1个问答你好，怀孕缺钙也会这样子，不过怀孕还是要补钙，平时吃东西平衡。热门问答相关问答1个问答 09:31:08可能是缺钙吧，买点钙片吃一下，看看还会不会1个问答 15:31:08是正常现象，如果实在难受，就换换姿势再睡1个问答 11:47:59最起码也是能够注意腿部的保暖，平时注意补钙，然后呢，可以用热水泡一泡脚什么的也是特别好的。1个问答 15:01:20缺钙吧1个问答 10:01:18我也会啊，在补钙，但是没觉得好转1个问答 10:01:17腿抽筋是由于缺钙引起的。建议怀孕期间孕妇要饮食均衡，荤素搭配，食物多样化。每天饮奶，奶制品是补钙的最好食物，而且奶制品补钙最易消化吸收，同时多晒太阳，促进钙的吸收。1个问答 10:17:50是。但是建议食补 我就是 一天一斤奶。。1个问答 17:50:31关于你的问题， 头襐上她是这方面的专家，我们有不懂的都是直接问她的，比这里的宝妈严谨多了，希望对你有帮助！1个问答 11:31:21怀孕以后腿抽筋是缺钙的症状，应该补充点钙片。多晒晒太阳，平时饮食多吃含钙高的食物。1个问答 16:17:47认为有蚊子，就挂蚊帐啊！！！ 我觉得会不会太热了！！！因为老一辈的，老是怕小孩着凉，让他穿得多，盖得多！
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。中老年人腿抽筋怎么办?特别是晚上最严重。
中老年人腿抽筋怎么办?特别是晚上最严重。
发病时间：不清楚
中老年人腿抽筋怎么办?特别是晚上最严重。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
潍坊市人民医院
擅长：冠心病，心肌供血不足，心梗；心脏瓣膜病；先天性心脏病。
你好，根据您的描述，出现上述情况，一般是缺钙引起的，建议平时多吃富含钙质的食物，如炖大骨头汤，动物肝脏等。必要时可以口服钙片，同时口服维生素d，补充体内钙水平。平时注意多晒阳光，保持适度的运动量。发作时，可以热敷，按摩来缓解症状。希望我的回答可以帮助到您！
中南大学湘雅三医院健康管理中心天心分部
擅长：做为健康管理师，我不仅关注常见病、多发病等健康问题，更看重亚健康状态向健康状态转换的调养方法，从营养、运动、中医养生方面提供合理有效可行的方法，帮助需要的人获得健康是我存在的价值。
　　您好！我们人成年以后，就慢慢进入了负钙平衡期，钙质的吸收减少、排泄加大，中老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。您可以对照一下自身有没有以下症状：脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动，明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下进行钙剂的补充。　　在饮食上，注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡。可经常食用含钙丰富的食品如虾皮、黄豆、牛奶（酸奶）、坚果、海带、牛肉等，同时，要补充维生素Ｄ来促进钙的吸收，维生素Ｄ存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外，晒太阳可以有效地帮助钙吸收，最好每日户外活动两小时。
向医生提问
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
症状起因：驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？？
帮助网友：151
　　腿抽筋又叫腓肠挤挛、是发生于一侧下肢的肌肉抽动、有不自主和不规则的特点多发于夜间或寒冷时、临床中常会遇到腿抽筋的老人、他们大都补过钙但经过详细检查、其中大部分并非缺钙、而是患有下肢动脉硬化闭塞症　　　下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞、引起下肢供血不足　　　早期典型症状只是间歇性跛行、所以不易被察觉部分患者甚至将其当作一般腰腿痛或缺钙而长期误诊、这是很危险的　　　因为下肢动脉硬化闭塞症如不及时治疗、患者后期会很痛苦、可能造成腿足溃疡、最后不得不截肢　　腿抽筋应先确诊是什么原因引起的如果是骨质疏松、缺钙引起的、可进行补钙治疗;而有心血管病、脑中风、高血压、高血脂、糖尿病病史的患者、一旦出现下肢酸痛、抽筋、行走不利的症状、则应该首先排除是否为下肢动脉闭塞症
帮助网友：8
　　病情分析： 您好！从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。　　意见建议：你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗
帮助网友：33
　　病情分析： 你好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。　　以上是对“老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：168
　　问题分析：您好，根据您的描述，多考虑是缺钙的表现。老年人，消化吸收功能减弱，机体从食物中吸收的钙不能满足人身体的需要。主要表现为腿脚抽筋，骨质疏松。　　意见建议：建议调整饮食结构，在保证不增加脂肪，糖类，盐类摄入量的同时多补充钙质，多喝一些牛奶、豆浆，多吃一些豆制品，可以吃一些海产品，例如海带和虾皮等。必要时在医生指导下补充钙剂，可以选择一些老年人专用的容易吸收的钙片或者口服液。
帮助网友：3132
称赞：1246
　　问题分析：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉挛缩的，也有可能是缺钙引起的，你需要结合老人的症状和病史综合诊治。　　意见建议：夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，也可以用热水泡脚促进局部血液循环，完善血清钙检查排除低钙血症引起的可能，积极治疗基础疾病，　　以上是对“老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
　　病情分析： 老年人腿抽筋的原因多为下肢动脉硬化引起的供血不好，另外、受凉、缺钙、长时间的睡眠姿势不良等也可引起此症状。　　意见建议：可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试 。
　　病情分析： 老年人夜间腿抽筋常见的有这么几种可能：一是缺钙，二是着凉，三是下肢动脉硬化以及下肢血管疾病引起的循环不好。　　意见建议：用葡萄糖酸钙片，或者是迪巧都很有帮助，同时注意避免久站，避免劳累，注意保暖，另外反反复复，也需要排除一下下肢静脉曲张的情况，或者是腰椎间盘突出症，压迫神经造成的症状　　以上是对“老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在不足的情况下，就会造成腿抽筋的表现.建议服用一段时间钙类制剂来进行调理。在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品.饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
　　问题分析：引起大腿抽筋的原因主要是寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙、睡眠姿势不好、血管供血不好等有关，如果是60岁的老人，一般考虑是缺钙和下肢供血不足有关。　　意见建议：建议检查一下血离子，骨密度，和下肢的动脉彩超，可以明确是 方式骨质疏松引起或动脉闭塞症的原因。
　　问题分析：一般情况下来说腿抽筋主要是由于肌肉缺少钙引起的，如果说是一条腿经常出现很有可能是这条腿供血不足，如果说两条腿都经常抽筋，那就是缺钙的可能性比较大了。　　意见建议：建议你首先补充些钙片，经常晒太阳，适当补充些维生素D。如果可能是供血不足引起的可以采用些改善循环的药物治疗。
　　问题分析：你好,老年人睡觉时脚抽筋考虑是有骨质疏松,缺钙,建议去做血钙、血磷和碱性磷酸酶检测,照X片来明确病因.　　意见建议：可以注意补钙,睡前服用牛奶,钙片,多食用含钙丰富的食物,如:鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。平时多晒太阳,促进钙的吸收和利用.
　　健康指导：您好，老年人经常腿抽筋的话常常是由于缺钙引起的，需要及时进行补钙，一方面选择一种钙片，坚持每天按时按量服用，另外就是在饮食上多吃一些含钙高容易消化吸收的食物，如每天早上喝牛奶或者黑芝麻糊，中午的时候吃一些豆腐或者鱼肉，虾仁，平时多进行一些户外活动，促进钙的吸收。
　　问题分析：你好，抽筋有着凉引起的，有却钙引起的，根据你叙述应该是缺钙引起，老年性的缺钙，由于喂及时补钙造成的。老年人岁数大了容易缺钙，应该合理补充。　　意见建议：合理补钙，注意饮食，多食些含钙多的食物，例如牛奶，虾皮，海带，紫菜等，多食维生素D的食物促进钙的吸收，多晒太阳。　　以上是对“老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：你好，朋友，根据你的描述，老年人腿抽筋，你这种情况考虑可能是由于着凉导致，缺钙引起。　　意见建议：建议你可以去医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时睡觉注意腿部保暖。希望我的回答能够帮助你。
　　问题分析：你好，根据你描述的症状分析，要考虑缺钙的可能。老年人因为钙质吸收减少，钙质流失，导致体内的钙含量减少，会出现脚抽筋的症状。　　意见建议：建议口服乐力钙或钙尔奇D补钙治疗，以控制病情。症状发作时可以轻揉或热敷局部，以缓解症状。平时要多进食含钙高的食物。　　以上是对“老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析： 你好，腿脚抽筋的原因很多，可能是由于缺钙引起的，也可能是中医所说的津液不足，不能濡养筋脉造成的，需要鉴别诊断。　　意见建议：建议先服用钙片一段时间，如果好转就不用再治疗，如果不明显，可以服用中药方剂芍药甘草汤，相信很快就会有所改善。祝你健康。
　　问题分析：你好腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引 起。　　意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗
　　不少老年人患有动脉硬化，血管腔变窄，使得供血不足的情况较为常见。如下肢动脉硬化时，下肢肌肉活动时产生的代谢废物就不能被及时地送走，当达到一定浓度时，会刺激腓肠肌产生痉挛性收缩，从而导致小腿抽筋的现象发生。另外，晚上睡眠时腿部受凉也会导致腿抽筋。
　　老年人一旦发生腿抽筋，大多会认为是缺钙所致。的确，缺钙是老年人常见的问题，可导致骨质疏松，从而引起腿抽筋。但并非所有的老年人腿抽筋都是缺钙引起，有相当一部分与下肢血液循环不良有关。不少老年人患有动脉硬化，血管腔变窄，使得供血不足的情况较为常见。　　以上是对“老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：你好，据你提供的病史，大多应该是缺钙引起的，因钙质流失而得不到急时补充，导致骨质舒松而引起腿抽筋。　　意见建议：建议补充咀嚼钙，并在饮食上要多摄入含钙丰富的食物，如骨头汤，虾皮，豆产品等，并多晒太阳，和适当户外运动，增加抵抗疾病的能力。当前位置：
& 内容正文
晚上睡觉小腿抽筋怎么回事?晚上睡觉小腿抽筋紧急处理
抽筋通常是发生在运动的时候，过于疲惫的时候坚持就容易发生抽筋，但是有些人在晚上睡觉的时候也会发生小腿抽筋，多发生在老年人身上，造成睡觉小腿抽筋的原因一般有白天过于疲劳、低钙血症、夜间寒冷等等原因，治疗方法都是对症下药，多休息和注意饮食等等，跟小编来看看具体应该怎么做。晚上睡觉小腿抽筋怎么回事1、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。2、低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。3、血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。4、寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。5、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。6、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。晚上睡觉小腿抽筋紧急处理1、牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。2、穴位刺激：可用手指按压委中穴（膝后凹陷处中心点）、承筋穴（小腿后部肌肉的最高点）、承山穴（小腿后部肌肉的分叉处）等。3、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。4、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。如何预防晚上睡觉小腿抽筋1、多半都会在抽筋完了之后，都会遗留下来还有一些疼痛或是肌肉绷紧的感觉，或是酸酸的。那么这个时候，你可以自己适当的有手来捏捏刚刚抽筋的地方，按摩按摩一下。或是叫别人帮忙更好，能更加放松。2、多吃含钙丰富食物，豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。我们都知道抽筋就会想到补钙，是的，很大一部分抽筋是由于缺钙所引起的。我记得我一旦告诉我妈妈，我最近老抽筋，那么，可能这个月我们家的伙食就会大大提高。是的，补钙我们最好是选择食补比较好，当然，严重缺钙就需要采用药物来辅助了。3、多喝水，多吃蔬菜，补充维生素。另外，平常多喝水，保持身体充足的水分有也是很重要的。不管什么时候，我们都会这样说，也确实是这样的。对于蔬菜水果的多吃也是很有比较的，在大鱼大肉吃的太多，多点蔬菜补充维生素也是身体所必须的。4、其实，前面我们说到补钙，对于补钙，还总会说到一个钙的吸收的问题，要促进钙的吸收，就是晒太阳，是一个非常经济而又实惠的办法。因此，经常进行体育锻炼，增强身体体质，多晒晒太阳，对钙的吸收是非常有必要的。5、最后，就是尽量不要熬夜或是通宵，保障好的睡眠是人体生理机能的基础。特别是提醒那些夜生活丰富的朋友们，尽量养成早睡早起的好习惯，是一辈子的事情，身体是革命的本钱啊。总结：抽筋并不会死人，但是疼起来那是钻心的，所以日常的预防工作做好就可以很好的预防，如果晚上睡觉的时候还发生抽筋，就根据小编的方法来紧急处理。推荐阅读：
12345678910
12345678910
太极拳推荐晚上睡觉小腿抽筋 哪些常见原因引起小腿抽筋
　　是许多人都会出现的现象，是非常多的，抽筋的症状应该是每个人都非常了解的，发生痉挛疼痛，直接影响睡眠质量。那么呢?下面就让我们一起来看看吧!　　哪些常见原因引起小腿抽筋　　①寒冷刺激　　在天气比较冷的时候在户外锻炼身体，而没有做到充分地热身，或者天气炎热的时候，晚上睡觉没盖好被子也会引起腿抽筋。　　②肌肉连续收缩过快　　剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。　　③出汗过多　　运动时间长运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失代谢废物堆积肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。　　④疲劳过度　　还有就是因为过度的疲劳所引起的，在长途旅行、爬山、登高时，也是经常会出现小腿肌肉抽筋现象的。　　因为每一次登高都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。　　⑤ 缺钙　　在肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。　　⑥睡眠姿势不好　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。　　发生小腿抽筋时的缓解处理　　简单处理　　当小腿出现抽筋现象的时候，简单的处理方法就是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸，有人协助效果更好。　　牵拉　　马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...