气血不足怎么办道自的头晕怎么办

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,牛肉。睡眠浅可以敲胆经(沿着身体侧面)。注意休息,晚上11点之前睡觉,子时(11-1点)归胆经,人体造气血最好时间,这时睡觉可保证气血再生。多梦也可能是压力过大了,要放宽心,知足常乐。
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多休息,增加营养
答: 合理饮食和充足的睡眠。如果我的答案对您有帮助请点击“好评”,谢谢!
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