关于痛经症状的缓解，可以先了解下痛经的原因，再看看有什么方法。
痛经分为两种，一种是原发性痛经，也就是不知道什么原因导致的痛经，虽然大多由于前列腺素的增加导致的，但仍然常常找不到原因和规律。
另外一种叫继发性痛经，包括了所有可能导致痛经的疾病造成的痛经，常见的有子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤等。
首先，如果妹纸真的被痛经折磨得死去活来，满地打滚，上吐下泻，翻江倒海，你要做的第一件事情就是：去医院！器质性的病变早发现早治疗，不要只想着在百度找处方，然后自己瞎吃药！妹子，这样是对自己极其的不负责任！什么都能找度娘解决，那医生就可以全体失业了。
然后再来说说关于部分人认为痛经很好解决或是无法解决的看法，在这里需要强调的是，解决痛经，是需要对女性整个生殖系统的调理，这绝非一件容易而简单的事情，但也绝非无法解决的。
接下来来看看目前主要用于痛经治疗的方法：
如口服避孕药，主要针对原发性闭经，2009年国外有一群闲着淡疼的科学家们总跟踪比较了496位女性，听上去像是尾随痴汉？o(*￣︶￣*)o，最后结论是相比不吃药的人群，吃药的人群的痛经多数得到明显改善，不要问我那种口服避孕药好！我没吃过，也没跟踪过496个妹纸，反正感觉效果应该差不多吧。以下是09年相关测试文献内容摘要的节选（有医学院的同鞋可以查阅09年关于OCP测试的一些文献，应该可以找到）
如促性腺激素释放激素类似物（GnRH-a）制剂（针对子宫内膜异位症引起的疼痛），诸如戈舍瑞林（诺雷德）、曲普瑞林（达菲林）和亮丙瑞林（抑那通），至于什么厂家，这里就不提供了，请自行询问医生。这次医生们同样纳入了一部分人群观测，但这一次人数多达4935人，可信度远高于2009年的实验，结论是比起不用药的女性，用药的女性得到显著的环节，同时还认为，不同的GnRH-a制剂差别不大（前提是，不是假药，劣质药，过期药），不过，重要的事情说三遍，遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！
如左炔诺孕酮宫内节育系统，同样无所谓那个厂家，只要是正规医院建议的都可以，白话一点，就是安个环来止痛，主要作用就是安了环之后，持续四到五年缓慢释放左炔诺孕酮，起到缓解疼痛的效果，这次同样有做实验和跟踪，不过只有48位女性，结论当然是安了环之后的痛经症状缓解显著了，但是和GnRH-a的效果差别不大。
方法2、非甾体抗炎药，为避免广告，请大家自行去药房咨询，有很多厂家生产，有进口的有国产的，请遵医嘱。
直白点就是止痛药了，包括阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、罗非昔布、塞来昔布等，这些药的共同特征就是抑制前列腺素的合成，发挥其解热、镇痛、消炎作用，这个大家应该都知道，和不吃止痛药相比，肯定可以缓解疼痛，但重点是“这类药物都有很多副作用”，“副作用”“副作用”“副作用”！重要的事情说三遍，止痛药不能乱吃，同样必须遵医嘱，妹纸们可不能因为疼痛就乱吃药哦。
方法3、中医，民族遗产嘛，对部分人群还是相当有效的，包括针灸、中药，这个就有点碰运气了，到底是坑蒙拐骗还是名医传承只有试过才知道。
如中草药，国内对此近几年都有各种深入的研究，各种相关痛经治疗的不同的研究偏向共纳入3475名女性，结论是，部分中草药制品确实有一定改善痛经的效果，普遍比针灸的普适性要好，但须持续调养。
如针灸，同样有各种深入研究，并且各种不同的研究偏向也纳入了4640位女性，结论是无论何种针灸方法，对痛经症状的效果都不具备充分的证据，有效的有，无效的也很多，简单来说，就是针对性较强，可能只适合特定人群，不具备普适性。
方法4、运动，我曾认真的咨询过曾任北京301医院妇产科主任医师的朋友母亲，和曾有或仍有痛经的女性朋友，都有提过运动对痛经有一定作用，包括非经期时持续的适量有氧运动，和经期时适当的行走，应该也是看各人体质。
有部分研究认为，适当的运动可以有效降低MDQ评分，也就是痛经症状会通过运动得到有效缓解，此处的运动特指有氧运动，以及有氧运动前后的热身和拉伸，不过由于运动的特殊性，必须持续较长时间周期的跟进才能产生实验数据，所以近三十年都没有明确的证据表明其效果真实性，不过运动嘛，只要适当别过量，总是没坏处的，就算缓解不了痛经，至少也能减肥瘦身美容美体不是o(*￣︶￣*)o。
方法5、饮食，每个痛经的妹纸应该都尝试过，红糖水、生姜茶之类的，不管有效没效，至少暖身。
关于饮食疗法，这个应该是吃货妹纸们的最爱了，最近八年，科学家们在多个研究项目中纳入和跟进了3101位女性，就各类食物对痛经的效果进行分析，包括黄春菊，肉桂，大马士革玫瑰（好像是最近很火的Aesop英国伊索护肤），小茴香（莳萝），茴香，胡芦巴，生姜，番石榴，大黄，欧缬草，缬草，野蔷薇，另外还包括（鱼油，镁，维生素B和E，硫酸锌）等，结果，当然是......
无法证明饮食对痛经症状的缓解有任何效果！简单的说，就是有效无效谁也不知道，谁吃谁知道。
方法6、手术治疗，这个是医生的工作范畴了，妹纸们可以在就医时详细咨询。
方法7、其他各类，包括但不限于诸如，硝酸甘油、钙离子通道阻断剂、皮神经刺激、β2肾上腺受体激动剂等。
最后，需要告诉各位妹纸的是，爱惜身体，务必保持良好作息，别熬夜，多锻炼，注意忌口。
痛经是长期战斗，不要寄希望于一些所谓的偏方，特效药。身体底子好了，一切才好。
