如何补充微量元素铜怎么补充

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-28 03:07 标签： 如何补充微量元素铜
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人体微量元素如何补充
女 | 0个月
健康咨询描述：
病情描述 人体缺微量元素 锌 钙 维生素C 维生素E 维生素B1、B3 维生素D3
想得到怎样的帮助：如何通过饮食或药物调理
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擅长: 中医方面，妇科及心电图。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。人体缺乏某种微量元素会导致疾病，如缺铁导致贫血；缺锌使免疫力下降并影响发育和智力，缺碘发生甲状腺肿大等。若能在药物治疗的同时，辅以食补，效果将会更好。 　&&&&&&缺铁：可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。 　　&&&&&&缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品。 　　&&&&&&缺镁：可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。 　　&&&&&&缺碘：可多食海带、紫菜、海鱼、海虾等。 &&&&&&指导意见：&&&&&&铅，汞，等会造成疾病，奇异果、橙子、葡萄等含维生素C丰富的水果，有利于排铅。&&&&&&医生询问：
擅长: 消化道疾病：肠胃炎,胃十二指肠溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&含维生素高的食物主要是各种蔬菜和水果。&&&&&&指导意见：&&&&&&含钙高的食物有海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶等。牡蛎含锌量最高，牛肉、鸡肉、瘦猪肉、蛋类及花生等都富含锌，你可以多吃以上食物来调理。&&&&&&医生询问：
擅长: 擅长妇产科，外科。妇科炎症以及骨科相关的医学常识，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您叙述的情况建议你不要太担心，目前情况考虑是如果已经确诊缺乏，可以饮食上补充&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好可以搜索一下含量高的食物，或者可以口服药物，希望您考虑考虑我的建议。祝你好运&&&&&&以上是对“人体微量元素如何补充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长上呼吸道感染，肺炎，支气管炎，支气管扩张，慢阻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友您好，人体缺微量元素锌钙维生素C维生素E维生素B1、B3维生素D3，这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补&&&&&&指导意见：&&&&&&不知您平时是否有偏食的习惯，腿抽筋的情况多在缺钙的时候发生，您可以化验个微量元素看一下，饮食方面可适当多吃点豆制品、虾皮、瘦肉、奶类、鱼类等。
擅长: 于妇科男科 毕业于山东大学临床医学专业,临床经验丰
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人体的微量元素包括钙、铁、锌、钾等，这些都是根据饮食和身体情况变动的，其中蔬菜和水果中的微量元素含量比较多。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：建议多吃新鲜蔬菜、水果，适当喝些牛奶，只要是平衡饮食，一般来说很少有微量元素缺乏。
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根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。
微量元素是什么
所谓，在环境地球化学中，是指仅占地球组成部分的0.01%的60余种元素，它们的含量一般在1×10-8～1×10-88之间。在医学领域，从人体的结构来看，占人体总重量万分之一以下者即为微量元素。根据机体对微量元素的需要情况，那些对维持生物体正常生命活动不可缺少的，必须通过食物摄入且每日膳食需要量都在100mg以下的微量元素称为必需微量元素。
人体是由40多种元素构成的，根据元素在体内含量不同，可将体内元素分为两类：其一为常量元素，占的99.9%，包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质作用。
其二为微量元素，占体重的0.05%左右，包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。人体必需微量元素共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。微量元素是指在机体内其含量不及体重万分之一的元素。
宝宝缺微量元素的症状
锌元素缺乏宝宝会出现厌食，生长发育慢症状。表现为味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复或腹泻；易患复发性；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。铁元素缺乏宝宝会出现，注意力下降症状。缺铁会损害儿童，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。钙元素缺乏宝宝会出现发育不良症状。主要表现为发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。碘元素缺乏宝宝会出现智力低下症状。表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。
孕妇缺微量元素的症状
通常情况下如果孕妇身体缺乏，一般会表现出身体无力、头晕、食欲不振、腰酸、腿抽筋、睡眠不佳、抵抗力下降以及其他不适症状的出现，因此在孕期一定要注意做好孕检工作。建议一般在孕四个月开始，除了在饮食上增加营养上，还需要适当的补充些以及其他微量元素。
哺乳期缺微量元素的症状
期宝宝的所有营养都来自于妈妈的，若哺乳妈妈出现的摄取不足，首先会导致自身出现不健康的症状，比如缺铁会出现、头晕等，缺钙会出现腰腿痛、腿抽筋等症状，甚至发生骨质疏松。而微量元素的摄取不足对宝宝的健康也会产生不利，宝宝从哺乳妈妈的乳汁中没有吸取到高质量的微量元素，身体会出现成长发展迟缓，体形弱小、差、多动、注意力不集中等症状，所以说哺乳妈妈补充微量元素是至关重要的。
相关知识点
相关专家解答
对出牙晚的婴儿不要扣上“缺钙”的帽子，与缺锌等更无关。若真的钙质沉着不足，也是长出的牙有裂缝。只有母乳喂养儿需添加维生素D。不要认为婴儿特别容易缺钙！
人体除了所需要的钙、磷、铁外，尚有碘、镁、锌、铜等微量元素，它们与酶、激素、维生素、核酸等一起参与维持生命代谢的过程，因此要注意加以补充。
你好，宝宝的小手指甲有小白点有可能消化肠胃不好或缺乏某种微量元素了，一般是缺锌缺铁。建议带宝宝去医院做微量元素检查，根据所缺乏的微量元素进行补充，不严重的话可以食补，严重的话在医生指导下口服补充剂。
一般来说，如果有出汗等症状的话，应该考虑是缺钙的情况,后面爱咬衣服可能和出牙齿牙痒有关系.，还可以观察宝宝是否有偏食的情况，但是如果想确定的话,最好还是做个微量元素检查比较，确诊后再对症治疗。
如果是微量元素方面的问题，建议首先要给宝宝复查一下微量元素，如果缺乏的不是很多，则不建议药补，食补效果会更好，平时多给宝宝吃一些含钙锌高的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，这些食物是可以缓解微量元素缺乏的情况的。
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