一个人脑子里总是会胡思乱想，怎
健康咨询描述：
一个人脑子里总是会胡思乱想,怎么回事?
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
第一次补充提问
以前还会说不想吃饭··医生给个治疗的方法··
发表于 11:57:33
第二次补充提问
那是不是焦虑症?
发表于 11:59:03
第三次补充提问
到医院检查说没病,血压低了点··
发表于 12:26:49
时间： 11:45:41
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：39755称赞：664用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,需要进一步检查排除可能的器质性病变,故需作心电图,脑电图,脑电地形图,经颅多普勒,CT头颅扫描等检查看看.如果正常可以看看心理医生心理治疗.也可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状.饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.
帮助网友：139称赞：9用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
建议你早睡早起,锻炼身体,找到你感兴趣的事情,全心去做,再配合口服谷维素,每日三次,每次三片,祝你健康幸福
帮助网友：233称赞：8用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.人生在世,忧虑与懊恼有时也会随着欢笑与快活的.正如失败随同着胜利,如果一个人的脑子里整天胡思乱想,把没有价值的东西也记存在脑筋中,那他总会觉得前程渺茫,人生有很多的不如意.所以,我们必须对脑子中储存的东西,给予及时清算,把该保存的保存下来,把不该保留的予以摈弃.那些给人带来诸方面不 利的因素,实在没有必要过了若干年还值得回味或耿耿于怀.这样,人能力过得快活洒脱一点. 人生须要反思,须要不断总结教训,发扬长处,战胜毛病.要学会遗忘,用理智消除本身思想上的杂质,保留真挚的感情,它会教ni陶冶情操.只有擅长遗忘,能力更好地保存人生最美妙的回想.祝您早日康复!
帮助网友：717称赞：36用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
建议做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.　　另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.　　1,制定一个切实可行的目标. 　　这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备.最初的计划要比较易于实现,需要的时 间,精力比较少.如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大.（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准 备采取行动的话,你就不必往下看了,你不是这篇文章希望帮助的对象.）如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横 渡琼州海峡.这些目标对目前的你而言太远大了些. 　　现在,我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”.这个目标可行吗?可行的,因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳,他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场,开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间. 　　2,对你的目标精确定义. 　　只有目标明确,你才能判断是否达到了目标.否则,你总有办法对自己说：“我失败了.”为了重新 对生活充满信心,你需要成功的体验.因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情.所以,请 你精确定义你成功的标准. 　　“今年夏天学会游泳”,“今年夏天”是指什么时候?2004年6月一9月.哪种游泳方式?蛙泳.怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米.好了,9月30日,你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了. 　　3,将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成. 　　为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到.比 如,你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间.你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了.但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不 容易了.记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成.每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长.如果你定的分目标太大, 就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了. 　　4,用自己的行为定义是否成功. 　　换言之,目标中不要牵涉到他人的行为.如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标：下班 后和小李一起喝咖啡.这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请.你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为.因此,你的这 个目标违背了上一条原则,你并不能确定这个目标一定可以实现.依据确保成功的原则,你可以这样修改目标：下班后,邀请小李一起喝咖啡.只要你开口邀请过, 那你就成功了.至于小李的反应,并不重要.邀请技巧是另外一个问题了. 　　5,目标中不要有情感成分. 　　在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受.你可以控制自己的行为,但不能直接控 制情绪.而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉.情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日.因此,如果你一定要 感到愉快才算是成功,那么,你很可能会失败.不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈",只要"我要游两圈"就足够了.
帮助网友：4900称赞：365用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
这种情况最好带她到医院全面的检查一下,再到神经内科请医生诊断以后再确定用药的情况,在没有详细检查确诊的情况下不要随便用药,这种情况不一定是焦虑症,尽早带她到医院治疗一下
你可能是没有器质性的疾病,但是神经紊乱是会这样的,建议你到神经内科看看,或者也可以到心理咨询中心找专业的心理医生给你做个心理咨询,确定原因再做心理疏导
百度智能推荐
挂号科室精神心理科
常见症状、不安、、、
检查项目精神检查、体格检查、
并发疾病、、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：86·
浏览：32·
浏览：38·
浏览：174·
参考价：121
参考价：55
参考价：70
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于。1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦...
参考价格：￥121
适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状以及与抑郁...
参考价格：￥8
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。总是胡思乱想怎么办？_武汉精神卫生中心
您现在所在的位置： >
> 总是胡思乱想怎么办？
总是胡思乱想怎么办？
导读：总是胡思乱想怎么办？总是感到莫名的恐慌，焦虑，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。这其实就是焦虑症的早期症状表现，那么得了焦虑症应该怎么办呢？
武汉精神卫生中心作为华中唯一中医精神科定点医院，响应卫生部门号召，特开通网上预约就诊服务，患者均可通过网站预约窗口进行预约，预约患者享受免挂号费，优先就诊等特权。
总是胡思乱想怎么办？有很多病人通过咨询说总是感到莫名的恐慌，焦虑，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。武汉精神卫生中心 专家张主任指出，现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！这时就容易胡思乱想。这其实就是焦虑症的早期症状表现，那么得了焦虑症应该怎么 办呢？
焦虑性神经症（简称焦虑症）,是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。 得了焦虑症一定要尽早的到医院治疗才行，要是症状不严重是可以进行自我调节治疗的，下面给大家介绍一下焦虑症的自我调节方法。
1、自我疏导当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移 的原理，及时消除焦虑。
2、自我放松如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的 状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海 鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊等。
3、要有一个良好的心态首先要乐天知命，知足常乐。老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年 人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。
要放宽自己的心胸，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等 消极情绪。
4、治疗也必不可少如果以上调节对你还是不起作用，那么你就要寻求药物治疗了。一直都是这样说明您属于焦虑型人格的人，这种人倾向于胡思乱想，而且想的都是坏的方面，对于这样的情况，大 家一定不能掉以轻心，要及早的去正规精神科医院接受治疗。
武汉精神卫生中心结合现代精神疾病研究领域的前沿成果和技术研制的&激活脑神经平衡体系&采用中医传统理论为依托， 同时结合先进的精神疾病诊疗设备，能对焦虑症等精神疾病病灶进行准确定位，准确的反映大脑在形态机构上的变化，大脑机能的变化，脑功能损伤的部位和范围，从而使得治疗和用药更具有针对性。
&激活脑神经平衡体系&所用药物激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，调节多种生物酶的活性，使机体神 经组织细胞在短期内恢复正常状态，解决了焦虑症等等各种难治性精神疾病带来的困扰与痛苦。
上面介绍了焦虑症的自我调节的方法，只能作为缓解症状的一种方法，得了焦虑症还是要到正规的医院治疗才行，以免耽误疾病的治疗时机。您有任何疑问都可以通过网上聊天的简单方式与专家直接 交流。
陈祖荣 专家简介：男，1953年出生，毕业于北京中医药大学，具备中医药理论基础、中医学专业知识和专业实践...
职位： 现河北省心理协会委员，中国精神疾病预防委员会委员，原湖北省人民医院精神科主任，湖北省精神病鉴...
职称：医师 主治：精神分裂症、植物神经功能紊乱、神经症等 简介：毕业于河北医学院，从事精神病、抑郁症的...
陈秋元： 男，67岁,主任医师。 毕业于解放军第二军医大学，神经内科主任医师，从事神经内科的临床工作四十...
于志国：男，64岁，教授，主任医师。63年毕业于中国中医药大学，从事癫痫病、精神病、失眠、头痛等精神、神...
职称：主治医生 主治： 癫痫病，精神分裂症等精神疾病 简介： 脑外科主任 神经外科学博士后。中山大学医学...
(已有 9189人阅读本文)
(已有 884人阅读本文)
(已有 443人阅读本文)
(已有 420人阅读本文)
(已有 410人阅读本文)
(已有 362人阅读本文)
(已有 317人阅读本文)
(已有 300人阅读本文)
(已有 296人阅读本文)
(已有 286人阅读本文)
相关精彩文章阅读
疾病快速通道副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由徐广军大夫本人发表
总感觉怕死，怕自己的癌症
状态：就诊前
咨询标题：经常胡思乱想怎么办
总感觉怕死，怕自己的癌症
病情描述：
我从小学开始就怕自己会的癌症死掉，怕自己会得心肌梗塞死掉，年纪越晚后，越觉得害怕，整天胡思乱想，这其中的原因就是自己的肚子会经常的痛，年做过经常胃镜慢性胃窦炎，心脏也有时痛，医生说没事，今年8月份，做B超肝内胆管结石。我的胸部也有时疼，去年也拍了片，医生说是老伤，每逢变天是会疼，昨天胸部也痛了一会。我害怕的
原因是因为自己这里疼，那里疼，怕的什么重大疾病。胃病也是经常的不舒服。
希望提供的帮助：
我这是怎么了。我该怎么办
简***发表于
副主任医师
应该考虑躯体化障碍（神经官能症之一），建议就诊于当地医院的临床心理科医生。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
徐广军大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
徐广军大夫的信息
主治抑郁症、强迫症、焦虑症和失眠症，尤其擅长于精神科疑难病例的鉴析。
徐广军，男，副主任医师，国家级心理咨询师，山东省心理卫生协会理事，潍坊市精神科专业委员会副主任委员，...
徐广军大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
心理咨询科可通话专家
副主任医师
北京和睦家医院
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
山东省精神卫生中心
心理咨询科
山东省立医院
心理咨询门诊
副主任医师
心理咨询科
山东省精神卫生中心
心理咨询科
副主任医师
上海精神卫生中心
广东省中医院
心理睡眠专科
副主任医师
临床心理科总怀疑自己有病怎么办？我怀疑自己得了焦虑症_百度知道
总怀疑自己有病怎么办？我怀疑自己得了焦虑症
患者信息：男 27岁 辽宁 病情描述(发病时间、主要症状等)：2010年时候，由于工作比较忙，准备一个项目，结果夏天项目结束回来后就有偏头痛，然后异常烦躁。注意力不集中，谁跟我说话都没有兴趣回答。总感觉像有什么事要发生后来朋友陪我玩了一个星期，感觉好了今年夏天的确有点身体异常，是正常的淋巴结炎，吃点消炎药治疗后来好了，后来胃病犯了一阵，也好了。但从那以后，就老怀疑自己有病，感觉一点异常就觉得是不是有病前兆。以至于现在还是有莫名的郁闷感觉，想跟人沟通，怕自己一个人独处。补充下，我本人其实身体素质还算好，13岁专业运动员，体育大学毕业的，现在也从事跟体育有关工作，虽然胖了点，但是每天保持活动活动，肯定比正常人活动时间多很多，身体也很好，常年不感冒，不发烧。 但是就是疑心想得到怎样的帮助：想得到下治疗，想请真正在心里方面有水平的医生疏导下。
专家：七个方法让焦虑烟消云散 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。 　　第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。　　第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。　　第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活?　　第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。　　第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。　　最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么?　　当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。
其他类似问题
按默认排序
其他10条回答
　　焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。
如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。
生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在；如果你不知道是什么打扰了你，未意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经症。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，如果严重，可以适当配合药物治疗，问渠心理网为大家推荐以下几种焦虑症自我治疗的方式：
1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、寻求支持：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。
3、分析原因：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。
4、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5、放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。
在自我采取以上方法的同时，如果严重，那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。
你身体很好但你自己容易专研疾病疑心大暗示导致的这个情况是需要专门做心理咨询慢慢加你了自信心慢慢走出来
你的情况很多人都遇到过，稍微有一点感觉就担心自己是不是有病，有的即使医生说没事也会担心是不是医院检查不出来的问题。有这种情况不用太担心，不是特别严重的问题。一般人有这种问题是因为压力太大，产生焦虑情绪，由于没有适当减压和发泄而造成的焦虑症状。要注意合理发泄自己的情绪，尤其心里的事要找信得过的亲人朋友聊聊，不要憋着，压力完全释放出来，就会好了。
可能有潜伏的焦虑，引起内心冲突，如果没有冲突，那就不是焦虑。
保持一个好心情，多跟朋友去放松一下，缓解一下心情，要是实在不行的话就去做一个检查，打消你的疑心
要不去医院检查检查这样始终不是办法
在心里不断的安慰自己没病就好了
我看也是焦虑症，人不可能百分百健康，你越想就越像
总之，不要总给自己负面的暗示，要给自己正面的心理暗示，百度一下，腹式呼吸法，冥想。
请你多多与好友交流。有心事说出来就好了
焦虑症的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????