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喝酒真的会致癌吗？为什么酒精会致癌
更新时间： 09:24:57　|　文章来源：99健康网
　　俗话说，酒和肝癌是“标配”，可最近有微信称，近些年的研究和追踪发现，酒精能引起的癌症并不局限于肝癌，而是从消化道到呼吸道到皮肤全面开花。昨天，记者在采访中获悉，饮酒确实是癌症的一个独立因素，它真的会诱发多种癌症。　　研究：酒精，全面开花地致癌　　2014年世界癌症报告中统计显示——3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成的。　　酒精引起癌症的风险近年来正在增加，仅2012年一年就已经有5.5%的癌症由酒精造成。　　如果这些数据还不足以警醒好酒者的话，接下来还有一堆最新的实验结果。2015年8月，一项前瞻性队列研究统计了88084名女性和47881名男性长达30年的随访数据，发现酒精和癌症的发生具有无可辩驳的线性关系。另一项相似的研究中，研究人员发现酒精和一些癌症（结直肠癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌）发生的相关风险为1.13（女）和1.26（男）。　　另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类，发现大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。而轻中度饮酒的受试者更容易患以上除了肺癌在内的其余四种肿瘤。　　疑问：为什么酒精会致癌？　　酒精导致癌症的具体机制因癌症种类不同而不同，比如在肝癌发生中，酒精先引起肝硬化，而在上消化道肿瘤中，则主要是因为乙醇在唾液中转化为乙醛，使唾液中乙醛的浓度达到血液中的10-100倍，从而导致上消化道癌变。除了酒精的直接致癌作用以外，酒精也可在细胞色素P450的作用下促进氧自由基的大量生成，从而造成DNA的广泛突变以及组蛋白的甲基化与乙酰化。同时，酒精能使维甲酸浓度降低，从而导致细胞过度增生、分化，因此更易于发生癌变。酒精还可以影响激素的效果，比如提升雌二醇水平，这也是女性生殖系统癌症，比如乳腺癌的发生原因之一。　　江苏省肿瘤医院研究员吴建中表示，这个研究是对的，长期大量喝酒确实会引发癌症，跟酒精关系最大的几个癌是肝癌、食管癌、胃癌、鼻咽癌等消化道和上呼吸道癌，但其实对其他癌也有影响。可以这么说，饮酒是癌症发生的一个独立因素。　　那么，饮酒和抽烟、吃烧烤、吃霉变食物等比起来，哪种因素和癌症的关系更为“密切”？对此，吴建中说，这个不太好说，因为癌症的发生比较复杂，是多个因素的产物。　　微调查：肝癌患者 有多少是酗酒的？　　周家华教授指出，在中国，长期嗜酒导致肝癌的比率，已经仅次于乙肝和丙肝引发的肝癌。　　酗酒诱发肝癌，这主要是因为常年的嗜酒诱发酒精性的肝硬化，进而有可能会导致肝癌。根据有关文献显示，长期嗜酒对于乙肝加速恶化成肝癌有协同作用，成为乙肝肝癌的“帮凶”。那么，在肝癌患者中，多少是酗酒的呢？　　周家华说，从目前的临床来看，男女都会得肝癌，当然，男性比女性多一些，在他接诊的患者中，有明显“酗酒”习惯的差不多占到肝癌患者的1/10。这也不代表说，肝癌和酗酒没有太大联系：首先，从内因上来说，你有无肝癌的基因，如果没有，可能喝酒等这样的诱因再多也不会得癌症。第二，如果有肝癌的基因，喝酒就会诱发或者说加速肝癌的发生。所以说，你不知道你是不是有癌基因，还是远离这些坏习惯。　　如何健康喝酒？喝酒要注意这六件事　　1.酒后不宜喝茶　　酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。　　2.感冒后不喝酒　　感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。　　3.肝病患者应禁酒　　急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。　　4.酒不与咖啡同饮　　酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。　　5.酒后不宜服药　　酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可以增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。　　6.酗酒后勿看电视　　饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，饮酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。　　喝酒是聚会不可缺少的一个环节，当然我们喝酒的时候也要注意，千万不要贪杯，酒后也要注意避免以上六件事情，否则会伤害到身体的健康。
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喝酒需注意什么 知道这些你才能喝出健康
更新时间： 23:28:37　|　文章来源：本站原创
　　很多男性为了生活或是工作需要在日常生活中喝一些酒，但酒喝多了对身体有很大坏处，在炎热的夏季，男性朋友们都比较喜欢喝啤酒，那么夏天喝啤酒有什么禁忌呢?除此之外，男人在饮酒方式上也应该有所注意，以免对身体健造成不好的影响。那么，接下来我们就去了解一下相关的喝酒知识吧　　男人夏天喝酒的原则　　酒前来点牛奶和咖啡。喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。最好的预防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶或者咖啡，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。　　对于那些喜欢喝酒的人来说，在喝酒之前一定要吃点东西。例如，在喝酒时，最重要的是需要大量摄取肝脏在分解酒精时所需的维生素、矿物质、蛋白质。所以，豆类食品和花椰菜、菜花、菠菜等绿色黄色蔬菜以及含脂肪较少的烤鱼和烤鸡肉等都是喝酒时的最佳搭配。　　喝酒时注意不宜同食海鲜。海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素 B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石。　　醉酒后勿喝浓茶或者咖啡。酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等会促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。　　那么，夏天喝酒要如何为肝脏排毒呢?　　男人夏天喝酒如何肝脏排毒　　对于那些喜欢夏天喝酒的男人来说，在喝完酒之后，应该按压一会太冲穴，因为这是肝脏排毒的要穴，其位置在于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。一般情况下用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，可以有效的帮助肝脏排毒。　　吃青色的食物　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。在中医上推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。　　眼泪排毒法　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，让泪水排毒。　　枸杞提升肝脏的耐受性　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。　　男人夏天喝酒，要多注意以上几点哦。　　夏季到来，相信夜间的大排档和啤酒又成为人们消暑解渴的必备饮品。啤酒能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关禁忌，才能有益身心。特别对于男人来说，喜欢喝啤酒不代表着身体健康。喝啤酒时搭配的下酒菜一定更要多注意。那么，夏季喝啤酒要注意什么呢?　　1、不宜同时吃腌熏食品　　腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。　　2、不宜与烈性酒同饮　　有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒，这样会对胃肠道产生刺激，容易引起消化功能紊乱。
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一个人喝酒喝的不是很醉说的话.可靠吗
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是难忘而不是遗忘，是接受；可以随时牵手，也要道谢，是宽容爱可以在一秒钟产生；是倾诉，也要开解；要认错，即使你不再爱一个人，但不要随便分手如果你都做到了；要道歉：要了解，而不是控诉，也要改错，而不是忍受，而不是纵容，但不要浪费，情却需要一生来完成，而不是凡事交待，而不会怀恨，可以浪漫，而不是支配；是支持；是慰问而不是质问。爱，也只有怀念；要体贴也要体谅：是为对方默默祈求；是彼此交流，而不是向对方诸多要求
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并不是一言两语能解说的清。 最重要的是付出你的真心，很多人其实是在爱自己,这样才能让她感觉得到啊 、爱自己被别人羡慕的虚荣、爱自己得到对方的荣誉感！爱是无私的付出，为他高兴，支持他，其实爱很复杂，为他分忧，喜欢他爱一个人就是付出你的真心去爱她（他）。 得付出你的真心，爱自己的感觉。 你爱他（她）就会包容他、爱自己被对方欣赏的满足感，为他痛，又为他担忧。区别一下爱他（她)还是爱自己。这不是爱 ，不要以为我懂的很多，理解他，其实我只是刚刚懂的一点皮毛而以、爱自己从对方得到的生理满足
真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)， 见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福， 而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就拥有了快乐. 相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~
爱是一种爱和被爱着的感觉，一种心灵的默契，一种刻骨铭心的思念，一种无须回报而心甘情愿的付出，一种 为爱人的幸 福努力去打造 一 片天空， 一种渴望得到关怀、尊重、理解与包容，一种相依为命和善待彼此的过 程， 一种 心动（ 思念时）、 心跳（相 见时） 、心痛（离别与伤害时）的感觉 爱一个人、要 了解也要开解、要道歉也要道谢、要认错 也要改 错、要体贴也要体凉、要接受而不是忍受、是宽容 !! 幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。
当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时,,……还是因为他爱你.
喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出 ，都认为是值得的，只要能和相...
喝酒的相关知识
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出门在外也不愁[康嘉奇分享]听说你看了那个喝一杯、二杯、三杯的对比图后，终于可以放心喝酒了？_康嘉奇微刊-爱微帮
&& &&& [康嘉奇分享]听说你看了那个喝一杯、二杯…
听说最近有个摄影师Marcos Alberti，他拍摄了一组“Wine project”的照片。Marcos邀请一些朋友参与，首先拍下他们刚到摄影师工作室、喝酒前的样子，然后是喝了第一杯酒、第二杯、第三杯…直到最后一张照片的时候，大家基本上都笑得很开心、放松了。这一组对比图在网上传的很火啊，给很大一部分人又找了一个很好的喝酒的借口。但是作为一个健身狗，我觉得你还是离酒精越远越好。事实上，喝酒是阻止肌肉生长和燃烧脂肪的最有效的方法之一。首先，酒精的热量密度很高。1克酒精含有约7大卡的热量。作为参照：1克脂肪含9大卡热量，1克蛋白质含4大卡热量，1克碳水含4大卡热量。酒精除了提供热量，几乎没有任何其他营养价值。更坏的是，饮酒后，机体会优先燃烧酒精提供能量，而不是脂肪，因此减脂几乎停滞。有研究表明，酒精进入体内后，燃脂接近停滞长达12小时。其次，人体倾向于将酒精的热量存储为内脏脂肪。“啤酒肚”并非空有其名。当然，啤酒里除了酒精，还有麦芽糖的热量。内脏脂肪包裹在内脏器官周围，比皮下脂肪更难去除。酒精刺激食欲。喝酒当然得有下酒菜才更有劲。什么样的食物最下酒呢？当然是高脂肪、高热量的食物。啤酒配炸鸡，不是吗？酒精抑制雄激素分泌。男人为什么比女人更容易长肌肉？男生为什么比女生的体脂要低？最大的原因就是因为男人的雄激素水平比女生高大约20倍。雄激素是增肌减脂的利器。含酒精饮料会降低体内的睾丸酮含量，还会促使女性荷尔蒙提高，促进体内水分驻留和体脂增长。长期饮酒会带来的体脂增长，脂肪会容易堆积在臀部和大腿。所以，男生们，如果你想拥有更好的身材和男子气概，你必须尽量避免饮酒！一般男性30岁后雄激素已经呈下降趋势。这是为什么很多男人30岁过后容易发福的主要原因之一。再过度饮酒等于雪上加霜。酒精能压低雄激素分泌长达3-4天。虽然豪饮看上去很男人，但生理上酒精却让贪杯者更不男人。再有，酒精削弱你的力量与耐力。夜晚是人体恢复的黄金时期,逐渐进入深度睡眠的过程中大脑进行着自动修复，如果睡前摄入了酒精会引起的脱水或睡眠不佳，并直接影响第二天的训练状态。这种状态低迷可以持续48小时。如果每周饮酒两晚，一周有四天的训练基本上就打水漂了，增肌减脂效果欠佳也就不足为奇了。如果你不得不饮酒，尽量控制在每周一次，而且每次尽量不要喝太多。如果有应酬怎么办？首先，生意不一定要在酒桌上谈。可以喝茶、喝咖啡。需要借助酒精才能谈成的生意，也许并不是靠谱的生意。朋友之间聚会也并不一定要在酒桌。时代不同了，相约喝酒不如相约健身。国外常说：生意是在高尔夫球场上谈成的。健身房互相保护的伙伴也许比硬要把对方灌醉的酒肉朋友更可靠。归根结缔，如果你想获得最佳的增肌或减脂效果，尽量远离酒精。
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