[闪腰岔气]岔气了怎么办 学会这些再也不用怕岔气了（3）_疾病防治-牛bb文章网您的位置：&>&&>&&>&[闪腰岔气]岔气了怎么办 学会这些再也不用怕岔气了（3）[闪腰岔气]岔气了怎么办 学会这些再也不用怕岔气了（3）作者：陆梅&&来源：&&时间： 12:50:03阅读：所属专栏： 闪腰岔气了怎么办急性腰扭伤是闪腰、岔气的统称，是日常生活中一种比较常见的现象。成年人在弯腰或者背负重物时都有可能发生这种情况，在处理腰扭伤时，老年人尤其要注意。因此，尽早治疗至关重要。闪腰岔气要对症处理闪腰岔气有两种情况，一种是姿势不协调造成的，直接弯腰抬重物或递东西造成的一时性闪腰岔气;一种是习惯性的闪腰岔气。&习惯性闪腰岔气，主要是第一次没有正规处理而留下的后遗症。&专家介绍，&有些习惯性闪腰岔气的患者一两年就要来看一次病，甚至一分钟内闪两次腰。&专家认为，对于肌肉损伤型和韧带损伤型，用药和充分休息后，会立马缓解，也有一些韧带损伤型没有得到恰当处理会遗留慢性疼痛。对于关节错缝损伤型，常规的手法就可以帮助其恢复，但是对肥胖、关节错位比较大、肌肉发达的人，手法的效果不是很好。日常生活要加强腰背部锻炼&闪腰岔气的人，一般腰背部的肌肉不很发达。&专家介绍。预防闪腰的发生，首先要加强保健意识。做剧烈活动前，要做好充分的准备活动，长期弯腰工作、久坐、久蹲或坐过矮的椅子时，不要突然站起或直腰。在搬抬重物时，要采取正确姿势，先把腰部肌肉紧张起来，采取屈膝下蹲的姿势，不要过度弯腰，搬抬物体的重心，一定要离身体近一些。睡眠时，要尽量睡硬一点的床。要经常进行腰背肌的锻炼，以提高其柔韧性。气腹痛岔气怎么诊断岔气的症状主要表现为胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在深呼吸时患者更为痛苦。然而，由于岔气是由多种疾病引起的，因此有时简单的治疗是无法彻底治愈的。尤其是气腹痛引起的岔气，病发时令人痛苦不堪，更应尽快去做相关检查诊断并配合医生进行治疗。1、肠痈可呈转移性右少腹痛，压痛点固定，反跳痛明显，伴发热，血白细胞总数及中性粒细胞增高。2、胰瘅常与饱食等进食不慎有关，以急起上腹剧痛，伴恶心呕吐，发热，血尿淀粉酶增高。3、肠结腹痛伴停止排便、排气，腹部可见肠型蠕动波，X线腹部透视见肠积气、液平面等。4、胃瘅非突发腹部剧痛，不能自然缓解，恶心呕吐明显，厌食，或有发热，肠鸣，腹泻，呕血或黑便等，胃镜检查一般可明确诊断。5、蛔厥突发上腹钻顶样疼痛，缓解后一如正常人，或伴呕吐蛔虫，大便检查有蛔虫卵等。跑步岔气了怎么办很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在锻炼的过程中，身体的某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处。大多数跑步运动员都曾遭受过这一病痛的折磨，他们不得不减慢速度开始走路，直到身体恢复正常。你有试过跑步岔气么?时下研究人员给这种疼痛起了一个很学术的名字，叫做&运动引起的下腹部短暂疼痛&(ETAP)，在民间，我们更常将它称为&岔气&。嗯，我们可以先不管它的学名是啥，人们所知的情况是这一症状会极大的影响运动员&&尤其是游泳和跑步运动员&&的发挥，影响他们的竞技成绩。是什么导致了岔气?目前医学界对岔气的产生原因仍未有明确的定论，但已经涌现出若干具有说服力的理论。其中大部分科学家所持的观点是：岔气的产生和我们在运动前的饮食有关。一些研究表明人们在游泳和跑步时发生岔气的情况最多。岔气通常发生在单侧下腹部，并导致运动员成绩不佳，即使你不是运动员，实验结果同时显示岔气的发生和运动员的性别以及身体质量指数(BMI)无关。但年轻人似乎更易受到岔气困扰。已知与岔气关系最紧密的因素是锻炼前的饮食种类及进食时间。一项研究成果显示，在锻炼前和锻炼过程中饮用高糖和高渗饮料会导致岔气的发生，对于本来就经常被其困扰的人来说更是如此。而在锻炼前吃了多少食物，似乎和岔气的发生没有关系。另外一种复杂的解释是这样的：人们在运动过程中横膈膜和内脏(尤其是肝脏)之间的韧带反复拉伸是引起岔气问题的原因。呼吸方式的不同导致了这一问题。跑步时人们一般每隔两步或四步换一次气。一般来说，多数人是在左脚踏出时呼气，但少数人是在右脚踏出时呼气。由于肝脏位于胸腔右侧下方，如果在右脚踏出的同时进行呼气，横膈膜会上移而同时肝脏会因右脚踏出而下坠。韧带的反复拉伸会引起横膈膜的痉挛，导致岔气的发生。跑步时，在左脚踏出时呼气似乎能够避免出现跑步岔气的情况。如果在跑步时岔气了，请立即停止跑步并把手放在右侧腹部，随着呼吸的频率揉搓。在跑步或游泳的过程中请注意尽量深呼吸。&韧带拉伸&理论倾向于认为短促的呼吸会提高岔气发生的几率，这是由于每次呼吸的过程中横膈膜仅仅轻微的上升下落，韧带一直处于紧张的状态无法得到放松，从而是岔气更容易发生。除了这些之外，我们还有一些能够帮助你远离岔气困扰的建议：规划你在锻炼前的进食时间，确保在锻炼时食物已经被大部分消化&&也就是说，饭后不要马上运动。避免在运动前或运动过程中饮用含有较高糖分或高渗透压的饮料。运动前充分的舒展身体有助于减少岔气发生的几率。你可以这样做：举高右手的同时并尽可能向左倾斜拉伸，保持30秒后，放松，再换左手上举向右拉伸。岔气时请减慢运动节奏直至其消退。你可以试着对岔气的部位进行按压按摩，并使身体尽量前倾使得横膈膜能够被尽量拉伸，这有助于缓解疼痛。当然了，最重要的是，如果你经常性的被这类疼痛困扰，请立即咨询你的医生。"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。经过以上治疗，可宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。若仍无效，再选用提端法或提推法。提端法令患者坐在凳子上，助手与患者面对面蹲下，双手按压患者两腹股沟部。术者站在患者背后，右手持毛巾，两上肢自患者腋下穿过，合抱患者胸部，然后左右旋转摇晃。若岔气在右侧，用提端法提起，并向左侧倾斜，同时术者右手用毛巾堵住患者口鼻。随即把患者身体斜倾向右前方，速撤堵物，右手再点按在痛处，并令患者用力咳嗽两声，按此法可反复2次，以宣通胸胁郁闭之气，气机宣通调和，症状可解。提推法患者站立，双足与双肩等宽，术者站在患者健侧，以岔气在右为例，术者站在左侧，用右臂自背后抱住胸部，手掌扶在患者右腋下。将患者左上肢搭放在术者肩背上，术者左手握其手腕，用力将患者提起，倾斜于术者左侧。然后把患者抛起，当患者落地站稳时，再用双手掌推按患者左胁下，并令患者用力咳嗽两声，亦可宣通胸腔郁闭之气。一. 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。二. 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三. 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。四. 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。六、还有一种就是看是否进了凉气，如果是可用这个办法：用热盐来敷。就是把食盐(一斤左右，要细盐)放在锅内炒热，炒得发黄，冒热气时，装到一个布口袋里。在承受得住得情况下，尽量热一点。放在岔气的部位，要经常挪动，小心烫伤。盐会把凉气吸出来了。一般做二三次就会见效的。过后食盐还是可以食用的!女性岔气了怎么办岔气实为肌肉痉挛要想掌握解除岔气的方法，首先要了解岔气是怎么形成的。岔气指的是突发性的侧胸刺痛，它来去匆匆、无形无色、不留踪迹，好像胸中气流误入歧途。然而现代医学证明，岔气其实是一部分帮助呼吸活动的肌肉出现痉挛性收缩造成的。不过，岔气也不是跟&气&没有一点关系，它和肌肉纤维缺乏&氧气&有着千丝万缕的联系。肋间肌和隔肌能帮助肺脏实现呼吸运动，而它们就需要足够的氧气。解读岔气全过程人在不活动时，血液基本上分布在大脑、肝、脾、胃肠道、肾脏等内脏器官。一旦开始运动，血液就从这些内脏器官向周围肌肉组织转移。不过，调动血液不像指挥肌肉收缩那么容易。当因运动而呼吸急促，肌肉运动量增加得太快时，肌肉对氧气的需求加大。缺乏氧气，肌肉不得不在&饥饿&的情况下，进行超负荷的工作。个别&挺不下去&的肌肉群就会用它们特有的方式提醒你：&悠着点儿&，而所谓&特有的方式&就是痉挛性收缩，俗称岔气。岔气自救法则了解了岔气的发作原理后，解除岔气就不难了。既然岔气和身体其他部位的肌肉抽筋没有多大差别，那么就可借鉴缓解肌肉抽筋的方法：停下正在进行的活动，出现岔气的时候，千万不要继续坚持、硬挺。试着向上伸展疼痛一侧的胳膊，可能的话，尽量将胳膊举过头顶。用另外那只手按摩、按压与疼痛部位最接近的局部表面。适当向前弯腰，这可以帮助隔肌放松。如果所有努力都不见效，别泄气，试着憋一口气。然后逐渐调整呼吸节律，做深呼吸，让吸气、呼气的过程从短、浅、快，过渡到长、深、慢。提示：如果经常出现岔气、或者每次发作时间过长，都应该及时寻求医疗咨询，找到潜在病因。Tips:预防岔气ABCA.每次剧烈活动之前做充分的准备。不仅牵拉和运动项目有直接关系的肌肉群，也要注意那些像肋间肌和隔肌一样，容易被忽视的&无名英雄&。伸展上臂，向左、右两侧弯曲上身，都可以帮助这些肌肉群&预热&。B.许多医学观察发现，运动前2小时内不吃东西，及时补充液体。C.在运动过程中用深长式呼吸，而不是短浅式呼吸，可以有效地避免岔气。你是不是经常会小腹疼痛，而且是一胀一胀的。其实，这并不是你的肚子疼，而是岔气了。那么，岔气怎么办才好呢?其实，要想知道岔气的解决方法，就要先知道岔气的原因。关于岔气的原因，你可以先进行一下自我测试，看看自己是不是有下述情形。1.是不是在做剧烈的体育活动之前,准备活动不够或未做准备活动.2.是不是以前胸腹部因为什么受了内伤。3.长期没有参加体育活动或天气过冷。如果你的情况正好符合上述描述，那么你可以接着看下面的内容了。否则，请及时就医，因为有时急性阑尾炎的症状与岔气很像。接下里，我们来具体的看一下岔气怎么办。在诸多岔气怎么办的解决之道中，最有效的便是按摩疗法。在临床上常运用按摩胸部的方法，这样治疗周期至少需要半年以上，如果想要快些，当然可用药了，但是不建议采用后者。因为物理疗法虽然起效慢，却可治标又治本。而化学疗法虽然见效快，却只治标不治本。腰部岔气五疗法官兵在训练中由于用力不当或超限活动等导致脊柱和软组织损伤，自觉腰背疼痛，活动受限，这就是我们常说的&闪腰&，又名&腰部岔气&。&岔气&了怎么办呢?下面介绍几种简单易行的腰部岔气疗法，战友们不妨试一试。推拿按摩疗法患者取俯卧位，战友用两手拇指沿患者脊柱两侧自上而下推拿按摩，持续8分钟，以患者腰部产生热感为宜。然后以掌揉法在痛点周围揉2分钟，使局部肌肉放松、疼痛缓解。也可以用拇指或肘部于疼痛处重按，腰部肌肉痉挛明显者可用肘部击打8分钟，配合手掌拍打局部2分钟，效果明显。扭腰法战友在患者疼痛处用掌揉动5分钟，然后患者取侧卧位，位于上方的腿自然屈曲，位于下方的腿自然伸直。战友一手扶患者肩部，另一手扶患者臀部，将其左推右拉、来回扭动，手法要轻松柔和、协调连贯，两侧各反复10次，可纠正腰椎后小关节紊乱，促进损伤组织早日康复。直立摇晃法患者两脚分开，与肩同宽，直腿站立，腰微前屈，两手扶床。战友一手扶患者腹部，另一手按压其腰部疼痛处，使患者腰部环转摇晃。即按腹之手后推，使腰前屈，按腰之手向前用力，使腰过伸，持续5分钟，适用于腰部前屈后伸活动受限者。背运法患者与战友背靠背站立，双方将肘弯曲，相互套住，然后战友弯腰低头，把患者背起，并左右轻轻摇晃，同时嘱患者全身放松、双足抬起。每次持续4分钟左右，早、中、晚各背一次。对放松腰背部肌肉效果明显。敷贴法把艾叶晒干，研成细末，加捣碎的生姜适量，撒在疼痛处，并用伤湿止痛膏贴患处，止痛效果显著。孕妇岔气了怎么办孕妇岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法。孕妇岔气后要改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。孕妇岔气后调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。如何调理首先,注意饮食禁忌辛辣食物和油腻食物!注意休息!和血压得测量，制止和预防"孕妇岔气"的方法是：一.改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。二.调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三.若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。四.剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。岔气了胸痛怎么办"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。一.改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。二.调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三.若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。四.剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。"岔气症状"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.岔气时肋下疼痛岔气的主要症状是："岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。岔气怎么预防岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。岔气的发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满，严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血，或血留胁下，或积于胸内，若日久失治或治疗不当，常可造成痨怯之症。1. 改变表浅呼吸加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。2. 调整呼吸节奏把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。3.深呼吸憋气若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。4.做好准备活动剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。5. 尽量用鼻子呼锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。&岔气&消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响。岔气的饮食疗法1、金芦饮即用金钱草30克，鲜芦根100克(干者50克)，赤豆30克，绿豆30克。先将金钱草、芦根加水适量。煮30分钟后，去渣取汁，入赤豆、绿豆煮熟，一日分数次饮汤吃豆。2、乌梅内金调蜂蜜配方：鸡内金100克，乌梅肉30克，蜂蜜25克。制法：鸡内金、乌梅肉共研细，以蜂蜜调匀即可服用。3、双花连翘汤金银花60g，连翘l5g，薏苡仁30g。金银花、连翘水煎去渣取汁，与薏苡仁共煮成粥。调入白糖适量食用。4、荠菜汤荠菜、蜜枣各50g。荠菜洗净切碎，蜜枣去核，加水煎煮，至菜、枣如泥时停火。调味后食用。5、金钱草饮金钱草15～60g(鲜品l50一300g)。金钱草水煎代茶饮。鲜用则捣汁服。6、陈皮山楂饮陈皮、山楂肉、鸡内金各10g，乌梅肉6g，蜂蜜少许。陈皮、鸡内金研细粉：山楂肉、乌梅肉捣烂如泥。四味与蜂蜜共调均匀。开水冲服。治疗岔气的偏方1.大蒜、食醋各250克，红糖90克。将大蒜去皮捣烂，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一汤匙，每日3次。2.白萝卜250克洗净切片，冰糖60克，蜂蜜适量，加水适量煮至熟烂，食萝卜饮汤，每日早晚各1次。3.白萝卜250克洗净切片，生姜7片，红糖30克，加水适量煎汁服用，每日早晚各1次。4.红白萝卜250克洗净切片，加麦芽糖25克放置半天，取其汁液饮服，每日2-3次。5.麦芽糖、蜂蜜、大葱汁各适量，熬溶后装瓶备用。每次取服1茶匙，每日3次。6.鸡蛋2个，香油50克，食醋适量。将鸡蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。7.花生米100-150克，加冰糖和水各适量煮至熟烂，食花生米饮汤，每日1-2次。8.杏仁15克，反复捣烂加水滤汁，再加蜂蜜1茶匙，用开水冲服，每日2-3次。9.雪梨1个削皮去核，纳入贝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。10.南瓜500克去皮切成小块，红枣15枚，红糖适量，加水适量煮汤服食，每日1-2次。11.鲜橙1个连皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水炖半小时，连皮食之，早晚各1个。12.冬瓜籽、冬瓜皮各20克，麦冬15克，加水煎汁服用，每日1剂分早晚服。13.甜杏仁10克，细嚼慢咽，每日2次，有止咳、化痰、定喘等作用。14.雪梨1个挖去果核，填入冰糖适量，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。15.芝麻、生姜各50克共捣烂，加水适量煎汁服用，每日1剂。16.鲜百合2-3个，洗净捣烂滤汁，用温开水冲服，每日2-3次。17.大蒜100克去皮拍碎，猪瘦肉500克洗净切片，加调料炒熟食之。结语：通过小编上文的介绍，你知道岔气应该怎么办了吗?你知道岔气应该怎么治疗才最有效果了吗?岔气虽然有很大的危害，但是只要我们及时发现，尽快地采取治疗措施，平时做一些预防的工作，一定会远离疾病困扰。欢迎您转载分享：推荐：相关疾病防治热点疾病防治如何快速治岔气
基本信息：男&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我最近这段时间总是岔气，不知道怎么搞的，以前是吃完饭跑几步就会岔气，现在是不论什么时候，稍微走几步路就感觉以前岔气的地方有点疼，跑步的时候更加疼，有时还会感觉好累，请问岔气要怎么治疗
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建议："岔气"又称急性胸肋痛.造成"岔气"的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气制止和预防"岔气"的方法是： 　　一. 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛. 　　二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 　　三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解.
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建议：发病原因多以捏拳,推拉,扭转或搬运中用力过猛或不当,突然进气受伤,使用权气聚结于胸内不得消散.气血同时受伤.肺泡或小支气管轻度破裂而发病.轻者常感到胸部作痛,疼痛范围较广,但痛无定处,转侧身困难,胸背隐隐窜痛,不敢咳嗽或呼吸.重时除有上述症状外还可有呼吸急促,烦闷不安,咯血或痰中带血等症状.检查一般外表红肿及明显压痛,X光片无异常.
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疾病百科　　咯血hemoptysis)是指喉部以下的呼吸器官出血，经咳嗽动作从口腔排出。咯血首先须与口腔、咽、鼻出血鉴别。　　咯血hemoptysis)是指喉部以下的呼吸器官出血，经咳嗽动作从口腔排出。咯血首先须与口腔、咽、鼻出血鉴别。就诊科室：内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：肺常用药品： 疾病自测：
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岔气怎么治？收藏
右半边肚子往死疼呢，舍友说可能是岔气了，我也不懂。他们让我喝点热水揉揉肚子，可现在还疼，你们谁有什么小偏方，我实在疼的受不了了，谢谢
右边上部可能胆囊炎，右边下部可能阑尾炎，右背扣击痛可能是输尿管结石，岔气的话能慢慢缓过来，以上三种情况要去医院看看了
你说你傻不傻，疼就赶紧去医院啊，还什么可能是疝气，还在这里问怎么治，居然还问什么偏方！后悔了就迟了！
我那天疼一下午，晚上谁到第2天没事了，
疼的冒冷汗，真心不好活，隔天去医院体检，一切正常，估计就是进了冷气了
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