18岁女生还能长高吗、我现在1.69、
时间： 21:00:46
健康咨询描述：
初3到高一长的快、有高了12cm左右吧、现在高3（18岁)还能长高吗
想得到怎样的帮助：有什么方法还长吗（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
副主任医师
擅长: 各种肝炎及肝硬化,出血热,结核性胸膜炎,猩红热,风
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你好！这位朋友，你现在已经18岁了，长高的空间不是很大了，但是，如果采取适当的方法的话，还有希望再长高一些，首先要避免偏食和节食，其次，要养成良好的生活习惯，再次要增加一些体育锻炼，比如跳高、跳远、引体向上等运动，这样，你仍然有希望长高一些，除此之外，还有一种损伤性的长高方法，一般不建议应用。
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.医生询问：
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饮食：多吃胡萝卜，排骨汤，如果你想长高的话饭最少吃2碗！钙片晚上吃，最好是安利的。早起喝牛奶，睡觉前也喝牛奶！ 运动：打篮球是最好的！排球也不错，跳绳！ 没事，就跳跳 睡眠：要是没学习问题的话！就尽量早点睡，因为长高就是在自己睡觉放松的时候长的！ 想长高的，而没学习负担或工作负担的，就9点睡，如果是学习有负担的，最晚不要过11点！记住睡觉的时候，脚要伸直！上半身不能弯曲，就是全身笔直！
运动加营养：长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
只有骨骼得到了足够的营养，这样才能快速生长，帮助人体增高，想长高应该吃什么：维生素：维生素对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。脂肪酸：身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。蛋白质：蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。矿物质：将骨骼拉长 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。
怎么才能长高,这是很多人非常关心的问题，你能做到以下几点就能够长高。1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。 4、多锻炼，多运动。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。18岁还能长高吗？我十八岁了，女，月经也
(13人回答)
时间： 09:40:41
健康咨询描述：
18岁还能长高吗？我十八岁了，女，月经也正常，我147cm，请问还能再长高吗？能高多少？
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗，到现在才重视起来的
想得到怎样的帮助：医生给予一些建议（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
擅长: 内科，外科，妇科，皮肤性病科
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病情分析：你好，要想长个，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。指导意见：你好：放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。
擅长: 擅长月经不调，阴道炎，妇科炎症等
帮助网友：10813称赞：11
病情分析：朋友您好!根据您的情况考虑建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况
指导意见：可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
帮助网友：11282称赞：213
病情分析：你好，女生一般发育到18岁左右，你的情况考虑再长高的可能性不是很大了。指导意见：建议你多喝牛奶，多运动锻炼，顺其自然。
擅长: 对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝
帮助网友：15419称赞：3894
病情分析：您好：您这个年龄还是有增高的希望，我建议您一定注意积极的调理一下自己的生活和饮食。指导意见：平时饮食上可以适当多吃点钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、大骨汤等，再就是要注意保证充足的睡眠，每天坚持一定的户外锻炼很重要的，这样坚持有助于增高的，祝您新春快乐。
擅长: 擅长中医病症的 阴虚 阳虚
肝脾不和 等失调性疾
帮助网友：14683称赞：207
病情分析：你好你的情况需要看一下骨垢线有没有愈合的指导意见：建议你因该是去正规的医院骨科检查一下骨垢线就知道了
擅长: 各种皮肤病口腔疾病
帮助网友：20287称赞：646
病情分析：你好，很高兴能帮助到你，遗传是影响身高的主要因素，女性的身高可以长到20岁左右，建议你去医院检查骨骺线。指导意见：你好，建议你平常多加强体育锻炼，每天喝包牛奶可以补充身体所需的钙，有助于你长高，祝您健康。
帮助网友：4391称赞：43
病情分析：你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.
指导意见：还必须注意以下几个方面：一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,体育锻炼多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
擅长: 小儿消化病
帮助网友：20142称赞：1169
病情分析：您好：还是可以长高，不过长高不了多少。指导意见：您好：平时注意饮食均衡，注意多锻炼，作息时间合理，祝你健康！
擅长: 擅长妇科病治疗，月经不调治疗，以及各种营养问题和心
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病情分析：你好，你的情况需要先查一下骨龄看一下。指导意见：如果骨骺已经长全的话即便再用什么方法也是不可能再长高的，建议平时多吃一点含钙的食物，平时补充一点维生素d
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病情分析：你好，身高是由遗传决定的，和营养、运动等也有关系指导意见：你好，建议最好多吃含有优质蛋白的食物，多吃含钙的食物，适量运动
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时间： 22:17:29
健康咨询描述：
就是想长高啊，现在太矮了。不知道骨骼有没有闭合，不知道还能长高不
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：上医院应该上哪个部门查&骨骼有没有闭合啊？？？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，需要看骨骺线是否闭合。指导意见：你好，建议去医院骨科拍片看看骨骺线是否闭合。
擅长: 擅长的是心血管疾病的诊断和治疗，尤其是冠心病。
帮助网友：5337称赞：243
病情分析：你好，如果是骨胳已是闭合的了，那么，骨端是有变化的，指导意见：这时就很难再长高的了，这个可去体检中心检查，有这类的项目，我是说的是大医院的体检中心，如果没有闭合的话，你要考虑运动和营养方面的平衡
帮助网友：15668称赞：121
病情分析：您好，是否还能长高要看您的骨骺线是否闭合，如果已经闭合就不能再长高了。指导意见：建议去医院拍张X光片，即可看出您的骨骺线是否闭合。祝您身体健康！
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?女18周岁身高162父亲身高172母亲身高160我还可以再长高吗
可以的，多运动！
必须能啊，我妈咪都不到一米六呢~我都一六四乐~
1.62不错勒 、18周岁的话
只要多多注重锻炼和饮食还是可以的
最好拍个骨龄
这样能更准确的知道
可以，女性青春期过后还可以长2至3年，平准还可以长3-8厘米，你先天因素还可以，后踢有保证后没有问题
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