腰肌劳损　　慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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腰肌劳损的并发症
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双流哪里有治疗腰肌劳损的地方
文章来源：生活健康频道
日期： 08:54:09
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北京治疗腰肌劳损好的地方
&& 　北京治疗腰肌劳损好的地方★★★成千上万的腰椎间盘突出患者、从这里摆脱病魔、走向健康★★★北京武警总队医院【国家公立三甲★武警医院】腰椎病是一种非常高发的疾病，对于患者及家属都带来了极大的伤害，及时的治疗是重中之重。而治疗还得找对病因，那么腰椎病的病因是什么呢?接下来就带着大家一起去了解一下吧。 & &&腰椎病的症状很多，如背部酸痛，头晕，腰痛，头部后方，两侧头痛，下肢发冷，手部无力，没有力气，走路不稳，肌肉萎缩，间歇性跛行等症状都是其很常见的临床症状。那手麻脚麻是腰椎病的症状吗? &&手麻脚麻是腰椎病常见的临床症状，须提高警惕 &&腰椎病患者因局部疼痛而影响腰部活动极为常见，其功能障碍主要包括前屈障碍、后伸障碍、旋转障碍、行走障碍、以及仅能卧床不能站立、仅能站立活动不能平卧等，当经根受到椎间盘突出部分的压迫，血流不足，缺血缺氧，会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉。也就是说手麻脚麻也是腰椎病的症状之一。下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。 &&值得警惕的是腰椎病引起的手脚麻木，它是由椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等，属于典型的胁迫式病症。其表现为，先左脚麻疼左腿沉(不能正常走路，不能上班)，左小腿涨左大腿筋紧，坐时间稍长到左腹麻紧，很痛苦。然后到两跨、后背疼、腰像断了似的，有时双手麻现在左脚底反应比较迟钝。有时脖子左侧不舒服带着左侧肩部和左肩对着的胸椎处疼。发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。因此，此种情况的治疗，采用药物治疗、保守治疗这种外用或者内服治疗，只能起到缓解症状的作用，并不能从根本上治好手脚麻木这一症状。 & & &GRT射频热凝靶点术治疗腰椎病，利用一根直径0.7mm特制的穿刺针，在数字减影或CT的监测下准确地穿刺到椎间盘突出部位的中心，通过热凝温控治疗，使突出部分的椎间盘组织变性、凝固、收缩、减少体积，从而解除对神经的压迫，但不伤及正常的椎间盘组织和周围神经。
& & 热凝后，压迫神经即突出椎间盘组织体积回缩，与神经根产生明显的位移分离，同时温热效应对损伤的纤维环、水肿的神经根、椎管内的炎症反应都达到良好的治疗作用。此技术无需开刀、没有痛苦、零损伤、安全高效且无明显伤口，以往要开刀、全麻，近十几公分的创口，血肉模糊的场景都看不到了，有的只是人性化的安全、舒适和有效。它取代了传统手术，是现代医疗的新方向，是人性化医疗服务里程碑。&患者资料 关某，女，50岁，北京人 患者情况 主诉：今年年3月份一次爬山的时候脚下一滑，只听&咔&的一声，闪了腰了。当时腰部疼痛难忍，一动也不能动了。前几天在家人的带领下来到武警北京市总队医院。关某的腰部活动度受限，直腿抬高试验L40&(+)，左侧踇背伸肌力Ⅲ级。腰椎CR示：L1-5椎体边缘骨质增生。腰椎CT示： L4/5椎间盘向后突出约0.90cm,硬膜囊及神经根严重受压，相应椎管狭窄。 诊断 经x线片示;双侧第三腰椎横突肥大较长，结合临床检查诊断为腰肌劳损。 治疗过程 在我院进行微创射频热凝靶点术治疗。后来关某的腰痛已经彻底不见，并且又能活蹦乱跳的到处走了。TAG：全国|中国|北京|天津|内蒙古|呼和浩特|呼伦贝尔|兴安盟|通辽|赤峰|锡林郭勒盟|乌兰察布|包头|鄂尔多斯|巴彦淖尔|乌海市|阿拉善盟|河北|石家庄|唐山|秦皇岛|邯郸|邢台|保定|张家口|承德|沧州|廊坊|衡水|wlsasac
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腰肌劳损的原因及预防 
腰痛 ,是一种常见病症 ,很多人有腰痛或有过腰痛的病。 
有一种最为常见的腰痛 ,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ,或隐隐作痛 ,或酸痛不适 ,早晨起床时减轻 ,活动后加重 ,不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查 ,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 ,会影响工作效率 ,降低生活情趣。这种腰痛 ,中医常称为肾虚腰痛 ,也就是腰肌劳损的腰痛。 
为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢 ?腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。 
腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 ?首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。 
再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。包建国 
腰肌劳损的运动疗法 
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。 
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。 
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。 
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。 
5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。 
腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。 
腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。 
1临床表现 
主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。 
2预防原则 
长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢？这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。 
3治疗原则 
主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。 
一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 
西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。 
中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。汤药可选用经验方：黄芪10g，党参10g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。 
理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法： 
推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。 
捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 
揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。 
滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。 
压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。 
叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。 
抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。 
抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。 
按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。 
点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。 
除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考： 
①转胯运腰 站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。 
②旋腰转背 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。 

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采用补肾活血汤：熟地、杜仲、枸杞、归尾、山萸肉、独活、破故子、菟丝子、肉苁蓉各10g，没药3g，红花5g。寒湿型者去枸杞，加细辛3g，防风、羌活各10g；湿热型者去破故子、肉苁蓉，加丹皮、黄柏各10g，苡仁30g；偏肾阳虚者加狗脊10g，肉桂2g，研粉吞服；偏肾阴虚者去肉苁蓉、破故子，加龟胶（烊化）牛膝各10g；瘀血型者加地龙、三七研粉吞服，每日1剂，水煎分2～3次服。


同时应用走罐法治疗，患者仰卧位，腰背部持平充分暴露疼痛部位，全身放松，取中号罐口光滑的竹罐或玻璃火罐，将施术部位或火罐口涂一层润滑剂，采用闪火法把火罐拔在疼痛部位上之后，医者双手推拉直至局部皮肤充血为止，皮肤充血部位出现朱粒砂，确定为阳性标志物，用细针刺破，用闪火法把小号火罐拔在阳性标志物上，直至暗红粘稠状血液浸至罐口，取下火罐，消毒表面皮肤。治疗后嘱病人保暖，避免劳累，隔2～3日施术1次，7次为1个疗程，施术部位有皮损者禁用。

我是一名护士,自己也是这样,我用过,效果还不错,建议使用!


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其他回答 (18)
【辨证】气血留滞，经络受阻，肝肾不足。

　　【治法】活血通络，调补肝肾。

　　【方名】地龙散加减。

　　【组成】地龙9克，苏木9克，桃仁9克，土鳖9克，麻黄3克，黄柏3克，元胡10克，制乳没各10克，当归12克，川断12克，乌药12克，甘草6克。

　　【用法】水煎服，每日1剂，食前服。

　　【出处】杨定明方

您好：治疗腰肌劳损首先要看一下劳损的原因. 造成腰肌劳损的原因是腰肌功能有所下降遇到剧烈运动造成的.腰肌功能下降是由于营养缺乏造成的即腰肌细胞得不到充足的营养而导致腰肌弹性差. 要解决腰肌劳损就是要让新生的细胞正常起来让腰肌重新恢复弹性即可.这就要求我们改变一下饮食习惯多吃一些有利于腰肌细胞生长的食物.如蛋白质维生素C钙镁等这些是构成结缔组织(腰肌)必不可少的营养素再适量填加一些维生素E效果会不错的.

汤药可选用 
黄 芪15g 党 参15g 白 术10g 
当 归10g 陈 皮10g 柴 胡10g 
升 麻10g 甘 草10g 秦 艽10g 
川 芎109 桃 仁10g 红 花10g 
五灵脂10g 香 附10g 牛 膝10g 
地 龙10g 土鳖虫10g 
水煎服。每日2次。 
外用药可用狗皮膏、武力拔寒散、万灵筋骨膏贴于患处或穴位上即可。 

长期凛受风寒湿邪是诱发腰痛的重要原因，寒冷季节要注意保暖，不要在潮湿的地板上躺卧，工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，运动或抬重物前做好准备活动。腰为人体运动的枢纽，摇动、按摩腰部能够健腰强肾，疏通气血 防治腰肌劳损。具体介绍二种方法 以供参考。 
1. 转胯运腰。站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时 由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。 
2. 旋腰转背。取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。


疗治疗方：猪肾或羊肾4-8只，枸杞子30克，杜仲30克，威灵仙25克（疼痛严重时可加入35克），天麻10克，牛膝20克同炖，食腰喝汤。祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓，“腰为肾之府”， 其重要性不言而喻。所以一定要补肾强骨 。 

外用热敷方：“颈腰腿痛贴”是很不错外敷药，用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷20-40分钟即可，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜。 

秋冬季节饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、牛羊肉或羊骨汤…等。 建议你不妨试试。
腰肌劳损会出现痉挛.服强力天麻杜仲丸。
要防治慢性腰肌劳损，除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外，正确的自我按摩也是一种行之有效的方法。现介绍一套行之有效的腰部自我按摩方法。

　　1.预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。

　　2.搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，以腰部有微热感为佳。

　　3.拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按30～50次。

　　4.按摩腰部两侧双手叉腰，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部横行按摩30～50次。

　　5.拳拍腰骶部双手握拳，用拳头拍击腰骶部两侧30～50次。

　　6.团摩脐四周将一手的掌心放在肚脐上两寸处，另一手掌面重叠在掌背上，然后适当用力沿脐四周作环形按摩30～50圈。

　　7.揉掐腿肚将左（右）脚放在右（左）大腿上，双手拇指放在腿肚，其余四指附着于对侧，并从上至下揉掐腿肚30～50遍，双腿交替进行。

　　8.对按昆仑太溪穴同上一坐姿，用左（右）手的拇指指尖放在右（左）脚内踝关节后侧的凹陷处，中指指尖放于外踝关节后侧凹陷处，然后拇、中指作用力对合动作，对按30～50次，双脚交替进行。

　　9.搓擦足心同上一坐姿，用左（右）手的掌心放在右（左）脚的足心，作前后搓擦动作30～50次，双脚交替进行，以足心发热为佳。

　　以上8式，坚持早晚各做1次，可以起到补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛的作用，并能增强机体免疫功能，对慢性腰肌劳损有良好的防治效果。 


这个病很难治疗呀!!!
其實多按摩是最好的。


捶背,捏肩作运动
在枕头里装一些川穹，躺在腰下，每天二十分钟，立马搞定
这种情况一般容易发生于一些从事长时间的久坐或者长时间弯腰工作,比如一些坐办公事的,或从事会计,久坐电脑前的还有一些工人犯的病,因为腰部长时间弯腰或久坐后容易引起腰部肌肉紧张,所以会觉得腰部酸胀痛,不能久坐久卧,然中医来讲,肾为腰之府,肾气肾阳虚衰,肾精不足,不能滋养温煦,则见腰部酸痛.你平时要注意别长时间的就坐或太劳累,可以吃些补腰的药,比如杞子,杜仲,等等,或者吃中成药,比如,桂附地黄丸这种情况一般容易发生于一些从事长时间的久坐或者长时间弯腰工作,比如一些坐办公事的,或从事会计,久坐电脑前的还有一些工人犯的病,因为腰部长时间弯腰或久坐后容易引起腰部肌肉紧张,所以会觉得腰部酸胀痛,不能久坐久卧,然中医来讲,肾为腰之府,肾气肾阳虚衰,肾精不足,不能滋养温煦,则见腰部酸痛.你平时要注意别长时间的就坐或太劳累,可以吃些补腰的药,比如杞子,杜仲,等等,或者吃中成药,比如,桂附地黄丸


建议你不妨试试“骨质增生外敷灵” “骨质增生外敷灵”是由濮阳著名内病外治专家，濮阳市骨质增生研究所所长，著名民间老中医王卫生大夫集数年心血研制发明，1998年获国家发明专利。 “骨质增生外敷灵”一盒20袋用40天。患者每二日用一次，一个部位一次敷半小时即可（（注意：该药为外敷药，用水或醋或低度白酒调敷均可，调敷后贴于患处自动发热，故每次不能无限制外敷） 该药具有经济实用、一袋多敷、用法简单、安全可靠的特点。 

骨质增生外敷灵”作用功能： 消炎软坚、散寒祛湿、通络止痛。 适宜人群： 由骨质增生引起的颈椎病、腰椎病、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、膝关节疼痛、足跟疼痛等无菌性患者。 你如果在北京：可去北京海淀区玉泉路65号（石槽）“时珍堂大药店”购买。求购电话010- 。你也可去医药书店买一本中国科技出版社出版的《骨质增生症》一书参阅，书中详细介绍了“骨质增生外敷灵”的使用方法及药理作用等， 


也可同时用食疗法配合治疗： 

杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。 

主治：肾虚型腰椎间盘突出症和骨质增生、腰肌劳损，同时有补肾壮骨强腰之作用。 

祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨 。 

颈肩腰腿痛患者用中药外敷：外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”， “颈腰腿痛保健贴”，“痛痹外敷散”…等中药外敷方剂，效果都很不错、而且价格也很便宜，尤其是“骨质增生外敷灵”这种外敷中药，虽然说是“健字”批文保健功能，但效果是肯定的。 

中药散剂外敷患处药力可直达病灶，无副作用，此方法又经济又简单方便且效果明显。 

你也可用“颈腰腿痛保健贴”外敷，该保健贴是专业人员根据我国颈肩腰腿痛患者日益增多的特点，采用纯中药药材，总结己应用的各种外敷中药（包括骨质增生外敷灵）的基础上最新研制的。 

“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…“颈腰腿痛保健贴”， “痛痹外敷散”…都适应于：骨质增生、腰间盘突出、关节炎、腰肌劳损、颈肩腰腿疼等无菌性炎症老年患者，也适用于中青年患者。 

中药外敷其功能概括的讲就是：通经引络散寒祛湿、通窍消炎，走串散结，消肿止痛。其作用原理：通过皮肤直达病灶，疏通障碍，同时刺激皮肤改善微循环并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡，从而消除病变，达到理想的目的。 

“颈腰腿痛保健贴”，隔天敷一次，一次敷30至50分钟即可即可。 

注意：该药为外敷药，用水或醋或低度白酒调敷均可，调敷后贴于患处自动发热，故每次不能无限制外敷。 

“颈腰腿痛保健贴”的药理介绍： 

“颈腰腿痛保健贴”的药理可概括为以下两个方面： 

首先是直接作用（即全身作用），药物通过皮肤孔窍、腧穴等部位，深入腠理及各脏腑中，直接吸取输布于全身。其中某些成份可刺激皮肤感受器官发挥某些化学作用，经渗透、吸收和经经络输布，使药物归经，达到“以全调全”的作用，实际上起到了内服药物同样的效果。这就是内病外治、透皮给药的理论根据。 

其次，是间接作用（局部作用），如湿热的刺激，通过经络系统的调节起到纠正脏腑阴阳、气血的偏盛偏衰，补虚泻实，扶正祛邪等作用。药物敷帖后，由于局部湿热刺激、引起皮肤和患处血管的扩张，改善了局部微循环，促使新陈代谢旺盛，改善病变部位组织营养和机能，有利于病变的修复。实际上，上述两种作用是相辅相成，合力互补的。 

从外敷散的组成上看： 

制川乌药行气止痛，温肾散寒； 芥子行气散结，通络止痛； 穿山甲活血消痈、散瘀通脉； 透骨草祛风除湿舒筋活血止痛； 防风解表祛风胜湿止痉； 威灵仙祛风湿，通经络，止痹痛，消痰喘； 

诸药合用，共奏活血通络、消炎止痛、软坚散结、散瘀除痹之功效。 

以上向你介绍的都是一些很经济而且效果显著的中医药常用方法，使用起来也方便简单，且副作用较小。 

以上建议供你参考，祝早日康复

民间治疗各种腰肌劳损的验方有: 

1:处方:当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。 

用法:水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。 

疗效:服药2疗程，治愈率达92%
云南白药！！
还有一种方法，“拔火罐”，一般轻者二至三个疗程；较重者五至六个疗程
万通筋骨片和万通筋骨贴一起用效果不错,舒筋活血.还可以用海马追风膏,专门是治腰肌劳损,舒筋活血
贴贴电视上广告打得火热的万通筋骨贴.云南白药等；
再就是像以上几位仁兄说得拔火罐.按摩等；
还有你可以吃些对腰肌的中药食物；
你也得多保养保养，我也腰肌劳损，本人很爱滑旱冰，不管刮风下雨哒滑，可腰肌受不了呐，我这不停下来了吗，诶，现在就好了，只有不干一些劳损腰肌的活就行；
悄悄告诉你呐，我看电视.书籍看到的：有位老外，不光腰肌劳损，脖肌.腿肌好多处筋脉也是，外国医生都说没救了，这人呐，就坐轮椅，对前途都没希望辽，他的一位葱白中医的人告诉他，可以试试针灸，他抱着试一试的心态去了。（好像在夏威夷嘛哪的，就是个三个字的国家，对不起哈，忘了。。。）
那边有个著名的针灸大师（时间太长，忘了，实在抱歉），没想到还给他医好了！这件事震惊了整个医界呐，不过是中医界，还是西医界。针灸，真的很有用的！
ps:希望楼主表骂我，本人11岁！就排着队来给你解答了，够不错了！
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