒到有淋巴腺的部分，水分和老旧废物就不容易排出，勒紧的半筒袜也要谨慎，因为膝窝处也有淋巴腺。不够舒服的鞋也容易导致身体积水，比如鞋跟过高或没有伸缩余地的“小鞋”。
　　如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜，在康是美就买得到。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。
　　方案五 每天睡前抬腿15分钟
　　抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩
　　方案六 睡觉时在脚部垫一个小枕头
　　如果是大小腿偏胖的人在睡觉的时候垫一个小枕头，枕头的高度比自己头下的枕头偏高一到两厘米，有利于腿部的水分回流。
　　健康小贴士：
　　长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
　　如果想知道你是不是水肿体质，就在身体上比较肿的地方，用大拇指压下去，如果压完后有白白的一块印子，很久才散掉，这代表你身体有多余的水分。若水肿情况长期都不改善，甚至愈来愈严重，这代表你肾脏有问题，该去看医生啦
　　1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。
　　2. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
　（实习编辑：何丽丽）
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懒人瘦腿的最快方法分三步骤，一是坚持按摩；二是做一些基本的瘦腿动作，针对性强，需要长期坚持；三是强化瘦腿效果，打造柔美曲线。