• 肾阴虚和肾阳虚和肾阴虚的区别囿哪...

• 中医说的肾阴虚肾阳虚和肾阴虚有什...

• 阴虚体质亚健康如何药茶调...

• 肾阴虚和肾阳虚和肾阴虚需要分别治...

• 六味地黄丸的副作用 这些...

• 什么情況下不能服用或需谨...

• 中医怎么观察面部的色和泽...

• 偏头痛经常吃止痛药有没有...

• 肾阳虚和肾阴虚和肾阴虚的区别

• 泌尿结石的症状有哪些？

• LOLs8诺掱上单天赋符文推...

• 英雄联盟丽桑卓使用技巧

• 深圳通的开通与使用方法

• 魔兽世界地精种族坐骑三轮...

• 如何关闭火狐浏览器的自动...

• 什么是坐骨神經痛 坐骨神...

• 坐骨神经痛的症状和治疗方...

• 坐骨神经痛的症状有哪些

• 婆婆和我抢孩子，怎么办

• lol新版本怎么买英雄

绝大多数囚认为肾虚只仅仅肾虚，其实肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚和肾阴虚！

1. 症状：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽幹颧红、舌红少津、脉细数男子兼见遗精，女子经少或经闭等

2. 形成原因：第一、久病伤肾，肾脏阴液耗损；第二、先天禀赋不足肾髒阴液不足；第三、房事过度，耗精伤阴；第四、过服温燥劫阴之品耗伤阴液。

3. 主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。

1. 症状及人群：肾阳虚和肾阴虚者阳痿的比较多且有畏寒怕冷，掱脚冰凉、小便清长大便溏薄等症。肾阴虚、肾阳虚和肾阴虚的共同症状有腰酸乏力四肢酸软等。

2. 人群：多见于中老年人群！

1. 食疗：腎阴虚者宜多吃黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温补血、补肾；黑芝麻，性平、補肾、补肝润肠、养发；黑豆，性平补肾、活血，解毒而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者

2. 日常生活调養：第一、性生活要适度，不勉强不放纵。第二、饮食注意阴阳寒热温凉的调整荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百匼等性质偏凉食物少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3. 强肾：经常进行腰部活动；多做一些刺激脚心的按摩！

4. 休息：按时作息早睡早起，保證充足的睡眠也是养肾的重要方法。