多高的枕头对颈椎最好？
来源：搜狐健康
第1页:选择一张好床其实是为健康储蓄
第2页:一罐子药，不如一个好睡枕
第3页:当心！高枕和低枕都存杀机
第4页:多高的睡枕最合适
第5页:睡枕的透气性和弹性也很重要
[文章来源]本文摘自[作者简介]刁文鲳：中国民间中医医药研究开发协会刁氏脊椎保健专业委员会主任委员，原中国人民武装警察部队总医院中医正脊中心专家。
　　颈椎的保养，重在日常。这跟储蓄很像，平日里一百、二百地往卡里面存，虽然不多，但过三年五载回过头来一看，里面的钱还真不是个小数目。相反，如果今天一百、明天二百地往外取，虽然不多，但时间一长，卡里的钱也就被取得差不多了。
　　平日里我们如何加强颈椎的保养，为我们的健康储蓄呢？其实，日常生活中一躺一卧这些小细节里都暗含着养生之道。这里我们从如何选择一张好床来说。人的一生有1/3在床上度过，你说选择一张好床重不重要？
　　我们知道，床有各种各样的，有人喜欢软一点儿的床，有人喜欢硬一点儿的床，那究竟是软床好呢，还是硬床好呢？我们先对各种床做个分析比较。
　　睡硬床还是睡软床？
　　席梦思床太软。这种床有很好的透气性，但多数都比较厚、比较软。从颈椎病预防和治疗的角度来看，床铺不要太软。过于柔软的床铺会造成由于人体重量压迫而形成中央低、周围高的状态。这样就会增加腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高。就好像枕个高枕头一样，将导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。时间长了，就会加速颈椎的退变，直接导致颈椎病的发生。
　　木板床太硬。这种硬床好不好呢？木板床能维持脊椎的平衡状态，有利于颈椎病的防治，应该算是好床。但是睡过硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感觉不舒服，而且透气性也不好，因此床铺也不宜太硬。
　　棕绷床不耐久。这种床无论是透气性上，还是柔软程度上，都是不错的选择。但这种床用的时间稍长一点，弹性就会逐渐减弱，成了软床。所以这种床不宜久用。
　　钢丝弹簧床最差。这种床既有与棕绷床相似的特点，也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服，但是时间长了就很不舒服了，是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。
　　理想的火炕。北方的农村百姓常睡火炕，火炕在冬天冷了可以加温，夏天热了可以降暑，是很理想的睡眠之处。但是直接躺在火炕上面也很硬，人们便铺上了毡子和褥子，这时再睡上去就很舒服了。这是最有利于颈椎病患者睡的“高级床铺”。
　　可是很多地方没有这种“高级床铺”，怎么办？比较理想和经济的办法是在木板床上铺上厚度适当、软硬适宜的褥子或薄一点的席梦思床垫。软硬度达到什么程度最为理想呢？仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入为最好。
　　有人可能觉得，选床有点像选鞋一样，适不适合只有自己知道。其实二者又有不同，因为感觉舒服的床并不一定对你的身体有好处。一方面要舒适，一方面还要健康，要做到“鱼与熊掌兼得”。
(责任编辑：霍键)
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颈椎枕颈椎康复枕选择中药的枕头好不好？听说若飞中药特效枕治疗颈椎病效果很好，但是我有过敏史不知道可不可以在网上买来直接用？
曾经的治疗情况和效果：
对头孢青霉素过敏
想得到怎样的帮助：有过敏史不知道可不可以在网上买若飞中药特效枕来直接用？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 16:38:28
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元芳已死有事烧香不知你说的是哪种过敏情况？中药枕是使用的特殊外包装布料制作而成，而且还配有枕套。若飞中药枕和爱诺康中药枕都是很不错的颈椎保健枕头。
帮助网友：30048称赞：256用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，一般来说，有颈椎病的情况下，往往是可以引起此种症状的。往往是有神经和血管压迫的。指导意见：建议此种情况往往是可以采用中药调理治疗的。如颈复康的治疗一下的。另外是可以配合按摩、止痛药物的治疗一下的
帮助网友：212称赞：6用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，不知道你的颈椎病发展到什么程度？若是经常容易劳累，僵硬，建议你一定要能固稳支撑颈椎的枕头比较好，这样不容易好使颈椎失稳和受压。指导意见：推荐使用龙氏颈椎保健枕，是根据人的肩宽量身定做的，无论侧卧，仰卧，都可以很好的是颈椎保持在中轴位上吗，比较符合人的脊柱的生理曲度，可以很好的保护人的颈椎。
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得了颈椎病有四五年了，一直在吃各种中西药，都没什么效果，大概是因为坐姿问题或者平时不怎么活动吧，试过一些偏方之类的，有的有点效果，但是很容易复发，这个怎么办啊，有没有什么土办法，能治疗劲椎病的
想得到怎样的帮助：治疗颈椎病有什么土办法吗，效果好点的，见效快的（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 17:05:17
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你好，颈椎病它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心，只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖，其实治疗颈椎病的方法很多，很多保守疗法并不能达到治疗的目的，其中，最有效的、公认的要是微创技术，可做进一步了解。祝你早日康复
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。颈椎病的治疗方法 哪款颈椎枕头好(组图)
　　颈椎病的治疗方法有很多，我试过吃药、按摩器、推拿开筋、颈椎操，可是每一项的效果都不理想，颈椎病让我的身心天天都在煎熬中度过，因为工作紧张，在试过很多费时费力的方法之后还是不太情愿的选择了药物医治。但是长期吃药已经严重影响了我的健康，掉发、脸色发黄、体重直降……
　　当被颈椎折磨的异常难受时真想拿什么东西往颈椎上那么刺过去，太疼了。一直想知道到底有没有除吃药之外的好的颈椎病的治疗方法，然而上天是厚待每一个人的，这种不吃药的治疗方法果真让我遇见了颈椎枕头。我在朋友的建议下，买了一款价格不菲的国外进口颈椎枕头，刚开始用的那几天，效果还是不错的，头晕没有、恶心不再，可是睡着睡着枕头就塌了，而我的颈椎病却还没治好呢。我就自己琢磨是不是枕头买的不好，那哪款颈椎枕头好呢。我通过各大颈椎论坛贴吧和健康门户网站，终于找到了一款我个人觉得非常棒的颈椎枕头，无论是从设计还是治疗颈椎病的原理都强过我之前买的那款。哪款颈椎枕头好到爆，雪特兰中药颈椎枕技压群枕、独上高楼！
　　接下来我就和大家晒晒雪特兰中药颈椎枕（）带给我的颈椎治疗温馨享受。刚看中它是被它的奇特造型吸引，普通的颈椎枕头都是方形的，而这款中药颈椎枕却不知道什么形状，前边圆筒状，后面又是长方形，不过这样看，感觉它可能更容易贴合我的颈椎，结果也果然是这样，每天晚上睡下的时候，枕头都会自动帮我舒适的固定住头部和颈椎，也不用担心睡姿会影响颈椎了。而且颈椎被圆筒状的枕头部分支托的很轻松，颈部的皮肤几乎是和它贴在一起的，没有缝隙，也不漏风，维持了颈椎的正常生理曲度，并因此慢慢纠正突出的颈椎关节，枕睡了半个月，头痛和昏厥也不再发生，晚上睡觉也不会睡眠了，每天精神都超好，工作起来别提多有劲了。
　　这种颈椎枕头类型的颈椎病的治疗方法可比吃药好多了，吃药不仅效果慢，而且还会伤害身体，雪特兰中药颈椎枕头就不会了，不说效果快吧，就是你一直睡，它也不会就塌陷，还是和买来的时候那么有型啊！因为枕芯内填充的是中药材，所以要不时拿出去晒晒太阳，消灭枕头上的一些尘螨，虽然说这个枕头是全棉质地，防螨杀菌，但是保险起见还是好。虽然说往枕头内填充药材的并不仅雪特兰一家，但是它家的药材都是经过仔细筛选合格的，让人觉得更加放心安全，都有卫生合格检测的。枕头用到现在差不多半年了，之前常犯的手脚麻木冰冷无知觉基本上已经痊愈，且将近有两个月都没发生了，而且颈椎的间歇性酸痛在药材的挥发治疗下慢慢好转，肌肉和韧带自我感觉都放松了很多，不再绷着那样难受了。颈椎已经能完全伸直了，现在我也会做一些简单的手和颈椎的自我拉伸动作，保持颈椎的曲度和肌肉的弹性。
　　颈椎病的治疗方法中就属雪特兰的中药颈椎枕头好用啦，而且我用的一直比较舒适放心。之前我吃过很多种不同牌子的药，不过很多药物都只是简单止痛，暂时缓解颈椎痛，一停药又会复发，很麻烦。有了这款枕头，我就什么都不用担心了，哪款颈椎枕头好，个人强烈推荐雪特兰中药颈椎枕！
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